分析中專院校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)對(duì)方法

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）12-000-02

摘 要 隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，中國(guó)體育界各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)想要邁進(jìn)國(guó)際體育項(xiàng)目的比賽，需要付出更大的努力和艱辛。隨著國(guó)家對(duì)學(xué)生體質(zhì)的重視，各大院校對(duì)體育教學(xué)課更加的重視。我國(guó)很多高校，特別是中專院校在體育教學(xué)方面有了很大的進(jìn)步，但是由于一些方面的原因，仍然出現(xiàn)一些問題，學(xué)生經(jīng)常由于一些原因造成在體育課上身體受到不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷主要是學(xué)生在體育課中不注意和不規(guī)范運(yùn)動(dòng)造成身體局部的損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的部位和進(jìn)行體育項(xiàng)目有很大的關(guān)聯(lián)性。體育教師在學(xué)生損傷的問題上要高度重視，對(duì)損傷的學(xué)生應(yīng)該采取積極的措施，還要規(guī)范學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的要領(lǐng)進(jìn)行時(shí)刻的預(yù)防，最大程度上減少學(xué)生在體育課中運(yùn)動(dòng)損傷帶來的不必要的麻煩。

關(guān)鍵詞 中專院校 體育教學(xué) 運(yùn)動(dòng)損傷 應(yīng)對(duì)辦法

在我國(guó)所有的高校中，體育教學(xué)是所有課程中非常重要的一門學(xué)科，受到國(guó)家有關(guān)部門和各大高等院校的重視。大學(xué)生是祖國(guó)未來的棟梁之才，肩負(fù)著振興中國(guó)的偉大責(zé)任，身體是革命的本錢，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和參與遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群，學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也是運(yùn)動(dòng)損傷高發(fā)的時(shí)候，由于高校的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)還處在初級(jí)階段，高校中的體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí)不足，這方面需要進(jìn)一步加強(qiáng)，所以，學(xué)生在發(fā)生損傷的時(shí)候，教師要及時(shí)采取正確的方法進(jìn)行治理。

一、中專院校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷類型

（一）皮膚和軟組織傷口

學(xué)生在進(jìn)行體育項(xiàng)目的時(shí)候，皮膚和軟組織會(huì)有不同程度的損傷，主要表現(xiàn)在：1.皮膚擦傷。學(xué)生身體損傷最多的就是皮膚擦傷，這種損傷主要是外部皮膚角質(zhì)層的剝落，局部出血。如果是輕微擦傷，需要及時(shí)在擦傷部位涂抹汞溴紅溶液，也就是人們所說的紅藥水。如果擦傷部位出現(xiàn)淤血現(xiàn)象，需要及時(shí)采用生理鹽水進(jìn)行多次的沖洗來進(jìn)行消毒，之后再用紗布進(jìn)行包蓋；2.刺傷或者切傷。這類傷口和擦傷不同，往往傷口很深，極易容易形成感染，首先需要壓迫傷口進(jìn)行止血，然后使用繃帶把傷口固定住。由于傷口比較深，處理起來難度很大，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院注射破傷風(fēng)，目的是預(yù)防傷口感染。如果傷口出現(xiàn)在頭部部位，首先要進(jìn)行盡快的止血，然后送進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性治療。

（二）肌肉拉傷

由于體育課和其他課程不同，主要的是進(jìn)行肢體的運(yùn)動(dòng)，需要做很多動(dòng)作，因此，身體會(huì)在不同程度上受到外界的損傷。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉拉傷的幾率也很高，由于肌肉在沒有適應(yīng)的情況下瞬間收縮和拉伸，很大程度上能夠造成肌肉的撕裂和斷裂情況，直接導(dǎo)致了拉傷部位出血，主要的表現(xiàn)是肌肉硬化和拉傷部位疼痛等。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，需要對(duì)拉傷部位用冷水進(jìn)行沖洗來緩解疼痛，然后需要使用止疼藥物，在傷口上涂上一些藥物來進(jìn)行消腫。

（三）關(guān)節(jié)損傷

由于學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一些用力的動(dòng)作，這就導(dǎo)致了身體受力關(guān)節(jié)會(huì)受到一個(gè)很大的壓力，使關(guān)節(jié)周圍的組織由于壓力大的原因使韌帶產(chǎn)生不同程度的斷裂，就致使了關(guān)節(jié)扭傷。如果關(guān)節(jié)受到扭傷，應(yīng)該立即停止損傷關(guān)節(jié)的一切活動(dòng)，并且用外力固定住關(guān)節(jié)損傷部位，用手進(jìn)行按壓損傷部位來調(diào)整身體的位置，保持舒適，這樣可以大大緩解關(guān)節(jié)的疼痛。然后仔細(xì)檢查關(guān)節(jié)有沒有脫節(jié)現(xiàn)象，用冷水進(jìn)行冷敷，減少疼痛。停止一切活動(dòng)，這樣可以更好的防止肌肉和神經(jīng)組織受到二次損傷。讓關(guān)節(jié)損傷者的肢體抬高，防止毛細(xì)血管中的血液逆流，導(dǎo)致腫脹情況。在這種情況下，傷者不可揉捏傷口部位，會(huì)導(dǎo)致出血量增多，很有可能損害關(guān)節(jié)部位。用冷水沖洗之后，用繃帶進(jìn)行固定傷口，最后把傷者送往醫(yī)院治療。

（四）骨折損傷

骨折損傷在體育教學(xué)中不是很常見，但是在運(yùn)動(dòng)損傷中非常嚴(yán)重。骨折是身體中局部骨頭的完整性受到一定程度的破壞，導(dǎo)致骨頭的斷裂。它是運(yùn)動(dòng)損傷中最為嚴(yán)重的，骨折的鍛煉會(huì)出現(xiàn)腫痛和鍛煉部位功能的喪失。骨折分為兩種：開放性骨折和閉合性骨折。如果是開放性骨折，需要及時(shí)采取有效的措施來預(yù)防骨折部位的細(xì)菌感染，用木板固定住骨折部位，再用消毒紗布對(duì)損傷骨折部位進(jìn)行全方位的消毒和處理。

二、中專院校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的問題

（一）心理原因

在高校體育教學(xué)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷情況很多，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的主要原因就是學(xué)生的心理原因引起的。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代化工具的不斷出現(xiàn)，學(xué)生在很多情況下依賴現(xiàn)代工具，對(duì)體育鍛煉不重視，甚至有很大的抵觸行為，很大程度上對(duì)課程內(nèi)容非常抵觸，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體育課程內(nèi)容目的認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)體育教學(xué)不重視，上課不認(rèn)真，教師傳授的運(yùn)動(dòng)技巧沒有認(rèn)真的領(lǐng)會(huì)，這就在很大程度上加大了體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的幾率和風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于一些高難度動(dòng)作，學(xué)生在做的時(shí)候沒有很大把握，加上學(xué)生沒有掌握規(guī)范的動(dòng)作，導(dǎo)致了在做的時(shí)候心里產(chǎn)生了一定的膽怯心理，在這種情況下非常容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷情況。中專院校中醫(yī)務(wù)監(jiān)督在一定程度上起不到很好的作用，學(xué)生對(duì)自身情況缺乏必要的保護(hù)，直接導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)不足

不管是哪一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前都要進(jìn)行一個(gè)短暫的熱身，因?yàn)樯眢w鍛煉是一個(gè)慢熱的過程，需要身體的循環(huán)漸進(jìn)。做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)是非常有必要的，它是保證運(yùn)動(dòng)不受意外的侵襲。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)了幾個(gè)小時(shí)枯燥無味的理論課之后，急于想放松自己的身體，由于自身的沖動(dòng)心理的影響，很多學(xué)生沒有做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)就開始了體育課程的鍛煉，這個(gè)時(shí)候，人身體的大部分關(guān)節(jié)都還處于一個(gè)靜止的狀態(tài)，這大大降低了關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)損傷就很有可能發(fā)生。

（三）場(chǎng)地和器材設(shè)備等一些原因

由于高校體育運(yùn)動(dòng)都是在操場(chǎng)中，作為一種戶外運(yùn)動(dòng)，人身體中各個(gè)部位得到很大的擴(kuò)展和放松。由于受到一些氣候的影響，一些運(yùn)動(dòng)器材受到不同程度的損壞，這就大大降低了運(yùn)動(dòng)器材的安全性，形成了很大的安全隱患。一些操場(chǎng)中的跑道用的材質(zhì)質(zhì)量不高，跑道的平整性不是很好，有的甚至有很多的垃圾和一些不容物，學(xué)生在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候非常容易產(chǎn)生一些意外。

三、中專院校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)對(duì)措施

（一）重視學(xué)生心理問題

在高校體育教學(xué)的過程中，教師要對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)有很好的了解，了解學(xué)生對(duì)哪些運(yùn)動(dòng)有畏懼心理，然后根據(jù)學(xué)生的心理情況對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容做一個(gè)合理的調(diào)整。教師在教學(xué)的過程中，要讓學(xué)生對(duì)體育教學(xué)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生明白體育教學(xué)的意義和教學(xué)的目的，使學(xué)生有一個(gè)積極向上的活力，拋開一些心理問題。教師在授課的過程中，要認(rèn)真教導(dǎo)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容中各個(gè)動(dòng)作正確的把握，在運(yùn)動(dòng)中保證自身的安全，避免因心理問題導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，消除不必要的焦慮情緒。要讓學(xué)生全面的了解身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)聯(lián)性和密切性。

（二）運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)

學(xué)校的學(xué)生們正是身體最旺盛的階段，最需要的就是身體的鍛煉來提高自身的免疫力，所以，對(duì)年輕人鍛煉內(nèi)容的要求也會(huì)更高。學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣才能更好的進(jìn)行體育教學(xué)的內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量，避免教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷情況的發(fā)生。做好充足的準(zhǔn)備工作，運(yùn)動(dòng)才可以很大程度上順利的完成，學(xué)生才有更高的積極性，身體處于運(yùn)動(dòng)的最好狀態(tài)，在教學(xué)中才可以發(fā)揮出更好的運(yùn)動(dòng)效果。

（三）安全的運(yùn)動(dòng)器材和場(chǎng)地

高校中體育場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)器械經(jīng)過長(zhǎng)期的使用和損耗，在很多情況下需要定期的進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)，對(duì)發(fā)現(xiàn)一些器材有問題的情況，需要立即進(jìn)行修理和維護(hù)，必須要快速的解決，避免安全問題的發(fā)生，使學(xué)生更好的利用運(yùn)動(dòng)器材來完成教學(xué)任務(wù)和提高身體素質(zhì)。如果想要使學(xué)生在體育教學(xué)中沒有畏懼心理，就要從運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材中入手整頓，好的運(yùn)動(dòng)器材和合理的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是降低學(xué)生畏懼心理的必要措施，讓學(xué)生在放松的情況下完成所學(xué)教學(xué)內(nèi)容是非常重要的。

四、結(jié)束語

隨著我國(guó)對(duì)教學(xué)的高度重視，在教學(xué)進(jìn)行了積極改革，體育教學(xué)在改革的同時(shí)還應(yīng)該從教學(xué)環(huán)境與社會(huì)心理環(huán)境兩個(gè)方面進(jìn)行必要的改革，這樣不但能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且，在很大程度上提升了體育教學(xué)質(zhì)量。各大院校，特別是中專院校需要進(jìn)行認(rèn)真的思考和規(guī)劃。

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