不要進(jìn)入“益壽”的誤區(qū)

洗腸能使人年輕———不見得

健康人體攜帶的微生物大約重1.27千克，呼吸道和腸道等器官中含有較多的菌群，腸道中約有1千克。這些菌群由不同的菌種形成，相互制約人體內(nèi)的微生物平衡，對(duì)身體的免疫力非常重要。它們?cè)谒拗黧w內(nèi)所產(chǎn)生的對(duì)免疫、刺激生長(zhǎng)所必需的酶，大約35%可以被人體細(xì)胞利用。如果沒有它們，人就會(huì)老得更快，甚至患癌癥或艾滋病等。健康者若時(shí)常洗腸，就會(huì)人為地破壞腸道菌群的平衡，對(duì)健康十分不利。另外，便秘者經(jīng)常洗腸還可引起腸道敏感性下降，造成對(duì)洗腸的依賴性。

吸氧可返老還童———要小心

空氣中的氧足以供應(yīng)一般人的需要，健康人是沒有必要吸氧的。即使人體做重活或高度用腦而耗氧量增大時(shí)，由于人體潛力很大，在心肺功能增強(qiáng)時(shí)，攝氧量也相應(yīng)增加，完全可以解決氧需要量增加的問題。相反，長(zhǎng)時(shí)間大量吸入高濃度氧，對(duì)人體會(huì)造成傷害。有人指出，氧吧中的氧濃度控制不當(dāng)時(shí)會(huì)高于正常濃度，對(duì)人體產(chǎn)生氧損害，引起急性氧中毒。

褪黑素給人以嬰兒般的睡眠———?jiǎng)e濫服

人在40歲以前，一般不需要服褪黑素。過了40歲以后，由于身體對(duì)褪黑素的需要量減少，體內(nèi)褪黑素分泌呈下降趨勢(shì)，這是正常的。如果下降過快或者太低，需要補(bǔ)充褪黑素時(shí)，必須在凌晨3點(diǎn)鐘抽血檢查褪黑素分泌水平，根據(jù)檢測(cè)結(jié)果用藥，不能隨心所欲。盲目地補(bǔ)充褪黑素，有害無(wú)益。因?yàn)槿梭w內(nèi)的激素不夠或過量對(duì)人體健康都不利。

生長(zhǎng)激素恢復(fù)青春———莫亂用

正常人過了30歲以后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平就越來(lái)越低，并與癌癥、心血管、肥胖等相關(guān)聯(lián)。這種激素水平的下降，證明了其生長(zhǎng)期已過，其下降是體內(nèi)正常代謝改變的標(biāo)志。如果不在專業(yè)抗衰老醫(yī)生指導(dǎo)下亂用生長(zhǎng)激素，就會(huì)干擾機(jī)體正常代謝規(guī)律，這是危險(xiǎn)的。專家還警告說(shuō)：生長(zhǎng)激素可以防止細(xì)胞衰老、凋亡，如果這個(gè)細(xì)胞不是一個(gè)正常的，而是一個(gè)癌細(xì)胞，本來(lái)該死的時(shí)候卻因?yàn)樯L(zhǎng)激素的作用而存活下來(lái)，長(zhǎng)得更快，這就與“益壽”的初衷大相徑庭了！

老年人打流感疫苗增加抗體———當(dāng)權(quán)衡

增強(qiáng)抗病力的方法很多，指望“打一針，保平安”，往往事與愿違。有人曾對(duì)老人與年輕人流感疫苗注射進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)注射疫苗后，兩者的自身抗體都增加了，前者增加更高。但在注射疫苗45天后，年輕人自身抗體就降下來(lái)，恢復(fù)正常，而老年人則遲遲不能復(fù)原。經(jīng)跟蹤觀察，這些老人在兩年后較多的患了癌癥。其原因在于，老年人的免疫功能已經(jīng)隨年齡增長(zhǎng)而下降，不具有正常反應(yīng)能力。所以老人使用流感疫苗時(shí)，應(yīng)當(dāng)權(quán)衡利弊。

抗氧化劑抗衰老———待確認(rèn)

抗氧化劑通常指維生素C、E和β—胡蘿卜素等。這些抗氧化劑清除自由基的能力往往是用體外實(shí)驗(yàn)證明的，在體內(nèi)則有可能是不同的結(jié)果。例如維生素C被廣泛認(rèn)為能清除自由基，但是在過量鐵質(zhì)環(huán)境中，或在氧化反應(yīng)過程中加入，卻能刺激自由基生成。因此，使用大劑量抗氧化劑，在某種情況下可能減少體內(nèi)氧化損害，在其他情況下卻可能增加這種損害。臨床試驗(yàn)也出現(xiàn)不一致的結(jié)果，某些試驗(yàn)表明抗氧化劑能降低心血管病或癌癥的危險(xiǎn)，而某些試驗(yàn)的結(jié)果卻正好相反。

總之，人類的衰老因素、機(jī)制極其復(fù)雜，一個(gè)人的健康狀況和壽命是遺傳因素、環(huán)境因素和偶然因素相互作用的結(jié)果。目前尚沒有任何證據(jù)能表明，使用某種藥物或某種療法就能長(zhǎng)壽。因此，堅(jiān)持健康的生活方式，保持良好的環(huán)境和美好的心態(tài)，這才是可靠的益壽之道。