積極干預(yù)對(duì)高考學(xué)生考試焦慮的影響

摘 要： 為探討心理調(diào)整的主要內(nèi)容和方法，以及對(duì)高考學(xué)生考試焦慮的影響。選取××高中高三3班62名學(xué)生作為研究組，高考前2個(gè)月對(duì)其實(shí)施心理調(diào)整；高三2班60名學(xué)生作為對(duì)照組，高考前2個(gè)月實(shí)施常規(guī)教育。對(duì)比實(shí)施前后兩組學(xué)生對(duì)高考焦慮的改善情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：通過采取不同的干預(yù)措施，兩組學(xué)生考試焦慮情況均有所改善，實(shí)施后兩組考試焦慮得分差異顯著，研究組明顯高于對(duì)照組，p<0.05，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。因此，應(yīng)針對(duì)高考學(xué)生考試焦慮情況在第一時(shí)間進(jìn)行干預(yù)，重點(diǎn)實(shí)施心理調(diào)整，讓其正確、輕松地對(duì)待高考，有利于改善學(xué)生考慮焦慮情況，值得推廣應(yīng)用。

關(guān)鍵詞： 積極干預(yù) 心理調(diào)適 高考學(xué)生 考試焦慮 影響

面臨考試學(xué)生便會(huì)存在考試焦慮，盡管心理教育在課堂教學(xué)中廣泛實(shí)施，但是學(xué)生考試焦慮仍然存在，影響學(xué)生考試時(shí)的正常發(fā)揮。近年來，我校對(duì)高三學(xué)生積極開展心理調(diào)整，有效改善了其對(duì)高考的焦慮，總結(jié)如下。

1.資料與方法

1.1資料

選取××高中高三3班62名學(xué)生作為研究組，其中男生32名，女生30名，年齡17.1～19.4歲，平均年齡18.5±0.2歲；選取高三2班60名學(xué)生作為對(duì)照組，其中男生32名，女生28名，年齡17.2～19.6歲，平均年齡17.9±0.6歲。兩組學(xué)生各方面資料對(duì)比無顯著差異（p>0.05），具有可比性。

1.2方法

采用高考考試焦慮診斷量表，對(duì)兩組學(xué)生考試焦慮進(jìn)行測量，詳細(xì)了解學(xué)生考試焦慮的情況。詳細(xì)了解學(xué)生的考試焦慮情況后，對(duì)照組實(shí)施常規(guī)教育宣講，為學(xué)生講解高考考試的重要性，考場規(guī)則，學(xué)科知識(shí)的常規(guī)復(fù)習(xí)，定期進(jìn)行學(xué)習(xí)解壓活動(dòng)（如教研活動(dòng)、體育項(xiàng)目組織、戶外娛樂活動(dòng)等），以及如何正確對(duì)待高考，等等。讓學(xué)生詳細(xì)了解高考相關(guān)信息，在常規(guī)復(fù)習(xí)基礎(chǔ)上適當(dāng)解壓，從而輕松迎接高考。研究組在對(duì)照組的基礎(chǔ)上重點(diǎn)實(shí)施心理調(diào)整干預(yù)，根據(jù)學(xué)生各自心理特點(diǎn)和學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行針對(duì)性的心理教育和疏導(dǎo)。在了解學(xué)生的情況后第一時(shí)間開始制訂針對(duì)性干預(yù)方案，然后針對(duì)性實(shí)施，并不斷深入了解學(xué)生心理變化情況。在干預(yù)期間首先確保學(xué)生有充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，對(duì)他們各自的弱點(diǎn)學(xué)科進(jìn)行分組復(fù)習(xí)，哪里弱就補(bǔ)哪里，強(qiáng)弱結(jié)合復(fù)習(xí)，讓學(xué)習(xí)強(qiáng)者帶動(dòng)學(xué)習(xí)弱者，拉近差距。其次，定期開展心理調(diào)整工作，對(duì)一些敏感、焦慮、抗挫能力低下的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)，指導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自己，疏解心理壓力，增強(qiáng)心理調(diào)整能力，做到輕松復(fù)習(xí)、正視高考、不怕高考。再次，制定一套放松操，深呼吸、慢吸氣、緩放松，每日課前組織學(xué)生集體操作，讓其從頭到腳放松，這樣不但能提高其自我調(diào)節(jié)能力，還能提高心理承受能力[1]。

1.3觀察對(duì)比指標(biāo)

對(duì)兩組學(xué)生均于高考前2個(gè)月開始實(shí)施，實(shí)施一個(gè)月后采用高考考試焦慮診斷量表，測量各組學(xué)生考試焦慮得分，對(duì)比效果。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件。記數(shù)資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，應(yīng)用×檢驗(yàn)，計(jì)量資料采用兩樣本t檢驗(yàn)，p<0.05，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.結(jié)果

通過實(shí)施不同的干預(yù)方法后，兩組學(xué)生考試焦慮情況差異顯著，p<0.05，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。詳細(xì)見表1。

表1 兩組學(xué)生干預(yù)前后考試焦慮情況對(duì)比分析（n，分）

注，兩組對(duì)比p<0.05。

3.討論

考試焦慮普遍存在面臨考試的人身上，并非高考學(xué)生，而就存在考試焦慮的人而言，高考學(xué)生的比例最高。究其原因，高考對(duì)我國學(xué)生而言，至關(guān)重要，可以說關(guān)系將來，關(guān)系一生。存在考試焦慮的學(xué)生大多存在煩躁不安、焦慮、擔(dān)憂等特點(diǎn)，記憶也會(huì)有所下降，思想逐漸僵化，平日坐立不安，手足無措。針對(duì)這些情況，應(yīng)在第一時(shí)間進(jìn)行干預(yù)，對(duì)其干預(yù)的重點(diǎn)在于心理調(diào)整。心理調(diào)整的積極干預(yù)是結(jié)合學(xué)生考試焦慮表現(xiàn)的行為、特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性教育、指導(dǎo)，學(xué)習(xí)差的從學(xué)習(xí)入手，增強(qiáng)其自信心；對(duì)考試太過害怕、擔(dān)心的，引導(dǎo)其進(jìn)行心理調(diào)試，提高心理調(diào)試能力；對(duì)高度緊張學(xué)生，應(yīng)傳授其放松的方法，運(yùn)動(dòng)、娛樂、寧靜，等等[2]。研究組在詳細(xì)了解學(xué)生考試焦慮情況后的第一時(shí)間便制訂針對(duì)性干預(yù)方案，實(shí)施后學(xué)生焦慮得分明顯低于常規(guī)教育的對(duì)照組，p<0.05，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義?？梢?，積極的心理調(diào)整干預(yù)能改善高考學(xué)生考試焦慮情況，值得推廣應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)：

[1]鐘麗鳳.城市高考學(xué)生考試焦慮調(diào)查與分析[J].社會(huì)心理科學(xué)，2005（1）：84-86.

[2]譚友果，張光毅，劉成文，等.高三學(xué)生考試焦慮心理干預(yù)對(duì)照研究[J].臨床心身疾病雜志，2008（1）：40-42.