淺談體育課中的安全問題

在當(dāng)今的體育訓(xùn)練和比賽中，由于運(yùn)動(dòng)員精力不集中或身體狀態(tài)不好、高度緊張而引起的致傷、致殘的運(yùn)動(dòng)員，為數(shù)不少。所以，運(yùn)動(dòng)中的安全問題就顯得尤為重要了，學(xué)生的安全意識(shí)的培養(yǎng)，要從小做起，從學(xué)校中的體育課做起。體育課中怎樣進(jìn)行學(xué)生的安全教學(xué)呢？

一、對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，加強(qiáng)思想教育

老師不能把每一節(jié)課的安全問題作為一種形式存在，要讓學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)自己有多大的損害，安全對(duì)自己有多么重要，講清容易受傷的地方及其產(chǎn)生的后果，對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求：嚴(yán)肅認(rèn)真，精神振作，姿態(tài)端正；一切行動(dòng)聽指揮，服從老師的安排；學(xué)生出入隊(duì)伍需要得到老師的同意。

二、利用空余時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全知識(shí)的教育

利用課余時(shí)間或上課開始前一二分鐘，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的安全知識(shí)講解；如何做才不至于造成運(yùn)動(dòng)損傷，以及造成運(yùn)動(dòng)損傷后的一般處理方法。使學(xué)生對(duì)每一節(jié)課的課堂安全引起注意，在思想上有較高的認(rèn)識(shí)，克服自己在思想上的麻痹。在行動(dòng)上認(rèn)真，認(rèn)真地對(duì)待運(yùn)動(dòng)中的受傷問題。

初中學(xué)生在發(fā)育的過程中，不能承受成人的壓力和肌肉拉力，學(xué)生的緩沖能力較小，不宜做緩沖較大的動(dòng)作，在安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)強(qiáng)度可適當(dāng)?shù)卮笠稽c(diǎn)，但密度要小一些，時(shí)間不能過長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)的形式要具有多樣性，這樣可使學(xué)生的生理、心理都得到健康的發(fā)展。教學(xué)時(shí)注意到以上的一些要求。對(duì)學(xué)生的生理、心理的發(fā)育起到促進(jìn)的作用，以避免負(fù)荷較大，不適應(yīng)帶來的對(duì)機(jī)體的破壞作用，從精神上給學(xué)生一種負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致學(xué)生的精神狀態(tài)不佳，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳。有的學(xué)生看到別的同學(xué)都能在老師的指導(dǎo)下輕松自如地完成，自己則什么都不會(huì)，基于面子觀念，急于求成，造成心理緊張，這樣極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。而且在基本教學(xué)前的準(zhǔn)備活動(dòng)是否充分也是一個(gè)較為關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，只有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，才能使自己的機(jī)體克服生物惰性，使學(xué)生的機(jī)體溫度得以迅速地升高，關(guān)節(jié)、韌帶充分地活動(dòng)開，肌肉拉長(zhǎng)，增加其收縮的能力，神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來，提高神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)的速度，為基本部分的學(xué)習(xí)做充分的準(zhǔn)備，以至盡可能減少受傷機(jī)會(huì)。對(duì)于個(gè)別“調(diào)皮”的學(xué)生，在練習(xí)一些與本節(jié)課無關(guān)的動(dòng)作時(shí)，給予必要的制止，再向?qū)W生說明這樣做會(huì)造成后果，并舉例說明，加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，使學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)到，自己的行為有時(shí)會(huì)給自己造成一些不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)會(huì)擾亂課堂的正常教學(xué)秩序，使整節(jié)課的教學(xué)任務(wù)和內(nèi)容不能按時(shí)順利完成。

三、制定和運(yùn)用合理的教法，采用正確的保護(hù)與幫助

例如，在墊子上做頭手倒立時(shí)，在條件允許的情況下，可將動(dòng)作制作成技術(shù)圖片或電影、幻燈片、錄像，使學(xué)生初步的建立完整的動(dòng)作技術(shù)概念，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作有一個(gè)較為完整的感性認(rèn)識(shí)，這樣學(xué)起來就容易得多。在開始時(shí)，考慮學(xué)生的接受能力，把教學(xué)的步驟設(shè)計(jì)得更容易完成，讓每一個(gè)學(xué)生一看就懂，一學(xué)就會(huì)，于都能做，提高學(xué)生的積極性，有利學(xué)生去學(xué)習(xí)以后的動(dòng)作，這樣更有利于學(xué)生對(duì)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握。練習(xí)時(shí)，讓學(xué)生在墊子上雙手撐地，前額觸墊，形成等邊三角形，讓學(xué)生感受一下頭手用力，并多做幾次練習(xí)，同時(shí)提示學(xué)生重點(diǎn)注意什么。然后，較慢地移動(dòng)重心，兩腿繃直慢慢上舉，邊舉腿邊回壓髖關(guān)節(jié)，緊腰夾背移動(dòng)重心，把重心移致頭部與手之間，此時(shí)及時(shí)給予提示與幫助，屈髖伸腿，順勢(shì)低頭屈背團(tuán)身，做屈體向前滾翻成直立。如果在開始時(shí)沒有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)習(xí)時(shí)老師做一次示范動(dòng)作，經(jīng)簡(jiǎn)單的講解就讓學(xué)生開始練習(xí)，學(xué)生盲從練習(xí)就容易引起頸部運(yùn)動(dòng)損傷。

針對(duì)技術(shù)性較強(qiáng)的動(dòng)作教學(xué)，應(yīng)有的放矢地進(jìn)行一些專門的準(zhǔn)備練習(xí)。如：縱箱分腿騰越，就可以練習(xí)縱向跳拱，逐漸加大難度。

另外，天氣也是非常重要的因素之一，上室外課時(shí)，地面是否有水，是否滑，以及學(xué)生的精神狀態(tài)等的好壞，都可直接影響體育課學(xué)生的安全，只要認(rèn)真檢查預(yù)防，則可避免或預(yù)防引起學(xué)生損傷。在練習(xí)難度較大的動(dòng)作時(shí)，合理的教法顯得尤其重要。例如縱箱分腿騰，學(xué)生在練習(xí)時(shí)多數(shù)的學(xué)生不是做不起，而是因看到縱箱的箱體很長(zhǎng)跳不過會(huì)引起受傷，而不能順利完成，這時(shí)教法就顯得尤為重要，讓學(xué)生從簡(jiǎn)單的練習(xí)開始，充分利用保護(hù)與幫助，保護(hù)的人站在縱箱遠(yuǎn)端的一方，面向?qū)W生前后分腿站立，在其撐箱時(shí)，用雙手握其上臂，順勢(shì)提拉過縱箱，兩腿隨之迅速地后退。采用較為合理的保護(hù)與幫助，就力學(xué)而言，在學(xué)生練習(xí)時(shí)，給學(xué)生一個(gè)向前的拉力，不致使學(xué)生落在縱箱上，產(chǎn)生害怕心理，在整個(gè)跳的過程中，學(xué)生有一個(gè)清楚的動(dòng)作過程，不致慌亂失措而受傷。在老師的幫助下，順利地完成動(dòng)作，能增強(qiáng)學(xué)生獨(dú)立完成動(dòng)作的信心，從而最大限度地減少運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。

在體育課的教學(xué)過程中，學(xué)生的心理、生理運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、緊張程度以及老師的教法、教學(xué)內(nèi)容的難易程度、學(xué)生的接受能力、天氣、器材損壞程度等，直接影響學(xué)生的安全。教師在重點(diǎn)環(huán)節(jié)要加以注意，安排適合學(xué)生練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。讓學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，克服思想上的麻痹大意，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在老師合理的教法以及保護(hù)與幫助下，不受傷或把運(yùn)動(dòng)受傷的發(fā)生率降低到最低限度。這樣學(xué)生才能較為完整地系統(tǒng)地學(xué)會(huì)新的知識(shí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高自己各方面的素質(zhì)，更重要的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣去處理突如其來的險(xiǎn)情，把對(duì)自己的傷害減少到最小程度。同時(shí)應(yīng)對(duì)個(gè)別不能順利完成教學(xué)任務(wù)的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，對(duì)他們降低要求，循序漸進(jìn)，逐步提高。極大地調(diào)動(dòng)這部分學(xué)生的積極性，以提高整體的教學(xué)效果。

通過學(xué)校體育活動(dòng)、體育課的練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技能是推進(jìn)素質(zhì)教育，提高學(xué)生身體素質(zhì)的要求。我們?cè)隗w育活動(dòng)和體育教學(xué)中，要自始至終、警鐘長(zhǎng)鳴，處處注意學(xué)生安全。