淺談網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球技術(shù)的教學(xué)方法

一、接發(fā)球基本技術(shù)

網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)有握拍、準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位、擊球和隨揮跟進(jìn)等四個(gè)環(huán)節(jié)。

1.接發(fā)球的握拍

握拍的方法應(yīng)根據(jù)各人的習(xí)慣選擇自己最合適的握拍法，可以選擇東方式正手握拍法，也可以采用東方式反手握拍。習(xí)慣正手擊球的，在等待對(duì)方發(fā)球時(shí)，用正手握拍。但對(duì)方發(fā)球時(shí)，往往發(fā)你的反手，因此采用東方式反手握拍比較好，從反手換成正手握拍也比較容易，握拍不要太緊，以舒適為好。

2.準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位

兩腳自然開立與肩同寬，雙膝稍屈，腳跟離地，重心落在前腳掌上，拍頭約與腰同高并指向?qū)Ψ?，兩腳不停地輕輕跳動(dòng)或身體微微晃動(dòng)，兩眼緊緊地注視著對(duì)方的拋球動(dòng)作，包括拋球的高度、方向和拍面等。如果對(duì)方拍面有角度即為切削發(fā)球，可準(zhǔn)備向上移，要是判斷不出角度，可以用耳朵聽。

3.擊球

接球時(shí)的擊球動(dòng)作與正常擊球動(dòng)作基本相同當(dāng)對(duì)方球發(fā)出后，接球后要向預(yù)測(cè)擊球點(diǎn)及時(shí)起動(dòng)，迅速做出轉(zhuǎn)體引拍動(dòng)作，只是后擺距離要短一些，幅度大小要根據(jù)對(duì)方不同的發(fā)球來調(diào)整，握緊球拍，手腕固定，并向擊球方向踏出異側(cè)腳，同時(shí)，向前迎擊球。擊球點(diǎn)是在體前側(cè)胸部高度處，對(duì)著球擊出的方向，送出球拍，盡量加長球拍接觸的時(shí)間。要像打落地球那樣，做好隨揮動(dòng)作。

4.隨揮跟進(jìn)

擊球后很少有隨揮動(dòng)作，拍頭豎起，順勢(shì)結(jié)束在較高處，身體重心在前腳掌上，手肘前送至體前，腳跟離地，準(zhǔn)備對(duì)方下一次回?fù)?，并立刻移?dòng)到自己場(chǎng)地的中央，或隨球上網(wǎng)。

二、提高接發(fā)球能力的訓(xùn)練

1.判斷發(fā)球方向

一般是看出手時(shí)拍形、拍面來進(jìn)行判斷。如發(fā)內(nèi)角球，拍形、拍面則向內(nèi)角；發(fā)外角球，拍形、拍面則向外角；如發(fā)中路球，基本上向前。適時(shí)根據(jù)對(duì)方的拍型變化調(diào)整自己接球的位置。

2.判斷發(fā)球落點(diǎn)

一般是以速度快慢、手臂揮擺幅度的大小來判斷。如發(fā)球的揮擺速度快、力量大，則球的落點(diǎn)長；如發(fā)球揮擺速度慢、力量輕，則球的落點(diǎn)近。

3.排除心理障礙

教學(xué)中，教師除讓學(xué)生掌握正確的接發(fā)球技術(shù)外，更重要的是讓學(xué)生提高自信心及排除心理壓力地訓(xùn)練。

三、接發(fā)球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)

1.正確的握拍法應(yīng)根據(jù)各人的習(xí)慣握拍來決定

大陸式握拍正、反拍擊無需變換握拍；東方式或混合式握拍正、反拍擊球需換拍。當(dāng)球一離開對(duì)方的球拍，就應(yīng)該決定是否轉(zhuǎn)變握拍。向后小拍時(shí)改換握拍要做到迅速及時(shí)，才能還擊好，接發(fā)球特別是在快速場(chǎng)地上更需要爭(zhēng)取那點(diǎn)滴的時(shí)間。

2.接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)只要能以最快的速度還擊就行

站位要正確，兩腳要提起腳跟，對(duì)方發(fā)球前，可膝蓋彎曲，兩腿叉開，當(dāng)對(duì)方拋球迎前回?fù)簟＝影l(fā)球站位要根據(jù)對(duì)方發(fā)球水平和自己接發(fā)球的水平、習(xí)慣、場(chǎng)地快慢和戰(zhàn)術(shù)需要而定，大致應(yīng)站在對(duì)方能發(fā)內(nèi)外角的底線，接第一發(fā)時(shí)站稍后些，第二發(fā)球站位略前，從球離開發(fā)球員手的一剎那，眼睛始終不能離開球。

3.擊球動(dòng)作根據(jù)對(duì)方的發(fā)球好壞、速度快慢而定，動(dòng)作介于底線正、反拍擊球動(dòng)作和截?fù)羟騽?dòng)作之間

面對(duì)發(fā)球差的選手，可用自己的底線正、反拍動(dòng)作來接對(duì)方的發(fā)球；面對(duì)發(fā)球好、速度快的選手，可用前截?fù)羟虻膭?dòng)作來頂接對(duì)方發(fā)球，這樣接出的球近乎平擊，很具威脅，發(fā)球越快，接發(fā)球的后擺動(dòng)作幅度越小。握緊球拍，繃緊手腕，做好充分的隨揮動(dòng)作。要是對(duì)方發(fā)球不上網(wǎng)，接發(fā)球盡量要打得深；如上網(wǎng)，則擊球打他的腳下。

四、接發(fā)球教學(xué)中應(yīng)注意的問題

首先，接發(fā)球技術(shù)較為復(fù)雜，它是正手、反手、正削、反削等技術(shù)的綜合運(yùn)用。因此，要想掌握好接發(fā)球技術(shù)，除了掌握站位和回?fù)舴椒?、提高判斷能力外，還必須重視切削、拉、攻等基本技術(shù)的教學(xué)。

其次，接發(fā)球技術(shù)教學(xué)應(yīng)與發(fā)球技術(shù)教學(xué)結(jié)合起來進(jìn)行，學(xué)習(xí)什么樣的發(fā)球技術(shù)，同時(shí)就應(yīng)該學(xué)習(xí)與其相應(yīng)的接發(fā)球技術(shù)。學(xué)習(xí)起來比較直觀，使學(xué)者在學(xué)習(xí)過程中更加具有針對(duì)性和對(duì)比性，將兩種技術(shù)合理掌握。

第三，指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遵守循序漸進(jìn)的原則。先固定用一種技術(shù)擊對(duì)方的單一發(fā)球，開始對(duì)落點(diǎn)暫不作要求，把球回?fù)暨^網(wǎng)即可；然后再根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)展情況，對(duì)回?fù)羟虻穆潼c(diǎn)和質(zhì)量等提出要求；最后用已掌握的其它技術(shù)進(jìn)行回?fù)舭l(fā)球。

第四，在接發(fā)球教學(xué)過程中，多采用競(jìng)賽法的方式來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，把學(xué)生分成發(fā)球組和接發(fā)球組，讓發(fā)球組每人一次連發(fā)四個(gè)球或六個(gè)球，接發(fā)球組每人相對(duì)的接應(yīng)球，練習(xí)完之后，根據(jù)接球的成功率進(jìn)行評(píng)分。

最后，接發(fā)球教學(xué)中，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生判斷能力、觀察能力，并在練習(xí)中仔細(xì)觀察對(duì)方球拍觸球瞬間的移動(dòng)方向。同時(shí)也需要在教學(xué)訓(xùn)練方式上做出較大的改善，現(xiàn)代先進(jìn)的教學(xué)訓(xùn)練方式最大的特點(diǎn)是結(jié)合實(shí)踐。

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