自慰小心“走火入魔”

經(jīng)常自慰會(huì)讓男人早泄？家有嬌妻還偷偷自慰是種背叛？自慰會(huì)讓人“心理變態(tài)”？雖然性學(xué)專家一再?gòu)?qiáng)調(diào)，適度自慰對(duì)健康無害，但不少人只要在性方面遇到問題，就會(huì)把罪名扣在自慰的頭上。

特邀專家 過 斌

回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師、中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常委、性心理學(xué)組組長(zhǎng)

自慰讓他變成早泄男？

“和女友的婚期都定好了，但卻因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)我有‘早泄’，她最后選擇離我而去……”達(dá)森今年26歲，自從和女友分手之后就再也不敢交女朋友了，因?yàn)樗ε略趯?duì)方面前丟了男人的自尊。“自從15歲我就有了自慰的毛病，而且很頻繁。后來，交了女朋友之后我就發(fā)現(xiàn)自己的龜頭很敏感，性生活一般不到一兩分鐘就完事了。有時(shí)候剛碰到她那里，還沒來得及進(jìn)入，就會(huì)因?yàn)榭刂撇蛔《渚@是不是早泄??？這種早泄會(huì)不會(huì)跟我的長(zhǎng)期自慰有關(guān)？”

專家解讀

早泄的帽子別亂戴

在門診中，經(jīng)常會(huì)遇見一些年輕人因?yàn)椤吧渚臁倍鴣砭驮\的，然而這些人中，多數(shù)都不是早泄，還有一些人早泄和心理因素有關(guān)。

射精時(shí)間受生理、心理及環(huán)境等多方面因素影響，例如年輕人第一次性生活容易心情激動(dòng)、興奮過度，射精可能就會(huì)快一些；夫妻久別重逢，性興奮較快，射精也會(huì)出現(xiàn)得早一些……隨著夫妻在一起生活，慢慢磨合，一般都會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

此外，有一些男性因?yàn)槭艿缴樾≌f、色情電影的影響，盲目認(rèn)為自己不行。甚至因此心理負(fù)擔(dān)過重，過分關(guān)注性交的時(shí)間，形成緊張、早泄、更緊張、繼續(xù)早泄的惡性循環(huán)。實(shí)際上，大多數(shù)男性的性交時(shí)間在6-10分鐘左右，有些男性甚至只有2-3分鐘，這些都屬于正?，F(xiàn)象。只有那些癥狀持續(xù)半年以上，射精時(shí)間少于一分鐘，才可能診斷為早泄。所以，別輕易給自己戴上“早泄”帽子，背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。

正常自慰與早泄無關(guān)

那些認(rèn)為自慰與早泄有關(guān)的人，往往是因?yàn)榕紶柍霈F(xiàn)過一兩次射精過快的情況，就想起網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于“自慰有害”的文章，把所有罪名都扣在自慰的頭上。還有人自慰之后感覺疲勞、頭暈，這些也多是因?yàn)樾睦戆凳?，或者是因?yàn)樘^焦慮而影響休息造成的。

實(shí)際上，正常的自慰對(duì)身體不會(huì)造成損害。相反，自慰是正常性生活的演習(xí)。無論男女，自慰是了解自己身體的過程，可以從中了解自己的性敏感區(qū)，了解自己的喜好和需要，這對(duì)于婚后性生活是有幫助的。此外，醫(yī)學(xué)上也有一種“性感集中訓(xùn)練”法。患者或者夫妻之間，通過逐步延長(zhǎng)愛撫的時(shí)間，進(jìn)而解決射精過快的問題。

自慰過度影響射精

當(dāng)然，凡事都要適度，即便是夫妻之間性生活過于頻繁也會(huì)對(duì)身體不利。另外，有研究認(rèn)為，在過度的刺激下會(huì)讓男性快速釋放，時(shí)間久了可能會(huì)形成條件反射，變成固定模式，在日后的夫妻生活中出現(xiàn)射精過快的問題。

至于自慰多少合適，并沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)。自慰的次數(shù)因人而異，只要自慰之后，第二天能夠正常完成工作、生活，身體上不會(huì)有任何不適，這樣就屬于正常的。如果身體上、精神上有任何的不適，多數(shù)可能是心理出現(xiàn)了問題。

婚后自慰是精神出軌？

“其實(shí)我的老婆長(zhǎng)得很漂亮，在性生活方面我也很滿意，但是婚后還是有手淫的毛病。有一次我半夜里偷偷手淫還被老婆發(fā)現(xiàn)了……”阿賢和妻子結(jié)婚快5年了，性生活一直很和諧，但是阿賢自從14歲開始就有自慰的習(xí)慣，結(jié)婚之后也沒有改變，“那天晚上我自己在電腦前偷偷手淫，沒想到竟被老婆發(fā)現(xiàn)了，她就跟我大哭了一場(chǎng)，并且不準(zhǔn)我以后再這樣?？墒牵移褪侨滩蛔?，還是背著她手淫。完事之后我又覺得很后悔、很內(nèi)疚，真想戒掉它！”

專家解讀

婚后自慰不等于背叛

生活中，如果妻子發(fā)現(xiàn)丈夫自慰，往往會(huì)想到丈夫會(huì)不會(huì)背叛他；若是丈夫發(fā)現(xiàn)妻子自慰，往往會(huì)感覺丟失了男人的尊嚴(yán)……其實(shí)，無論男女，婚后仍有自慰行為的并不在少數(shù)，但是頻率一般都會(huì)比婚前低。

婚后自慰的原因有很多，有的是因?yàn)殚L(zhǎng)期兩地分居、妻子懷孕；有的可能是夫妻一方對(duì)性的需求更多、對(duì)性生活不滿意；還有的可能就是因?yàn)樽晕勘容^方便?？傊?，兩個(gè)人結(jié)婚之后，性生活并不會(huì)十分匹配，需要慢慢磨合，而自慰只是夫妻性生活的一種補(bǔ)充，并不等于背叛。如果真的因此而亂生猜忌，恐怕需要夫妻雙方好好檢討問題到底出在哪里。

性幻想也不必自責(zé)

由于自慰經(jīng)常會(huì)伴有性幻想，所以也常常讓婚后還保持自慰的人陷入自責(zé)和內(nèi)疚之中。實(shí)際上，不論幻想到的內(nèi)容什么，它只是一種幻想而已，完全不必為此而內(nèi)疚或不安。弗洛伊德就曾提出——性幻想是一項(xiàng)重要的精神產(chǎn)物，在人類心理中發(fā)揮重要的作用。

此外，還有一些人因戒不掉自慰而自責(zé)。他們一方面會(huì)為自慰的行為感到內(nèi)疚，另一方面卻控制不住自己去追求自慰帶來的快感……從而引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。此時(shí)，人們應(yīng)該跳出關(guān)于自慰的種種誤區(qū)，自慰并沒有人們想的那么齷齪不堪，它只是滿足人類最原始愿望的一種方法而已。

自慰的感受需要溝通

不過，婚后的自慰行為多數(shù)還是與對(duì)夫妻生活不滿足有關(guān)。例如有的女性可能是因?yàn)閷?duì)性的需求比較強(qiáng)，而丈夫無法滿足；也有的男性因?yàn)樾阅芰ο陆刀颖苄陨?，選擇自慰……此時(shí)，夫妻之間最需要就是好好溝通，了解對(duì)方感受，盡量找出兩個(gè)人都能滿足的辦法。

相反，如果過度沉迷在自慰當(dāng)中，不僅可能會(huì)使雙方產(chǎn)生矛盾，還可能會(huì)感覺現(xiàn)實(shí)的性生活似乎不如幻想里的那么好，對(duì)現(xiàn)實(shí)的性生活失去興趣，變得不容易興奮。此時(shí)，如果出現(xiàn)性功能障礙等問題，應(yīng)及時(shí)就診，切莫亂吃藥。

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青少年自慰需要正確引導(dǎo)

從青春期發(fā)育，到正兒八經(jīng)有一次性生活，這期間有好幾年時(shí)間。而此時(shí)正是青少年性能量的最高水平，所以，他們總會(huì)尋找某種機(jī)會(huì)來解決其性欲，這樣自慰就成了最自然的緩解性沖動(dòng)的方式。然而，由于以往一些不恰當(dāng)?shù)男麄?，以至于不少青少年常常糾結(jié)于“該不該自慰”，他們既不由自主地想自慰，但又感到內(nèi)疚、羞愧，為此陷入焦慮、抑郁之中，進(jìn)而影響休息、影響學(xué)習(xí)。

家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子有自慰的行為，既不要批評(píng)，也不要嚇唬。否則容易造成孩子的焦慮和驚恐不安，形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，這樣更有可能使孩子從手淫中尋求安慰，使手淫的次數(shù)更加頻繁。

家長(zhǎng)應(yīng)該教給孩子如何正確看待自慰以及正確的性知識(shí)，并且?guī)椭⒆愚D(zhuǎn)移注意力，多開展文體活動(dòng)，以免孩子沉溺其中。

本刊記者 王碩