定量負(fù)荷跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)對(duì)體表溫度的影響

【摘 要】本文主要研究定量負(fù)荷跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)前后體表溫度的變化特點(diǎn)，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)云南師范大學(xué)體育學(xué)院41名學(xué)生的食指溫度在定量跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)前后的變化，找出體溫變化的特點(diǎn)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析得出結(jié)論，人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體表溫度逐漸降低，運(yùn)動(dòng)停止后體溫逐漸升高。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我們應(yīng)該盡量保暖，以保持機(jī)體溫度和溫度調(diào)節(jié)的平衡。

【關(guān)鍵詞】定量 跑臺(tái)運(yùn)動(dòng) 體表溫度

1體表溫度的變化的描述分析

通過(guò)成對(duì)樣本統(tǒng)計(jì)量的表格可以看出對(duì)樣本的標(biāo)準(zhǔn)差、均值，樣本的標(biāo)準(zhǔn)差反應(yīng)數(shù)據(jù)的離散形式和波動(dòng)性，均值又稱為算數(shù)平均數(shù)，它是隨機(jī)變量的所有觀測(cè)值總和與觀測(cè)值個(gè)數(shù)的比值，是隨機(jī)變量分布中心最常用的值。從樣本的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中我們可以看出樣本的均值發(fā)生明顯的變化，參照表1，41人中運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后體表溫度都存在著不同程度的變化。我們所用的是t檢驗(yàn)的方法，t檢驗(yàn)是平均值的比較方法，其中t檢驗(yàn)分為三種方法，一是單一樣本t檢驗(yàn)，是用來(lái)比較一組數(shù)據(jù)的平均值和一個(gè)數(shù)值有無(wú)差異，二是配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，是用來(lái)看一組樣本在處理前后的平均值有無(wú)差異，三是獨(dú)立樣本t實(shí)驗(yàn)，是用來(lái)看兩組數(shù)據(jù)的平均值有無(wú)差異，本文所用的是配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。

1.1 運(yùn)動(dòng)對(duì)體表溫度的影響

在表1中我們看到了8個(gè)成對(duì)中的均值進(jìn)行比較，我們看到在安靜狀態(tài)下的均值是26.90，運(yùn)動(dòng)1.5分鐘時(shí)為26.71，均值呈現(xiàn)一個(gè)下降的過(guò)程，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)至運(yùn)動(dòng)六分鐘時(shí)，均值仍然是一個(gè)下降的過(guò)程，在運(yùn)動(dòng)后1.5分鐘，均值相對(duì)于安靜狀態(tài)下是一個(gè)下降的過(guò)程，但是相對(duì)于運(yùn)動(dòng)時(shí)呈現(xiàn)一個(gè)上升的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)后3分鐘到6分鐘，均值是一個(gè)上升過(guò)程，逐漸超過(guò)安靜狀態(tài)下的均值。

根據(jù)均值得變化我們得出體表溫度在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)一個(gè)下降的趨勢(shì)，我們知道皮膚溫度為皮膚血流量所控制，皮膚血流量增多，由體核傳至體表的熱量增多，皮膚血流量減少時(shí)，體核傳至體表的熱量減少，機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)通過(guò)交感神經(jīng)控制皮膚血管的口徑，調(diào)節(jié)皮膚的血流量，使散熱量能夠符合當(dāng)時(shí)條件下體熱平衡的要求。機(jī)體的體溫通過(guò)自主性體溫調(diào)節(jié)使體溫維持相對(duì)穩(wěn)定是依靠負(fù)反饋控制系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)的[4]。

2 體表溫度的變化不同時(shí)間段配對(duì)樣本檢驗(yàn)

2.1 運(yùn)動(dòng)對(duì)體表溫度的影響

根據(jù)成對(duì)樣本檢驗(yàn)，如表2我們知道通過(guò)t檢驗(yàn)我們可以得到一個(gè)統(tǒng)計(jì)量t值，根據(jù)t值來(lái)計(jì)算Sig值，Sig值是一個(gè)最終值，也是t檢驗(yàn)中最重要的值。Sig值是顯著性，它的意思是說(shuō)平均值在百分之幾的幾率上是相等的，Sig是某種檢驗(yàn)后得到的概率，雙側(cè)指采用雙側(cè)檢驗(yàn)的概率。

我們認(rèn)為平均值相等的概率是很小的，說(shuō)明差異是顯著的。所以從圖中我們可以看出Sig雙側(cè)檢驗(yàn)的數(shù)值為.00的數(shù)值均說(shuō)明差異性顯著，Sig雙側(cè)檢驗(yàn)中在運(yùn)動(dòng)后1.5到3分鐘的數(shù)值為.27和 .06，數(shù)值表明體表溫度在運(yùn)動(dòng)后1.5到3分鐘這段時(shí)間里差異性不顯著。

2.2 體表溫度變化差異不顯著的原因

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后1.5到3分鐘的時(shí)間里，是身體一個(gè)相對(duì)恢復(fù)的過(guò)程，體表溫度是處于運(yùn)動(dòng)后逐漸恢復(fù)安靜狀態(tài)下一個(gè)過(guò)程，所以體表溫度的變化逐漸接近于安靜狀態(tài)時(shí)的體表溫度，因此沒(méi)有出現(xiàn)特別明顯的變化。

2.3 體表溫度變化差異顯著的原因

熱量由體核傳導(dǎo)到體表，熱量由皮膚散發(fā)到周圍環(huán)境中，體核熱量向體表的傳導(dǎo)是由血液的流動(dòng)完成的，皮膚血流量增多，由體核傳至體表的熱量增多，皮膚血流量減少時(shí)，體核傳至體表的熱量減少，人體的熱量通過(guò)多種途徑不斷向周圍環(huán)境散發(fā)，由皮膚散發(fā)大多數(shù)熱量，經(jīng)呼吸道蒸發(fā)散發(fā)，皮膚散熱作為人體最主要的散熱途徑。主要通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)四種散熱方式散發(fā)體內(nèi)熱能[5]。

了解人體體表溫度調(diào)節(jié)機(jī)制是測(cè)定人體體表溫度分布和變化的理論前提，人體體溫在體溫調(diào)節(jié)機(jī)制的控制下，有賴于產(chǎn)熱和散熱過(guò)程的動(dòng)態(tài)平衡。人體對(duì)體表溫度的控制除了受到深部器官溫度的影響外，主要還受皮膚血流供應(yīng)，人體新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控的影響。主要表現(xiàn)為：不同環(huán)境溫度、安靜狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)型人群四肢體表溫度顯著高于非運(yùn)動(dòng)型人群，手部和額部溫度顯著低于非運(yùn)動(dòng)型人群，其他部位無(wú)較大差異；運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)型人群相比非運(yùn)動(dòng)型人群具有較強(qiáng)的維持體表溫度恒定的能力[6]。

3運(yùn)動(dòng)前后體表溫度的變化

從安靜狀態(tài)下到運(yùn)動(dòng)中到運(yùn)動(dòng)后，我們通過(guò)圖3的曲線圖型可以看出，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體表的溫度是一個(gè)下降的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后溫度教運(yùn)動(dòng)時(shí)逐步升高，最后超過(guò)運(yùn)動(dòng)前安靜狀態(tài)的溫度，呈現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)后一個(gè)上升的曲線狀態(tài)。對(duì)于產(chǎn)生的結(jié)果，我們分析人體體溫調(diào)節(jié)，人體體溫的調(diào)節(jié)時(shí)計(jì)算人體能量代謝等生理活動(dòng)的一個(gè)重要參數(shù).體表溫度調(diào)節(jié)由下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制，人體生理機(jī)能的適應(yīng)性變化將通過(guò)體溫調(diào)節(jié)反饋系統(tǒng)傳遞給調(diào)節(jié)中樞，進(jìn)而引起體表溫度分布和調(diào)節(jié)能力的改變，而對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，觀察體溫的生物節(jié)律，能作為醫(yī)務(wù)保健中無(wú)創(chuàng)傷且實(shí)用的觀察生理指標(biāo)之一[7]。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1安靜狀態(tài)下體表溫度均值26.90，運(yùn)動(dòng)1.5分鐘時(shí)為26.71，呈現(xiàn)下降過(guò)程，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)至運(yùn)動(dòng)六分鐘時(shí)，仍然是一個(gè)下降過(guò)程，在運(yùn)動(dòng)后1.5分鐘，均值相對(duì)于安靜狀態(tài)下是一個(gè)下降的過(guò)程，但是相對(duì)于運(yùn)動(dòng)時(shí)呈現(xiàn)上升過(guò)程，運(yùn)動(dòng)后3分鐘到6分鐘體表溫度上升，逐漸超過(guò)安靜狀態(tài)下均值。

2 通過(guò)實(shí)驗(yàn)的研究和對(duì)于實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，我們可以看到運(yùn)動(dòng)對(duì)體表溫度變化的影響?？梢园l(fā)現(xiàn)體表溫度的變化在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后的不同變化。運(yùn)動(dòng)時(shí)體表溫度呈現(xiàn)一個(gè)下降趨勢(shì)，運(yùn)動(dòng)后逐漸上升并超出安靜時(shí)。

4.2 建議

針對(duì)運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)后體表溫度的變化我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防和注意：

1 運(yùn)動(dòng)環(huán)境的注意

運(yùn)動(dòng)時(shí)較高的皮膚溫度使皮膚感受器繼續(xù)向中樞傳遞體溫高的信息，進(jìn)一步加強(qiáng)散熱器官的功能，使機(jī)體高水平的散熱功能還在繼續(xù)。人體的熱量散發(fā)到與皮膚接觸空氣中，再由空氣流動(dòng)將熱量帶走，流量的多少受風(fēng)速的影響，風(fēng)速越大，對(duì)流散熱量也越多，風(fēng)速越小，對(duì)流散熱量也越少，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行跑動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有一定的風(fēng)速，所以會(huì)有對(duì)流產(chǎn)生，從而能產(chǎn)生一部分熱量的散失。所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量減少在風(fēng)速大的時(shí)候進(jìn)行，保證身體的溫度處于一個(gè)平衡狀態(tài)。

2 運(yùn)動(dòng)中注意保暖

運(yùn)動(dòng)時(shí)較高的皮膚溫度通過(guò)輻射散發(fā)掉一定熱量，蒸發(fā)中的不感蒸發(fā)，不感蒸發(fā)是指人體沒(méi)有汗液分泌時(shí)，皮膚和呼吸道不斷有水分滲出，在未形成明顯水滴之前被蒸發(fā)掉，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我們應(yīng)該注意身體溫度的變化，注意保暖，運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)后注意不應(yīng)該脫掉外套，保持身體溫度，預(yù)防感冒。（通訊作者：高春剛）

【參考文獻(xiàn)】

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