側(cè)耳傾聽(tīng)

秋意漸濃，涼爽的秋風(fēng)中開(kāi)始透露出幾分寒意，告訴人們桂花要開(kāi)了，楓葉要紅了，多姿多彩的秋日美景正在醞釀。整日專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的你，是否已經(jīng)開(kāi)始期待一次放飛身心的秋游了呢，讓大自然為你拂去學(xué)習(xí)的疲累，為你的身心注滿正能量。

我們應(yīng)該多多接觸大自然，并學(xué)會(huì)從中尋求安慰，一山一水，一草一木，都是我們學(xué)習(xí)的榜樣，它們無(wú)論面對(duì)何種境況，都能泰然自若，堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)生命。

當(dāng)然了，在你還不能參透大自然的道理時(shí)，就來(lái)信吧，小耳朵姐姐和聰聰哥哥會(huì)給你們最及時(shí)與實(shí)在的幫助。我們的郵箱：ear_is_here@163.com 。

尷尬的舍友關(guān)系

小耳朵姐姐，你好。我現(xiàn)在很煩惱，不知道該怎么跟舍友處好關(guān)系。我們宿舍本來(lái)有四個(gè)人，后來(lái)一個(gè)女生搬出去住了，就剩下三個(gè)。起初還沒(méi)什么，但慢慢的另外兩個(gè)女生開(kāi)始要好起來(lái)，她們經(jīng)常一起吃飯、一起自習(xí)。最近我在宿舍里感覺(jué)她們都不太愛(ài)跟我講話，她們說(shuō)話的時(shí)候我一般都會(huì)接話，但她們好像不太回應(yīng)我，弄得我很尷尬。這樣的室友關(guān)系，讓我覺(jué)得很壓抑、很不適應(yīng)，有時(shí)候甚至想搬離這個(gè)宿舍。小耳朵姐姐，我該怎么辦呢？

小耳朵姐姐的話：

同學(xué)，我知道你的心底塞滿了委屈。誰(shuí)不希望被人所喜歡呢？誰(shuí)不希望贏得一段友善的關(guān)系？但你偏偏遇見(jiàn)了宿舍里最尷尬的情景：兩個(gè)舍友很要好，卻偏偏遺忘了你。

你說(shuō)話她們不理睬，她們說(shuō)話你插不上嘴。你明明在那里，她們卻好像看不見(jiàn)你，也聽(tīng)不見(jiàn)你。身處這樣的關(guān)系之中，你已經(jīng)體會(huì)到了孤獨(dú)。

或許，你也早已知道，有一種能力，叫做“鈍感力”。如果這一刻，你能夠削弱自己的感受力，收起那一只只敏銳的觸角，去做一個(gè)“遲鈍”的家伙，放棄對(duì)如上種種糟糕感受的覺(jué)察，或許你會(huì)更為快樂(lè)。

我知道，這對(duì)你來(lái)說(shuō)，很難。因?yàn)?，她們是與你朝夕相對(duì)的舍友；因?yàn)?，你有一顆敏感溫情的心。但是，別因此而沮喪！在任何處境面前，你都可以有所為。

眼下，比較根本的做法是去探尋造成這種局面的原因，一場(chǎng)深入的談話是打開(kāi)局面的方式之一。若能了解到她們行事的動(dòng)機(jī)，即便你無(wú)法使她們改變，也會(huì)因了解而生出理解。那么，你就可以主動(dòng)地改變自己，來(lái)融入這個(gè)環(huán)境之中。

在溝通技巧方面，你可以在下次交流時(shí)，有針對(duì)性地叫其中一個(gè)人的名字來(lái)進(jìn)行對(duì)話。社會(huì)心理學(xué)的相關(guān)理論顯示，多人在場(chǎng)的條件下，可能會(huì)造成責(zé)任分散與行為惰化，點(diǎn)名交流可以減弱這方面的影響，促成雙方的積極溝通。

總而言之，別太擔(dān)心，也別因此而否定自己。你可以盡自己的努力去修復(fù)你和舍友們之間的關(guān)系，像你期待她們?nèi)绾未隳菢尤?duì)待她們，這是人際關(guān)系的黃金法則。生活的奧秘也大抵如此，你很難事事如愿，但你總可以在每件事上，都盡自己的一份力。你或許無(wú)法讓每一個(gè)人都喜歡你，但你可以選擇接近那些喜歡你的人，同他們做朋友。

另外，加上學(xué)業(yè)的壓力，人在壓力情境面前，種種負(fù)面情緒往往會(huì)被放大，或許她們并沒(méi)有你想象中的那么糟糕。路在自己的腳下，找到你的同伴，盯住最終的目標(biāo)，一起慢慢地向前走吧。

你可以成為一棵大樹(shù)

聰聰哥哥，你好。我是一名初中生。我知道自己的性格有著這樣那樣的不足，也可以說(shuō)是缺陷吧，比如，我現(xiàn)在和你說(shuō)話的方式（不是彬彬有禮，也缺乏幽默），呵呵。我覺(jué)得自己這樣下去不好，十分想要改變一下自己，但是每當(dāng)我想努力使自己變得更棒、更優(yōu)秀時(shí)，卻總是受到阻礙，弄得我好氣餒。改變真的好難啊，可我真的想改變，有什么好辦法嗎？

聰聰哥哥的話：

同學(xué)，在回答你的問(wèn)題之前，聰聰哥哥想先問(wèn)問(wèn)你，你的不足和缺點(diǎn)真的像你感覺(jué)的那樣嗎？因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中我并沒(méi)有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)你，所以我不清楚你認(rèn)為的那些不好，是否真的存在。就像許多女孩子總是嫌自己胖，哪怕她們瘦得都營(yíng)養(yǎng)不良了。有時(shí)候，你眼中的不足，其實(shí)并不是缺點(diǎn)，它甚至可能是你的特色。比如從你的來(lái)信中，我并沒(méi)有覺(jué)得你的說(shuō)話方式有哪里不好。所以，如果方便的話，問(wèn)問(wèn)你身邊的朋友和同學(xué)，確定一下你是否真的要改變它。

如果你真的十分想改變的話，首先需要的是一個(gè)動(dòng)機(jī)。比如大家都熟悉的魯迅小時(shí)候的故事，因?yàn)檫t到被先生教訓(xùn)了，所以他立志不再遲到。如果你的動(dòng)機(jī)太弱，只是隨便一想，改變就很難實(shí)現(xiàn)。只有當(dāng)你的愿望足夠強(qiáng)烈的時(shí)候，你才能實(shí)現(xiàn)改變。

其次，就是讓你的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)變成行動(dòng)。人類(lèi)的大腦很偉大，它產(chǎn)生了許多光輝的思想并指導(dǎo)人們完成了許多功績(jī)。但人都是有惰性的，往往是愿望很美好，行動(dòng)很艱難。當(dāng)然，有時(shí)候我們難以行動(dòng)還有另外一個(gè)原因，就是我們的動(dòng)機(jī)不明確。比如，我的動(dòng)機(jī)是“我想變好”，但是好的定義很寬泛，你不知道怎么做才算好，所以就很難行動(dòng)起來(lái)。選一個(gè)具體的動(dòng)機(jī)，有對(duì)應(yīng)行動(dòng)的那種，比如我想善于交際，那就行動(dòng)起來(lái)多和人交流。

最后，你要有足夠的意志力。一個(gè)維持意志力的簡(jiǎn)單方法就是激勵(lì)自己。這個(gè)激勵(lì)可以是來(lái)自別人的，比如其他人看見(jiàn)你的進(jìn)步對(duì)你的贊揚(yáng)；也可以來(lái)自自己，比如你為自己的進(jìn)步而弄些美食犒勞自己；它可以是無(wú)形的，比如贊賞、快樂(lè)、成就感；也可以是有形的，比如好吃的、好玩兒的。

雖然人在生物學(xué)上更接近動(dòng)物，但是要論心理和性格的改變，我們反倒是更像植物。如果沒(méi)有特殊的原因，我們往往需要一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)改變。不過(guò)，我知道你是一個(gè)上進(jìn)的孩子，每一次、每一天都去向著自己的目標(biāo)努力，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，只要你堅(jiān)持下來(lái)，就一定會(huì)長(zhǎng)成一棵符合你預(yù)期的參天大樹(shù)。