淺談中學(xué)生體育教育中的心理健康教育

金生林

摘要：隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會文化發(fā)展得良莠不齊，這樣的社會環(huán)境對心理發(fā)展正處于關(guān)鍵時期的中學(xué)生造成了一定程度上的干擾，致使當(dāng)代中學(xué)生出現(xiàn)了很多心理問題，而這些問題的出現(xiàn)與學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展不無關(guān)系。本文通過分析中學(xué)心理健康狀況及其原因，并提出了在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法。積極滲透心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心理健康;中學(xué)生;中學(xué)體育心理健康是指個人能充分發(fā)揮自己的才能，以及妥善處理人與人之間，人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系［1］。對我校分別從三個年級抽取的共三百名學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大約有32%的學(xué)生存在心理健康問題。他們的心理品質(zhì)大多存在明顯的缺陷，主要表現(xiàn)為自責(zé)傾向、恐怖傾向、身體癥狀、沖動傾向、學(xué)習(xí)焦慮、過敏傾向、孤獨(dú)傾向等，而且抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識、協(xié)作精神等大都比較薄弱。近年來，中學(xué)生由于焦躁、偏執(zhí)、自卑、孤僻、懦弱等心理障礙而出走、自殘、自殺的事件發(fā)生率呈上升趨勢。隨著學(xué)生的心理健康問題的不斷出現(xiàn)，學(xué)生的心理健康教育成為當(dāng)前教育界關(guān)注的焦點(diǎn)之一。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見》文件指出：心理健康教育要全面地滲透在學(xué)校教育的全過程中。體育課作為學(xué)校教育的重要課程，不僅對學(xué)生體育素質(zhì)的提高發(fā)揮主導(dǎo)作用，而且對于學(xué)生的心理健康教育有其它學(xué)科無法比擬的優(yōu)勢。

一、 體育教學(xué)與心理健康的關(guān)系

學(xué)校體育教學(xué)是一種積極的、主動的活動過程，它可以有效地塑造人的行為方式，促進(jìn)人體健康，也可以有效地調(diào)控學(xué)生的情緒。在競爭極為激烈的時代，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大，會產(chǎn)生一定程度的緊張、焦慮、不安等情緒。而在體育教學(xué)中，可以為累積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，消除輕微的情緒障礙，減羥抑郁等心理癥狀。體育教學(xué)中常以競賽的形式組織教學(xué)。而在競賽中獲得成功可以提高信心，可以正確地認(rèn)識自己的價值，培養(yǎng)積極進(jìn)取的精神。中學(xué)生正確的世界觀、人生觀尚未形成，此時對他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對于他們形成良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。因此，通過體育教學(xué)有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛、謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

二、中學(xué)生開展心理健康教育的必要性

我國當(dāng)代中學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個性品質(zhì)，如學(xué)習(xí)積極性高、思想向上、接受新事物能力強(qiáng)、知識面廣、思維敏捷、獲取信息能力強(qiáng)等。但也有相當(dāng)一部分學(xué)生存在心理素質(zhì)不高的問題，個別學(xué)生心理問題還比較嚴(yán)重，心理健康狀況確實令人擔(dān)憂，教育管理部門和學(xué)校應(yīng)急需努力采取合理有效的辦法予以解決，逐步提高這部分學(xué)生的心理健康狀況。中學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，他們精力旺盛，接受新事物快，可塑性很大，是心理素質(zhì)教育、發(fā)展最重要的階段。他們在內(nèi)心上希望渴望獨(dú)立自主，以獨(dú)立的思考、獨(dú)特的個性去擁有世界，以擺脫對成年人的依賴，但他們心理仍處于未成熟期。這一時期是否能進(jìn)行良好的心理健康教育，將直接影響到學(xué)生今后心理健康狀況及各方面的發(fā)展。由于當(dāng)前的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，家長期望值高，學(xué)校受應(yīng)試教育影響，不少學(xué)校還存在重視智育，忽視對學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致很多學(xué)生不同程度地存在著心理疾患，影響了中學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，所以迫切需要科學(xué)、及時、合理的心理健康教育。實踐表明，經(jīng)常參加體育活動能有效調(diào)節(jié)學(xué)生的心理健康狀態(tài)。體育教學(xué)是在體育教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間共同參與下，通過運(yùn)用合適的方式方法，讓學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識、基本的運(yùn)動技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)水平，培養(yǎng)體育能力、人際關(guān)系、堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神、良好的思想品德和減緩或消除中學(xué)生焦慮與抑郁癥狀的一種有組織的教育過程［2］。

三、中學(xué)生心理健康教育對體育運(yùn)動的滲透作用

中學(xué)生心理健康問題非常突出，而心理健康教育可促進(jìn)中學(xué)生的心理健康已得到公認(rèn)。研究認(rèn)為，開設(shè)心理健康教育課程可促進(jìn)中學(xué)生心理健康；對中學(xué)生實施系統(tǒng)的心理自我保健教育干預(yù)措施能提高學(xué)生心理健康水平，降低或減少不良心理的發(fā)生［3］。心理調(diào)適即有目的地培育學(xué)生良好、健康的心理素質(zhì)，通過對學(xué)生心理機(jī)能的調(diào)節(jié)，使其在德、智、體、美各方面得到全面發(fā)展。作為一個身心統(tǒng)一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯(lián)系的兩個方面，表現(xiàn)為身體是健康心理的載體，良好體質(zhì)是健康心理的表現(xiàn)。體育心理學(xué)研究表明，只有具有良好身體素質(zhì)的個體，才能在各種體育活動中表現(xiàn)出較高的自我控制能力和堅定的信心及勇敢果斷、堅定剛毅的意志等良好的心理素質(zhì)。心理健康教育可以提高學(xué)生的心理健康水平，轉(zhuǎn)化學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣、態(tài)度、情感、意志，成為推動他們進(jìn)行各種體育學(xué)習(xí)活動的內(nèi)部動力，激發(fā)他們自覺進(jìn)行體育運(yùn)動和養(yǎng)成終身體育運(yùn)動的習(xí)慣；同時，心理健康教育可幫助學(xué)生改善在體育教育中出現(xiàn)的各種不良心理狀態(tài)，排除心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)，確保體育運(yùn)動的正常、順利進(jìn)行。

四、加強(qiáng)心理健康理論知識的教育

心理健康教育也與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。在體育教學(xué)教育過程中對學(xué)生人格的塑造，這項工作需要體育老師有意識、有目的去發(fā)揮體育教學(xué)的優(yōu)勢才能達(dá)到，體育教師在體育課教學(xué)中要發(fā)揮自身知識、能力，興趣、愛好，個性、專業(yè)特長，把體育課上的生動、有趣，讓學(xué)生認(rèn)識到體育文化的內(nèi)涵及其對自身增知強(qiáng)身，提高能力，促進(jìn)良好個性形成方面的作用。中學(xué)生正處在青春發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此在體育教學(xué)中應(yīng)加人中學(xué)生心理健康教育。體育教師在教學(xué)中不但要研究學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動技能和教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)特點(diǎn)，更要研究學(xué)生的心理活動，掌握他們的心理特點(diǎn)，使他們的身心協(xié)調(diào)發(fā)展 中學(xué)生男女生在生理特點(diǎn)上有明顯的差異，教師應(yīng)給學(xué)生進(jìn)行身體和心理健康理論方面的教育，讓學(xué)生了解自我，知道自己這個年齡階段會出現(xiàn)的生理和心理狀況，并講授相關(guān)的處理方法。

總之，體育教學(xué)對中學(xué)生的心理健康發(fā)展具有很大的影響，它能夠讓學(xué)生在掌握體育鍛煉的手段和方法的同時，使學(xué)生通過這種體驗去認(rèn)識體育、認(rèn)識生活、認(rèn)識社會，并使這種認(rèn)識升華到信念、世界觀的層面上，將對學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的形成起到積極的促進(jìn)作用。因此，體育教學(xué)中的心理健康教育非常重要不可忽視，它是學(xué)生心理健康教育的重要途徑。參考文獻(xiàn)

［1］季瀏.學(xué)校體育學(xué)［M］.北京：高等教育出版社,2005.

［2］趙絳波.論體育對人心理健康的影響［J］.河南中醫(yī),2003,12.

［3］李黎.開設(shè)心理健康教育課程可促進(jìn)中學(xué)生心理健康.中國學(xué)校衛(wèi)生,2002,23(3):214-125.