新課標(biāo)下排球墊球教學(xué)探討

高云海

本文通過(guò)訪談法、觀察法、文案資料法、數(shù)據(jù)分析法，分析排球教學(xué)現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)教學(xué)工作中存在的問(wèn)題并研究其原因，就這些問(wèn)題提出相關(guān)的解決辦法。

一、現(xiàn)狀

正面雙手墊球是排球比賽中最基本，應(yīng)用最多的技術(shù)。近年來(lái)，我校想開發(fā)以排球?yàn)樘厣男１菊n程，打造排球特色學(xué)校。剛開始，學(xué)生學(xué)習(xí)自墊球效果不夠理想：墊球部位不準(zhǔn)確，技術(shù)動(dòng)作不穩(wěn)定，達(dá)標(biāo)人數(shù)不多。

二、問(wèn)題原因

通過(guò)觀察學(xué)生練習(xí)，總結(jié)發(fā)現(xiàn)以下原因。

（1）思想意識(shí)原因。首先是部分學(xué)生以前很少接觸排球，對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣不大，自信心不夠，沒(méi)有找到打排球的樂(lè)趣。部分學(xué)生怕苦怕累、怕疼，不愿意再練習(xí)，因此重視程度不夠。

（2）知識(shí)技術(shù)原因。大部分學(xué)生在課堂上表現(xiàn)還是不錯(cuò)的，希望學(xué)好排球，但由于課堂上技術(shù)要點(diǎn)講解時(shí)沒(méi)有領(lǐng)會(huì)好，所以出現(xiàn)問(wèn)題。具體表現(xiàn)如下：準(zhǔn)備時(shí)后腳跟沒(méi)有稍離地面，重心沒(méi)有前移導(dǎo)致移動(dòng)速度遲鈍，墊球時(shí)沒(méi)壓腕導(dǎo)致墊球時(shí)兩臂夾不緊伸不直，墊球時(shí)力度把握不好，很難控制球的落點(diǎn)。

三、解決辦法

針對(duì)學(xué)生興趣不大的現(xiàn)象，教師可以親身引導(dǎo)，通過(guò)多組織排球游戲，讓學(xué)生感受排球的樂(lè)趣，吸引學(xué)生更加關(guān)注排球，再通過(guò)校排球隊(duì)展演，以點(diǎn)帶面形成學(xué)生喜歡排球的氛圍。學(xué)生對(duì)排球產(chǎn)生一定興趣后，引導(dǎo)學(xué)生重視排球基本功練習(xí)。排球墊球動(dòng)作要領(lǐng)主要從以下幾點(diǎn)入手。①準(zhǔn)備姿勢(shì)：移動(dòng)對(duì)正來(lái)球后，兩腳前后左右分開站立，屈膝的深淺和重心的高低主要取決于來(lái)球的高低和角度。②墊球手型：用疊掌式，注意壓腕。③墊球部位：腕關(guān)節(jié)10厘米處（初練時(shí)可以在此處做個(gè)標(biāo)記）。④墊球力度：來(lái)球較輕時(shí)，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、挺腰、提肩協(xié)調(diào)用力；墊中等力量來(lái)球時(shí)，動(dòng)作要小，靠反彈力；重球時(shí)手臂后撤，緩沖。

排球練習(xí)方法及過(guò)程：由易到難、由無(wú)球到有球。①無(wú)球徒手練習(xí)：通過(guò)練習(xí)學(xué)生對(duì)墊球動(dòng)作要領(lǐng)、手型有一個(gè)基本概念。②原地?fù)艄潭ㄇ蚓毩?xí)：一同學(xué)雙手伸直持球于腹前，另一同學(xué)在無(wú)球徒手練習(xí)動(dòng)作基礎(chǔ)上擊球后下部。③拋球墊球練習(xí)：兩同學(xué)相距三四米，一同學(xué)向另一同學(xué)雙手拋球，要求拋球時(shí)不帶旋轉(zhuǎn)呈拋物線落于對(duì)面同學(xué)一臂距離，墊球同學(xué)按照墊球要領(lǐng)呈拋物線將球墊回拋球同學(xué)手中。④自拋?zhàn)詨|練習(xí)：一拋一墊，一拋兩墊，一拋多墊。開始時(shí)，提醒學(xué)生重點(diǎn)是動(dòng)作是否規(guī)范，而不是墊球個(gè)數(shù)，通過(guò)這一練習(xí)提高學(xué)生墊球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范性。隨著墊球技術(shù)的提高，學(xué)生自信心越來(lái)越強(qiáng)，自墊球數(shù)自然就增加了。⑤互墊球練習(xí)：二人近距離墊球（三四米），二人遠(yuǎn)距離墊球（七八米），多人圍圈墊球。⑥網(wǎng)上對(duì)墊球練習(xí)：一對(duì)一網(wǎng)上對(duì)墊，二對(duì)二網(wǎng)上對(duì)墊，三對(duì)三網(wǎng)上對(duì)墊。⑦接發(fā)球墊球練習(xí)：墊接發(fā)球過(guò)網(wǎng)練習(xí)，墊接發(fā)球到三號(hào)位練習(xí)。

總結(jié)：通過(guò)師生共同努力，教師講解示范，學(xué)生對(duì)排球技術(shù)有了更多了解，對(duì)排球產(chǎn)生了一定興趣。學(xué)生的自信心得到了增強(qiáng)，積極性也隨之提高，墊球技術(shù)和水平必將有長(zhǎng)足進(jìn)步。

（遼寧省大連花園口實(shí)驗(yàn)小學(xué)）