張大千：生活即是養(yǎng)生

被徐悲鴻譽(yù)為“五百年來一大千”的張大干活了85歲。張大干不僅畫技爐火純青，在養(yǎng)生方面也頗有心得。

融健身于書畫創(chuàng)作之中 多年硯田耕耘，張大干深刻體會(huì)到書畫是一種在紙上進(jìn)行的氣功和太極拳?！皶嬛?，先要養(yǎng)心”“用心不雜，乃是入神要路”“先默靜思”，絕慮凝神，后運(yùn)氣于指、腕、臂、腰，以調(diào)節(jié)全身之力于筆端?！跋鹿P點(diǎn)畫撇折曲直，皆盡一身之力而送之”，或似蛟龍戲海，或似蜻蜓點(diǎn)水。以上運(yùn)筆，就像太極拳的一招一式，可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并對改善大腦皮質(zhì)功能、促進(jìn)大腦思維、調(diào)節(jié)人的精神活動(dòng)是很有幫助的。

喜游歷增強(qiáng)體質(zhì) 步行也是大千先生的養(yǎng)生法寶之一。年輕時(shí)，大干先生游歷各國，在許多國家的奇山異峰上都留下了足跡。晚年，住在摩耶精舍時(shí)，大干先生堅(jiān)持每天在園內(nèi)散步半個(gè)小時(shí)，活動(dòng)筋骨又放松身心。摘自《健康導(dǎo)報(bào)》