跳舞有助于提高敏銳度

跳狐步舞、搖擺舞和華爾茲舞能起到與在健身房中鍛煉相同的鍛煉效果。在舞池內(nèi)滑動(dòng)舞步的好處包括減壓、促進(jìn)心血管健康和融入積極的社交氛圍中。

斯坦福大學(xué)舞蹈系研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，在所有參與檢驗(yàn)的休閑運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常跳舞的人在精神敏銳度的測(cè)試中得分最高，他們患上老年性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)下降了76%。事實(shí)證明，舞蹈能同時(shí)整合大腦的好幾種功能，包括肌肉運(yùn)動(dòng)知覺(jué)、理性思維及音樂(lè)和情感體驗(yàn)，這對(duì)于增強(qiáng)神經(jīng)鏈接來(lái)說(shuō)具有無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)。

摘自《北京青年報(bào)》