拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)中學(xué)生情感因素的效果分析

吳文釗

【摘要】中學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中，總是遇到這樣那樣的問題，就是一些心理上的障礙，人際關(guān)系中的不平衡，這些看似很小的問題會在今后的生活中成為學(xué)生生活中的不良因素，影響我們新一代學(xué)生的健康發(fā)展，拓展訓(xùn)練是近些年來新型的一個體育訓(xùn)練綜合項(xiàng)目，是基于心理訓(xùn)練的一種體育體驗(yàn)形式，將其引入學(xué)生的學(xué)業(yè)中，對培養(yǎng)中學(xué)生的情感因素有著很重要的意義和實(shí)踐性。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 中學(xué)生 情感因素

【中圖分類號】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）02-0189-01

一、拓展訓(xùn)練引入中學(xué)生教育的必要性分析

當(dāng)前中學(xué)生素質(zhì)教育的核心目標(biāo)，已經(jīng)從單一的功能型任務(wù)的培養(yǎng)轉(zhuǎn)化成精神層次的合作型人才培養(yǎng)。在日趨激烈的競爭和巨大的壓力下，中學(xué)階段的學(xué)生已經(jīng)開始了有意識的競爭，對其各方面素質(zhì)要求越來越高，學(xué)校要求學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)和優(yōu)良的成績，還特別注重中學(xué)生的心理素質(zhì)健康問題、是否具有良好的意志品質(zhì)和和諧的人際關(guān)系、敏銳的團(tuán)隊(duì)意識及組織協(xié)調(diào)能力，社會則要求中學(xué)生具有豐富的創(chuàng)新精神，然而這些素質(zhì)對現(xiàn)在的中學(xué)生來講，都是需要從不斷的實(shí)踐或強(qiáng)化培訓(xùn)中汲取到的。

在中學(xué)開展拓展訓(xùn)練是一件對學(xué)生來講非常有意義的事情，這樣的訓(xùn)練模式，通過團(tuán)體和個人的分層次訓(xùn)練，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，讓一個還沒有進(jìn)入社會的孩子，學(xué)會寬容、理解，寬以待人，嚴(yán)于律己，在情感態(tài)度的因素方面，培養(yǎng)良好的社交能力，和諧快樂的人際關(guān)系，提升個人的自信心，最重要的，是在這樣的一個過程中，提升自我，認(rèn)識真正的自我，對中學(xué)生情感態(tài)度領(lǐng)域的培養(yǎng)有著很強(qiáng)烈的實(shí)踐效果。在經(jīng)過許多教育專家聯(lián)合體育訓(xùn)練專家改進(jìn)以后，在現(xiàn)代的中國教育界，掀起了一陣開展拓展訓(xùn)練的熱潮，將拓展訓(xùn)練從專門的體育訓(xùn)練階層，引入中學(xué)的體驗(yàn)課堂，又從學(xué)校走出來，進(jìn)入了社會不同階層，比如商業(yè)化的訓(xùn)練中去，這充分的說明了拓展訓(xùn)練的實(shí)效性，也說明了將拓展訓(xùn)練引入中學(xué)體育課程中的必要性[1]。

二、拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)中學(xué)生情感因素過程中的模式分析

拓展訓(xùn)練有著不同的模式，比如戶外的拓展訓(xùn)練就有許多種分類，拓展訓(xùn)練的在戶外的課程主要由水上、野外和訓(xùn)練場地三類課程組成，其中水上項(xiàng)目領(lǐng)域包括：游泳、跳水、皮劃艇、自由劃槳等；野外生存領(lǐng)域主要包括：團(tuán)體遠(yuǎn)足露營、互助登山攀巖、野外生存定向、野營生存技能等；場地訓(xùn)練領(lǐng)域課程是指具有專門的訓(xùn)練場地上進(jìn)行的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)成員利用各種訓(xùn)練設(shè)施，開展團(tuán)隊(duì)互助組合課程這一類心理訓(xùn)練的活動。在中學(xué)的課程中，我們這樣進(jìn)行拓展訓(xùn)練的話，實(shí)際條件不容許，也沒有太多的器材和精力來完成這樣龐大的、大量金錢的拓展訓(xùn)練，所以，教育工作者就要根據(jù)所在學(xué)校的實(shí)際情形，來對體育課程的拓展訓(xùn)練做出安排，既要有實(shí)際效果，又要符合學(xué)校的實(shí)際工作安排。

1.建立信任的“破冰”訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一種基于團(tuán)體訓(xùn)練的培訓(xùn)，在中學(xué)中的主要作用是讓學(xué)生在情感態(tài)度等因素上有著提高，其中信任是一種十分重要的訓(xùn)練內(nèi)容，要讓學(xué)員之間建立一種毫無保留的信任關(guān)系很不容易，即使是在相對很熟悉的同學(xué)之間，也是需要破冰這一類的基礎(chǔ)性訓(xùn)練的，首先，教師要介紹熱身環(huán)節(jié)，教師著重介紹安全注意事項(xiàng)，在所有的學(xué)生面前宣布這節(jié)訓(xùn)練的要求及現(xiàn)場紀(jì)律。學(xué)生根據(jù)教師的分組，獨(dú)立的確定自己的隊(duì)名和合作口號等，開展教師給予的訓(xùn)練活動，教師在活動中要全程陪伴，幫助隊(duì)友做好安全事項(xiàng)。然后教師開始指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行破冰訓(xùn)練，教師通過做一系列的“小運(yùn)動”來引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行破冰，比如上樓梯、爬路障、互相數(shù)秒等，這些看似簡單的運(yùn)動能在最短的時(shí)間內(nèi)，不斷激發(fā)每個學(xué)生的不同潛能。這些運(yùn)動能消除學(xué)生之間的障礙，拉近學(xué)生和老師、隊(duì)員和隊(duì)員之間的距離； 心理學(xué)家總結(jié)破冰培訓(xùn)是整個訓(xùn)練能否能達(dá)到預(yù)期效果的關(guān)鍵。

2.訓(xùn)練學(xué)生自信心的方法

拓展訓(xùn)練是為了再增進(jìn)學(xué)生間互相信任的團(tuán)隊(duì)性基礎(chǔ)上，團(tuán)隊(duì)熱身是一項(xiàng)消除隔閡的訓(xùn)練。之后的個人項(xiàng)目才是對心理挑戰(zhàn)的最大環(huán)節(jié)，其中的體能冒險(xiǎn)項(xiàng)目的原則設(shè)計(jì)是對隊(duì)員的心理承受力的極大的考驗(yàn)，要在自己的心理暗示下通過考驗(yàn)，提升自我，是一個非常辛苦的過程，達(dá)到一個又一個不可能完成的任務(wù)，超越自己原來的認(rèn)知，在最后一個達(dá)到一個靈魂的釋放。

筆者在研究過程中，創(chuàng)設(shè)了最高的演講這一項(xiàng)目，收到的效果非常好，步驟如下：（1）推薦學(xué)員登臺演講，內(nèi)容自己來確定，使學(xué)生突破自我，達(dá)到可以在公眾場合表達(dá)的愿望，打破個人的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生在公眾面前的自信心、語言表達(dá)能力。（2）給學(xué)生一個時(shí)間的限制，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)結(jié)束演講，教會學(xué)生時(shí)間的掌握和感覺能力。（3）對演講的任務(wù)提出要求，不可敷衍了事，教會學(xué)生對演講主題和今后任務(wù)的全面掌握和分配能力。（4）安排下方學(xué)生作為觀眾，要有一個鮮明的態(tài)度，教會學(xué)習(xí)和傾聽的能力。

三、如何在中學(xué)體育課程中運(yùn)用拓展訓(xùn)練

1.在體育課程上的應(yīng)用

中學(xué)生每周有著大約2個課時(shí)的體育課，在這樣短的時(shí)間內(nèi)很難進(jìn)行大的項(xiàng)目訓(xùn)練，所以要盡量的時(shí)間緊湊，針對這一個問題，筆者通過調(diào)查問卷，建議教育者在體育課中實(shí)施的拓展項(xiàng)目簡化一些，例如信任背靠背、穿越火線、目標(biāo)的領(lǐng)域等類似項(xiàng)目。信任背靠背：主要作用很明確，就是讓學(xué)生之間迅速的找到信任感。要求學(xué)生站在1米左右高的氣墊臺上，背對著其他，按教師指導(dǎo)下的規(guī)定動作，按照一定的規(guī)制、筆直地向后倒下去，在這個過程中，不可以閉眼睛，也不可以打開身體，可以喊出口號，由其他隊(duì)員安全的接住臺上學(xué)生的活動。其目的是，通過這個安全的、刺激的活動，使學(xué)生間建立信任關(guān)系。在中學(xué)生中實(shí)施這個活動同時(shí)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對學(xué)生的心理素質(zhì)有著很大的挑戰(zhàn)，也對中學(xué)生的情感提升有很大幫助[2]。初一的學(xué)生由于剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境，對以往的學(xué)生和老師有所懷念，較難融入新的環(huán)境，然而學(xué)生都需要一種信任感，從臺上倒下的一瞬間會覺得很害怕，但是當(dāng)被臺下伙伴接到的時(shí)候，有一種很踏實(shí)很舒服的感覺，就像重新找到了自己的家園。有利于學(xué)生盡快的融入新的集體。重新審視周圍的同學(xué)們，避免學(xué)生孤僻心理的出現(xiàn)。

2.在活動課中運(yùn)用的方式

在活動課程中的拓展訓(xùn)練相當(dāng)于一個完整的心理團(tuán)服，對改善學(xué)生的心理環(huán)境有著很強(qiáng)的效果[3]，筆者推薦穿越火線，這并不是讓學(xué)生一起玩一個網(wǎng)絡(luò)游戲，而是屬于戶外拓展訓(xùn)練活動中的一個團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，教師還可以利用一些學(xué)校的教學(xué)資源，比如說圖書館、英語角、活動室和運(yùn)動場等。來給學(xué)生做出一個團(tuán)服，教師要利用好這些資源，讓自己和班級學(xué)生取得。 在拓展訓(xùn)練中，師生關(guān)系一定要融洽，最重要的是課堂氣氛和諧，學(xué)生的拓展訓(xùn)練興趣便油然而生；在拓展訓(xùn)練中，如果學(xué)生的情緒低落，往往導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。筆者曾經(jīng)見到，在器械的拓展訓(xùn)練中，有的隊(duì)員因沒有良好的掌握動作要領(lǐng)，有的女孩子身體素質(zhì)差、影響到技術(shù)的發(fā)揮，有的學(xué)生因近日考試成績不好，導(dǎo)致了情緒低落，再訓(xùn)練時(shí)精神不集中，但是，如果這時(shí)教練可以有足夠的耐心，對隊(duì)員進(jìn)行糾正的話，隊(duì)員的精神就會好很多，可以有足夠的精力仔細(xì)揣摩動作要領(lǐng)，鼓起勇氣和信心去完成所學(xué)動作，減少訓(xùn)練傷害。

四、總結(jié)

中學(xué)生處于一個心理的上升時(shí)期，是他們世界觀的形成時(shí)期，教師要有意識的培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)認(rèn)知，糾正錯誤體驗(yàn)，拓展訓(xùn)練在這個過程中有著很強(qiáng)的實(shí)用性。

參考文獻(xiàn)：

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[3]常會麗，于海濤.“拓展訓(xùn)練”對大學(xué)生心理健康影響的研究[J].河南教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（4）.