淺析鋼琴演奏中的心理問題及解決

王雅辭

[摘要]有人說鋼琴演奏是一門帶有“冒險(xiǎn)性”的表演藝術(shù)，它要求表演者在演出時(shí)把平時(shí)千錘百煉的成果完美地、創(chuàng)造性地表現(xiàn)出來。就是我們平時(shí)所說的“臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功”。但是很多表演者在臺(tái)上由于緊張等心理原因不能發(fā)揮平時(shí)練習(xí)的水平，所以說演奏時(shí)好的心理狀態(tài)是鋼琴音樂表現(xiàn)的重要保證。因此，我們要分析導(dǎo)致鋼琴演奏中的心理問題的因素并加以解決。

[關(guān)鍵詞]鋼琴演奏；心理問題；舞臺(tái)表演；舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)

一、構(gòu)成演奏者心理問題的因素

（一）演奏者高度緊張以及不自信

首先，在大多數(shù)情況下，演奏中斷情況的出現(xiàn)是演奏者精神過于集中或突然高度集中所導(dǎo)致的。許多演奏者在舞臺(tái)上會(huì)突然想起平時(shí)練琴時(shí)沒有想過的問題，比如左手下一個(gè)音該是什么？主題下一次出現(xiàn)在哪一個(gè)聲部？這里要不要踩踏板等等，這時(shí)演奏者思想過度集中，處處小心翼翼，生怕彈錯(cuò)，導(dǎo)致了鋼琴演奏者注意力的控制失調(diào)，影響手指的靈活運(yùn)動(dòng)和音樂的流暢表達(dá)，從而影響鋼琴演奏的準(zhǔn)確性和連貫性。

還有，有很多演奏者不自信心理。總是幻想自己可能會(huì)出錯(cuò)，結(jié)果是自己嚇唬自己。更有一些演奏者在上場(chǎng)之前，覺得自己的技術(shù)不如別人，總是覺得自己還有很多不足，自信心全無，只剩下自卑，這樣的心理導(dǎo)致了更多的緊張情緒，演奏時(shí)表現(xiàn)得不能自如發(fā)揮，比較拘謹(jǐn)，不能放松，導(dǎo)致演奏效果不佳。

（二）演奏者平時(shí)缺少舞臺(tái)表演機(jī)會(huì)

有人說，一名優(yōu)秀的演奏者來自于豐富的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，而豐富舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)只能從舞臺(tái)上得來。只有在舞臺(tái)上才能學(xué)會(huì)臨場(chǎng)應(yīng)付身體、觀眾、服裝、燈光等帶來的多種不適，使音樂表演得以自如地發(fā)揮。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有豐富的演出經(jīng)驗(yàn)的鋼琴大師往往能自如地控制臨場(chǎng)演奏時(shí)的心理狀態(tài)，能很快地調(diào)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生的各種不良心理、生理反應(yīng)。而缺乏演出經(jīng)驗(yàn)的鋼琴演奏者，盡管自然條件很好，平常在琴房中彈得也不錯(cuò)，一旦到大教室考試或公開比賽卻不行，這是由于環(huán)境的變化而造成的。面對(duì)著下面的觀眾或者評(píng)委老師，演奏者的心情不由自主的緊張起來。

（三）演奏技術(shù)不扎實(shí)及曲目的選擇不適合

臺(tái)上的完美演奏，離不開臺(tái)下無數(shù)日夜扎實(shí)、艱苦的訓(xùn)練。一旦演奏者上臺(tái)時(shí)感覺自己對(duì)樂曲掌握不夠熟練、技術(shù)上的難點(diǎn)沒有完全克服，甚至背譜準(zhǔn)備不足等等，這些都會(huì)造成演奏者的心理緊張，在平時(shí)練習(xí)中沒有解決的技術(shù)問題就會(huì)在演奏過程中暴露無遺，從而影響和破壞了演奏的連貫性，這又會(huì)引起演奏者越來越緊張。

此外，選擇合適的曲目也很重要。如果演奏者選擇的曲目技術(shù)復(fù)雜，難度大，通過長時(shí)間的磨練，雖然能夠演奏下來，但技術(shù)還是不能完全自如的掌握，演奏者在公眾場(chǎng)演奏時(shí)必然會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。

（四）演奏現(xiàn)場(chǎng)不確定因素的干擾

表演時(shí)會(huì)出現(xiàn)引起不安的一些突發(fā)狀況，比如有人走動(dòng)發(fā)出的關(guān)門聲，手機(jī)鈴聲響起，或鋼琴某個(gè)琴鍵不好使等等。這些突如其來的事情往往會(huì)使得演奏者的演奏思路被打亂，甚至忘譜，銜接不下去等等，因此，臨場(chǎng)突發(fā)的干擾對(duì)演奏者來說是一種考驗(yàn)。

二、如何調(diào)節(jié)出演奏的最好狀態(tài)

（一）保持輕松的心理狀態(tài)

首先，自信是成功的心理保證。不能懷疑自己的能力，也不要總是覺得技不如人，堅(jiān)信自己一定能做到最好。但是，這種自信心不是盲目的，而應(yīng)當(dāng)建立在平時(shí)高標(biāo)準(zhǔn)的嚴(yán)格練習(xí)和演奏前的認(rèn)真準(zhǔn)備之上的。

其次，自我減壓也是必要的緩解緊張的方式。不要給自己施加太大的壓力，并且不要有“成敗在此一舉”的極端心理。其實(shí)每一次演出都是下一次演出的經(jīng)驗(yàn)積累。所以在演出之前，放下包袱，保持輕松。良好的心境和情緒才能去演奏完美的瞬間。

（二）多參加表演增加舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)

首先，在學(xué)琴的過程中，如果有表演的機(jī)會(huì)，一定要盡可能多地參加。這樣不僅能積累舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)，還可以增加自己的自信心。其次，在正式演奏之前，演奏者也可以先演奏給同學(xué)、親朋好友聽，以便讓演奏者適應(yīng)在有觀眾的場(chǎng)合中演奏。或者，演奏者在私下練習(xí)時(shí)，可以想象自己是在坐滿觀眾的舞臺(tái)上演奏。這樣練習(xí)可以使自己適應(yīng)演出的氛圍，為真正演出做鋪墊。如果條件允許，演奏者可以事先去演奏的地方適應(yīng)一下環(huán)境和琴。

另外，在演奏中如果發(fā)現(xiàn)某些琴鍵不好使，或者踏板松或緊，一定要放松心情盡快適應(yīng)，不要慌張或者停止演奏。因?yàn)樗械难葑嗾叨际怯猛粋€(gè)琴，所以這個(gè)不會(huì)影響你的成績。

（三）選擇合適曲目提高平常練琴效率

充分重視平常的練習(xí)。只有平時(shí)準(zhǔn)備得充分，上臺(tái)才有底氣。平常練習(xí)時(shí)一定要做到準(zhǔn)確沒有錯(cuò)音，多慢練分手練習(xí)。對(duì)于技術(shù)難點(diǎn)一定要拿出來反復(fù)重點(diǎn)練習(xí)，而不是機(jī)械式地一遍又一遍的反復(fù)彈奏。所以，每次練琴都應(yīng)該有計(jì)劃、有步驟、有目的，要盡可能地仔細(xì)研究樂譜，將所有細(xì)節(jié)都考慮周全，做到心中有數(shù)，不斷地聆聽和調(diào)整自己的演奏，可以將自己的演奏錄下來，并從中找出不足，逐步解決不足。

另外，選擇的曲目一定要在自己的實(shí)際演奏能力之內(nèi)。因?yàn)檠葑嗾哌_(dá)不到選擇曲目的技術(shù)要求，就會(huì)減少演奏的信心，反之，如果選擇的曲目是演奏者駕馭自如的，就會(huì)演奏得更有信心。

（四）培養(yǎng)穩(wěn)定的注意力和演奏情緒

演奏者在演出之前對(duì)自己注意力的調(diào)整和對(duì)情緒的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。在演奏中，不要想象下面有評(píng)委有觀眾，就想象自己是在琴房練習(xí)一樣。在開始演奏的時(shí)候，就要跟著旋律進(jìn)入狀態(tài)，不要想是否有人在看你或者下一個(gè)音在哪里，不要把注意力放在其他的方面，你要做的就是聆聽自己的表演。

總結(jié)來說，鋼琴演奏中出現(xiàn)的緊張心理是正常的表現(xiàn)，但是我們可以盡最大努力將其減弱。找到自己每次緊張的原因，并且解決它。久而久之，我們每一個(gè)人最終都能克服緊張心理，順利地走上屬于自己的燦爛舞臺(tái)。