中學(xué)體育教學(xué)整體優(yōu)化探微

王巧巧

學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，肩負(fù)著為社會(huì)培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展人才的歷史使命。又是國(guó)民體育的重要的組成部分，是社會(huì)體育，競(jìng)拔體育和終身體育的基礎(chǔ)，它對(duì)精神文明建設(shè)具有積極的作用。而中學(xué)這六年期間，學(xué)生身體跨越了生長(zhǎng)旺盛期與生長(zhǎng)發(fā)育結(jié)束期。此階段學(xué)生能夠經(jīng)受良好的學(xué)校體育教育，將對(duì)他們一生產(chǎn)生深刻的影響。因此，中學(xué)時(shí)期的學(xué)校的學(xué)校教育是重中之重。中學(xué)學(xué)校體育由體育教學(xué)、早操、課間操、課外體育鍛煉、課余體育訓(xùn)練等幾方面組成。對(duì)這幾方面在中學(xué)體育中怎么開展，才能提高中學(xué)學(xué)校體育的綜合效益，是本文所探討的主要問題。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高中年級(jí)學(xué)生。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法：根據(jù)研究的目的和內(nèi)容，查閱有關(guān)資料。訪問法：對(duì)所教學(xué)生以及各位體育教師進(jìn)行了訪問。

2 結(jié)果與分析

2.1 在上好體育課的基礎(chǔ)上，課外體育鍛煉尤其應(yīng)得到重視和加強(qiáng)。

教學(xué)過(guò)程是教與學(xué)的矛盾運(yùn)動(dòng)過(guò)程。為了全面提高教學(xué)質(zhì)量，必須認(rèn)識(shí)教與學(xué)的關(guān)系，既要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，又要十分重視學(xué)生的主體作用，但用什么辦法才能使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用得到充分的發(fā)揮呢？一直是困擾著我們的問題。通過(guò)調(diào)查，對(duì)于此問題，使我深受啟發(fā)。在“你最喜歡早操、課間操、體育課、課外體育鍛煉、課外體育訓(xùn)練哪一項(xiàng)？”這個(gè)問題中，喜歡課外體育鍛煉的學(xué)生竟高達(dá)78.125%。這說(shuō)明，平時(shí)體育課上學(xué)生沒有發(fā)揮主體作用的時(shí)間，他們尋求屬于他們自己活動(dòng)的時(shí)間。所以，竟有如此大的比例的學(xué)生喜歡課外體育鍛煉。有人說(shuō)，體育課上，老師少教些技術(shù)、技能，多給學(xué)生點(diǎn)自由時(shí)間，這樣矛盾不也就解決了嗎？其實(shí)不然，在中學(xué)這個(gè)重要時(shí)期，基本技術(shù)、技能一定要穩(wěn)固、扎實(shí)的傳授給學(xué)生。所以，體育課上重再發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，而學(xué)生的主體作用應(yīng)在課外活動(dòng)上發(fā)揮。這樣把矛盾的兩個(gè)方面拆開來(lái)對(duì)待，也就解決了。但現(xiàn)在好多學(xué)校認(rèn)識(shí)不夠，干脆就把課外體育鍛煉砍去了。這樣學(xué)生的主體作用怎樣得到充分發(fā)揮呢？體育課是向?qū)W生傳授體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，教會(huì)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。它是學(xué)校體育的基礎(chǔ)，所以固然重要；但課外體育鍛煉的重要性也值得我們深刻認(rèn)識(shí)。課外體育鍛煉是面向全體學(xué)生的群眾性體育活動(dòng)，具有重要意義。

2.2 早操減少或不要

體育活動(dòng)的目的是為了增進(jìn)健康，鍛煉身體，如果有的時(shí)候，它起不到這些作用，那它也就沒什么價(jià)值了。如早操，早晨剛起床，心率較低，人體還處于空腹?fàn)顟B(tài)。在這種狀態(tài)下就參加運(yùn)動(dòng)，內(nèi)臟器官的機(jī)能狀態(tài)不能滿足運(yùn)動(dòng)的需要。如此時(shí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體健康。經(jīng)調(diào)查，31.25%的學(xué)生認(rèn)為早晨應(yīng)該讀書，31.25%的學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該睡覺，28.125% 的學(xué)生認(rèn)為早晨可安排10-20分鐘的活動(dòng)。不過(guò)，他們認(rèn)為活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)該是和緩輕松的運(yùn)動(dòng)，而不是以班為單位繞操場(chǎng)跑步。另外，早操一般為早晨6∶30左右，時(shí)間較早，如為冬天，天還不亮，所以場(chǎng)地安全問題也應(yīng)考慮。

2.3 課間操多安排些放松性強(qiáng)的活動(dòng)，時(shí)間不宜太長(zhǎng)

課間操是在上午第二、三節(jié)課之間開展的體育活動(dòng)，通過(guò)課間操，是為了讓學(xué)生在緊張的坐姿學(xué)習(xí)后，身體各部分得到充分舒展和活動(dòng)，以調(diào)節(jié)身體姿勢(shì)，消除局部疲勞。通過(guò)調(diào)查訪問，大多學(xué)校課間操組織的內(nèi)容并沒有達(dá)到這個(gè)效果?，F(xiàn)在好多學(xué)校課間操安排的是廣播操。這樣，學(xué)生剛脫離教室里的板凳，又要在操場(chǎng)上規(guī)規(guī)矩矩的做操。他們感到很枯燥，一點(diǎn)也不感興趣。經(jīng)調(diào)查，課間想隨便玩的占46.875%，想做游戲的占28.125%，想做眼保健操的占18.125%，想做廣播操的占3.125%，還有12.5% 的學(xué)生選“其他”選項(xiàng)。由此可以看出學(xué)生們課間只想痛快的玩，好好放松一下。另外，課間并不需要太長(zhǎng)的時(shí)間。現(xiàn)在有人提議，把課間操該為間操課，也就是將課間延長(zhǎng)到一節(jié)課的時(shí)間，想讓學(xué)生徹底的玩?zhèn)€痛快。實(shí)際情況是這樣嗎？經(jīng)調(diào)查，有68.75%的學(xué)生認(rèn)為課間10-20分鐘已經(jīng)足夠。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為上午到校主要為了學(xué)習(xí)，如課間操占用時(shí)間太長(zhǎng)，到上課時(shí)玩心收不回來(lái)，對(duì)文化課學(xué)習(xí)也不利。所以課間操不需要太長(zhǎng)。

綜上所述，中學(xué)學(xué)校體育是中學(xué)學(xué)校教育的重要組成部分，在教與領(lǐng)域內(nèi)占有重要地位。我們要把他搞好，的注重其整體優(yōu)化，做到整體大于部分之和。因此，學(xué)校體育整體發(fā)展的好壞，取決于各個(gè)部分組到一起的結(jié)構(gòu)。體育課、課外體育鍛煉是學(xué)校體育組成部分中的要點(diǎn)。體育課重在教師教，課外體育鍛煉重在學(xué)生自己學(xué)，是把教與學(xué)這對(duì)矛盾分開來(lái)解決的好辦法。