如何培養(yǎng)青少年籃球運動員訓(xùn)練的興趣

李丹

【摘要】籃球運動是一項集運動、娛樂、健身和益智為一體的集體性項目。在籃球比賽中，對運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平要求比較高。要想提高籃球的技戰(zhàn)術(shù)水平，就要從基層抓起，那么運動員的訓(xùn)練興趣就尤為重要，隊員只要有了興趣就會持之以恒，樂此不疲的進行體育訓(xùn)練。興趣是最好的老師，從興趣入手激發(fā)學(xué)生積極參與體育訓(xùn)練的全過程，對提高各方面的技戰(zhàn)術(shù)能力起著積極的作用，為其培養(yǎng)終身籃球愛好奠定基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】運動員籃球訓(xùn)練興趣

【中圖分類號】G841 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）07-0223-02 籃球運動具有競爭性強、趣味性濃、健身益智等特點，深受廣大中學(xué)生的喜愛，它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、團結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。想要打好籃球，對籃球產(chǎn)生興趣是最基本的。我認為在籃球訓(xùn)練中，首先要加強學(xué)生對籃球訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)，使他們在訓(xùn)練中具有持久性，保證清晰的感知，周密的思考，牢固的記憶，即使遇到某些困難也會努力克服，自覺主動的投入到訓(xùn)練中去，有意識地把學(xué)習(xí)興趣轉(zhuǎn)化為動力，為今后更好的從事籃球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

根據(jù)我多年帶籃球訓(xùn)練隊的經(jīng)驗，總結(jié)出對學(xué)生進行訓(xùn)練，必須先培養(yǎng)他們的興趣，否則無從練起，那么對籃球訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)必須注重以下幾個問題：

1.注重啟發(fā)，調(diào)動求知心理

求知欲是學(xué)生探求知識并帶有情感體驗色彩的一種內(nèi)心渴望。他們渴望通過訓(xùn)練獲得知識和技能來充實和提高自己。因此，教師在教學(xué)訓(xùn)練中要盡量滿足他們的求知心理，經(jīng)常提一些帶有啟發(fā)性的問題，引導(dǎo)隊員思考，多為隊員創(chuàng)造思考的空間，使他們能積極主動投身到訓(xùn)練中去。如“急?！本毩?xí)時，先提出隊員保持什么樣的身體姿勢才停得住，而且身體穩(wěn)定平衡，使學(xué)生經(jīng)過思考后采取適合自己的方法。同時利用青少年好動的天性，在教學(xué)中遵循學(xué)生的心理特征，投其所好的營造生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)設(shè)學(xué)生需求和發(fā)展的活動天地，讓他們在動中學(xué)，樂中學(xué)。

2.變換手段，調(diào)動求新心理

運動訓(xùn)練是一種周期性較長的系統(tǒng)訓(xùn)練過程，一個較優(yōu)秀的運動員要經(jīng)過幾年以上的系統(tǒng)訓(xùn)練，而訓(xùn)練的內(nèi)容又相對固定，所以這就要求教練員在訓(xùn)練課上，要在不改變訓(xùn)練性質(zhì)和效果的前提下，盡量采用各種各樣的訓(xùn)練手段，使運動員在各種性質(zhì)的訓(xùn)練課中，能夠始終保持較高的興奮性，這對訓(xùn)練效果是非常有益的。例如：在熟悉球性練習(xí)中，除采用多樣性運球手法，提出不同的要求外，還可以增加難度，采用雙手同時運兩個球（兩手動作相同或不同）練習(xí)；或者每人一球，搶、打運球互相對抗。在各種腳步和身體素質(zhì)練習(xí)時，為防止學(xué)生感到枯燥，興奮性下降，影響練習(xí)效果，許多人都運用游戲或比賽方法，來調(diào)整練習(xí)中產(chǎn)生的抑制心理，提高他們的興趣，增強其競爭意識。如躲閃追逐、推小車比賽等，不僅活躍了課堂氣氛，而且很易激發(fā)練習(xí)興趣，保證訓(xùn)練質(zhì)量。

3.學(xué)用結(jié)合，滿足實用心理

好奇心是學(xué)生重要的心理特征之一，它容易激發(fā)學(xué)生認識世界的精神動力，是掌握知識的良好心理開端，是求知欲旺盛的體現(xiàn)。因此，課堂中要順應(yīng)學(xué)生的好奇心這一心理特點，老師必須根據(jù)學(xué)生的心理特點，立足于學(xué)用結(jié)合，加強實用性教學(xué)。例如：在各種運球手法練習(xí)時，要說明其與變向運球及運球突破等技術(shù)運用的辯證關(guān)系，使隊員明白它的實用價值，以及他是學(xué)習(xí)其他技術(shù)的基礎(chǔ)，如果基本功掌握的不好，就無法學(xué)習(xí)更難些的技術(shù)，比賽中就無法運用自如，因此基本功掌握的好與差，直接影響到本技術(shù)的發(fā)展和運用。并在訓(xùn)練中采用多種新穎的訓(xùn)練方法和手段，調(diào)動積極性。所以盡管手法練習(xí)重復(fù)次數(shù)很多，隊員練習(xí)興趣和勁頭卻一直很高。

4.鼓勵奮發(fā)精神，激發(fā)競爭心理

學(xué)生朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，好勝心強。訓(xùn)練時不管自己水平如何都想爭第一，教師要充分運用這些積極因素，提高和保持學(xué)習(xí)的興趣。例如訓(xùn)練中運用“看誰做得最棒”、“比誰快”等方法，對完成技術(shù)動作好的隊員及時表揚，讓他們做動作示范和表演，同時對他們提出新的要求。這樣即增強了他們的競爭意識，又提高了他們積極學(xué)習(xí)的興趣。

5.培養(yǎng)團隊精神，增強集體榮譽感

籃球運動是一個集體項目，要求隊伍里的每一個成員都要相互配合，目的明確。在教學(xué)中運用比賽形式，既可以加深學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識，又可增加學(xué)生的興趣。如我們在訓(xùn)練中把隊員分成若干個小組進行各種形式的比賽，在為小集體的努力的過程中，自覺或不自覺地受到集體團結(jié)氣氛的感染，在同伴的刺激和鼓勵下，當發(fā)現(xiàn)自己的小集體處于不利地位時那種渴望勝利和榮譽的心理及做出努力的過程，對培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志力和對環(huán)境的適應(yīng)能力都有著積極的意義。

在培養(yǎng)興趣的過程中需要注意以下幾個問題：

1.加強學(xué)習(xí)目的和意志品質(zhì)教育

要想使隊員對籃球?qū)W習(xí)產(chǎn)生穩(wěn)定而濃厚的興趣，必須結(jié)合籃球運動特點對隊員進行思想教育。明確目的和任務(wù)，樹立正確的訓(xùn)練動機，培養(yǎng)他們勝不驕、敗不妥的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)合作的集體主義精神，努力進取的品質(zhì)。逐步引導(dǎo)隊員自覺的參加訓(xùn)練，培養(yǎng)他們堅韌的意志品質(zhì)和艱苦磨練的精神，以保持興趣的長期穩(wěn)定，永不消失。

2.加強信心教育

學(xué)習(xí)籃球必須培養(yǎng)隊員具有強烈的求勝愿望和必勝信心，如果缺乏競爭意識，那么興趣就無從談起。有些學(xué)生雖然身材不錯，頭腦靈活，但因暫時身體素質(zhì)較差或其它原因，在學(xué)習(xí)新動作或練習(xí)時，易產(chǎn)生自卑感，放不開手腳，遇到困難就喪失信心，不但技術(shù)動作掌握不好，又限制了能力的發(fā)揮，長期下去就會減弱訓(xùn)練興趣。教練員要首先幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長處，找出學(xué)習(xí)失敗的原因，克服畏難情緒，注意因材施教，區(qū)別對待，加強輔導(dǎo)。特別是分組對抗練習(xí)時不要與最強或最差的隊員分在一組，讓他們總感覺到有學(xué)習(xí)和奮斗的目標。要適當放寬規(guī)則和運動技能的要求，使其樹立攻克難新動作的信心，看到成功希望，逐漸提高學(xué)習(xí)籃球的興趣。

總之，我認為在籃球教學(xué)訓(xùn)練中，我們應(yīng)從培養(yǎng)隊員的運動興趣及運動能力入手，使其對籃球運動產(chǎn)生興趣，并在此基礎(chǔ)上提高運動能力，再反作用于運動本身，從而為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。對于學(xué)生訓(xùn)練，必須從興趣出發(fā)，有興趣就能積極參加訓(xùn)練，堅持不懈，這樣才能充分發(fā)揮他們的潛能，取得優(yōu)異的成績，所以興趣是最好的老師。