健康人格決定幸福人生

陸建華

關(guān)于人格和人品，很多人分不清。

通常我們說(shuō)“我以我的人格擔(dān)保”，這里的人格其實(shí)指的是人品，即人的品格，更多有道德上的意義。而心理學(xué)上說(shuō)的人格，指的是一個(gè)人的個(gè)性，或者說(shuō)是一個(gè)人對(duì)情緒、情感、思維、人際關(guān)系等方面的綜合協(xié)調(diào)能力。我們經(jīng)常說(shuō)的心理健康，其實(shí)主要是指人格健康，在健康人格基礎(chǔ)上的心理協(xié)調(diào)能力。一個(gè)人格不夠成熟的人就容易出現(xiàn)許多心理健康方面的問(wèn)題。

人格形成的關(guān)鍵期你在做什么

人從出生到長(zhǎng)大的過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷許多不同的發(fā)展時(shí)期，在這些發(fā)展時(shí)期中不僅身體各方面都在成長(zhǎng)、發(fā)育，人的心理、人格也在成長(zhǎng)與發(fā)展。養(yǎng)育者只有根據(jù)孩子的發(fā)展規(guī)律來(lái)培養(yǎng)孩子的人格發(fā)展，才會(huì)有一個(gè)相對(duì)健康的發(fā)展保證；如果養(yǎng)育者不管孩子的自然發(fā)展規(guī)律，一味地按照自己的意愿去要求孩子，或者不管孩子發(fā)展所需要的環(huán)境、關(guān)系等需求，采用不管不顧等忽視的方式對(duì)待孩子，那對(duì)孩子的人格發(fā)展肯定是十分不利的。

大量的科學(xué)研究表明，一個(gè)人的人格發(fā)展在0～6歲這個(gè)時(shí)期最為關(guān)鍵，特別是3歲以前的良好養(yǎng)育對(duì)一個(gè)人的人格健康會(huì)有無(wú)可替代的重要作用。

你是一個(gè)心理健康的人嗎

在心理學(xué)中，評(píng)估一個(gè)人的心理健康狀態(tài)，首先需要了解這個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中人格的發(fā)展是否順利和少創(chuàng)傷，從這個(gè)人的情緒調(diào)整能力、情感表現(xiàn)能力、親密關(guān)系和重要人際關(guān)系能力、思維和認(rèn)知發(fā)展能力、安全感與自尊穩(wěn)定能力等方面評(píng)估這個(gè)人的人格發(fā)展是否成熟和健康。如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)人在上述方面有比較明顯甚至嚴(yán)重的受損現(xiàn)象，一般會(huì)考慮這個(gè)人的人格狀態(tài)是一種缺陷型人格水平，而上述各方面發(fā)展比較好的人格狀態(tài)就是成熟型人格水平。當(dāng)然，大多數(shù)人的人格發(fā)展介于上述兩種狀態(tài)之間，就看哪種狀態(tài)哪方面占有的比例的高低，以及某些重點(diǎn)能力的高低。所以那些有極端人格缺陷的人極少，同樣，那些人格極端成熟和完美的人也是極少數(shù)，大多數(shù)的人都會(huì)有相對(duì)成熟的人格層面，同時(shí)也會(huì)有受損的層面，這和我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中不可能完美無(wú)缺地被養(yǎng)育，會(huì)遇到各種可能的挫折甚至創(chuàng)傷有關(guān)。

一個(gè)人的心理健康受影響程度和這個(gè)人的人格素質(zhì)有關(guān)。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個(gè)人的情緒很容易受影響，容易起伏不定時(shí)，或許更多的是這個(gè)人的人格素質(zhì)有些問(wèn)題，所以只要一受到外在因素的影響，這個(gè)人的情緒、情感、親密關(guān)系等方面就會(huì)明顯波動(dòng)。

健康人格從娃娃抓起

每當(dāng)幼兒園新學(xué)年開學(xué)的時(shí)候，那些剛?cè)雸@的孩子中常會(huì)有不斷哭鬧的情況出現(xiàn)。進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境，同時(shí)和父母及其他養(yǎng)育者有短暫的分離，對(duì)這些孩子來(lái)說(shuō)是無(wú)法忍受的。從這些孩子的哭聲中，可以感受到他們內(nèi)心明顯的不安全感和對(duì)分離的恐懼感。一部分孩子可能過(guò)兩天就會(huì)習(xí)慣幼兒園的環(huán)境與氛圍，但也有少數(shù)孩子即使過(guò)了很多天都無(wú)法適應(yīng)。這些孩子在他（她）的成長(zhǎng)過(guò)程中，人格發(fā)展有明顯受損的地方，至少在安全感的培養(yǎng)和分離焦慮的處理能力上有明顯的缺陷。如果仔細(xì)回顧這些孩子的養(yǎng)育過(guò)程，就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。雖然這些孩子出現(xiàn)了一些問(wèn)題，但不代表說(shuō)這些孩子的人格就有障礙。因?yàn)槿烁竦陌l(fā)展除了前幾年比較重要的階段外，后面的不斷修復(fù)也是非常重要的過(guò)程。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子有比較明顯的人格發(fā)展問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)如果能重視，及時(shí)在養(yǎng)育方式上做出調(diào)整和改變，對(duì)孩子仍是有很積極的影響的。

人格健康是心理健康的基礎(chǔ)和保證，希望父母?jìng)冊(cè)陴B(yǎng)育自己孩子的過(guò)程中要重視孩子健康人格的培養(yǎng)。在我們漫長(zhǎng)而又短暫的一生中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多我們之前所不顧一切追求的某些外在條件都會(huì)成為過(guò)眼云煙，而真正能讓我們享受到人生快樂(lè)和幸福的前提是能擁有健康的人格。這不是天生的，也不是說(shuō)有就能有的，而是需要早年的培育加上后天的修煉才能擁有的。