在校自考生面臨的學(xué)業(yè)壓力問題研究

尚青 陳昌鳳

引言：本文從分析在校自考生所面臨的學(xué)業(yè)問題入手，通過研究其學(xué)習(xí)生活中存在的各種問題以及這種問題所帶給自考生學(xué)業(yè)方面的壓力，并對(duì)壓力的現(xiàn)狀進(jìn)行剖析以及對(duì)產(chǎn)生這些壓力的原因進(jìn)行歸因分析，從而找到緩解在校自考生學(xué)業(yè)壓力的切實(shí)有效的措施。

一、背景介紹

在高等教育自學(xué)考試設(shè)置的所有專業(yè)科目中（專、本科階段），每個(gè)專業(yè)包括公共課、專業(yè)課、畢業(yè)設(shè)計(jì)和論文答辯在內(nèi)大概15門課程，要順利通過每門課程的考試并拿到其相應(yīng)學(xué)分，從而獲得自學(xué)考試的合格證書對(duì)每位自學(xué)考試者來說都不是一件容易的事情。而且自學(xué)考試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)也不同于普通高等院校的課程考試，它每一門科目的最終成績(jī)不包含任何平時(shí)表現(xiàn)分和作業(yè)完成情況的分值，而是采用60分合格制，這種評(píng)分制度無形中也加大了考試的難度，考生在學(xué)習(xí)過程中要付出更多的努力去達(dá)到每門科目的合格。與此同時(shí)，由于自考生大部分時(shí)間都是以自學(xué)為主，在沒有教師正常的授課和引導(dǎo)下，僅憑個(gè)人知識(shí)背景很難正確理解并吸收某一新知識(shí)概念，并且無法恰當(dāng)?shù)陌盐账鶎W(xué)知識(shí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)以及考點(diǎn)。這便造成了自考生在應(yīng)對(duì)考試時(shí)，“胡子眉毛一把抓”，手忙腳亂，措手不及的場(chǎng)面。由于過多的知識(shí)需要記憶、背誦和掌握，這自然而然需要花費(fèi)自考生更多的時(shí)間和投入更多的精力去完成這門課程的學(xué)習(xí)。由此看來，在校自考生在科目的學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)考試的過程中都存在著較大的學(xué)業(yè)壓力。

二、自考生所面臨的學(xué)業(yè)問題及壓力

（一）課業(yè)繁多，壓力較重。據(jù)悉，自考生要想取得高等教育自學(xué)考試的畢業(yè)證書，?？齐A段要通過16門左右的考試，本科階段大約需通過12門考試。從2013年開始，自學(xué)考試將一年舉辦4次的考期改為每年三次，分別在4月、7月和10月三個(gè)月份舉行。如果考試順利且通過率較高的情況下，考生大約用2-3年的時(shí)間完成該階段的所有考試科目。但是，這是在每次至少要報(bào)考兩門的情況下。所以，對(duì)于每位自考生來說，除了校內(nèi)所學(xué)習(xí)的其他課業(yè)之外，還要利用業(yè)余時(shí)間完成至少兩門的自學(xué)考試科目，這未免使每一位自考生感覺壓力挺大。

（二）學(xué)習(xí)中缺乏向?qū)?，容易迷茫。凡是參加過自學(xué)考試的考生都知道，自學(xué)考試的學(xué)習(xí)過程也是比較辛苦的。在備考過程中，每一門的知識(shí)都是通過自己不斷摸索、理解之后再進(jìn)行消化和吸收的。在學(xué)習(xí)的整個(gè)過程中沒有老師會(huì)幫你解疑答惑，你就是整個(gè)學(xué)習(xí)生活的主導(dǎo)和主體，遇到困難只能靠自己解決或者尋求同學(xué)的幫助。但久而久之，隨著課業(yè)的繁多及問題的接連不斷，這必然會(huì)打擊你的自信心，讓你對(duì)這種考試生活變得無所適從，并開始迷茫。

（三）考試偏難、科目多，考生容易松懈。在自學(xué)考試中，最常見的現(xiàn)象就是不少考生參加過幾次考試之后就自動(dòng)放棄了自學(xué)考試。在被問到原因時(shí)，大多數(shù)考生反映自學(xué)考試要一門門的通過考試，很難堅(jiān)持下來；還有的考生提到有的課目一兩次沒有通過就備受打擊，不想再考了；也有很多考生提到自考試卷的難度較大，它不同于學(xué)校內(nèi)的考試，復(fù)習(xí)起來有側(cè)重點(diǎn)，另外還有平時(shí)表現(xiàn)分來彌補(bǔ)不足，所以相對(duì)于自學(xué)考試來說，校內(nèi)考試可謂是簡(jiǎn)單多了。根據(jù)筆者對(duì)曲阜師范大學(xué)專科自考生的調(diào)查獲悉：2007級(jí)英語教育班全班35人，參加自學(xué)考試的17人，三年內(nèi)堅(jiān)持學(xué)習(xí)且通過考試的只有2人；07級(jí)商務(wù)英語班全班45人，參加自學(xué)考試的15人，三年內(nèi)通過考試的只有1人。通過以上數(shù)據(jù)顯示：自學(xué)考試的整個(gè)考試過程較難堅(jiān)持，考生容易松懈。

（四）缺乏有效的學(xué)習(xí)方法。在此次調(diào)研中，在問到的幾位考生中，當(dāng)被提及他們平時(shí)怎樣安排學(xué)習(xí)時(shí)間，怎樣復(fù)習(xí)和備考的時(shí)候，大多數(shù)考生的回答都是沒有固定的學(xué)習(xí)方法，主要靠背。他們提到背誦是最常用的方法，但有的專業(yè)或者卻不適用。像市場(chǎng)營(yíng)銷（本科階段）中涉及到的企業(yè)會(huì)計(jì)學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)，商務(wù)英語（本科階段）的日語考試和計(jì)算機(jī)專業(yè)的一些考試，采取背誦的方法是徒勞的，更多的是需要理解之后再去記憶，一味的背誦只會(huì)產(chǎn)生事倍功半的效果。缺乏有效的學(xué)習(xí)方法也導(dǎo)致一些自考生屢戰(zhàn)屢敗，從而對(duì)學(xué)習(xí)喪失信心。

三、應(yīng)對(duì)措施

（一）制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在校自考生在處理校內(nèi)學(xué)習(xí)任務(wù)和自學(xué)任務(wù)上，要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。盡可能的做到合理分配和安排學(xué)習(xí)時(shí)間，校內(nèi)學(xué)習(xí)任務(wù)可通過高效率的課堂學(xué)習(xí)來消化和吸收，然后利用課余時(shí)間制定好自學(xué)考試每個(gè)階段的備考計(jì)劃。校內(nèi)和自學(xué)考試兩手抓肯定會(huì)使自考生壓力過重，但據(jù)自考生林某反映，自己每個(gè)階段都給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，并且每天的學(xué)習(xí)任務(wù)也進(jìn)行了周密的規(guī)劃，這樣一來并部感覺自己時(shí)間不夠用，反而每天都過得相當(dāng)充實(shí)。依此看來，合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是你釋放自己壓力的第一步。

（二）充分發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。據(jù)曲阜師范大學(xué)自考辦反映，在所有參與自學(xué)考試的校內(nèi)自考生隊(duì)伍中，成績(jī)最出色的要屬09級(jí)市場(chǎng)營(yíng)銷班。此班40人左右，參加高等教育自學(xué)考試的20人，成功通過考試的達(dá)到15人次。他們因?yàn)閴?mèng)想走到了一起，生活上互相幫助、互相扶持，學(xué)習(xí)上互相鼓勵(lì)、彼此催促，在短短的一年半時(shí)間內(nèi)就有8位同學(xué)順利通過自學(xué)考試。在這個(gè)小組織里，他們把團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揚(yáng)到了極致：每天一起起床，一起到教室學(xué)習(xí)，早上固定時(shí)間段一起背誦所學(xué)知識(shí)，下午時(shí)間主要用于看書做習(xí)題、互相解答疑難問題，晚上學(xué)習(xí)完畢一起回宿舍休息。整個(gè)隊(duì)伍的學(xué)習(xí)安排整齊劃一，除個(gè)人特殊情況外每天都必須加入到這個(gè)隊(duì)伍中。所以，對(duì)于自學(xué)考試的在?？忌?，最好是三五結(jié)伴學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)，在明確目標(biāo)的指引下共同朝著成功邁進(jìn)。

（三）培養(yǎng)強(qiáng)大的自制力和心理素質(zhì)。很多人說，自學(xué)考試考的不是能力，而是耐力。對(duì)于大多數(shù)自考生而言，“萬里長(zhǎng)征”般的考期能夠堅(jiān)持到最后實(shí)屬不易，這就要求自考生必須具備強(qiáng)大的自我控制能力和心理承受能力。在參加自學(xué)考試之前，就要為自己打足氣，樹立堅(jiān)定信念：拿不下自學(xué)考試，誓不罷休！在學(xué)習(xí)生活中要時(shí)刻督促自己、鼓勵(lì)自己并肯定自己。建議每天早上用便簽簿制定適量的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃履行每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。在懈怠或者疲憊的時(shí)候適當(dāng)?shù)慕o自己一些自我暗示，如在課桌上貼上一些鼓勵(lì)性的話語、警示性的座右銘等等。督促自己養(yǎng)成每天去圖書館自習(xí)的好習(xí)慣，并且在每次考試通過后學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，如給自己買點(diǎn)好吃的或者放自己一個(gè)小假出去旅游都可以。

（四）尋求適合自己的合理的學(xué)習(xí)方法。在每個(gè)人的學(xué)習(xí)生活中，都有屬于自己的一套學(xué)習(xí)方法。但這種方法到底受不受用，或許只有自己最清楚。面對(duì)自學(xué)考試這種以記憶為主、理解為輔的高強(qiáng)度考試形式，除了在有效的時(shí)間內(nèi)合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)之外，更要采取高效、快捷的學(xué)習(xí)方法，只有這樣才能讓考生在最短暫的時(shí)間內(nèi)最大限度的掌握備考知識(shí)。

據(jù)調(diào)查了解到考試較為順利的自考生大多采用這這種學(xué)習(xí)方法“一濾二題三記憶”。他們會(huì)先把課本內(nèi)容大致過濾一遍，知其所云，然后對(duì)照著“自考一點(diǎn)通”等參考書再把每章節(jié)的知識(shí)通過習(xí)題落實(shí)一下，最后根據(jù)歷年考試重點(diǎn)開始有針對(duì)性的記憶、背誦。通過這種學(xué)習(xí)方法，考生反映只要落實(shí)下去，順利通過自學(xué)考試并不難。

（作者單位：1.云南民族大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院；2.云南民族大學(xué)馬列部）