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    喝酒這件事兒

    2014-04-29 00:44:03邵竹林陶志剛程仲奇
    健康人生 2014年9期
    關(guān)鍵詞:藥酒黃酒飲用

    邵竹林 陶志剛 程仲奇

    “酒”,是一種古老而又永遠(yuǎn)散發(fā)著青春氣息的飲品。無論是白酒、啤酒、葡萄酒……凡是含有乙醇的飲料都叫酒精性飲料,統(tǒng)稱為酒。古人說酒是上天所造,把酒稱為“天之美祿”。而中國是世界上造酒最早的國度之一,是造酒王國,也是喝酒的王國。干百年來,中國人一直用酒來解疲勞、提精神、驅(qū)寒鎮(zhèn)痛、強身健體。

    但常言道:“有酒有宴,又有宴飲文化”,酒不但是飲食文化的一部分,也是歷史文化的重要部分。作為一種延續(xù)幾千年歷史的嗜好品,酒幾乎貫穿了人一生的各個重要階段,成為了世俗應(yīng)酬和精神舒緩的雙重潤滑劑,發(fā)揮著出神入化的作用。對很多人來說,喝酒是生活中不可取代的一部分,甚至是職業(yè)的一部分。所謂“人在江湖,身不由己”,不管能不能喝,想不想喝,只要在與人交往的場合,總避免不了觥籌交錯、推杯換盞。相比起古人春天賞花喝酒、夏日納涼飲酒,秋天登高祝酒、冬天踏雪溫酒的風(fēng)雅,現(xiàn)代人的酒味中,反倒多了許多無奈和苦味。

    本期,《健康人生》邀請行業(yè)嘉賓,按照中國人常飲的幾種酒,來探討一下到底怎樣喝酒,才能在風(fēng)雅上望一望古人之項背,在健康上多幾分從容與安心。

    最熱烈的酒:白酒

    “總道忘憂有杜康,久逢歡處更難忘”,是金代元好問的詞句,前半句脫胎于曹操《短歌行》中的名句“何以解憂,惟有杜康”。什么是杜康?相傳杜康是黃帝手下能臣,能用谷物釀酒。于是,杜康酒成了中國白酒的鼻祖,被當(dāng)做中國白酒的代稱。

    中國白酒是世界六大蒸餾酒之一(其余五種是白蘭地、威士忌、郎姆酒、伏特加和金酒),工藝卻比其他蒸餾酒要復(fù)雜得多,原料各種各樣,特點也各有風(fēng)格,還有著不可比擬的風(fēng)味:酒色潔白晶瑩、無色透明;香氣宜人,五種香型(醬香、濃香、兼香、清香、米香)各有特色。同時,白酒的酒精度也很高,67°、65°、62°……這在世界其他國家是罕見的。雖然近幾年,有不少較大的酒廠已試制成功了39°、38°等更低度的白酒,但相比起其他酒類,白酒還是“很給力”。那對于這種性格“熱烈”的酒,怎樣喝才合適?

    程仲奇:

    白酒口味熱烈,但又醇厚柔綿,酒體諧調(diào),回味悠久,能給人以極大的歡愉和幸福之感,因此歷代墨客文人都與之結(jié)緣,常以酒釀詩,華章汗牛。因此有人說,喝酒能讓人在半醉半醒間發(fā)掘出更富潛力的才華和魅力人格。但我認(rèn)為,白酒絕不能瞎喝,而一定要和對的人喝。

    和同喜歡白酒的人喝。喝酒就像下棋、論劍一樣,如果水平相差太大,未免就會有人不盡興而有人太勉強。只有和水平、品味相似的人喝酒,方可志同道合、棋逢對手,喝出豪爽氣;

    和親朋好友一起喝。和親朋好友喝酒,首先不陌生,可以無需客氣地吃菜喝湯“墊肚子”,為品酒打好基礎(chǔ);其次心情好,可以肆無忌憚地說說笑笑,為喝酒創(chuàng)造好氣氛;再者不灌酒,都是知根知底的自己人,相互關(guān)心健康,只圖高興而不較勁;最后不擔(dān)心出丑,白酒的度數(shù)高,難免喝多喝醉,但在親朋好友面前,不用擔(dān)心醉酒撒瘋,更能得到好的照顧。

    營養(yǎng)師建議:

    能和對的人喝白酒,是幸運的。但對很多人來說,經(jīng)常碰到身不由己的酒局。應(yīng)酬場上,一些人以“灌醉別人”為成就,美其名日“酒品如人品”,這是非常不可取的。如何避免在這種情況下受白酒戕害?我的建議如下:1.飲酒前加熱,尤其是老白干、二鍋頭等,能揮發(fā)掉酒中的醛類物質(zhì),減少有害成分;2.空腹時不飲酒。飲酒前進(jìn)食,比如喝杯牛奶,或者吃些含脂肪的食物,在胃壁形成保護(hù)膜,減少酒精吸收;3.多喝些湯類,有助于中和酒精,降低酒精積存,并助于排泄,果汁、綠豆湯等皆可;4.患有感冒者不能喝白酒,會使感冒更嚴(yán)重,并對肝臟產(chǎn)生損害。而患有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴糖尿病的人是絕對禁止喝白酒的。

    最溫情的酒:黃酒

    黃酒源于中國,且唯中國有之,與啤酒、葡萄酒并稱世界三大古酒。約在3000多年前的商周時代,甚至更早可以追溯到河姆渡時代中國人獨創(chuàng)酒曲復(fù)式發(fā)酵法,開始大量釀制黃酒。黃酒產(chǎn)地較廣,品種很多,其中以浙江紹興黃酒為代表的小麥、糯米為主要原料的釀造酒是歷史最悠久、最有代表性的。和白酒不同,黃酒是經(jīng)過浸米、蒸飯、投料落缸、開耙發(fā)酵、壓榨、煎酒、灌裝、貯藏而成為酒體的傳統(tǒng)釀造方法釀造而成,酒精含量低于20%,顏色呈現(xiàn)出經(jīng)典迷人的琥珀色。香醇柔美的黃酒是我國的民族品牌,堪稱世界一絕,被國家歷屆領(lǐng)導(dǎo)人以及國際友人譽為中國“國粹”。

    程仲奇:

    黃酒的酒精度很低,一般為8%一20%,很適應(yīng)當(dāng)今人們對飲料酒品質(zhì)的要求,適于各類人群飲用。那么,怎么喝黃酒才能達(dá)到最好的效果呢?

    1.溫飲黃酒。這是黃酒最傳統(tǒng)的飲法,它的顯著特點是脂類芳香物隨著溫度升高而蒸騰,從而酒香濃郁、酒味柔和。溫酒有兩種方法:一種是將盛酒器放入熱水中燙熱,另一種是隔火加溫。但加熱時間不宜過久,最佳品評溫度是在38R2-45R2之間,否則酒精揮發(fā)掉,反而淡而無味。尤其是冬天,圍爐溫酒,隔窗賞雪,何等雅事。

    2.冰鎮(zhèn)黃酒。這是一種在年輕人中盛行的喝法,尤其在我國香港和日本,流行黃酒加冰后飲用。溫度控制在3cjC左右,飲時再在杯中放幾塊冰,口感更好。也可根據(jù)個人口味,在酒中放入話梅、檸檬等,具有消暑、促進(jìn)食欲的功效。

    3.品味黃酒。首先應(yīng)觀其色:須晶瑩透明,無混濁或懸浮物,具有極富感染力的琥珀紅色;其次聞其幽雅、誘人的馥郁芳香。若是十年以上陳年的高檔黃酒,哪怕不喝,放一杯在案頭,便能讓人心曠神怡;最后用嘴輕啜,攪動舌頭,徐徐咽下后,美味的感受非筆墨所能表達(dá)。

    營養(yǎng)師建議:

    黃酒含有豐富的營養(yǎng),有“液體蛋糕”之稱,含有18種氨基酸,其中有8種是人體自身不能合成而又必需的。黃酒還有幾點功效:1.易于消化:黃酒含有的糊精、麥芽糖、葡萄糖、脂類、甘油、高級醇、維生素及有機(jī)酸等都易于被人體消化。這些成分經(jīng)貯存,最終使黃酒成為營養(yǎng)價值極高的低酒精度飲品。2.舒筋活血:冬天溫飲黃酒,可活血祛寒,有效抵御寒冷刺激,預(yù)防感冒。適量常飲有助于血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,并可補血養(yǎng)顏。3.美容抗衰:黃酒是B族維生素的良好來源,維生素B1、B2、尼克酸、維生素E都很豐富,長期飲用有利于美容、抗衰老。4.促進(jìn)食欲:鋅是能量代謝及蛋白質(zhì)合成的重要成分,缺鋅時,食欲、味覺都會減退,性功能也下降。而黃酒中鋅含量不少,如每100毫升紹興元紅黃酒含鋅0.85毫克。5.理想的藥引子:黃酒還是中藥膏、丹、丸、散的重要輔助原料,據(jù)統(tǒng)計有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。

    此外,黃酒同時是所有肉類烹飪最佳的佐料酒之一,在烹制葷菜時加入少許,不僅可去腥膻,還能讓肉類味道鮮美、香味濃郁。但就像廣告中所說,“酒雖好,也不可貪杯”,黃酒再好也是酒,對于有心血管疾病和肝臟疾病的人來說,也要少喝或者不喝。且黃酒雖然口感溫和,但是后勁很足,飲者需自制。

    最激情的酒:啤酒

    啤酒是人類最古老的酒精飲料,以大麥芽、酒花、水為主要原料,經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成。巴黎盧浮宮博物館內(nèi)的“藍(lán)色紀(jì)念碑”上,記錄了公元前3世紀(jì)巴比倫的蘇美爾人以啤酒祭祀女神的情形。隨后,波斯人、古巴比倫人、古埃及人和古希臘人先后注意到了啤酒的藥用價值,并紛紛用啤酒制作藥物。到了公元4世紀(jì),啤酒傳遍了整個北歐,種類開始變得豐富:英國人的蜂蜜酒、黑啤酒,愛爾蘭人釀制出了跟現(xiàn)代啤酒相仿的淡色啤酒。19世紀(jì)有了冷凍機(jī)后,人們開始對啤酒進(jìn)行低溫后熟的處理,這一發(fā)明使啤酒冒出了泡沫。1900年,俄羅斯技師首次在中國哈爾濱建立了啤酒作坊,中國人也開始喝上了啤酒。因為啤酒以大麥芽為主要原料,日本人稱啤酒為“麥酒”。

    陶志剛:

    毫無疑問,啤酒是一種充滿激情活力的酒類,不斷噴涌出的豐富泡沫給人以熱情坦率的視覺感受,因此在熱鬧、隨性的聚會場合——同學(xué)會還是觀看比賽,瞎鬧、起哄,喝起啤酒是最有感覺的。

    除了氣氛,啤酒該怎么喝?我總結(jié)了兩點:1.啤酒溫度要適宜。喝啤酒的溫度最好在12℃至15℃左右,這時味蕾打開,能體會到啤酒的醇香與爽口,而又不會太苦;同時,此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài),最具爽口感。2.啤酒應(yīng)該大口快速地喝,建議一口至少要喝到15毫升以上。因為啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時很濃郁,若時間放長,香氣會揮發(fā)掉。

    營養(yǎng)師建議:

    如此夏日,我也非常想來一杯冰鎮(zhèn)的啤酒。但如果要我到大排檔、燒烤攤?cè)コ猿院群?,還是免了。因為從營養(yǎng)學(xué)角度說,啤酒配菜以富含維生素的清淡菜肴為主,可以降低啤酒的副作用。如果搭配燒烤食物,則因為酒精擴(kuò)張消化道血管,加速燒烤食物中的致癌成分被吸收。此外,海鮮、動物內(nèi)臟、菌類和紅肉都是高嘌呤食物,會使啤酒里的核酸分解為尿酸,超標(biāo)后導(dǎo)致痛風(fēng)甚至腎、膽道結(jié)石等癥狀。

    雖然啤酒低醇、低糖,但酒精飲料都以適量為佳。我計算過,一個50公斤體重的人,一天可飲用4°的啤酒為625毫升。過度飲用啤酒,尤其是冰凍啤酒,會傷脾胃、加重心肝腎負(fù)擔(dān)。此外,由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積,形成“啤酒肚”,并伴隨血脂、血壓升高。澳大利亞專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。

    最淳樸的酒:米酒

    米酒,又叫酒釀、甜酒,用糯米釀制,是中國漢族傳統(tǒng)的特產(chǎn)酒,主要原料是江米,也叫江米酒。用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵發(fā)酵而成。

    “莫笑農(nóng)家臘酒渾,豐年留客足雞豚。山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村?!标懛盼淘凇队紊轿鞔濉愤@首詩中提到的臘酒,就是“米酒”。這是一種以糯米為原料的家釀土酒,色白,稍顯渾濁,性若黃酒而口味較淡,后力較足。一般是臘月釀制,春節(jié)飲用,故稱“臘酒”或“春酒”。這首詩說明,在南宋時代的紹興農(nóng)村中,釀制和飲用米酒已是一種普遍的現(xiàn)象。

    陶志剛:

    還有一首詩我們也很耳熟能詳,叫“綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。晚來天欲雪,能飲一杯無?”這首詩是唐代詩人白居易的作品,描寫了詩人在一個風(fēng)雪飄飛的傍晚邀請朋友前來喝酒,共敘衷腸的情景。綠蟻,指的就是浮在新釀的、沒有過濾的米酒上的綠色泡沫。這首詩以敘家常的語言,體現(xiàn)了一種誠懇親密的關(guān)系。因此,我覺得米酒是最適合逢年過節(jié)家人團(tuán)聚,或者他鄉(xiāng)遇故知時喝的酒。米酒,喝的不是名貴奢侈,而是淳樸懷舊的風(fēng)味,有些甜,又有些微微的惆悵。

    營養(yǎng)師建議:

    米酒一年四季均可飲用。在夏季,因為氣溫高,米易發(fā)酵,更成為消渴解暑的家庭釀造物。而在冬季,則可作為藥用,對畏寒、血淤、缺奶、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等癥,以熱飲的方式緩解。米酒還能促進(jìn)新陳代謝,具有補血養(yǎng)顏、舒筋活絡(luò)的功效。不過對酒精過敏者、肝腎功能不全者,都不宜飲用。

    最優(yōu)雅的酒:葡萄酒

    葡萄酒是用新鮮的葡萄或葡萄汁經(jīng)發(fā)酵釀成的酒精飲料,通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。是誰最早發(fā)明葡萄酒的呢?這個問題已經(jīng)無法考究,但是人們認(rèn)為葡萄酒是大自然對人類的慷慨饋贈。據(jù)史料記載,最早是在6000年前的波斯開始釀制,后來,釀造法又傳到埃及、希臘、羅馬、高盧(即法國)。歐洲人信奉基督教,基督教徒把面包和葡萄酒稱為上帝的肉和血,把葡萄酒視為生命中不可缺少的飲料酒,所以葡萄酒在歐洲國家就發(fā)展起來,因此歐洲國家是當(dāng)今世界人均消費葡萄酒最多的國家。歐洲國家葡萄酒的產(chǎn)量,占世界葡萄酒總產(chǎn)量的80%以上。

    陶志剛:

    《史記·大宛列傳》中記載,公元前138年,張騫奉漢武帝之命,出使西域,看到當(dāng)?shù)厝艘云咸褳榫?,富人藏酒,?shù)十年不敗。張騫便將葡萄的種子引入了中原。只是彼時,葡萄酒僅限于在貴族、富人中飲用,平民百姓是絕無此口福的。但如今隨著社會發(fā)展,葡萄酒早已成為一種很普通的酒類飲料,只是消費水平?jīng)Q定了酒品優(yōu)劣不同。我認(rèn)為,葡萄酒沒有貴賤,只有真假。

    葡萄酒最好的喝法是純飲,什么也別加。打開葡萄酒后,放置二十分鐘左右,讓酒與空氣充分接觸,專業(yè)術(shù)語叫“醒酒”。喝葡萄酒最好用專用的葡萄酒杯,握的時候不要將手掌貼著酒杯,以免手心溫度破壞酒的原味。至于國內(nèi)有些人推崇的紅酒加雪碧,這則是一種非常不專業(yè)的喝法,既破壞了葡萄酒原有的純正果香,也因大量糖分和氣體的加入影響了葡萄酒的營養(yǎng)和功效。

    葡萄酒的飲用順序,一般是無糖先于有糖、淡質(zhì)先于濃質(zhì)、淺齡先于陳年。但這些沒有太多的強硬規(guī)定,可做家宴時遵循的原則。另外,餐桌選酒、饋贈親友、赴宴選酒、約會用酒、朋友聚會等會有一定的講究,以饋贈親友舉例:如果您的朋友懂酒愛酒,最好選擇評價和年份不錯的葡萄酒;如果不講究葡萄酒,就選擇多送幾瓶不同顏色的葡萄酒。如果選擇香檳的話,就不用費心思量了。

    選購了葡萄酒后,如果不是立即飲用,應(yīng)妥善的儲存起來,葡萄酒的儲存是一門大學(xué)問,與溫度、濕度、光照、擺放方式等因素有關(guān)。葡萄酒如果存儲得宜,經(jīng)過陳年后其風(fēng)味會更佳;如果儲存不善、則會影響酒質(zhì)、風(fēng)味會大打折扣。一般我們要從以下幾個方面來保管我們的佳釀:正確擺放、軟木塞與酒體接觸、適宜的溫度10-15度、適當(dāng)?shù)臐穸?0%-80%、避免光照、靜置及專業(yè)葡萄酒存儲設(shè)備,其實現(xiàn)在很多城市已經(jīng)有了專業(yè)的葡萄酒管理及服務(wù)、存儲機(jī)構(gòu),為了讓自己珍藏的佳釀能有個安穩(wěn)的家,建議您選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)幫您操作。

    營養(yǎng)師建議:

    葡萄酒蘊藏了多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素,已知的葡萄酒中含有的對人體有益的成分大約就有600種,對維持和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能起到良好的作用。尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。此外,紅葡萄酒含有一種“花青素“的抗氧化物,能美容養(yǎng)顏、延緩衰老。女性適量飲用,可降低患心臟病和中風(fēng)病的發(fā)病率。據(jù)美國哈佛大學(xué)對87000位34~59歲護(hù)士調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),每天適量飲酒的中年婦女,心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率比那些滴酒不沾的婦女低40%。

    我認(rèn)為紅葡萄酒每次以50-100毫升為宜,每天不宜超過250毫升?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,喝適量的酒,心血管疾病導(dǎo)致的死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%,但若超過此限,死亡率卻不減反增。而糖尿病和嚴(yán)重潰瘍病患者不宜飲葡萄酒。

    最DIY的酒:藥酒

    藥酒,又稱功能酒,在中醫(yī)方劑學(xué)上又稱為酒劑,顧名思義就是由酒與中藥相配制而成,是把藥物或食物按照一定比例浸泡在白酒、黃酒、米酒或葡萄酒中的做法。我國歷代醫(yī)學(xué)家在長期的醫(yī)療實踐中,認(rèn)識到酒精是一種良好的半極性有機(jī)溶劑,將強身健體的中藥與酒“溶”于一體的藥酒,不僅配制方便,而且藥性穩(wěn)定、安全有效,藥借酒力、酒助藥勢而充分發(fā)揮其效力。因此,藥酒既是興奮劑,又是較高級的藥物。

    因此,許多家庭喜歡自己動手配制藥酒,堪稱絕對的DIY典范(即DoIt Yourself,意為自己動手)。自行配制藥酒,除了較為經(jīng)濟(jì)實惠外,還可根據(jù)個人體質(zhì)情況、特點選用藥物,更有針對性,收效顯著。

    陶志剛:

    我向大家介紹兩種易學(xué)的制作方法,如閑暇有空,不妨嘗試,也算雅事一樁。1.冷浸法:將按處方配齊的藥材置于陶瓷罐或帶塞蓋的玻璃器皿中,加入適量的酒(一般用低度白酒或黃酒),根據(jù)藥材吸水量的大小,按1:10的比例配制,密封浸泡,每天或隔天振蕩1次,14至20天后用紗布過濾。為矯正口味,百丁力口入適量的冰糖或白糖;2.熱浸法:將藥物切碎,置于適宜容器內(nèi),按配方規(guī)定加入適量白酒,封閉容器,隔水加熱至沸時取出,繼續(xù)浸泡至規(guī)定時間,取上清液,并將藥渣壓出余液,合并靜置,過濾即得。

    營養(yǎng)師建議:

    藥酒一般以溫服為好,有利于藥效的發(fā)揮,其劑量可根據(jù)藥物的性質(zhì)和各人飲酒的習(xí)慣來決定,一般每次服用10~30毫升,每日早、晚飲用,或根據(jù)病情及所用藥物的性質(zhì)及濃度而調(diào)整。但水能載舟,亦能覆舟。藥是有副作用的,藥酒也是一樣,千萬不能亂泡制。亂用藥物泡酒,百害而無一益。因此,年齡較大的人,新陳代謝較慢,服用藥酒的量要減少。婦女經(jīng)期、懷孕期和哺乳期不宜飲用藥酒。有肝腎疾病的人、高血壓、過敏性疾病和皮膚病患者,盡量不要飲用藥酒。在如今炎熱的夏天,不要飲用補氣益氣和補陽藥泡制的藥酒。

    總之,飲用藥酒時,應(yīng)咨詢中醫(yī)以對癥。

    主持人總結(jié):

    中國式喝酒,已經(jīng)成為一個社會話題。和古人之風(fēng)雅相比,現(xiàn)代人唯一值得慶幸的,是醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展讓我們對酒的特性和人體健康有了更多了解,使我們能更有選擇性地喝酒。酒與健康的關(guān)系實在千絲萬縷,可謂剪不斷理還亂,但“飲酒適量”乃是鐵律。中國營養(yǎng)學(xué)會也因此建議,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,相當(dāng)于啤酒約750毫升,或葡萄酒約250毫升,或38度的白酒約75毫升,或52度白酒50毫升;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克,相當(dāng)于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度白酒50毫升。

    小酒怡情,大酒傷身。歸根結(jié)底,喝酒要選擇合適的酒、合適的量,甚至不喝。酒喝對了能激起豪情、喜悅和勇氣,喝錯了則使人麻痹、失去自制,成了一件既損健康又無風(fēng)雅的苦差。應(yīng)酬場上,不妨學(xué)學(xué)古人,或舉杯論道,行風(fēng)雅酒令,或賞花看雪,聽一曲山高水長覓知音。哪怕一人一杯一卷書,亦是浮生半日閑,人間好時節(jié)。

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