糖尿病的健康教育

王妍 董延華

【摘 要】我國(guó)糖尿病是嚴(yán)重危害人民健康的慢性疾病，單純藥物治療不能長(zhǎng)期有效控制血糖，必須通過健康教育的手段對(duì)糖尿病進(jìn)行預(yù)防?！窘Y(jié)果】因?yàn)槿狈?duì)糖尿病的正確認(rèn)識(shí)，使糖尿病的控制受到極大的影響，如果能夠?qū)Σ∪藢?shí)施正確的健康教育，減輕或避免糖尿病并發(fā)癥?！窘Y(jié)論】通過健康教育，達(dá)到預(yù)防、控制血糖升高的目的，提高病人生活質(zhì)量具有重要意義。

【關(guān)鍵詞】糖尿??；健康教育

【中圖分類號(hào)】R193 【文章編號(hào)】1004-7484（2014）04-2484-01

糖尿病是一種慢性終身性疾病，隨著人民生活水平提高，生活方式改變，糖尿病病人日趨增加看，開展糖尿病健康教育不僅幫助病人有效控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生，降低糖尿病的死亡和致殘率。

1 糖尿病健康教育

健康教育通過有組織，系統(tǒng)的模式如：醫(yī)院患者集中，利用門診宣傳手冊(cè)、教育展板、小型社區(qū)團(tuán)體講課及社會(huì)性普及教育，根據(jù)患者學(xué)歷不同、接受能力不同、針對(duì)個(gè)人生活習(xí)慣不同，組織宣教，預(yù)防控制。向糖尿病患者、家屬以及社區(qū)群體，灌輸糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)，飲食療法、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，控制血糖的方法。

1.1 糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)指導(dǎo) 講解糖尿病的癥狀、分型、并發(fā)癥及誘發(fā)因素及臨床表現(xiàn)。

1.2 飲食指導(dǎo) 飲食治療是糖尿病的一項(xiàng)重要措施，飲食以粗糧代替精糧如芥面，玉米面占總熱量的50%—60%，油脂25%-30%，蛋白質(zhì)15%，三餐分配：早、中、晚，三餐熱量分配為1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3給予，忌食含糖量的食物，食物種類多樣化，切忌單一，烹飪少煎、炸、燒烤的方法，蔬菜（瓜類蔬菜），水果（泥猴桃，蘋果等），豆類等搭配合理，適當(dāng)食用水果宜在兩餐之間，糖量低的。堅(jiān)持少量多餐，定時(shí)定量。

1.3 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于控制血糖，減體重，改善脂類代謝，一般選擇快步慢跑，騎自行車、游泳、跳舞、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，空腹不宜參加鍛煉，以餐后1小時(shí)為宜，運(yùn)動(dòng)后全身發(fā)熱微微出汗為易，隨身攜帶好糖果或蘇打類餅干，避免低血糖發(fā)生。

1.4 心理指導(dǎo) 確診為糖尿病要測(cè)血糖，又要注射胰島素，心理難免會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，而負(fù)面情緒加重內(nèi)分泌紊亂，所以心理健康不容忽視，根據(jù)不同患者的不同心理狀態(tài)予以相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。

1.5 血糖監(jiān)測(cè)指導(dǎo) 患者在口服藥物或應(yīng)用胰島素同時(shí)，積極配合自我血糖監(jiān)測(cè)制表記錄，如空腹血糖是在餐后2小時(shí)監(jiān)測(cè)，根據(jù)日監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整用藥情況，定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，血脂，肝功，體重，尿常規(guī)等以預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。

1.6 合理用藥 注射胰島素選用諾和靈筆注射方法，告知患者安裝方法，定期查看藥量及更換針頭，使用混合胰島素時(shí)要先抽取短效的胰島素再抽取中效胰島素，教會(huì)患者注射方法：皮下注射，選注射部位，深層脂肪，捏起皮膚，短細(xì)針頭，切忌避免注射到血管和肌肉內(nèi)，經(jīng)常更換部位，短效注射后在30分鐘內(nèi)進(jìn)餐。指導(dǎo)患者口服降糖藥時(shí)間及注意事項(xiàng)。

1.7 低血糖的健康教育 頭昏、出汗、惡心、饑餓等，患者血糖<3.0mmol/L時(shí)，臥床休息立即給予含糖較高食物，靜推50%GS是最常用，最有效方法，避免私自更改藥物劑量。

1.8 并發(fā)癥預(yù)防 糖尿病眼病和糖尿病足是最常見的并發(fā)癥，每日檢查雙足一次，定期檢查眼睛，保持足部清潔，按摩足部，鞋襪要合腳，不赤腳穿鞋。

2 結(jié)果

堅(jiān)持調(diào)理飲食、運(yùn)動(dòng)，改變不合理方式，注重良好習(xí)慣，合理用藥，才能達(dá)到控制病情，減少或延緩并發(fā)癥發(fā)生。

3 結(jié)論

糖尿病通過健康教育，患者能主動(dòng)配合治療，達(dá)到預(yù)防、控制好血糖升高的目的，提高患者生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

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