情緒彈性的研究述評

高旨利

作為一種情緒能力，情緒彈性逐漸開始進(jìn)入心理學(xué)家的研究視角。不少研究表明，不同群體或個體的情緒彈性是有差異的，適度的情緒彈性有助于個體保持健康的心理。就情緒彈性的定義、影響因素、基本要素、研究現(xiàn)狀和展望進(jìn)行簡單的述評，以期幫助更多學(xué)者深入了解情緒彈性。

情緒能力情緒彈性述評研究現(xiàn)狀從19世紀(jì)開始，心理學(xué)家就長期致力于情緒的研究，針對情緒的實質(zhì)也提出了各種不同的看法。然而情緒的極端復(fù)雜性，使得情緒彈性的界定至今仍然存在爭議。目前，人們普遍認(rèn)為，情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)，情緒作為一種心理現(xiàn)象，不僅包括個體獨(dú)特的主觀體驗、生理喚醒，還包括重要的外在表現(xiàn)。還有學(xué)者將情緒比作晴雨計，以主體的愿望、需要等內(nèi)在動機(jī)為中介在某種程度上反映人的心理狀況，當(dāng)外界刺激與主體的需要或愿望符合一致時，會產(chǎn)生積極的、正面的情緒，相反則會引起消極的、負(fù)面的情緒。

一個人想要良好地適應(yīng)各種環(huán)境，必須保持健康的情緒狀態(tài)，這就離不開情緒彈性的作用。相對于心理彈性而言，情緒彈性是近幾年情緒心理研究領(lǐng)域中的一個研究熱點(diǎn)。因此，本文試就情緒彈性的定義、要素、影響因素和研究現(xiàn)狀與展望作一簡要介紹和分析，以期能給更多心理研究人員提供幫助。

一、何謂情緒彈性

當(dāng)前的心理學(xué)界對彈性的概念性界定還存在異議，人們普遍認(rèn)為，彈性是人們處理壓力或逆境的能力，而心理彈性被認(rèn)為是個體遭遇外界變化了的環(huán)境時進(jìn)行心理和行為上的動態(tài)調(diào)控和適應(yīng)，從而良好發(fā)展自己的反應(yīng)狀態(tài)。國內(nèi)已有學(xué)者的研究認(rèn)為，情緒彈性的概念與經(jīng)濟(jì)學(xué)中的有關(guān)概念更具有相似性，而并非心理學(xué)中所指的彈性概念。目前，情緒彈性被普遍的定義為當(dāng)經(jīng)歷一些消極情緒刺激時，個體可以產(chǎn)生積極情緒，并從消極情緒體驗中快速恢復(fù)的能力。由此可見，情緒彈性是人們應(yīng)對日常生活事務(wù)所具備一種情緒能力。抑郁、焦慮、燥狂等心理異?，F(xiàn)象的發(fā)生很大程度上是因為情緒彈性的缺失造成的，而且會導(dǎo)致各種情緒障礙，甚至造成各種社會適應(yīng)不良現(xiàn)象。生活中經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的例子，有的人經(jīng)歷傷痛后，悲傷情緒久久不能平去，有的人卻能很快的恢復(fù)平靜心情，這就是所謂的情緒彈性在起作用。也就是說，當(dāng)個體面對相同的負(fù)性情緒刺激時，高情緒彈性的個體可以產(chǎn)生更多的積極情緒，甚至產(chǎn)生了負(fù)面情緒也可以從負(fù)性情緒體驗中快速恢復(fù)，而低情緒彈性的個體，想要快速從負(fù)性情緒體驗中恢復(fù)是極其不易的，因為這些個體很難產(chǎn)生積極情緒。國內(nèi)部分研究者將情緒彈性的特點(diǎn)歸納為以下幾點(diǎn)：

（1）情緒變化的性質(zhì)或特點(diǎn)，即情緒彈性可以反映情緒的變化，同時，反映了一個人的情緒對外界環(huán)境刺激等因素的反應(yīng)度和靈敏度。

（2）動態(tài)性。情緒彈性會隨著外界環(huán)境的變化而變化的，而且重復(fù)發(fā)生的外界刺激也會影響到人們對它的情緒反應(yīng)。例如，個體對同一事件的情緒變化一開始可能反應(yīng)很強(qiáng)烈，情緒起伏很大，而當(dāng)該事件反復(fù)出現(xiàn)時，人們可能會對其產(chǎn)生麻木感；也可能人們本來沒有產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，但隨著事件發(fā)生頻率的增加，能讓人的情緒產(chǎn)生極其敏感的反應(yīng)。如頻繁的災(zāi)難性事件，會使人處于極度敏感和緊張狀態(tài)。

（3）個體的差異性。情緒激活閾限、體驗的程度會隨著個體的年齡、性別、生理因素和需要的不同的而不同；個體的生活環(huán)境不同，便具有不同的情感經(jīng)歷，在輸入情緒線索時就會體現(xiàn)出差異性；個體的人格特質(zhì)有放大或縮小的可能，所以每個人的情緒特點(diǎn)便會不同。

（4）有限度的。人的情緒彈性就像彈簧一樣具有彈性限度，彈性限度以內(nèi)的反應(yīng)可視為正常的情緒反應(yīng)，一旦高出正常限度，就要引起注意并對其進(jìn)行心理干預(yù)。

（5）可塑造性。隨著主體的成長經(jīng)歷，社會經(jīng)驗的豐富，盡管情緒彈性有其穩(wěn)定的一面，但也變化的一面，可適當(dāng)?shù)膶η榫w彈性進(jìn)行調(diào)節(jié)。

二、情緒彈性的構(gòu)成要素

已有研究報告指出，情緒彈性包括積極情緒能力和情緒恢復(fù)能力兩個基本要素。積極情緒能力指一個人在遭遇消極情緒刺激時產(chǎn)生積極情緒的能力；情緒恢復(fù)能力指一個人經(jīng)歷消極情緒時能快速從該情緒體驗中恢復(fù)過來的能力。這兩種能力可統(tǒng)稱為情緒能力，在情緒彈性的有關(guān)研究中被廣泛的用于研究。

三、影響情緒彈性的因素

人們在與外界環(huán)境的接觸中，情緒狀態(tài)會因環(huán)境的不同和個體自身的影響而發(fā)生變化，有些人的情緒變化前后起伏較大，還有些人的情緒比較穩(wěn)定，很少受到影響。由此可見，情緒彈性受各種不同因素的影響。

（1）人口學(xué)變量，如性別、年級、年齡等，不同性別、不同年齡階段的個體的情緒彈性是有差別的，張敏等學(xué)者通過收集研究青少年的情緒彈性問卷發(fā)現(xiàn)，男生的情緒彈性總體上要好于女性，高中生的情緒彈性要好于初中生。

（2）心理學(xué)變量，如認(rèn)知、人格特質(zhì)、自我效能感等，個體在對外界刺激進(jìn)行加工的過程中，情緒彈性作為一種情緒能力，必然會受其認(rèn)知方面的影響，張敏，盧家楣分別就青少年負(fù)性情緒信息記憶偏向和注意偏向的情緒彈性進(jìn)行了研究，結(jié)果表明，低情緒彈性的青少年表現(xiàn)出較明顯的記憶偏向和注意偏向；國外有學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，，在情緒恢復(fù)的速度方面，神經(jīng)質(zhì)人格特質(zhì)的個體其正性情緒衰退的速度要比外傾性人格特質(zhì)的個體快，而負(fù)性情緒的衰退速度卻明顯的比后者慢。

四、研究現(xiàn)狀和展望

作為情緒心理學(xué)的一個研究熱點(diǎn)，情緒彈性不僅可以作為衡量個體心理成熟水平的一個重要指標(biāo)，在某種程度上還可以體現(xiàn)出個體的心理健康水平。近年來，國內(nèi)外心理學(xué)領(lǐng)域?qū)η榫w彈性的研究越來越廣泛。Conway等學(xué)者對嬰兒的情緒彈性進(jìn)行了追蹤研究，目的是為了檢測嬰兒的負(fù)性情緒對情緒彈性的影響，并進(jìn)一步研究這些兒童的情緒行為問題。Arce等學(xué)者通過判斷中性面孔對個體的情緒彈性水平進(jìn)行了研究，該研究認(rèn)為判斷面部表情是日常生活中一個復(fù)雜的過程，它對評估不確定情況下的情感背景是很重要的，這些和個體的情緒彈性水平都是有關(guān)系的。研究結(jié)果顯示，低情緒彈性的個體尤其在判斷中性面孔時，偏向于快樂情緒。國內(nèi)學(xué)者對情緒彈性的研究方法、研究內(nèi)容進(jìn)行了深入的探討和研究。如張敏，盧家楣對青少年的情緒彈性問卷做了研究報告（張敏，盧家楣，2010）；同時，張敏等人還分別對情緒彈性與注意、社會信息加工等認(rèn)知方面的關(guān)系做了深入的研究（張敏，盧家楣，2013）；王亮，張英對中學(xué)生的班級環(huán)境、情緒彈性和習(xí)得性無助進(jìn)行了相關(guān)研究，目的是為了更好地幫助中學(xué)生提高應(yīng)付日常生活學(xué)習(xí)中的消極刺激的能力（王亮，張英，2013）。endprint

隨著人們生活壓力和學(xué)習(xí)壓力的增加，抑郁、焦慮、燥狂等負(fù)面情緒也隨之而來，能否樂觀的面對負(fù)面刺激或及時的將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒是衡量人們能否更好的適應(yīng)社會的一個標(biāo)準(zhǔn)。從目前情緒彈性相關(guān)領(lǐng)域的研究來看，雖然取得了很多成果，但依然有許多不足之處。首先，研究對象多局限于兒童和青少年群體，對中年人和老年人的情緒彈性研究相對較少，中年人和老年人作為社會的兩大群體，隨著生活閱歷的豐富，思維認(rèn)知、情緒情感都在發(fā)生變化，情緒能力也將隨之變化，尤其是大部分空巢老人，常伴有孤獨(dú)、寂寞、失落等不良情緒，所以對他們的情緒彈性進(jìn)行研究是十分有必要的。其次，大多學(xué)者把情緒彈性和心理彈性看作同一心理現(xiàn)象，常按照心理彈性的研究角度去研究情緒彈性，對情緒彈性缺乏實質(zhì)性的理論研究，抹殺了二者的區(qū)別，希望更多學(xué)者可以對情緒彈性進(jìn)行較多的實質(zhì)性研究，增加其理論說服力。最后，情緒彈性的問卷編制單一，適合對青少年進(jìn)行調(diào)查研究，想要對更多人群的情緒彈性進(jìn)行研究，需要對這一測量工具進(jìn)行深入的考察和驗證。

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