不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生身心健康影響的研究—以理工科院校學(xué)生為例

曹厚文，曹 玲，李松（大連理工大學(xué)，遼寧 大連 116023）

不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生身心健康影響的研究—以理工科院校學(xué)生為例

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高身體素質(zhì)及改善心理健康水平起到一定的作用。對(duì)理工科院校的266名學(xué)生進(jìn)行1學(xué)年不同項(xiàng)目的體育教學(xué)實(shí)驗(yàn)，并在實(shí)驗(yàn)前后采用男生2400 m（女生2000 m）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男生俯臥撐（女生仰臥起坐）的身體素質(zhì)測(cè)試和SCL- 90心理測(cè)試，探討籃球、羽毛球、游泳、太極拳4個(gè)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生身心健康水平的影響，結(jié)果表明:不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的提高，但較實(shí)驗(yàn)前無顯著性差異。參加籃球、羽毛球、游泳項(xiàng)目的大學(xué)生“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”的心理狀況均得到明顯改善；參加太極拳項(xiàng)目的大學(xué)生“軀體不適感與精神病性”心理狀況得到明顯改善，且籃球、羽毛球、游泳、太極拳4項(xiàng)中，只有太極拳對(duì)大學(xué)生的“軀體化與抑郁”狀況具有顯著性作用。

身心健康；理工科大學(xué)生；體育運(yùn)動(dòng)

身心健康包括身體健康和心理健康2個(gè)方面。大學(xué)生面臨著生活、學(xué)業(yè)、擇業(yè)等方面的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，必須要有良好的身體和健康的心理作為保障。大量研究表明，理工科院校學(xué)生作為一個(gè)非常重要的群體，大部分學(xué)生與一般大學(xué)生一樣有相同的身心健康狀況特點(diǎn)，但由于理工科大學(xué)生自身特殊的專業(yè)特點(diǎn)，校園氛圍和發(fā)展方向，理工科大學(xué)生又表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)[1]。部分學(xué)生有不同程度的心理健康問題，存在著強(qiáng)迫、焦慮、精神病性、偏執(zhí)、抑郁、敵意、恐怖、人際敏感[2]的心理健康問題，這些問題已影響到正常的學(xué)習(xí)和生活[3]。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能改善學(xué)生心理健康水平。體育運(yùn)動(dòng)在心理健康教育中具有的特殊作用，已逐漸被人們認(rèn)可[4]。本研究探討不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)理工科院校學(xué)生身心健康狀況的影響，旨在為大學(xué)體育教學(xué)提供理論與實(shí)踐參考，也為理工科大學(xué)生通過不同體育運(yùn)動(dòng)來改善自身身心健康狀況提供科學(xué)的依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 以籃球、羽毛球、游泳、太極拳4個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)理工院校學(xué)生身心健康的影響為研究對(duì)象，以2012年大連理工大學(xué)自主選籃球、羽毛球、游泳、太極拳4個(gè)項(xiàng)目的266名本科生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象?；@球組68人（男生56人，女生12人），羽毛球組65人（男生44人，女生21人），游泳組67人（男生46人，女生21人），太極拳組66人（男生46人，女生20人）。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

1.2.1.1 體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為鍛煉類項(xiàng)目和競(jìng)技類項(xiàng)目，鍛煉類項(xiàng)目指的是無競(jìng)爭(zhēng)性、沒有勝負(fù)結(jié)果的運(yùn)動(dòng)；競(jìng)技類項(xiàng)目指的是有競(jìng)技性且有雙方競(jìng)爭(zhēng)及勝負(fù)的運(yùn)動(dòng)。依據(jù)項(xiàng)群理論和體育項(xiàng)目的功能特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)環(huán)境選取運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。1）以在室外場(chǎng)地、集體合作競(jìng)技類大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的籃球?yàn)榇恚?）以在場(chǎng)館內(nèi)、個(gè)人形式為主的隔網(wǎng)競(jìng)技類小球項(xiàng)目羽毛球?yàn)榇恚?）以在游泳館內(nèi)、體能主導(dǎo)競(jìng)技類的水中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目游泳為代表；4）以在林蔭間、技能類難美性鍛煉類項(xiàng)目太極拳為代表[5]。

1.2.1.2 實(shí)驗(yàn)流程 1）在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行身心健康狀況的測(cè)試；2）2012年9月－2013年7月按照大連理工大學(xué)體育教學(xué)大綱的要求進(jìn)行2個(gè)學(xué)期的體育教學(xué)（每周1次課，每次課90 min，每學(xué)期12次課，1學(xué)年24次課）和課外活動(dòng)（1周2次，每次至少1h）。學(xué)生的課外活動(dòng)內(nèi)容要與體育課相一致或相似，在實(shí)驗(yàn)期間不系統(tǒng)學(xué)習(xí)和練習(xí)與體育課不相符的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；3）教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)學(xué)生再進(jìn)行身體素質(zhì)和心理狀況的測(cè)試。

1.2.1.3 身體素質(zhì)測(cè)試 身體素質(zhì)測(cè)試包括男生2400 m、女生2000 m、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男生俯臥撐、女生仰臥起坐。

1.2.1.4 心理健康狀況測(cè)試 用SCL-90 (The selfreport symptominventory，Symptom checklist，90，簡(jiǎn)稱SCL-90)[6]心理癥狀自評(píng)量表來評(píng)價(jià)受試者的心理健康狀況。得分越低，表明個(gè)體出現(xiàn)心理癥狀的頻度和強(qiáng)度越輕。實(shí)驗(yàn)前后評(píng)價(jià)結(jié)果與國內(nèi)成人常模[7]進(jìn)行比較。本研究對(duì)男女學(xué)生SCL-90各指標(biāo)得分進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男女學(xué)生的心理健康狀況在性別上沒有顯著性差異。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 原數(shù)據(jù)由Microsoft Excel存儲(chǔ)，數(shù)據(jù)分析使用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS17.0，計(jì)量數(shù)據(jù)以M±SD表示，采用方差分析、配對(duì)t檢驗(yàn)的方法進(jìn)行分析。P＜0.05為統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性水平。

1.2.3 邏輯分析法 運(yùn)用合理的知識(shí),結(jié)合實(shí)際，進(jìn)行邏輯分析。對(duì)所測(cè)試的數(shù)據(jù)經(jīng)過統(tǒng)計(jì)歸納，從抽象理論的形態(tài)上揭示研究對(duì)象的本質(zhì)，通過概念、判斷、推理等思維討論分析，得出結(jié)論與合理建議。

1.3.2 葡萄糖標(biāo)準(zhǔn)曲線的繪制。精密稱取干燥恒重的標(biāo)準(zhǔn)葡萄糖10 mg，定容于100 mL容量瓶中，配制成濃度為0.1 mg/mL的葡萄糖標(biāo)準(zhǔn)溶液。精密移取0.2、0.4、0.6、0.8、1.0、1.2 mL的葡萄糖標(biāo)準(zhǔn)品溶液，分別置于具塞試管中，依次加水定容至2 mL，另取2.0 mL蒸餾水作空白對(duì)照。然后加入1.0 mL濃度5%的苯酚溶液，搖勻，迅速加入5 mL濃硫酸，搖勻后待試管冷卻至室溫即可。在波長490 nm處測(cè)定吸光值，以所測(cè)吸光值為縱坐標(biāo)，標(biāo)準(zhǔn)葡萄糖濃度為橫坐標(biāo)，繪制標(biāo)準(zhǔn)曲線，并求出線性回歸方程及相關(guān)系數(shù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生身體素質(zhì)

2.1.1 實(shí)驗(yàn)前各組學(xué)生的身體素質(zhì) 實(shí)驗(yàn)前參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生的身體素質(zhì)如表1所示，2400 m（耐力跑）成績(jī)?cè)?1.16～11.82 min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績(jī)?cè)?.14～2.17 m，坐位體前屈（柔韌性）成績(jī)?cè)?4.49～14.56 cm，俯臥撐（肌肉力量）成績(jī)?cè)?7.19～38.06個(gè)。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P＞0.05）。

實(shí)驗(yàn)前參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生的身體素質(zhì)如表2所示，2000 m（耐力跑）成績(jī)?cè)?1.26～11.65 min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績(jī)?cè)?.70～1.74 m，坐位體前屈（柔韌性）成績(jī)?cè)?6.21～16.89 cm，仰臥起坐（肌肉力量）成績(jī)?cè)?1.94～32.64個(gè)。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P＞0.05）。

2.1.2 實(shí)驗(yàn)后各組學(xué)生的身體素質(zhì) 實(shí)驗(yàn)后參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生，2400 m（耐力跑）成績(jī)?cè)?0.36～11.06 min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績(jī)?cè)?.28～2.31m，坐位體前屈（柔韌性）成績(jī)?cè)?4.64～15.87cm，俯臥撐（肌肉力量）成績(jī)?cè)?9.14～41.98個(gè)（表1）。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的男生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P＞0.05）。

實(shí)驗(yàn)后參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生，2000 m（耐力跑）成績(jī)?cè)?0.98～11.22 min，立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力）成績(jī)?cè)?.74～1.79 m，坐位體前屈（柔韌性）成績(jī)?cè)?6.98～17.66 cm，仰臥起坐（肌肉力量）成績(jī)?cè)?6.96～37.66個(gè)（表2）。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的女生各項(xiàng)身體素質(zhì)無顯著性差異（P＞0.05）。

表1 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目男生的各項(xiàng)身體素質(zhì)的比較

表2 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目女生的各項(xiàng)身體素質(zhì)的比較

2.1.3 實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的變化 男女生實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)身體素質(zhì)有不同程度的提高，但不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異（表1、表2）。

體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)和改善身體健康。參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)鍛煉者身體的柔韌性、肌肉力量，改善身體機(jī)能。大量的研究已證實(shí)體育運(yùn)動(dòng)能夠提高肌力，刺激呼吸、心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)心血管和呼吸機(jī)能[8-10]。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉韌帶等拉伸和扭轉(zhuǎn)不僅有效地發(fā)展了力量素質(zhì)，而且提高了平衡能力；在此基礎(chǔ)上，會(huì)使人體的血液循環(huán)加速，增強(qiáng)心肌，進(jìn)而強(qiáng)化心血管系統(tǒng)的機(jī)能；運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)呼吸的要求不僅能增強(qiáng)呼吸肌肌力、擴(kuò)大和保持胸廓活動(dòng)范圍，而且能夠提高呼吸系統(tǒng)的通換氣功能。但本研究由于在身體素質(zhì)方面，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，所以對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響不顯著，說明1學(xué)期12次課的大學(xué)體育課程設(shè)置，對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的影響有限，同時(shí)也從側(cè)面反映出身體素質(zhì)的提高是一個(gè)長期的過程。

2.2.1 實(shí)驗(yàn)前各組學(xué)生的心理健康狀況 如表3所示，將受試者在SCL-90自評(píng)量表中的各心理指標(biāo)與國內(nèi)常人常模比較發(fā)現(xiàn)，大連理工大學(xué)大學(xué)生的“焦慮”、“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系”、“精神病性”5項(xiàng)心理指標(biāo)得分均高于國內(nèi)常人常模得分，其中，籃球組學(xué)生“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系”指標(biāo)得分為 “1.64±0.57、1.87±0.48、1.80±0.62”；羽毛球組的學(xué)生得分為“1.51±0.44、1.81±0.55、1.63±0.50”；游泳組的學(xué)生得分為“1.67±0.50、1.88±0.64、1.72±0.54”；太極拳組的學(xué)生得分為“1.50±0.41、1.84±0.46、1.69±0.45”。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)后各組學(xué)生的心理健康狀況 實(shí)驗(yàn)后全體學(xué)生除了“精神病性”心理指標(biāo)仍高于全國常人常模的得分之外，其余指標(biāo)的得分均低于常模指標(biāo)的得分。太極拳組的學(xué)生 “抑郁”指標(biāo)的得分為“1.37±0.33”，“軀體化”指標(biāo)的得分為 “1.11±0.13”，較其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組，兩指標(biāo)有顯著性差異（P＜ 0.05）（表3）。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)前后各組學(xué)生的心理健康狀況的變化 實(shí)驗(yàn)前后受試者心理指標(biāo)的比較見表3。9項(xiàng)心理指標(biāo)均有不同程度的改善與提高，其中，籃球組的學(xué)生在“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)前后得分有顯著性差異（P＜0.05）；實(shí)驗(yàn)前后，羽毛球組和游泳組學(xué)生的“偏執(zhí)”指標(biāo)有非常顯著性差異（P＜0.01），羽毛球組和游泳組學(xué)生在“強(qiáng)迫”指標(biāo)，實(shí)驗(yàn)前后呈現(xiàn)出顯著性差異（P＜0.05）；太極拳組學(xué)生在“軀體化、精神病性”指標(biāo)上，呈現(xiàn)出非常顯著性差異（P＜0.01）。

實(shí)驗(yàn)前，受試學(xué)生的“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系”3項(xiàng)指標(biāo)得分與全國常人常模及SCL-90心理癥狀自評(píng)量表對(duì)比發(fā)現(xiàn)，均高于常模分值，處于1.5～2.5之間，說明受試者被試感覺有輕度以上的癥狀。大學(xué)生中比較常見的心理問題有“強(qiáng)迫和人際關(guān)系”[11]。這主要是因?yàn)楫?dāng)今在校大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，他們的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，身心發(fā)展不平衡等,一部分學(xué)生不能及時(shí)疏導(dǎo)、有效解決沖突和矛盾[12]，從而出現(xiàn)一些心理問題，因此學(xué)校應(yīng)該足夠的重視這一問題。

各項(xiàng)體育項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后結(jié)果相比較發(fā)現(xiàn)，競(jìng)技類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”指標(biāo)有顯著改善，實(shí)驗(yàn)后太極拳項(xiàng)目與其它體育項(xiàng)目相比，學(xué)生“抑郁和軀體化”指標(biāo)得分有顯著性差異。表明大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況在不同程度上均有改善與提高[13－14]。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦釋放具有類嗎啡效果的啡呔類物質(zhì)，能使人的情緒鎮(zhèn)靜；遺傳學(xué)研究也表明，人的情緒特點(diǎn)、氣質(zhì)特征與神經(jīng)類型特點(diǎn)有著密切的關(guān)系，而體育運(yùn)動(dòng)能改變?nèi)说纳窠?jīng)類型。因此，通過體育運(yùn)動(dòng)能顯著松弛大學(xué)生的緊張神經(jīng)，改善學(xué)生的自我感覺，消除失落和沮喪情緒，是保持和增進(jìn)心理健康、消除心理疾病的重要方法之一[15]。

在競(jìng)技類項(xiàng)目中，學(xué)生需要有較好的身體素質(zhì)以適應(yīng)相對(duì)較高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和激烈的對(duì)抗，并要求參與者通過肢體或語言進(jìn)行交流，完成練習(xí)或比賽。在此過程中，學(xué)生勝利后的愉悅感、活躍性心境與失利后的負(fù)性心境的體會(huì)，使得身體活動(dòng)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而引起有利于擺脫一些無意義的行為、思想沖動(dòng)和個(gè)體投射性的思維與妄想的偏執(zhí)癥狀，因此，籃球、羽毛球、游泳項(xiàng)目對(duì)改善大學(xué)生“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”心理狀況具有顯著性作用；與激烈對(duì)抗、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，另一類鍛煉類項(xiàng)目—太極拳，是一種集古典導(dǎo)引、養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)等重要內(nèi)容為一體，精神指導(dǎo)軀體的緩慢有氧運(yùn)動(dòng)。它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和對(duì)意識(shí)的獨(dú)特要求，可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，自我控制能力也可得到增強(qiáng)，對(duì)大學(xué)生“軀體不適感與精神病性”心理狀況具有顯著影響。太極拳是以太極為基本思想，以柔緩方式進(jìn)行中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并且強(qiáng)度易控制。強(qiáng)調(diào)意識(shí)、呼吸，重視精神、強(qiáng)調(diào)意識(shí)是太極拳運(yùn)動(dòng)特有的心理學(xué)特征[16]，因此，除對(duì)大學(xué)生的生理方面有積極的影響外，還有降低抑郁的作用。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明：太極拳練習(xí)者的大腦在良好醒覺狀態(tài)下，能夠促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生一種使人快樂的物質(zhì)—兒茶酚胺。因此，太極拳練習(xí)者可以有意識(shí)地控制調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，可解除神經(jīng)過度緊張，從而減輕消極情緒、抑郁感等，對(duì)調(diào)整心理狀態(tài)具有顯著促進(jìn)作用。這就充分說明了太極拳對(duì)學(xué)生“軀體化和抑郁”指標(biāo)的改善優(yōu)于其他項(xiàng)目的原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）理工科院校由于專業(yè)特點(diǎn)、學(xué)業(yè)繁重等原因，部分學(xué)生存在輕度的心理問題。

2）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高理工科院校學(xué)生的身心健康狀況起到一定的積極作用。

3）不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)理工科院校學(xué)生的心理健康狀況有不同程度的改善。其中，參加籃球、羽毛球、游泳項(xiàng)目的大學(xué)生，“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”心理狀況均得到明顯改善；太極拳項(xiàng)目對(duì)改善大學(xué)生 “軀體化與精神病性”心理狀況效果顯著。4個(gè)項(xiàng)目中，只有太極拳對(duì)大學(xué)生的 “軀體化與抑郁”心理狀況具有顯著性作用。

3.2 建議

1）體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以改善心理健康狀態(tài)，因此，學(xué)校應(yīng)對(duì)大學(xué)體育給予足夠的重視。

2）大學(xué)生在校期間通過系統(tǒng)的體育課程教學(xué),養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)其心理健康狀態(tài)水平的提高具有明顯效果。

3）理工科院校的學(xué)生可以根據(jù)自身的心理狀況選擇適合自己身心健康全面發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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Research on Impact of Different Sports Disciplines on Student Physical and Psychological Health—Taking Students in Science and Technology Universities as Examples

CAO Hou-wen, CAO Ling, LI Peng-song
(Dalian University of Technology, Dalian 116023, Liaoning China)

Sports plays certain role in improving physical quality and psychological health. Implementing one year teaching experiment on 266 students of different sports disciplines from science and technology universities, adopting physical testing of 2400m (2000m for girls), standing long jump, sit-and-reach, pushup (sit-up for girls) and psychological testing of symptom checklist (SCL-90) before and after experiment, this thesis discusses impact of basketball, badminton, swimming and Tai Chi on student physical and psychological health. Result shows: students participating in basketball, badminton and swimming have significant psychological improvement on “bigotry and obsessive-compulsive disorder”; Tai Chi shows substantial effect on “physical discomfort and psychoticism”. Compared with other sports, only Tai Chi has obvious impact on “somatization and depression” of students.

physical and psychological health; students in science and technology major; sports discipline

G804.8

A

1004－7662(2014 )07－0089－05

2014－07－08

2013年中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金資助（項(xiàng)目編號(hào)：DUT13 RW305）；2014年中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)基金資助（項(xiàng)目編號(hào)：DUT14 RW105）。

曹厚文，講師，碩士研究生，研究方向：體育教育與青少年體質(zhì)。