積極心理視角下高職生的人格修復(fù)

吳美娟

大學(xué)是一個(gè)人心理和人格形成和塑造的關(guān)鍵時(shí)期，而這個(gè)年齡段的大學(xué)生心理還不成熟，調(diào)查顯示，人格障礙是大學(xué)生病休、退學(xué)、休學(xué)的原因之一。醫(yī)學(xué)研究表明，許多生理疾病都有相應(yīng)的人格特征模式，這些人格特征對(duì)疾病的形成起到著促進(jìn)、催化作用。所以，自卑、孤僻、焦慮、懶散、交往障礙、自我中心等人格缺陷會(huì)影響大學(xué)生的身心健康發(fā)展、活動(dòng)效率、社會(huì)適應(yīng)能力以及潛能開(kāi)發(fā)。鑒于此，在大學(xué)階段，我們要給予大學(xué)生積極的心理引導(dǎo)，推進(jìn)、完善建立在積極心理基礎(chǔ)上的著眼于心靈改造和品格構(gòu)造的教育，引導(dǎo)學(xué)生抱著積極心理的狀態(tài)，吸取積極心理的精髓，積極應(yīng)對(duì)挫折。

一、高職生人格現(xiàn)狀調(diào)查

1.研究對(duì)象。常州紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院2012級(jí)新生3331人，其中男生1236人，女生2095人。

2.調(diào)查工具。采用SCL-90精神癥狀自評(píng)量表，評(píng)測(cè)學(xué)生測(cè)試前一周人格狀態(tài)。本量表信度和效度高，使用較廣泛，主要包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性偏執(zhí)等9個(gè)因子，每一因子都可反映個(gè)體在某方面的人格狀況。

3.測(cè)試結(jié)果。測(cè)試結(jié)果為正常的學(xué)生有3033名，占總?cè)藬?shù)的91.1%；測(cè)試結(jié)果為異常的學(xué)生有298名，占總?cè)藬?shù)的8.9%。得分較高的因子主要表現(xiàn)在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對(duì)、精神病性、恐怖等方面。我們密切關(guān)注了測(cè)試結(jié)果為異常的學(xué)生入學(xué)后的適應(yīng)狀況，分析其成因，提出了積極的改善建議和方案，對(duì)他們進(jìn)行了有的放矢的引導(dǎo)。

二、高職生人格異常的表現(xiàn)及成因

1.高職生人格異常的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，自卑無(wú)價(jià)。自卑是一種心理體驗(yàn)，源于自我評(píng)價(jià)過(guò)低，在心理學(xué)上也叫自我否定。常表現(xiàn)在對(duì)自己擁有的學(xué)識(shí)、綜合能力和已有的道德品質(zhì)等因素評(píng)價(jià)過(guò)低，稍有刺激便顯示出心理脆弱的一面，做事謹(jǐn)小慎微，瞻前顧后，自責(zé)埋怨，多愁善感，常懷疑自己存在的意義，行動(dòng)上畏首畏尾，前進(jìn)不敢，退后不甘。

第二，抑郁焦慮。通過(guò)訪談我們了解到，學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)不順利，短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有建立新的人際交往圈，就業(yè)目標(biāo)迷茫，常常擔(dān)憂(yōu)未來(lái)前途，這是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抑郁、焦慮等消極情緒的主要原因。所以他們會(huì)產(chǎn)生身體不適、睡眠不好、多思多慮等無(wú)力感，他們很想盡快解除這些壓力，但苦于缺乏有效的緩解方法以及引導(dǎo)，從而又產(chǎn)生煩惱、害怕、痛苦等不良情緒。

第三，懶散。懶散是令不少高職大學(xué)生苦惱但又難以克服的一種狀態(tài)，與其意志薄弱有關(guān)。他們不會(huì)進(jìn)行時(shí)間管理，不知道如何進(jìn)行學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，自我約束能力低，時(shí)常有消沉、懶散的氣息，缺乏大學(xué)生應(yīng)有的積極進(jìn)取、活力四射的精神風(fēng)貌。

第四，交往障礙。經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐咨詢(xún)，筆者發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系問(wèn)題是大學(xué)生最常咨詢(xún)的問(wèn)題。少年時(shí)良好的親子依戀容易增加其日后對(duì)社會(huì)、對(duì)同伴的信任，也更能與人建立積極的情感交往。但是如果早期依戀有障礙，則會(huì)對(duì)一個(gè)人日后的成長(zhǎng)造成消極影響。比如小時(shí)候沒(méi)有形成安全型依戀，孩子較少產(chǎn)生復(fù)雜的探索行為，在日后解決問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)缺乏高度卷入的持久性和愉快感。所以，當(dāng)出現(xiàn)交往困難時(shí)，學(xué)生便會(huì)呈現(xiàn)過(guò)強(qiáng)的自我防御心理，關(guān)注自己的體驗(yàn)勝過(guò)關(guān)注他人體驗(yàn)，交往信心不足，也缺乏相應(yīng)的交往技巧。

第五，沖動(dòng)狹隘。有的學(xué)生心理不成熟，行事沖動(dòng)，一有激發(fā)自身激情的東西出現(xiàn)便立刻行動(dòng)，不考慮他人感受和行為后果，很多大學(xué)生犯罪就是在激情狀態(tài)下產(chǎn)生的舉動(dòng)，根本沒(méi)有經(jīng)過(guò)理智的思考。還有一些學(xué)生斤斤計(jì)較、心胸狹隘，常為小事與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)端。

第六，自我中心。自我中心人格的大學(xué)生一般不容易也不愿意承認(rèn)自己的個(gè)人主義，他們關(guān)注的重心永遠(yuǎn)是自己，十分強(qiáng)調(diào)自己的成長(zhǎng)背景、自己的體驗(yàn)感受、自己的追求，常常信心滿(mǎn)滿(mǎn)、高估自己，想法不切實(shí)際，言語(yǔ)間透露著無(wú)限的優(yōu)越感、獨(dú)立感。比如，一些學(xué)生不愿承認(rèn)自己學(xué)業(yè)水平低，希望通過(guò)復(fù)讀進(jìn)入一流大學(xué)；有的學(xué)生則不愿意屈居人下，心浮氣躁，只想著創(chuàng)業(yè)，爭(zhēng)取能有自己的一番事業(yè)。

2.高職生人格異常的原因。主要原因有以下幾個(gè)方面：第一，家庭原因。有的學(xué)生家長(zhǎng)在孩子安全依戀建立期遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，長(zhǎng)期在外打工，致使孩子成為留守兒童，這些留守兒童缺乏父母關(guān)愛(ài)，與父母較少有情感交流，這在一定程度上造成了孩子人格異常。而有的學(xué)生人格異常是家庭教養(yǎng)方式不當(dāng)造成的。普朗明對(duì)人格的天性與教養(yǎng)進(jìn)行研究的結(jié)果顯示，孩子在家庭中的獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)即孩子在家庭中的非共享環(huán)境（如性別差異、排行順序或特定事件被父母區(qū)別對(duì)待）會(huì)影響學(xué)生的人格形成與發(fā)展。有的家庭過(guò)于權(quán)威，父母控制著孩子的一切，使孩子形成逆反、壓抑的人格。有的家庭沒(méi)有明確的教養(yǎng)態(tài)度和目標(biāo)，孩子自私、任性，長(zhǎng)大后在與人相處的過(guò)程中處處碰壁。

第二，心理原因。有的學(xué)生認(rèn)知有偏差，認(rèn)為自己不應(yīng)該去適應(yīng)世界，而是強(qiáng)調(diào)他人應(yīng)該理解自己，人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候常常認(rèn)為是別人的錯(cuò)。有的學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力差，他們不能識(shí)別自己的情緒，也沒(méi)有辦法調(diào)節(jié)自己的情緒，無(wú)視問(wèn)題的存在，學(xué)習(xí)鴕鳥(niǎo)把頭埋進(jìn)沙堆，以為那樣就萬(wàn)事大吉。有的學(xué)生自我效能感低，自卑、壓抑的學(xué)生經(jīng)常懷疑自己能否完成某種任務(wù)，怕失敗又不敢嘗試，退縮無(wú)助，常處于焦慮、恐懼、抑郁的狀態(tài)里。

三、積極心理視角下高職生人格修復(fù)的途徑

美國(guó)心理學(xué)會(huì)前主席賽里格曼（Martin E.P.Seligman）于上個(gè)世紀(jì)創(chuàng)立了積極心理學(xué)（Positive Psychology）。這一學(xué)說(shuō)一誕生便受到大家的推崇，他倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來(lái)解讀心理現(xiàn)象和心理問(wèn)題，以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極力量和品質(zhì)，可使每個(gè)人（包括有心理疾病的人、普通人或具有一定天賦的人）都能走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。積極心理學(xué)意味著心理學(xué)不僅研究如何應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害，也應(yīng)研究一個(gè)人內(nèi)心的力量和優(yōu)秀品質(zhì)；不僅要修復(fù)和彌補(bǔ)損傷和缺陷，也應(yīng)發(fā)掘人自身的潛能和力量；不僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也應(yīng)該是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)的科學(xué)。我們要引導(dǎo)高職生在積極心理狀態(tài)下修復(fù)人格缺陷。

1.積極的自我認(rèn)識(shí)。在人際交往中的問(wèn)題源于自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)有偏差、失客觀、欠全面，學(xué)生習(xí)慣過(guò)多地關(guān)注自己不如他人的劣勢(shì)，或強(qiáng)調(diào)自己的主觀感覺(jué)，總想著采取極端措施來(lái)證明自己的能力，不懂得把自己放在合適的位置去做合適的事情。

積極的自我認(rèn)識(shí)顯示的是一種心態(tài)，彰顯的是一種觀念，不僅是對(duì)自己的肯定，更是將眼光轉(zhuǎn)向積極向上的自我力量、自身性格優(yōu)勢(shì)。學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)自己在人際關(guān)系中的優(yōu)勢(shì)，了解和發(fā)揮自己的正能量，善于運(yùn)用積極的心理品質(zhì)。當(dāng)學(xué)生將目光鎖定在事物積極向上的一面時(shí)，他們就能看到事物發(fā)展的優(yōu)勢(shì)，挖掘、利用可以取得成功的優(yōu)勢(shì)資源，更能對(duì)自己的未來(lái)充滿(mǎn)希望，樂(lè)觀積極地投入到生活學(xué)習(xí)中去。

2.積極的情緒體驗(yàn)。主觀幸福感是積極心理學(xué)研究的一個(gè)重要內(nèi)容，主觀幸福感是指?jìng)€(gè)體根據(jù)自己擬定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自身生活質(zhì)量做出的總體評(píng)價(jià)，它包括生活滿(mǎn)意度和情緒體驗(yàn)兩個(gè)基本成分，前者是指?jìng)€(gè)體對(duì)生活總體質(zhì)量的認(rèn)知評(píng)價(jià)；后者是指?jìng)€(gè)體在生活中的情緒體驗(yàn)，包括積極情緒（愉快、輕松等）和消極情緒（抑郁、焦慮、緊張等）兩方面。對(duì)總體的生活滿(mǎn)意度越高，體驗(yàn)到的積極情感比消極情感越多，個(gè)體的主觀幸福感就越強(qiáng)。

我們?cè)谡n堂教學(xué)、咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)或其他教育活動(dòng)中，尤其要注重學(xué)生的體驗(yàn)和感悟。英國(guó)威靈頓公學(xué)以及香港城市大學(xué)岳曉東博士開(kāi)展的幸福課教育和積極心理學(xué)課程，講授如何獲得更多幸福體驗(yàn)，怎樣巧妙處理人際關(guān)系，如何獲得身心健康以及怎樣處理自己的負(fù)面情緒和實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)等，大學(xué)教師可以學(xué)習(xí)借鑒岳曉東博士的授課內(nèi)容及授課方式，以大學(xué)生感興趣的話(huà)題和熱點(diǎn)為關(guān)注點(diǎn)，圍繞大學(xué)生實(shí)際的身心發(fā)展特點(diǎn)設(shè)計(jì)活動(dòng)，更好地正向引導(dǎo)大學(xué)生獲取積極的情緒體驗(yàn)。

3.積極地應(yīng)對(duì)挫折。切斯特頓告訴我們：“悲觀主義像鴉片一樣，是一種有毒的物質(zhì)?！鄙勘葋喴舱J(rèn)為：“明智的人絕不坐下來(lái)為失敗而哀號(hào)，他們一定樂(lè)觀地尋找辦法來(lái)加以挽救。”悲觀的人遇到挫折、失敗常哀嘆抱怨，厭煩抵抗；常消極、被動(dòng)地看問(wèn)題，總是盯著自身的弱點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)的困難；認(rèn)為命運(yùn)無(wú)常，不可改變，習(xí)慣“幫助”挫折打擊自己，擊退自己的上進(jìn)心，經(jīng)常將自己沉浸在已經(jīng)過(guò)去的失敗體驗(yàn)中。

心理韌性是許多積極心理學(xué)研究者關(guān)注的熱點(diǎn)，它既是人的一種積極力量，也是人的一種良好狀態(tài)。作為老師，我們有責(zé)任去培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理韌性，告訴學(xué)生在逆境或危機(jī)中，既有危險(xiǎn)，也蘊(yùn)含著機(jī)遇，既會(huì)帶來(lái)問(wèn)題，也會(huì)激發(fā)生命的潛能，推動(dòng)生命更好地發(fā)展。訓(xùn)練和提升學(xué)生心理韌性，就是要提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力和技術(shù)，也就是要教會(huì)學(xué)生在面對(duì)危機(jī)或壓力時(shí)要學(xué)會(huì)緩沖，做出調(diào)整，建構(gòu)抗壓機(jī)制，有效地應(yīng)對(duì)困難。

4.積極的人際交往。人人都希望與他人建立和諧的人際關(guān)系，但是大多有人格障礙的同學(xué)在人際交往時(shí)都存在敏感、恐懼、多疑、退縮等問(wèn)題，他們不懂交往技巧，說(shuō)話(huà)做事沒(méi)有分寸，常常引來(lái)周?chē)说膮挓⑾訔?。高職院校?yīng)該多開(kāi)展以學(xué)會(huì)人際交往為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，通過(guò)營(yíng)造和諧溫暖的交往氛圍，引導(dǎo)學(xué)生交流探討人際溝通的技巧和策略，讓學(xué)生逐步意識(shí)到交往困難的原因，在安全的氛圍中增強(qiáng)相互的心理相容性，縮短學(xué)生之間的心理距離，讓學(xué)生認(rèn)同彼此的情感，從而幫助學(xué)生改變不良的交往習(xí)慣，學(xué)會(huì)積極地進(jìn)行人際交往。

5.積極的自我成長(zhǎng)。個(gè)體在特定情境中對(duì)自己某種行為能力的自信程度就是自我效能感，它考察的是學(xué)生在面臨某一具體活動(dòng)任務(wù)時(shí)，在多大程度上相信自己有足夠的能力去完成任務(wù)。很多高職學(xué)生自信不足、對(duì)自己評(píng)價(jià)不高，建立學(xué)生對(duì)自己的能力信念、讓學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)成功是激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，是提高學(xué)生的自我效能感的關(guān)鍵。在教學(xué)中，教師設(shè)立的教學(xué)目標(biāo)要適當(dāng)，體現(xiàn)操作性，少理論性；鼓勵(lì)學(xué)生參加班級(jí)活動(dòng)，增加展示和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，肯定學(xué)生的參與性而不是肯定其展示的有效性；激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的熱情，多指導(dǎo)和啟發(fā)，少不屑與諷刺；多熱情鼓勵(lì)和積極期待，給予學(xué)生充足的個(gè)人空間，為學(xué)生鋪設(shè)走向成功的階梯，讓學(xué)生在思考中、在體驗(yàn)中逐步釋放無(wú)奈無(wú)助的情緒，改善對(duì)自己過(guò)低或過(guò)高的評(píng)價(jià)偏差；在實(shí)踐中增加信心，體悟成長(zhǎng)的感覺(jué)，享受成長(zhǎng)的快樂(lè)，進(jìn)而逐步修復(fù)有缺陷的人格。