大學(xué)生適應(yīng)性能力培養(yǎng)研究

魯 霖

（安徽建筑大學(xué) 法律與政治學(xué)院，安徽 合肥230601）

大學(xué)生適應(yīng)性能力培養(yǎng)研究

魯 霖

（安徽建筑大學(xué) 法律與政治學(xué)院，安徽 合肥230601）

大學(xué)是學(xué)生從家庭的封閉環(huán)境走向社會的開放環(huán)境的重要過渡，在這過程當(dāng)中，很多學(xué)生都會因?yàn)檫m應(yīng)不了生活的變化而產(chǎn)生較大的困擾和煩惱。從大學(xué)生適應(yīng)性能力的內(nèi)涵和構(gòu)成中分析大學(xué)生在新時期會產(chǎn)生的適應(yīng)性問題及解決方法，培養(yǎng)大學(xué)生對于大學(xué)環(huán)境、社會環(huán)境及自身內(nèi)心變化的適應(yīng)性能力，讓能力的培養(yǎng)提高對大學(xué)生學(xué)習(xí)生活起到積極地促進(jìn)作用。

大學(xué)生；適應(yīng)性能力；培養(yǎng)研究

適應(yīng)性能力是個體在社會生活中，通過改變自身的角色定位，以期與所處的社會環(huán)境或社會上的其他人與事物達(dá)成一種和諧狀態(tài)的能力。而對于大學(xué)生來說，他們的適應(yīng)性能力是參與社會實(shí)踐，充分發(fā)揮自身的聰明才智，實(shí)現(xiàn)自己人生理想的綜合性能力。大學(xué)生適應(yīng)能力的內(nèi)涵主要包括對于大學(xué)環(huán)境的適應(yīng)、對于社會環(huán)境的適應(yīng)和對于自身內(nèi)心情感變化的適應(yīng)三個方面，其構(gòu)成要素較多一般獨(dú)立處理事務(wù)的能力、對事物的認(rèn)知能力、人際交往的能力和從事實(shí)踐活動的能力所構(gòu)成。

1 大學(xué)生產(chǎn)生的適應(yīng)性問題

1.1 對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

很多學(xué)生在走入大學(xué)之前，在家里都是父母的心肝寶貝，會受到父母寵愛甚至溺愛的照顧，因此他們往往會缺乏自我獨(dú)立生活的能力。而且不同的家庭教育，對于學(xué)生的影響也是截然不同的，從民主型家庭走出來的，和從粗暴型家庭走出來的學(xué)生的性格基本上是截然相反的。特別是從溺愛型家庭里出來的學(xué)生，那些近乎畸形的愛護(hù)會嚴(yán)重影響著他們的自制力和對環(huán)境的適應(yīng)力，不利于他們的未來的獨(dú)立發(fā)展，使他們養(yǎng)成養(yǎng)尊處優(yōu)的壞習(xí)慣，并且個人的性格脾氣也會變得非常不好與人相處。這些學(xué)生來到大學(xué)后，不僅不能夠適應(yīng)學(xué)校生活環(huán)境和人文氛圍，甚至還會出現(xiàn)較大的排斥反應(yīng)，對個人對其他同學(xué)都會產(chǎn)生非常不好的影響。這些學(xué)生不習(xí)慣沒有固定教室，不習(xí)慣自己找教室自習(xí)，不習(xí)慣自己安排學(xué)習(xí)生活，不習(xí)慣參加社團(tuán)活動，不習(xí)慣老師的授課方式等[1]。

1.2 對社會環(huán)境的不適應(yīng)

很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，都非常自信，對自己看得很高，過于樂觀的心態(tài)導(dǎo)致他們放松了對自己的管理。從大學(xué)進(jìn)入社會，很多學(xué)生找不準(zhǔn)定位，放松了對自己的管理，導(dǎo)致在進(jìn)入社會這樣一個大熔爐的時候瞬間埋沒在人潮之中，顯得很尋常，得不到別人的關(guān)注。如果這種狀況一直持續(xù)，到最后很多學(xué)生就會開始懷疑自己的定位，感到己不如人，甚至開始懷疑自己的能力，產(chǎn)生緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等等癥狀。這樣不僅失去了理應(yīng)有的奮斗的激情，而且還會出現(xiàn)越奮斗收獲越少的反面情況，讓他們越發(fā)的沮喪，對生活產(chǎn)生厭煩情緒。

1.3 內(nèi)心情感上的不適應(yīng)

高中階段，很多學(xué)生在面對高考指揮棒的巨大壓力之下，沒有了自我娛樂的活動時間，長期壓抑著自己的情緒。一到大學(xué)之后，面對這么寬松的管理環(huán)境一下子把自己完全釋放開來，學(xué)習(xí)上的自我壓力完全消失，轉(zhuǎn)為一門心思的投入了“新社交網(wǎng)絡(luò)”當(dāng)中。雖然這些活動會給他們帶來一些暫時的心理安慰，但是在學(xué)習(xí)上卻造成了無法挽回的巨大損失。另一種情況下部分學(xué)生接受不了新環(huán)境中的新朋友、新同學(xué)，不愿意通過溝通來互相熟悉，導(dǎo)致自己進(jìn)入大學(xué)后始終感到寂寞和孤獨(dú)的狀態(tài)。這些情況如果一直持續(xù)，會導(dǎo)致學(xué)生心情壓抑、自我封閉，轉(zhuǎn)而使他們?nèi)ふ伊眍惖拇碳?，沉迷其中無法自拔[2]。

2 主動培養(yǎng)自身適應(yīng)性能力

2.1 培養(yǎng)獨(dú)立處理事務(wù)的能力

在進(jìn)入大學(xué)這樣一個新鮮的環(huán)境之后，學(xué)生應(yīng)該首先迅速調(diào)整自己，盡快調(diào)整自己的心態(tài)，盡快讓自己具有一個成年人應(yīng)該具有的獨(dú)立素養(yǎng)，在一定程度上排除自己的想家的思潮，并且經(jīng)常提醒自己要積極面對大學(xué)的獨(dú)立生活盡快適應(yīng)。

其次要掌管好自己的“小金庫”。從高中進(jìn)入大學(xué)是從家庭走向社會的重要轉(zhuǎn)變之一，需要從不需要自身考慮經(jīng)濟(jì)問題到要自己掌握自身的經(jīng)濟(jì)情況。以前在高中時期的零花錢可能每月只有幾十元，但到了大學(xué)這一數(shù)字成倍地增長變成了幾百元甚至上千元。面對這樣一筆“巨款”，學(xué)生們由于沒有理財經(jīng)驗(yàn)，往往會出現(xiàn)月初大手大腳月末節(jié)衣縮食的情況。因此，大學(xué)新生要樹立理財觀念，有計劃地進(jìn)行經(jīng)濟(jì)活動，明白生活中哪些開銷是必須的哪些開銷是不必要的，錢要花在刀刃上，避免不必要的經(jīng)濟(jì)浪費(fèi)[3]。

再者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要按時作息，尋找到適合自己的生活學(xué)習(xí)的時間規(guī)律，盡量避免熬夜的情況出現(xiàn)。生活學(xué)習(xí)時間規(guī)律的紊亂，不僅影響自己的學(xué)習(xí)效率，還會影響到同學(xué)之間的關(guān)系。

最后還要遠(yuǎn)離不良生活方式。由于缺乏家庭式的監(jiān)督監(jiān)管，有的同學(xué)一進(jìn)入大學(xué)就開始放松對自己的要求，沾染上很多不良生活習(xí)氣，無論對自身的身體還是心理都產(chǎn)生了巨大的傷害，并且對周遭的人和事也產(chǎn)生了負(fù)面的影響。大學(xué)是一個進(jìn)步發(fā)展的助推器，而不是一個滋生各種糟粕的溫床，大學(xué)生們在這樣一個環(huán)境中應(yīng)該潔身自好，在努力感受美好環(huán)境的同時也為別人創(chuàng)造和保持良好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，不要讓這些不良生活方式成為求學(xué)道路上的阻礙。

2.2 培養(yǎng)對事物的認(rèn)知能力，保持積極的處理問題態(tài)度

處理問題時積極的態(tài)度，可以使人迅速適應(yīng)周圍環(huán)境，迅速的把因?yàn)榄h(huán)境產(chǎn)生的孤獨(dú)、寂寞、煩躁等情緒統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后。所以，大學(xué)生進(jìn)校后應(yīng)當(dāng)更加積極的充分發(fā)揮自身的主觀能動性，在遇到實(shí)際問題的時候能夠通過積極的方式加以處理。

2.3 培養(yǎng)人際交往能力

大學(xué)是一個小社會體系的縮影，是一個人與人共同相處的環(huán)境，要想在這個環(huán)境中很好的立足就必須建立良好的人際關(guān)系。要建立良好的人際關(guān)系需要掌握很多溝通交流的技巧，要學(xué)會去主動和他人溝通交流，主動去關(guān)注他人、關(guān)心他人、關(guān)懷他人，同時自己也要把自己的內(nèi)心打開，真心的與他人去交往、交流，使得自己周圍的人都能夠成為自己的知心朋友[4]。人與人之間的交流是相互的，只有你自己能夠放得開，別人才能充分的打開心靈的窗戶。同時要在與別人的相處之中秉著包容的心去和別人交朋友，以真心換真心，這樣才能更好的與人相處，保持良好的人際關(guān)系。

2.4 培養(yǎng)從事實(shí)踐活動、做好職業(yè)生涯規(guī)劃的能力

學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后應(yīng)該有自己的新的人生規(guī)劃，應(yīng)該對自己今后要走的路有一個明確的人生目標(biāo)，并且堅(jiān)定不移的朝著既定的目標(biāo)奮斗。但實(shí)際上很多大學(xué)生進(jìn)校后感到空虛、迷茫，對新的環(huán)境不知所措，想不到給自己進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃或者給自己定了一個不知所謂的目標(biāo)，使得自己根本就沒有學(xué)習(xí)奮斗的動力，整個人都萎靡不振；而有些學(xué)生卻根本對自己的未來沒有任何的想法和規(guī)劃，對自己認(rèn)識不清，給自己定了個不切實(shí)際目標(biāo)，實(shí)際實(shí)施的過程中又是困難重重，最終導(dǎo)致自己根本完成不了這樣的一個目標(biāo)，自己變的非常頹廢對未來失去希望。因此，作為大學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際和社會的需求以及自身對未來的期望建立合乎自身實(shí)際的目標(biāo)[5]，并結(jié)合自身實(shí)際不斷調(diào)整目標(biāo)，以免因目標(biāo)脫離實(shí)際而影響自己的行動方向和動力。

紛繁復(fù)雜的環(huán)境瞬息萬變，使大學(xué)生的適應(yīng)性能力的培養(yǎng)和提高迫在眉睫。雖然現(xiàn)在已經(jīng)開始重視這個問題，但是實(shí)施的情況到底如何？需要我們進(jìn)一步探究。

[1]趙婧婧,張銘東.大學(xué)生適應(yīng)不良的成因分析[J].山東教育學(xué)院學(xué)報,2009(3):58-60.

[2]曹華清.大學(xué)生適應(yīng)不良的心理原因透視及對策分析[J].重慶工業(yè)高等?？茖W(xué)校學(xué)報,2003(1):83-85.

[3]王連峰.大學(xué)生適應(yīng)能力的影響因素研究[J].中國校醫(yī),2005(5):478-480.

[4]李悅輝.關(guān)于大學(xué)生社會適應(yīng)及教育的研究[J].河南社會科學(xué),2002(4):113-114.

[5]王淑禎.培養(yǎng)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力適應(yīng)終身學(xué)習(xí)需要[J].黑龍江高教研究,2004(4):148-150.

[責(zé)任編輯：束仁龍]

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1674-1104(2014)05-0155-02

10.13420/j.cnki.jczu.2014.05.040

2014-07-09

安徽建筑大學(xué)學(xué)生工作課題。

魯霖（1987-），女，安徽寧國人，安徽建筑大學(xué)法律與政治學(xué)院講師，碩士。研究方向?yàn)楦咝W(xué)生思想政治教育工作。