普通院系大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的動機(jī)研究①

杜翠萍

(原市第三少年兒童體育運(yùn)動學(xué)校 山西太原 030009)

1 研究背景

1.1 目前我國大學(xué)生身體素質(zhì)狀況不容樂觀

隨著近年來的國民體質(zhì)監(jiān)測報告來看,我國人民的身體素質(zhì)狀況不容樂觀,特別是學(xué)生群體,除了身體狀況如身高、體重等有所增加,其身體素質(zhì)卻在不斷下降,根據(jù)2010年國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果表明,大學(xué)生身體素質(zhì)25年來一直在下降。因此,如何提高大學(xué)生身體素質(zhì)問題迫在眉睫。

1.2 長期的鍛煉才能對身體、心理產(chǎn)生良好的影響

體育鍛煉可以促進(jìn)人的身體健康,只有長期堅(jiān)持體育鍛煉的人才能達(dá)到這一效果。如何培養(yǎng)人們長期堅(jiān)持體育鍛煉,克服放棄鍛煉的心理,成為必然。大學(xué)生作為一個特殊群體,其心理有著一定的特殊性,研究其心理動態(tài),從而提出相應(yīng)的應(yīng)對措施。進(jìn)而充實(shí)其課余文化生活,增進(jìn)身心健康。

1.3 對大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉行為進(jìn)行衡量與研究,提出有效的干預(yù)措施

大學(xué)生作為學(xué)生時代的末期,其鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成對其今后步入社會有著重要的影響,在一定程度上決定了其今后的鍛煉狀況,因此,對于如何培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉有著重要的研究意義。本文著重從心理學(xué)角度分析與研究其影響因素,從而能夠有效地判斷大學(xué)生能否養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣,為今后如何加強(qiáng)大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉提供建議,幫助其培養(yǎng)堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

1.4 大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的動機(jī)和影響動機(jī)的因素

鍛煉動機(jī)是由體育鍛煉為引導(dǎo)、激發(fā)和維持個體鍛煉活動的一種內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。體育鍛煉者的鍛煉動機(jī)、鍛煉過程中的心理決策、外界環(huán)境的影響等都會對其鍛煉堅(jiān)持性產(chǎn)生影響。影響鍛煉堅(jiān)持性的個人因素則主要包括鍛煉動機(jī)、個人身體素質(zhì)現(xiàn)狀、個人心理素質(zhì)、性別、年齡等;影響鍛煉堅(jiān)持性的外界因素主要有體育設(shè)施條件、外部體育文化氛圍、有無健身指導(dǎo)教練、時間精力等因素。一個學(xué)校的體育文化氛圍對大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性也有重要影響。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)(CNKI)、萬方數(shù)據(jù)庫檢索“鍛煉堅(jiān)持性”、“運(yùn)動動機(jī)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“大學(xué)體育”共查閱相關(guān)科研論文、學(xué)位論文30余篇,為本課題提供基礎(chǔ)的理論支撐。

2.2 問卷調(diào)查法

問卷初步確定后,為保證信度,采取了重復(fù)測試法,在樣本范圍內(nèi)間隔兩周讓部分樣本填寫相同問卷。運(yùn)用SPSS軟件測算信度,經(jīng)檢驗(yàn),可靠性系數(shù)R=0.852,證明信度較好。問卷在編制后經(jīng)過多位專家的審核,通過多次修改保證其具有良好的效度。

問卷共發(fā)放160份,收回160份,其中有效問卷155份,有效率達(dá)到96.9%。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析、整理,運(yùn)用SPSS軟件對信度進(jìn)行分析,運(yùn)用圖表反應(yīng)調(diào)查結(jié)果。

3 結(jié)果與分析

3.1 大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性現(xiàn)狀

3.1.1 大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性自評

具體學(xué)生自評情況見圖1所示:有34%的學(xué)生認(rèn)為自己鍛煉堅(jiān)持性較好,基本符合要求,有21%的學(xué)生不確定自己是否符合要求,有48%的學(xué)生認(rèn)為自己的鍛煉堅(jiān)持性不太符合和不符合要求。根據(jù)比例顯示,普通院系大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性并不理想。有2/3成左右學(xué)生不能長期堅(jiān)持,學(xué)生參與體育活動的水平還有待于提高。

3.1.2 具有鍛煉堅(jiān)持性的人群中男、女生,文、理科分布

圖2顯示:男生的鍛煉堅(jiān)持性明顯好于女生,證明男生更容易堅(jiān)持體育鍛煉。

圖3顯示:文科類大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性總體好于理科,占全部人數(shù)的71%。并且文學(xué)院學(xué)生明顯高于其他院系,物理電子工程學(xué)院排第二,政治與公共管理學(xué)院排第三,生命科學(xué)學(xué)院排最后。

3.2 大學(xué)學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的動機(jī)與條件

3.2.1 大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的動機(jī)

圖4所示:不論男生、女生,參加體育鍛煉的首要動機(jī)都是為了追求健康的生活方式,其次就是調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。這說明大學(xué)生對于體育鍛煉可以怎強(qiáng)體質(zhì)健康、緩解身心壓力的認(rèn)同感還是比較高的。但相對于男生而言提高運(yùn)動技術(shù)水平和消遣娛樂的動機(jī)遠(yuǎn)高于女生,說明了男生的課余活動傾向于參加體育運(yùn)動,在運(yùn)動中尋找快樂。這個現(xiàn)象也從側(cè)面解釋了男生參加體育鍛煉的第三動機(jī)是提高運(yùn)動技能。

就女生而言,保持良好的身材和減肥的鍛煉動機(jī)十分突出,較為纖瘦的曲線美是女性美的核心元素,但往往因沒有正確的指導(dǎo)和缺乏一些基本的鍛煉常識而最終得不償失。

形成良好的心理品質(zhì)和提高人際交往能力從男、女雙方來看所占的比重都基本不高,從一定程度上說明學(xué)生對于堅(jiān)持體育鍛煉能都形成良好得心理品質(zhì)認(rèn)同感不高,運(yùn)動能夠提高人際交往能力也體現(xiàn)的不明顯。

3.2.2 影響大學(xué)生堅(jiān)持鍛煉動機(jī)的條件

圖5所示,大學(xué)生堅(jiān)持參加體育鍛煉的條件中,不論男、女對有充分的余暇時間和有體育鍛煉的經(jīng)歷的選擇都特別高。因此,時間和精力是影響學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的首要因素。

圖1 大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性自評

圖2 具有鍛煉堅(jiān)持性的人群中男、女生分布

圖3 具有鍛煉堅(jiān)持性的人群中文、理科分布

圖4 大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的動機(jī)

圖5 大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的條件

圖6 大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的項(xiàng)目選擇

有無方便的活動場地對于學(xué)生的影響排在第二位,特別相對于男生。在所調(diào)查的3所院校中,都具有相對保證學(xué)生課外活動的籃球場、足球場,體育場館設(shè)施相對來說較少。所以,場地設(shè)施是否充足對于大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉具有明顯的影響。

有無健身教練的指導(dǎo)和相關(guān)的體育知識排在第三。上文提到的運(yùn)動技能與鍛煉堅(jiān)持性的良性循環(huán)與此相關(guān),許多不參加體育運(yùn)動的人并不是不想?yún)⒓?而是不會,無法參加。因此,有無教練指導(dǎo)和對運(yùn)動技能的掌握對于學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)也有非常重要的作用。

前三項(xiàng)影響因素男、女基本無明顯差別,但在有無固定的健身群體和有無家人、朋友的陪同中,女生明顯高于男生。

3.2.3 大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的項(xiàng)目選擇

圖6所示,在眾多體育項(xiàng)目中,跑步、健美操、籃球、羽毛球、游泳這5項(xiàng)是所有學(xué)生普遍喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目。在男生中,跑步、籃球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳、健身較受歡迎,以上這些項(xiàng)目基本都屬于大眾型,簡單易學(xué),入門要求不高,時間、空間要求也并不高,并且都具有娛樂性,比較容易接受。而排球、網(wǎng)球、武術(shù)、體育舞蹈等,這些項(xiàng)目首先普及性不高,入門較難,一般人很難輕松接受。女生方面,前幾項(xiàng)比如鍛煉的動機(jī)和條件,男女的差異性基本不大,但對于運(yùn)動項(xiàng)目的選擇男女卻出現(xiàn)了較大的偏差,比如健美操和瑜伽,這兩項(xiàng)運(yùn)動在男生中選擇人數(shù)很少,瑜伽甚至一個男生也沒有。

簡言之,學(xué)生們選擇運(yùn)動項(xiàng)目主要集中于一些簡便易行,動作技術(shù)要求不強(qiáng),入門簡單的項(xiàng)目。男生多集中于跑步、籃球、足球、游泳。女生項(xiàng)目選擇目的性較強(qiáng),多集中于健美操和瑜伽。

3.2.4 大學(xué)生鍛煉后所受影響

圖7所示:大學(xué)生鍛煉后普遍認(rèn)為自己的身心健康得以改善,心理狀態(tài)更趨于健康,運(yùn)動技能水平挺高。但對于能夠提高人際關(guān)系和學(xué)習(xí)能力認(rèn)同感不高。只有極少數(shù)的人認(rèn)為參加體育鍛煉后沒有什么改變。男、女影響感覺基本一致,無明顯不同。

3.3 影響大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉動機(jī)的因素

3.3.1 大學(xué)生沒有堅(jiān)持體育鍛煉的動機(jī)

圖8所示:在學(xué)生退出堅(jiān)持鍛煉的原因中,男生主要因?yàn)檎n業(yè)繁重、鍛煉場地不方便和周圍鍛煉氛圍不濃,其中課業(yè)繁重是最主要的原因。女生主要受周圍鍛煉氛圍不濃、缺乏興趣、課業(yè)繁重和場地因素影響,其中缺乏鍛煉氛圍和興趣是女生退出鍛煉的主要因素。男、女生退出鍛煉的主要原因差異較大。身體健康狀況、相關(guān)的體育知識、技能、有無知道和就業(yè)、經(jīng)費(fèi)原因比重不大,但都有一定的影響。學(xué)校課程設(shè)置直接影響學(xué)生的鍛煉時間和精力,因此科學(xué)的課程設(shè)置對于學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉有直接的影響。鍛煉氣氛對于學(xué)生的影響也十分巨大,特別是女生,占據(jù)了首要因素,解決鍛煉氣氛問題,最好的方法莫過于用學(xué)生感染學(xué)生,因此學(xué)生工作的組織對于鍛煉氣氛的調(diào)動與加強(qiáng)有較好的作用。

3.4 大學(xué)生堅(jiān)持鍛煉與退出鍛煉的動機(jī)沖突選擇

Roberts等對體育動機(jī)的過程進(jìn)行了動態(tài)討論,認(rèn)為成就目標(biāo)動機(jī)的動力狀態(tài)由兩個方面決定:(1)穩(wěn)定的個體差異(動機(jī)、自我認(rèn)知、神經(jīng)生理的易患素質(zhì));(2)環(huán)境變量(動機(jī)的氛圍)。

對于個體差異而言,其影響動機(jī)的因素有自身身體因素(身心健康、緩解壓力)、個體需求(保持良好身材和消遣娛樂)與能力鍛煉(培養(yǎng)意志品質(zhì)和提高人際交往能力)。環(huán)境變量包括學(xué)院課程設(shè)置、周圍鍛煉氛圍、場地、經(jīng)費(fèi)等。將堅(jiān)持體育鍛煉的動機(jī)比作推力,將推出體育鍛煉的動機(jī)比作拉力。在推力中追求健康為最大推力,其次為興趣愛好和個體需求。在拉力中,課程設(shè)置為最大拉力,其次依次為鍛煉氛圍、場地因素、體育技能與知識、經(jīng)費(fèi)、就業(yè)壓力。其相互對抗根據(jù)鍛煉堅(jiān)持性自評中選擇不確定的人群為基礎(chǔ)。

圖7 大學(xué)生鍛煉后所受影響

圖8 影響大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉動機(jī)的因素

因身體因素而參加體育鍛煉的堅(jiān)持性最為穩(wěn)定,基本不受外界因素影響。個體需求較為穩(wěn)定,但受課程設(shè)置、鍛煉氛圍與場地的影響。能力鍛煉最為不穩(wěn)定,僅有經(jīng)費(fèi)和就業(yè)壓力不影響其減持鍛煉。

4 小結(jié)

(1)普通院系大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的首要動機(jī)是追求身心健康、緩解壓力,其次是為保持良好身材和消遣娛樂,最后是培養(yǎng)意志品質(zhì)和提高人際交往能力。

(2)普通院系大學(xué)生在鍛煉項(xiàng)目選擇上多集中于一些簡便易行、條件要求不高、休閑娛樂性較高的項(xiàng)目?；@球、足球最受男生喜愛。女生的項(xiàng)目選擇具有強(qiáng)烈的目的性,多集中于健美操和瑜伽。游泳男、女生普遍喜愛。

(3)普通院系大學(xué)生退出堅(jiān)持鍛煉的原因中,課業(yè)繁重為普遍因素,男生傾向于場地因素,而女生更多受鍛煉氣氛和興趣愛好的影響。相應(yīng)的體育技術(shù)、就業(yè)壓力、身體狀況和經(jīng)費(fèi)問題都具有一些影響,但不主要。

[1]張力為,任未多.體育運(yùn)動心理學(xué)研究進(jìn)展[M].北京,高等教育出版社,2000：565-566.

[2]孫德榮,劉立軍,何小珍.大學(xué)生體育活動中的鍛煉承諾和鍛煉堅(jiān)持性研究[J].天津體育學(xué)院報,2011,26(6):549-552.

[3]丁慶建.大學(xué)生體育活動傾向性模型的構(gòu)建與應(yīng)用[J].中國體科技,2001,37(4):41-44.

[4]楊春,夏冬生.對大學(xué)生鍛煉行為意識狀況及發(fā)展對策的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2004(6):59-66.

[5]謝亞平,米雄輝.我國高校學(xué)生缺乏運(yùn)動的不健康行為研究綜述[J].湖南工業(yè)大學(xué)學(xué)報,2011,16(6):152-154.

[6]褚躍德,靳文豪,王英春.大學(xué)生鍛煉動機(jī)及其與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2009,32(3):85-86.

[7]梁紅霞,王哲,楊鄂平.影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素及對策研究[J].菏澤體育學(xué)院學(xué)報,2007,29(2):119-121.

[8]張春華,章建成,金亞紅,等.鍛煉堅(jiān)持性的國外研究進(jìn)展[J].上海體育學(xué)院學(xué)報,2002,26(4):48-52.

[9]仇法強(qiáng).學(xué)生體育鍛煉態(tài)度和參與行為的調(diào)查研究[J].體育科技,2010(3):154-155.

[10]吳芳,殷曉旺.不同人群體育鍛煉堅(jiān)持性研究述評[J].湖北體育科技,2006,35(3):295-300.

[11]王進(jìn).體育活動中的動態(tài)研究[J].體育與科學(xué),2008,28(2):3.

[12]仇軍,高峰.體育人口概念研究[J].體育科學(xué),1999,19(2):11-14.

[13]李富健.體育鍛煉與心理健康的關(guān)系[J].成都教育學(xué)院學(xué)報,2003,17(3):34-35.

[14]毛志雄,張力為.鍛煉動機(jī)研究綜述[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,1997,20(2):35.