體育鍛煉對大學生自我意識影響的研究①

吳書丹 李敬

(1.浙江師范大學體育與健康學院 浙江金華 321004; 2.華東師范大學體育與健康學院 上海 200241)

良好的自我意識是一個人心理健康的重要因素之一,同時也是一個人日常生活和工作的重要條件。大學階段的學生處于世界觀、人生觀的成型期,健康的自我意識對他們尤其重要,很多學者已做過研究,證實自我意識對人的體育運動和學習能力有影響。從心理學上講,影響一個人自我意識能力的因素很多,本課題旨在研究體育鍛煉對浙江師范大學大學生自我意識的影響。

1 研究結果與分析

1.1 浙江師范大學非體院學生自我意識現(xiàn)狀分析

1.1.1 自我意識的內涵

自我意識是個人對自己各方面的認知和評價,包括對自己心理傾向、個性特征和內心反映機制的認識與評價。正是因為人具有自我意識,才使得人能對自己的思想和行為進行自我控制和調節(jié),使自己形成良好的個性。自我意識是人對自己身心狀態(tài)及對自己同客觀世界的關系的意識[1]。自我意識包括三個層次:對自己及其狀態(tài)的認識;對自己肢體活動狀態(tài)的認識;對自己思想、情緒、意志品質等心理活動的認識。自我意識是人類獨有的一種意識活動,是人的心理與動物心理相區(qū)別的一大特征[2]。

1.1.2 浙江師范大學浙江師范大學非體院學生自我意識現(xiàn)狀

從表1中可以看出,自我意識現(xiàn)狀總體上比較好;年級高的學生自我意識能力呈上升的趨勢,這與學生的體育鍛煉情況調查是吻合的,但不能盲目的說明體育對學生的自我意識有影響。研究人員借此數(shù)據隨即采訪了各年級的學生,大多數(shù)愛好體育的學生認為體育鍛煉不僅使得他們體魄健壯而且讓他們充分認識自己,在生活中做事很有規(guī)律很自信。

1.1.3 浙江師范大學非體院學生參加體育鍛煉的情況

體育鍛煉對人的身心健康有著舉足輕重的作用,從小學到大學體育課、課外體育活動也貫穿學生的學校生活。有的學生僅在課堂上進行鍛煉,有的學生熱愛體育運動,課外也積極參加各種體育活動。浙江師范大學大學生參加體育鍛煉的情況如何,以下是本課題就浙江師范大學非體院學生的鍛煉情況做的調查。

表1 浙江師范大學非體院學生自我意識調查情況

表2 浙江師范大學非體院學生體育鍛煉情況調查表

從表2中可以看出,普通系四個年級的學生對體育鍛煉重視程度一般;高年級的學生相對低年級的重視程度較高,2012級學生總體上重視鍛煉程度較低。本課題主要探究體育鍛煉對大學生自我意識的影響,首先了解學生的體育鍛煉情況是研究的基礎。

1.2 體育學院學生的自我意識現(xiàn)狀

本課題主要探究體育鍛煉對學生自我意識的影響,為了確保研究結果的準確性,在回收的調查問卷中找出體育學院學生的問卷40份并進行了分析總結。

1.2.1 體育學院學生參加體育鍛煉的情況

經過調查發(fā)現(xiàn)大部分體育學院男生非常熱愛體育運動,相比較體育學院女生愛好運動的不是很多。通過對回收數(shù)據的分析,得出以下表格內容。(見表3）

訪談中得知體育學院學生深知體育運動的益處并且坦言體育對他們的影響很大,在身心健康、交際關系、自信心、自我評價各方面影響深刻。

1.2.2 體育學院學生的自我意識現(xiàn)狀

分析表4得知,體育學院學生在接受訪談時一般比較自信外向,80%的學生交際能力很強,很樂意與人溝通并向人介紹體育運動的樂趣。在對自我意識量表的回收分析中也可看出:85%以上的男生自我概念特強,對本身的評價也很客觀,很有主見。70%左右的女生自我意識比較強。為了便于比較,兩份問卷是同時填寫的,通過分析可以看出:那些很樂意參加體育鍛煉的學生自我意識比較強。

1.3 體育鍛煉對學生自我意識的影響

1.3.1 大學生自我意識發(fā)展的特點

表3 體育學院學生體育鍛煉情況調查表

表4 體育學院學生自我意識現(xiàn)狀調查結果

表5 體育專業(yè)與非體育專業(yè)自我意識對比

大學生的自我意識是從高中時發(fā)展而來,大學一年級學生的自我意識與高中生基本處于同一水平,隨著年齡的增長他們的自我意識也逐漸提高。因此大學四個年級的學生自我意識水平出現(xiàn)差異。大學生的自我意識有待鞏固提高,部分學生對自己的認識不夠準確,不能清晰地意識到自己的行為、人際、需求等;自我意識調查數(shù)據顯示部分大學生的自我意識呈現(xiàn)矛盾性,有的學生對自我的認識上存在不確定性[3]。

1.3.2 體育鍛煉對自我意識的發(fā)展影響

1.3.2.1 體育鍛煉對學生自我意識的促進作用

遺傳因素對學生的個性形成有重要影響,但其決定作用的還是學生生活的社會環(huán)境。學校是學生的主要活動場所,學校體育在一定程度上影響學生的心理活動,體育運動具有競技性、競賽性、技能性,同學之間難免產生比較、競爭心理。據調查,90%的愛好體育的大學生認為體育鍛煉不僅能愉悅身心而且在鍛煉意志品質方面很有意義。(見表5）

體育運動對自我意識發(fā)展有著重要影響,體育運動對學生身體的支配能力要求較高,很多學生易通過對他人運動表現(xiàn)的判斷和對自己本身運動效果的體驗來判定自身的體育能力,比如在體育運動中,個人或集體的表現(xiàn),很容易成為支配對方身體運動的反映機制[4]。數(shù)據顯示體育專業(yè)的自我意識水平高于非體育專業(yè)并呈現(xiàn)顯著差異。

可見,體育鍛煉是影響學生自我意識發(fā)展的主要因素。因此,在學校體育中要注重培養(yǎng)學生的個性,不僅重視學生各方面技能的提高,更要重視體育運動給學生心理上帶來的反作用。充分利用各種現(xiàn)有運動場地設施,使他們深入參加各種體育活動,以利于學生身心的全面發(fā)展。

2 建議

浙江師范大學一半以上大學生自我意識比較強,而且高年級學生的自我意識現(xiàn)狀比低年級要好,一些熱愛體育鍛煉的學生自我認知、自我分析、自信心各方面都比較成熟;部分女生參加運動比較被動,約60%的非體院女同學進行鍛煉是為了減肥;80%以上的體育學院學生自我意識發(fā)展良好,體育學院學生對體育的認識獨特。

2.1 學生方面

自我意識的培養(yǎng)必須通過實踐活動來實現(xiàn),也必須通過實踐來檢驗。體育正是以身體練習為主要形式,要求知、情、意的統(tǒng)一,體育活動的實踐性,保證了自我意識培養(yǎng)的有效性。大學生首先要提高自己的運動興趣,積極參加各種各樣的體育活動。愛好體育鍛煉的同學要積極帶動身邊的同學參加運動,形成良好的運動氛圍。其次,學生可以自發(fā)的組織一些運動比賽、球賽、游戲,可以組織學生代表系院參賽并給予鼓勵,以此增加學生的自我效能感。

2.2 學校方面

學校要積極改善現(xiàn)有體育教學的不足,除了重視學生的技能學習更要關注學生的自身素質與課堂表現(xiàn)。在非體院盡量開展多種項目的公共選修課,以滿足不同興趣的學生的需求;各院采用多種方式鼓勵學生積極參加校體育社團舉辦的各類運動,鼓勵學生多參加校運動會;為學生提供更多的鍛煉機會,廣泛開展適合全體學生參加的課外體育活動,尤其是帶有競爭性、合作性、挑戰(zhàn)性的運動項目,如籃球賽、健美操、足球賽、拔河比賽、體育游戲等。

2.3 教師方面

教師在授課時要謹遵學生主體的指導思想,一節(jié)體育課達到的理想效果是學生身體和心理雙方面的提高。教師在教學中處于主導地位,引導學生掌握正確的技能;而學生是學習的主體,教師要因材施教講求個性化、多樣化教學。體育課是一門交叉學科,與心理學、管理學、保健學等影響學生身心發(fā)展的學科密切相關,作為體育老師,更應該積極地探索,不斷地積累經驗,不斷地進步,為學生的自我意識發(fā)展提供積極影響。

[1]張敏.確立自我意識,激發(fā)學生發(fā)展的內在動力[J].雅安教育學院學報,2000(3):16.

[2]陳理.當代大學生自我意識研究綜述[J].大眾科技,2011(3):11.

[3]高立威.大學生自我意識的特點和問題研究[J].青春歲月,2012(4):129.

[4]于國鋒.高職高專體育課堂上的運動對學生個性的影響[J].林區(qū)教學,2009(11):24.