對沈陽市147名白領(lǐng)工作者體質(zhì)現(xiàn)狀的調(diào)查與分析

牛慶云 程楊

(沈陽體育學院運動人體科學系 沈陽 110102)

體質(zhì)測定是進行科學健身的重要依據(jù),它可以使我們在鍛煉項目的選擇上,在鍛煉運動量和周期安排上,逐漸做到目標更明確、手段更科學、方法更合理。因此,我們在2011年與沈陽市萬科有限公司建立了合作關(guān)系,對其旗下的白領(lǐng)員工的體質(zhì)現(xiàn)狀進行了調(diào)查,目的是通過體質(zhì)監(jiān)測,能夠長期動態(tài)地觀察白領(lǐng)工作者體質(zhì)狀況特點,從而加強這一特殊群體的健身意識,采取針對性的健身方法,以達到科學健身,增強體質(zhì)的目的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

對沈陽市萬科有限公司隨機抽取的成年人(20～49歲)共147位監(jiān)測對象進行了體質(zhì)測定和訪談,其中男子88人,女子59人。每10歲為一個年齡組,分成男、女共6組。

1.2 研究方法

本研究采用《健民》牌GMCS-Ⅲ型成年人體質(zhì)測定IC卡測試系統(tǒng)進行測量(儀器由沈陽體育學院國家體育總局冬季運動項目技術(shù)診斷與機能評定重點實驗室提供)。主要參數(shù)包括:(1)身體形態(tài)指標:身高(cm)、體重(kg)。(2)身體機能指標:肺活量(ml)、臺階試驗。(3)身體素質(zhì)指標:握力(kg)、坐位體前屈(cm)、選擇反應(yīng)時(s)、閉眼單腳站立(s)。我們對所有研究對象的測試均嚴格按照體質(zhì)測量標準執(zhí)行。全部數(shù)據(jù)在計算機中使用統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析處理,實驗結(jié)果以平均數(shù)±標準差(X±SD)表示,數(shù)據(jù)進行組間T檢驗。顯著性水平為P<0.05。

2 結(jié)果與討論

2.1 不同年齡段身體形態(tài)指標的特點

身高是反映人體骨骼生長發(fā)育和人體的縱向高度。本調(diào)查對象男子平均身高為173.8cm,女子平均身高為160.1cm。身高總體變化為女子隨年齡的增長身高逐年下降,但各年齡段間無顯著性差異(P＞0.05);而男子無規(guī)律性變化,各年齡段比較,40～49歲年齡段身高顯著高于30～39歲年齡段,這與正常的身高變化趨勢不符,可能是由于白領(lǐng)這一職業(yè)對工作者沒有身高上的特殊要求,所以身高參差不齊。男子各年齡段的身高均值明顯大于同年齡段的女子,這與男女的身體形態(tài)特征差異有關(guān)。(表1、2）

表1 不同年齡段男性身高、體重測試結(jié)果(X±SD)

表2 不同年齡段女性身高、體重測試結(jié)果(X±SD)

表3 不同年齡段男性身體機能指標的測試結(jié)果(X±SD)

表4 不同年齡段女性身體機能指標的測試結(jié)果(X±SD)

表5 不同年齡段男性身體素質(zhì)指標的測試結(jié)果(X±SD)

表6 不同年齡段女性身體素質(zhì)指標的測試結(jié)果(X±SD)

體重是反映人體橫向生長和圍、寬、厚度及重量的整體指標。本研究對象中男子平均體重為78.4kg,女子為58.6kg。無論男女,各年齡段間比較均無顯著性差異(P＞0.05),但自20歲起,體重均隨年齡的增長逐年增加,這可能與其職業(yè)特點有關(guān)。本研究對象每天工作時間多是面對電腦,伏案工作,而且多數(shù)人沒有早晚鍛煉的習慣,而且有研究證明,長期電腦輻射也會對體重有一定影響(見表1、2）。

2.2 不同年齡段身體機能指標的特點

身體機能是指各器官的效能,其中心肺機能是國民最關(guān)心的身體狀態(tài)之。近年來的研究表明,提高肺活量有利于延緩衰老,不少國家將肺活量作為監(jiān)測健康狀況的首選指標。而臺階試驗是評價心血管機能的定量負荷試驗,主要通過測定定量負荷持續(xù)運動的時間、運動中心率的升高及負荷后心率恢復(fù)速度的關(guān)系(臺階指數(shù))評定心血管系統(tǒng)功能水平。

本研究對象中成年男子平均肺活量為3946.6ml,女子為2423.3ml,均在成年人正常值范圍內(nèi)。從表3、表4可以看出,無論男女,各年齡段肺活量均無顯著性差異(P>0.05),且無規(guī)律性變化。一般規(guī)律,隨著年齡的增長肺活量應(yīng)逐年呈下降趨勢,而適當?shù)倪\動可以提高肺活量。但從對實驗對象的問卷調(diào)查中了解到,實驗對象大多數(shù)沒有參加規(guī)律的體育鍛煉的習慣,且從表3、表4可以看出,男女各年齡段的肺活量雖然在正常范圍內(nèi),但均為正常低值。

隨年齡的變化,男、女臺階指數(shù)均呈波浪式變化,各年齡段之間無顯著性差異(P>0.05)。成年男、女各年齡段臺階指數(shù)均值的最大值均在30～39歲,分別為59.12和69.42。20～29歲年齡段男、女臺階指數(shù)與最大值相差不大,分別為0.71和1.7;而40～49歲年齡段男、女臺階指數(shù)與最大值相比下降較明顯,分別為4.61和10.50。結(jié)果顯示,白領(lǐng)工作者中青年人的心臟負荷能力優(yōu)于中老年人,40歲后心臟負荷能力開始顯著下降。提示,在運動選擇上,若沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓練,40歲后人群不易選擇運動強度大的項目。同時,平時應(yīng)該加強體育鍛煉,以減緩心血管系統(tǒng)功能水平的下降速度,保障生活質(zhì)量。

2.3 不同年齡段身體素質(zhì)指標的特點

握力反映前臂及手部肌肉力量,表5、表6顯示,成年男子平均握力為45.0kg,女子為28.7kg,男、女均在20～29歲握力達到最大值,以后逐年下降,但下降幅度不大,各年齡段之間無顯著性差異(P>0.05)。提示男、女的上肢力量可保持到較高的年齡段,且男子各年齡段均高于女子。

坐位體前屈是測試軀干、腰、髖等部位關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的伸展性和柔韌性,表5、表6顯示,各年齡段成年男子平均坐位體前屈為8.5cm,女子為11.2cm,男、女均在20～29歲年齡段身體柔韌性最佳,以后逐年下降。女子坐位體前屈遠遠高于同一年齡段的男性,這一點說明女子柔韌性高于男子。

本次調(diào)查對象男子平均閉眼單腳站立時間為64.6s,女子為67.7s,隨年齡的增加,閉眼單腳站立的能力逐漸降低,男(P<0.01)、女(P<0.05)均以40歲以后降低明顯。閉眼單腳站立時間,男、女均以20～29歲年齡段為最長,女子各年齡段的閉眼單腳站立時間均高于男子,說明女子身體動作的平衡及協(xié)調(diào)性強于男子。

選擇反應(yīng)時是人體從接受刺激到出現(xiàn)反應(yīng)需要的時間,是大腦對外界刺激做出反應(yīng)的潛伏期,是衡量神經(jīng)肌肉組織興奮性高低,評價人體反應(yīng)速度的常用指標。從表5、表6可以看出,男子平均選擇反應(yīng)時為0.40s,女子平均為0.44s,男、女各年齡段間選擇反應(yīng)時無顯著性差異(P>0.05)。這可能與白領(lǐng)工作者的工作性質(zhì)有關(guān),他們均為腦力勞動者,所以大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于較佳狀態(tài),從而有利于做出快速反應(yīng)。而無論男女各年齡段選擇反應(yīng)時均處于中等水平,可能與他們較少從事體育活動相關(guān),肌肉的協(xié)調(diào)和快速反應(yīng)能力較弱,雖然大腦神經(jīng)系統(tǒng)能較快的發(fā)出指令,但肌肉無法快速做出反應(yīng)所致。

3 結(jié)語

本次調(diào)查顯示:隨著年齡的增長,調(diào)查對象的身高無規(guī)律性變化,體重呈上升趨勢。肺活量各年齡段均為正常偏低;而代表心臟功能的臺階指數(shù)隨著年齡的增長均呈波浪式變化,且男女最大值均在30～39歲年齡段。身體素質(zhì)指標除選擇反應(yīng)時,其他指標總體趨勢隨年齡的增長而逐年下降,男、女均在20～29歲年齡段最佳,男子在力量上強于女子,女子在柔韌性、身體動作的平衡及協(xié)調(diào)性優(yōu)于男子。由于特殊的職業(yè)特點,其神經(jīng)肌肉動作綜合能力幾乎沒有變化。