搓大椎，防感冒

王延群

不知是體質(zhì)差的原因，還是和感冒“有緣分”，每年冬春季節(jié)，我都要和感冒來(lái)幾次親密接觸，以至于同事偶爾也拿這個(gè)開(kāi)玩笑：“王老師，看到你感冒，就知道冬天來(lái)了?！薄巴趵蠋?，又感冒了？！春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”我如履薄冰般地對(duì)待每一天，卻仍然經(jīng)常因感冒而苦不堪擾。

今年新分來(lái)的實(shí)習(xí)老師小馬留意到我的苦惱，熱心的告訴我：常搓大椎穴，有利于強(qiáng)健身體，增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

這個(gè)方法是小馬老師在中醫(yī)院工作的叔叔教給他的，找準(zhǔn)大椎穴很簡(jiǎn)單：低頭時(shí)，摸到頸后突起最高的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。按摩時(shí)按、揉、搓、摩都可以，力度以自己感覺(jué)適宜為準(zhǔn)。

1.按法：深呼吸，在氣止時(shí)用食指緩緩用力按壓穴位，緩緩?fù)職?；持續(xù)數(shù)秒，再慢慢放手，如此反復(fù)操作。

2.搓摩法：用食、中、無(wú)名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤(pán)旋撫摩。

3.揉法：以食指、中指或其中一指著力于穴位上，做輕柔緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)。

以上三法，可根據(jù)自身情況選做一種或兩、三種組合起來(lái)，每次按摩10～15分鐘為宜。

小馬老師提醒我，按摩大椎穴不拘時(shí)間，一天做1～2次即可。如能同時(shí)按摩足三里、迎香（鼻翼兩側(cè)）等穴，效果可能更好。我堅(jiān)持了一個(gè)冬天，感冒真的沒(méi)來(lái)找我，連同事也都詫異驚呼：“這搓大椎，真能防感冒！”

中醫(yī)來(lái)源于民間，中醫(yī)播散于民間，民間很多防治疾病方法也是中醫(yī)理論的應(yīng)用，按摩大椎穴治療感冒就是一個(gè)很好的例子。

大椎穴，又名百勞、上杼，位于人體后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。中醫(yī)稱(chēng)大椎穴為“諸陽(yáng)之會(huì)”“陽(yáng)脈之海”，它是督脈和手足三陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴，手足三陽(yáng)的陽(yáng)熱之氣由此匯入并與督脈的陽(yáng)氣上行頭頸，統(tǒng)一身之陽(yáng)氣。

大椎穴屬陽(yáng)主表，為調(diào)整全身機(jī)能之要穴，長(zhǎng)于解表通陽(yáng)，清熱解毒，解一切表證，對(duì)外感六淫之邪在表者，具有宣陽(yáng)解表之效，都能疏解。通俗說(shuō)就是能夠治療各型感冒。對(duì)風(fēng)寒感冒，大椎可祛風(fēng)散寒解表；對(duì)風(fēng)熱感冒，大椎有疏風(fēng)散熱的功效；對(duì)氣虛感冒，大椎能益氣固表；對(duì)血虛感冒，大椎能養(yǎng)血祛風(fēng)；對(duì)陰虛感冒，大椎可滋陰發(fā)汗解表；對(duì)陽(yáng)虛感冒，大椎有益氣助陽(yáng)的功效。

臨床施治感冒的方法很多。在醫(yī)院里，對(duì)于風(fēng)熱感冒，醫(yī)生常用大椎刺絡(luò)拔罐放血的方法，大椎穴常規(guī)消毒，用三棱針點(diǎn)刺3～5點(diǎn)，或用梅花針叩刺皮膚泛紅出血，迅速拔罐，留罐10分鐘，出血量約3毫升即可。此法可以直接使得風(fēng)熱之邪隨血而瀉，起到通陽(yáng)散熱解表的作用，治療感冒發(fā)熱效果很好。對(duì)于風(fēng)寒感冒，可用獨(dú)灸大椎穴的方法治療，俯臥或端坐低頭，在大椎穴用艾條溫和灸，灸至皮膚發(fā)紅略有灼痛感為宜，每次20分鐘右。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，就是生姜泥熱敷大椎，取鮮姜90克，搗成泥狀，炒熱，稍涼至皮膚能忍受為宜，攤貼于大椎穴，加熱袋保溫。若能即時(shí)服熱粥一碗，使身體微微發(fā)汗，最好。

按摩大椎也可以有效預(yù)防感冒。讀者朋友推薦的方法是可行的。還可以從風(fēng)池至大椎穴處單手拿頸部，反復(fù)7～10次；再用雙手拿肩井穴，用以宣肺降氣，發(fā)汗解表；并按揉太陽(yáng)、頭維、迎香穴，點(diǎn)風(fēng)府、風(fēng)門(mén)穴，效果更好。如果有條件，讓他人用平推法從脊柱的大椎到命門(mén)穴及其兩側(cè)的膀胱經(jīng)線治療，以局部透熱為度，可以疏筋活絡(luò)，推動(dòng)氣血運(yùn)動(dòng)。

按摩大椎治療感冒沒(méi)有明確的禁忌癥，老少皆宜，只是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況，手法的輕重有些區(qū)別。也許有人擔(dān)心，頸椎病人能否用大椎穴治療感冒。答案是肯定的，因?yàn)榇笞笛ū旧硪彩侵委燁i椎病的一個(gè)很好的穴位。頸椎病屬中醫(yī)學(xué)“痹證”范疇，病機(jī)為陽(yáng)氣不振，寒濕稽留，瘀血停滯。大椎為督脈要穴，能發(fā)揮活血祛瘀、溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕逐寒的作用。

需要說(shuō)明的是，這種方法可以用于預(yù)防感冒，也可以用于感冒剛發(fā)作時(shí)的治療，但如果感冒已經(jīng)很重，或是流行性感冒，或者有并發(fā)癥，還是要到醫(yī)院綜合治療，不可完全依賴(lài)此法，以免延誤病情。

陜西省第二人民醫(yī)院

主任醫(yī)師王世杰endprint