競(jìng)職演講如何避免怯場(chǎng)

■張春林

我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，很多時(shí)候需要當(dāng)眾發(fā)言，應(yīng)該說(shuō)很多人都有怯場(chǎng)的經(jīng)歷。真正能在鏡頭和在眾目睽睽之下泰然自若、口若懸河、滔滔不絕者，必是久經(jīng)沙場(chǎng)的“老將”。多數(shù)人突然遇到比較正式的場(chǎng)合，要當(dāng)眾說(shuō)話特別是像遇到競(jìng)職演講這種特殊的說(shuō)話形式時(shí)，自然而然地就會(huì)緊張。

適度緊張一般情況下不會(huì)影響發(fā)揮，有時(shí)甚至?xí)ぐl(fā)潛能、超常發(fā)揮，但是過(guò)分緊張卻必然會(huì)影響演講的效果。

精心錘煉講稿是基本前提

機(jī)會(huì)總是留給有備而來(lái)的人。的確如此，“臺(tái)上三分鐘、臺(tái)下十年功”，要想有一次精彩的演講，首先要有一個(gè)精彩的演講稿。而精彩的演講稿并非信手拈來(lái)，需要花費(fèi)大量精力去準(zhǔn)備。

我遇到過(guò)不少競(jìng)職演講者，在上場(chǎng)之前，唉聲嘆氣，有的說(shuō)資料不好找，稿子寫(xiě)得不精彩，可能沒(méi)有什么競(jìng)爭(zhēng)力；有的說(shuō)自己演講稿寫(xiě)好并背下了，但是臨上場(chǎng)了才發(fā)現(xiàn)稿子存在比較大的弊??；有的說(shuō)演講稿征求了很多人的意見(jiàn)，眾說(shuō)紛紜，不知道誰(shuí)說(shuō)的對(duì)，改來(lái)改去，到要上場(chǎng)了都還沒(méi)有完全定下來(lái)?？吹剿麄兊臓顟B(tài)，就感覺(jué)到肯定會(huì)怯場(chǎng)。

要想做到不怯場(chǎng)，一個(gè)基本前提就是要把好“定稿關(guān)”，因?yàn)橹挥卸烁?，才?huì)定心，才會(huì)有定力。如果自己寫(xiě)作能力比較強(qiáng)，要充分相信自己的能力，精心構(gòu)思、謀篇布局；如果平常時(shí)候接觸競(jìng)職演講比較少或?qū)懽髂芰Ρ容^差，就要請(qǐng)高手進(jìn)行指點(diǎn)。

首先，需要擬好提綱。提綱就猶如房子的框架，框架沒(méi)有搭好，房子就容易倒塌。同樣的道理，提綱沒(méi)有擬好，很容易在后來(lái)的修改中去調(diào)整結(jié)構(gòu)，這樣會(huì)讓演講者情緒上產(chǎn)生很大的波動(dòng)，認(rèn)為前面的努力都付諸東流。一般說(shuō)來(lái)，要注重考慮好以精煉的文字介紹自己的學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷，然后突出體現(xiàn)自己競(jìng)爭(zhēng)該崗位的優(yōu)勢(shì)，之后談?wù)勛约喝绻?jìng)崗成功后的工作打算，最后進(jìn)行表態(tài)。

其次，要填充好內(nèi)容。提綱擬好后，要緊緊圍繞職位的需求，考慮聽(tīng)眾等必要因素，在提綱內(nèi)填充內(nèi)容，力求不虛不空不偏，并要注重體現(xiàn)自己的特色。

最后，進(jìn)行精心打磨。要根據(jù)自己的語(yǔ)言習(xí)慣或根據(jù)專業(yè)人士意見(jiàn)在演講中進(jìn)行微調(diào)。走好了這幾步，演講稿就會(huì)在不斷修改中日臻完善。演講者在上場(chǎng)之前，也會(huì)因稿子寫(xiě)得扎實(shí)、朗朗上口而胸有成竹，上場(chǎng)時(shí)自然就不會(huì)怯場(chǎng)了。

積極調(diào)節(jié)心態(tài)是關(guān)鍵之舉

在競(jìng)職演講中，保持良好的心態(tài)非常關(guān)鍵。但要真正做到這一點(diǎn)并不容易。有不少人參加競(jìng)職演講者常說(shuō)過(guò)一句話：“這是我的最后一次競(jìng)爭(zhēng)機(jī)會(huì)，我一定要把握住”。但是，希望越大，失望可能也越大。太想贏，心態(tài)就會(huì)失衡。越怕失敗，就會(huì)越怯場(chǎng)。

四川某地有一次競(jìng)爭(zhēng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委書(shū)記的競(jìng)職演講是在一個(gè)大禮堂舉行的，這是一次開(kāi)放式的競(jìng)職演講，很多參加競(jìng)職演講的親朋好友都來(lái)助威。一位參加競(jìng)職演講的鄉(xiāng)鎮(zhèn)副書(shū)記發(fā)揮得很不好，下來(lái)后他說(shuō)：“我面對(duì)評(píng)委的時(shí)候，我的心態(tài)很好，覺(jué)得勝敗是兵家常事，演講的時(shí)候也能做到侃侃而談。但是當(dāng)我面對(duì)家人的時(shí)候，我就總是想著一定要表現(xiàn)得很好，不然就對(duì)不起他們。就是這種太想勝出的想法影響了我的發(fā)揮?！?/p>

因此，當(dāng)競(jìng)職演講者面對(duì)難得的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)會(huì)的時(shí)候，首先是努力調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。同時(shí)也要樹(shù)立很強(qiáng)的信心，堅(jiān)信自己在競(jìng)爭(zhēng)者當(dāng)中是最優(yōu)秀的，這樣更有利于自己脫穎而出。

記熟記牢講稿是底氣所在

競(jìng)職演講如果是照著稿子念，那不管是評(píng)委還是觀眾，都會(huì)索然無(wú)味。因此，很多地方在組織競(jìng)職演講的時(shí)候，都要求脫稿進(jìn)行演講，這就考驗(yàn)我們的記憶力了。

越長(zhǎng)的稿子，記憶的時(shí)間也越長(zhǎng)，演講時(shí)也越容易忘詞。我們都是普通人，記憶力都處在基本相當(dāng)?shù)乃?。要記住一個(gè)8—10分鐘的演講稿，大概需要一天時(shí)間。但是記住一次并不等于永遠(yuǎn)記住，必須反復(fù)背誦，不斷地鞏固，才能對(duì)句讀、結(jié)構(gòu)十分熟悉，演講時(shí)才能更加連貫。還有，如果已經(jīng)爛熟于心了，就要充分相信自己的記憶力，這個(gè)時(shí)候如果再懷疑自己，多半要在演講的過(guò)程中卡殼。

有一位副科級(jí)干部競(jìng)爭(zhēng)縣統(tǒng)計(jì)局局長(zhǎng)職位，因?yàn)檫@個(gè)職位跟數(shù)字打交道特別多，因此在他在演講稿中羅列了不少諸如GDP、財(cái)政預(yù)算、全社會(huì)固定資產(chǎn)投資等數(shù)據(jù)，但是他在臨近上場(chǎng)前的3分鐘，在心中默念的時(shí)候忽然有個(gè)數(shù)字想不起來(lái)，他就一直在那里想，但是走上演講臺(tái)的時(shí)候還是沒(méi)有想起來(lái)。演講時(shí)，他非常緊張，結(jié)果表現(xiàn)很糟糕。

因此，如果已經(jīng)通過(guò)反復(fù)的記憶，就要自信地告訴自己：我已經(jīng)記好了。這樣演講時(shí)會(huì)更有底氣，不會(huì)怯場(chǎng)。如果臨時(shí)出現(xiàn)剛才那位同志的情況，大可不必緊張，不說(shuō)那個(gè)數(shù)字就行了，評(píng)委對(duì)競(jìng)職演講的評(píng)價(jià)是綜合性的，并不會(huì)糾結(jié)于某一字某一句話，因此不要想著要一字不漏地把演講稿背下來(lái)。

還有一種辦法，不少年齡較大、記憶力減退的同志被要求脫稿演講時(shí)，往往將演講稿濃縮在半張紙上，對(duì)折幾次后握在手心或放在指縫間帶上臺(tái)去，實(shí)在想不起來(lái)，為避免冷場(chǎng)，可以打開(kāi)來(lái)看一眼。這樣做可以大大緩解演講者的情緒，讓他們覺(jué)得踏實(shí)、心里有底。實(shí)踐證明，很多帶紙條上臺(tái)的同志，實(shí)際上在演講中反而能放得開(kāi)，不會(huì)去看紙條。

輕松幽默開(kāi)頭是制勝秘訣

緩解緊張情緒、避免怯場(chǎng)的一個(gè)重要方法就是自我放松，而實(shí)現(xiàn)自我放松的一種重要方法就是笑——既要讓自己笑，也爭(zhēng)取讓別人笑。

有一個(gè)年輕女干部參加縣總工會(huì)副主席的競(jìng)職演講，那天天氣十分晴朗，她登上演講臺(tái)時(shí)，明媚的陽(yáng)光照進(jìn)了會(huì)場(chǎng)，她這樣開(kāi)頭：“今天參加演講的只有我一個(gè)女同志，窗外陽(yáng)光燦爛，不是要讓我更加美麗地綻放嗎？”于是大家都笑了，本來(lái)也有點(diǎn)怯場(chǎng)的她也笑了，演講就在一個(gè)輕松愉快的氛圍中進(jìn)行下去，最后她如愿以償。

還有一位在信訪局工作的女青年參加競(jìng)爭(zhēng)婦聯(lián)副主席的競(jìng)職演講，走上演講臺(tái)，她說(shuō)：“進(jìn)入婦聯(lián)工作一直是我的夢(mèng)想。但昨天晚上我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己參加競(jìng)爭(zhēng)婦聯(lián)副主席的演講得分不高。今天早上我有點(diǎn)失落，奶奶知道后告訴我夢(mèng)是反的，這難道就是說(shuō)我今天要得高分嗎？我渴望夢(mèng)想成真?！苯Y(jié)果她確實(shí)夢(mèng)想成真了。

除了以這種比較輕松幽默的方式來(lái)緩解自己的緊張情緒外，還可以以充滿激情的開(kāi)頭先聲奪人，即所謂“把場(chǎng)子壓住”，話匣子一打開(kāi)，就不會(huì)怯場(chǎng)。

總之，要做到競(jìng)職演講不怯場(chǎng)，關(guān)鍵是平常時(shí)候要多加強(qiáng)學(xué)習(xí)、多參與實(shí)踐，一旦“修煉”成功，各種正式場(chǎng)合都能應(yīng)對(duì)裕如、游刃有余。

(作者為公考公選面試專家）