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    健康飲品喝起來

    2014-03-08 06:45:48
    科學(xué)之友 2014年17期
    關(guān)鍵詞:燃脂蘋果醋瘦身

    健康飲品喝起來

    專家提示:夏季,最解渴、最不讓人發(fā)胖的解暑飲料是白開水,如果覺得白開水太過無味不妨嘗試以下6大健康飲品。

    1溫?zé)峋G茶

    綠茶是美國第一夫人米歇爾的夏季必備飲料,在最近的全球營養(yǎng)學(xué)大會(huì)上被評(píng)為了僅次于水的最佳飲品。這是因?yàn)榫G茶中的兒茶素配合上獨(dú)有的茶類脂肪,能發(fā)揮你夢(mèng)寐以求的燃脂功效,尤其會(huì)優(yōu)先作用于腰腹區(qū)域的脂肪,不僅能促進(jìn)脂肪燃燒,更能改善人體的脂肪分布。

    4混合果蔬汁

    世界衛(wèi)生組織和美國食品和藥品監(jiān)督管理局,都提出了每人每天要食用5種以上水果和蔬菜的倡議?;旌瞎咧軒湍爿p松完成這個(gè)任務(wù)。而且,它還是夏日最佳的能量瘦身飲品,既能提供很強(qiáng)的飽腹感,又能補(bǔ)充大量維生素,其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。

    2薏米茨實(shí)水

    薏米茨實(shí)水是中國傳統(tǒng)的夏季飲料,也一直深受新加坡人、馬來西亞人以及香港地區(qū)人的喜愛。它不僅能滋陰、潤膚,還有很好的燃脂瘦身功效,能減少皮下脂肪沉淀。

    5蘋果醋

    蘋果醋雖然算不上是最新鮮的健康飲料,但美國營養(yǎng)學(xué)家的最新研究報(bào)告把它歸入了全新的瘦身飲料行列,并指出它對(duì)于消除下肢脂肪尤其有顯著的效果。

    3益生菌酸奶

    在歐美,益生菌酸奶是最受女人喜愛的夏季瘦身飲料之一。腸道健康專家也推薦亞洲女人每天飲用益生菌酸奶來幫腸道做spa,調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動(dòng)、清除腸道毒素、激活腸道功能,同時(shí)抑制腸道對(duì)肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構(gòu)建、預(yù)防脂肪堆積。

    6石榴汁

    石榴汁是深受中東女人青睞的夏日纖體飲料,因?yàn)樗崽疬m宜,不僅能開胃生津、增強(qiáng)食欲還含有非常豐富的抗氧化成分,能促進(jìn)全身排出代謝廢物,同時(shí)調(diào)動(dòng)全身脂肪燃燒。此外,它還特別有益于心臟和血管健康,能有效地預(yù)防心臟病。

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