健康管理管出健康

陳玉其

民航飛行員小張今年36歲， 年初他做了個體檢。在體檢中發(fā)現(xiàn)，他的餐后兩小時血糖8.8mmol/L，體重超了40多斤。

當(dāng)然，不體檢他也知道自己胖了，因?yàn)樗看物w行任務(wù)結(jié)束后回到家，老丈母娘總是做一大桌豐盛的飯菜招待他。

可血糖高是小張沒有料到的。首先，飛行員的身體那可是一等一的，僅次于航天員和潛艇兵；其次，他的父母親都沒有糖尿病，沒有糖尿病的遺傳基因；況且他還這么年輕。這血糖怎么就莫名其妙地高了呢？

通過進(jìn)一步檢查，醫(yī)生排除了“糖尿病”的診斷，說小張目前屬于“糖耐量異?！?，建議他參加健康管理，要不就會得糖尿病了。

“健康管理”這個詞語小張聽說過，因?yàn)樗麄児菊谂c北京傳奇體育有限公司及北京小湯山醫(yī)院合作，開展飛行員360度健康關(guān)愛工程，為“高血壓、高血糖、高血脂、高體重、高尿酸”的飛行員開展健康管理。當(dāng)然，他對這個體檢結(jié)果還是重視了，主動要求參加公司在北京小湯山醫(yī)院舉辦的健康管理班，他可不希望自己年紀(jì)輕輕的過早就患上糖尿病。

小湯山的醫(yī)生調(diào)出他的體檢表，又補(bǔ)充檢查了幾項(xiàng)重要指標(biāo)，并詳細(xì)分析了他的體檢結(jié)果，經(jīng)過一番計(jì)算后，為他量身定做一套健康管理方案，并安排他參加了健康管理班。

健康管理班活動豐富多彩。每天早晨6點(diǎn)半就起床了，披著晨霧中的朝陽，脖子上掛一個類似“BP”機(jī)的家伙，說是能量監(jiān)測儀，然后在運(yùn)動專家的帶領(lǐng)下晨練1小時；一日三餐不是想吃多少就吃多少，也不是吃點(diǎn)菜，而是營養(yǎng)師根據(jù)個人情況配置的營養(yǎng)膳食，吃起來清淡可口，吃過后特別養(yǎng)胃；每天上午、下午安排得也很緊湊，有講座、治療、有學(xué)習(xí)太極拳和運(yùn)動技能、有越野行走和有氧運(yùn)動大步走，學(xué)會了很多的健康常識和健康技能；晚上還有溫泉水療、全身推拿以及喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，作為一天的放松；睡覺時間是晚10點(diǎn)半。一個星期下來，不僅血壓、體重、血糖都略有下降，而且人精神了，輕松了。

參加完健康管理班，小張回到家，認(rèn)認(rèn)真真地執(zhí)行著醫(yī)生開出的健康管理計(jì)劃，一絲不茍。當(dāng)年5月底，再次復(fù)查餐后兩小時血糖時，小張血糖結(jié)果正常了，體重也下降了30多斤，身材如昔日一樣苗條、俊朗了。小張捧著正常的化驗(yàn)結(jié)果，喜不自勝，大聲慨嘆：“是健康管理管出了我的健康！”

其實(shí)，像小張一樣，聽說過健康管理的人不在少數(shù)，但真正了解懂得健康管理的人并不多。

健康管理，實(shí)際上就是管理健康，是“健康管理師”指導(dǎo)“我”管理健康的過程。這個過程從對“我”的健康狀況評估開始，重在發(fā)現(xiàn)“我”的健康危險因素，并針對這些危險因素積極干預(yù)，從而減輕疾病危害，獲得最大健康。簡而言之，健康管理就是發(fā)現(xiàn)即將影響健康的潛在問題、解決潛在問題，再發(fā)現(xiàn)潛在問題、再解決潛在問題的循環(huán)往復(fù)的過程。但是，這個過程一定要有醫(yī)生或者“健康管理師”來正確指導(dǎo)。像小張這樣，最初想通過買幾本健康書就把自己的健康管好，那是“管”不好的，也是很難“理”出健康來的，因?yàn)檫@不是真正的健康管理。真正的健康管理之所以能夠管出健康，是因?yàn)樵诮】倒芾磉^程中，通過“健康與疾病評估”，能在病變前預(yù)測眾多慢性病的患病趨勢，發(fā)現(xiàn)潛在的疾病危險，然后有針對性地消滅這些潛在的危險，從而把疾病消滅在萌芽狀態(tài)，真正防患于未然，以提高生命質(zhì)量。

（編輯·王文娜）

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