師范院校體操教學(xué)中運動損傷的原因分析與對策

李守云 孫悅

(南京師范大學(xué) 江蘇南京 210046)

體操是出現(xiàn)運動損傷較多的項目之一[1],根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)體育院系的體操普修課上發(fā)生運動損傷的案例也不在少數(shù),輕者擦傷、扭傷,重者傷及性命,在學(xué)校體育與健康教學(xué)中,隨著教材不斷完善,體育教學(xué)條件不斷改善,新的教學(xué)理念日益更新,學(xué)生在體育與健康教學(xué)中占據(jù)主體地位,學(xué)生的積極性增強了,自主性增強了。然而“健康第一”的指導(dǎo)思想在學(xué)校體育與健康的教學(xué)中也引領(lǐng)者每一位體育工作者認識健康的重要性[2]。要使學(xué)生在課堂中學(xué)的知識,同時身心又能健康的發(fā)展,教師的安全意識必不可少,預(yù)防措施是重中之重。在課堂教學(xué)中,一些細節(jié)的問題往往容易被忽視,而就是這些小問題往往隱藏著大隱患。課堂紀律、場地器材、心理因素等都有可能導(dǎo)致事故的發(fā)生,使學(xué)生的身心受到負面影響。也會阻礙組織教學(xué),從而影響教學(xué)計劃的正常進行。本文通過對體操教學(xué)中學(xué)生防護意思識與保護措施的探究,發(fā)現(xiàn)教學(xué)過程中學(xué)生防護意識與保護措施存在的問題,提出改進建議,從而對提高學(xué)生防護意識及自我保護能力,完善教學(xué)活動中的保護措施,減少學(xué)生學(xué)習(xí)中的不必要的損傷,增進學(xué)生健康,激發(fā)學(xué)生對體操學(xué)習(xí)的興趣有重要意義。

1 研究對象、方法和時間

1.1 研究對象

某高校2010級和2011級體育教育專業(yè)學(xué)生,共200人,其中男生150人,女生50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過我校電子閱覽室、圖書館和網(wǎng)絡(luò)檢索查找本文需要的資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

通過對我院2010級、2011級體育教育專業(yè)學(xué)生進行問卷調(diào)查。共發(fā)放200份問卷?；厥?95份,回收率達97.5%。其中有效問卷190份,有效率97.4%。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

通過運用Excel軟件對所得的數(shù)據(jù)進行分析。

2 研究結(jié)果和分析

2.1 師范院校體操課運動損傷人數(shù)統(tǒng)計

根據(jù)調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計,被調(diào)查的190人中,在體操課上發(fā)生過運動損傷的人數(shù)為146人。其中男生109人,受傷率為72.7%;女生37人,受傷率為74%。損傷的部位多是關(guān)節(jié);其次為皮膚、骨骼(見表1)。關(guān)節(jié)損傷中以踝、肘、腕關(guān)節(jié)最多(見表2)。

2.2 師范院校體操教學(xué)運動損傷原因分析

體育教學(xué)中產(chǎn)生運動損傷的原因有很多,運動損傷發(fā)生的原因多種多樣,往往是多個原因的綜合[3]。本人從教師、學(xué)生、客觀環(huán)境三個維度探討運動損傷發(fā)生的原因。(見表3)

2.2.1 學(xué)生因素

由表3中數(shù)據(jù)可以看出,由于學(xué)生因素而引起的運動損傷占大數(shù)。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,因此在避免運動損傷中,應(yīng)該加強學(xué)生的自我安全意識的教育。

2.2.1.1 缺乏保護與幫助

表1 體操普修課運動損傷部位統(tǒng)計(n=146)

表2 體操普修課關(guān)節(jié)的損傷部位統(tǒng)計(n=71)

表3 體操普修課運動損傷原因統(tǒng)計(n=146)

數(shù)據(jù)中,缺乏保護與幫助在運動損傷原因中占21.2%。據(jù)了解,教師在教內(nèi)容時,都會教學(xué)生保護與幫助的方法。在教師已經(jīng)講授方法的情況下依然有那么多人因此受傷。原因就是重視程度不夠,保護與幫助不當(dāng),或者保護與幫助的方法不對都很有可能造成運動損傷。保護與幫助是體育教學(xué)方法和手段,也是體育教學(xué)中的重要內(nèi)容之一。保護是為了消除學(xué)生在練習(xí)中的膽怯心理,保證練習(xí)者的安全,防止意外,增加學(xué)生參與學(xué)練的信心和勇氣。幫助是使學(xué)生更好的體會動作要領(lǐng)、掌握動作方法、提高學(xué)習(xí)效率。

2.2.1.2 準(zhǔn)備活動補充分

根據(jù)調(diào)查,有19.9%的同學(xué)因準(zhǔn)備活動不充分導(dǎo)致運動損傷。準(zhǔn)備活動的重要性毋庸置疑,但還沒引起學(xué)生的足夠重視。冬天天氣寒冷,機體惰性強,肌肉粘滯性大,更更需要加強準(zhǔn)備活動,而學(xué)生在寒冷的天氣時,更容易懶惰。這就加大了運動損傷發(fā)生的概率。

2.2.1.3 興奮過度

興奮過度導(dǎo)致運動損傷在男生身上發(fā)生的比較多。男生好勝心強,同學(xué)鼓吹,表現(xiàn)欲更強。興奮過度時,容易忽視身體的疲勞,在機體疲勞的情況下極易發(fā)生運動損傷。

2.2.1.4 恐懼心理

體操動作較難,特別是單杠和雙杠的杠上動作,對于新學(xué)者來說容易產(chǎn)生恐懼心理。在學(xué)習(xí)時,因害怕導(dǎo)致錯誤的技術(shù)動作,發(fā)力錯誤,這些都是導(dǎo)致運動損傷的潛在因素。因此,教師在教學(xué)時,一定要幫助學(xué)生克服恐懼心理。

2.2.2 教師因素

體操這個項目對身體的力量、柔軟和協(xié)調(diào)性要求很嚴格[4]。而在教學(xué)中,由于教學(xué)目標(biāo)和場地限制,許多老師為了讓學(xué)生有更多的時間練習(xí)動作,而減少了素質(zhì)的練習(xí)。教學(xué)安排不恰當(dāng),一節(jié)課只練習(xí)上肢或只練習(xí)下肢都容易導(dǎo)致過度訓(xùn)練,產(chǎn)生過度疲勞。在技術(shù)教學(xué)時,技術(shù)示范講解不夠充分,學(xué)生不能很好的理解動作要領(lǐng),不但練習(xí)效果不佳,還容易發(fā)生損傷。組織教學(xué)時,對學(xué)生自我安全意識教育不夠,不夠重視同學(xué)間相互保護與幫助。

2.2.3 環(huán)境因素

有些體操課時間安排不合理。同一天內(nèi)安排了兩次大運動量的實踐課。比如上午最后2節(jié)進行了田徑課的學(xué)習(xí),在下午前2節(jié)有安排了體操課。學(xué)生還沒恢復(fù)好就進行再一次大強度的訓(xùn)練,就容易導(dǎo)致運動損傷。

場地器材設(shè)置不合理,安全措施不充分。體操練習(xí)器材比較昂貴,許多學(xué)校設(shè)備不充足,練習(xí)空間比較擁擠。學(xué)生對體操器械作用和使用方法不了解,但沒有教師指導(dǎo)的情況下進行練習(xí)也是導(dǎo)致運動損傷的原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過調(diào)查分析得出教師、學(xué)生和環(huán)境三方面都存在一些問題。教師安全教育不夠,學(xué)生不遵守課堂紀律,自我保護意識不強,基礎(chǔ)不牢夠等都是發(fā)生運動損傷的誘因。在體操教學(xué)中用最多是學(xué)生的相互保護,其次才是教師。但是有的教師卻忽視了學(xué)生相互保護和自我保護意識的培養(yǎng),這是體操教學(xué)中存在的一大問題。

3.2 建議

(1)加強學(xué)生安全意識的教育。學(xué)生有安全意識才是減少運動損傷的關(guān)鍵。

(2)多方面了解所學(xué)動作的保護與幫助的方法,包括他人保護和自我保護。幫助包括直接幫助和間接幫助[5]。教師指導(dǎo)學(xué)生熟練掌握基本動作的保護與幫助的方法。

(3)練習(xí)前的準(zhǔn)備活動要充分。教師嚴格監(jiān)督學(xué)生準(zhǔn)備活動的練習(xí)。

(4)教師要善于觀察學(xué)生,注意培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),幫助學(xué)生克服心理障礙,使學(xué)生健康愉快的鍛煉身體。

(5)根據(jù)教學(xué)時間、教學(xué)設(shè)施、環(huán)境氣候等條件,教師合理安排教學(xué)的內(nèi)容。在詳細了解學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,嚴密課的組織,改進課的教法,合理安排好運動負荷與練習(xí)密度。

(6)加強身體素質(zhì)和基本運動技術(shù)的練習(xí),有了良好的技術(shù)基礎(chǔ)才能練習(xí)難點的動作,確保身體安全。

[1]葉曉陽.體操教學(xué)中運動損傷的預(yù)防[J].寧德師專學(xué)報(自然科學(xué)版),2003(1).

[2]韓宏飛.現(xiàn)代體操教學(xué)理論與方法[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2001.

[3]陳雪梅,郭振新.我院體育專業(yè)學(xué)生體操課運動損傷的調(diào)查、分析與對策[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2007(1).

[4]王司宇.預(yù)防體育課中的傷害事故也要抓重點[J].體育教學(xué),2011(10).

[5]黃燊.體操[M].3版.北京:北京高等教育出版社.