培訓(xùn)心理委員 普及朋輩輔導(dǎo)

戴秋紅

（廈門工商旅游學(xué)校，福建 廈門361024）

心理委員來源于朋輩心理輔導(dǎo)員，后來逐漸被運(yùn)用于學(xué)校心理健康教育，朋輩輔導(dǎo)員制度在國內(nèi)是從香港、臺(tái)灣地區(qū)開始興起的。朋輩心理輔導(dǎo)，就是讓同齡人為同齡人做心理輔導(dǎo)。是指年齡相當(dāng)者對(duì)周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助。“朋輩”包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思?！芭笥选笔侵赣羞^交往的并且值得信賴的人；“同輩”是指同年齡者或年齡相當(dāng)者“朋輩”間通常會(huì)有較為接近的價(jià)值觀念、經(jīng)驗(yàn)，共同的生活方式，生活理念，具有年齡相近、所關(guān)注的問題相同等特點(diǎn)。

1 培訓(xùn)心理委員，普及朋輩輔導(dǎo)的意義

青少年發(fā)展時(shí)期，同齡人更容易成為效仿的對(duì)象、學(xué)習(xí)的榜樣，因?yàn)楸舜四挲g相仿，在價(jià)值觀、心理特征等方面具有相似性，更容易互相理解和溝通。

同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)、生活，彼此的溝通、交流比較頻繁，學(xué)生喜歡向同齡人敞開心扉，交流感情，傾訴煩惱，如果具有一定的心理健康常識(shí)，同學(xué)可以得到更好的幫助。

助人與自助是內(nèi)在聯(lián)系，相互影響的。心理委員開展活動(dòng)有助于提高學(xué)生的心理衛(wèi)生意識(shí)和能力，助人的同時(shí)提高了自身的心理調(diào)節(jié)能力、人際溝通、情感交流能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人、接納別人，學(xué)會(huì)共處，學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己碰到心理問題時(shí)，也可以自己幫助自己，達(dá)到助人自助的目的。

2 心理委員的組建

2.1 開學(xué)初做好宣傳

①每學(xué)期開學(xué)初，我們中心制作“心理咨詢中心簡介”通過部長、班主任、各專業(yè)部會(huì)長，利用班會(huì)和晚自習(xí)時(shí)間到各班宣傳、介紹：咨詢中心的制度、設(shè)備、老師、開展的工作、咨詢時(shí)間等。②到各班張貼“心晴工作站工作信息”，用文字的方式讓學(xué)生隨時(shí)能查到尋求幫助的方式。

新生剛?cè)雽W(xué)就能了解學(xué)校有這樣的機(jī)構(gòu)：當(dāng)同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活感到苦惱，心理存在困惑，想擁有一個(gè)溫暖的心靈避風(fēng)港時(shí)就可以采取預(yù)約或直接到心理咨詢室的形式進(jìn)行心理咨詢。

2.2 心理委員的來源

我們每年從新生中招收一批對(duì)心理學(xué)感興趣，有意愿為同學(xué)服務(wù)的學(xué)生經(jīng)過簽訂部長、班主任、本人三方協(xié)議自愿加入心理協(xié)會(huì)。實(shí)行會(huì)長負(fù)責(zé)制，每班一個(gè)心理委員，分六個(gè)專業(yè)部進(jìn)行二級(jí)管理。各專業(yè)部負(fù)責(zé)人每周二開例會(huì)進(jìn)行協(xié)調(diào)、匯報(bào)本部工作，每周四下午第三節(jié)開展形式多樣的活動(dòng)。協(xié)會(huì)活動(dòng)納入學(xué)校正式的社團(tuán)活動(dòng)。

3 我校如何開展心理委員培訓(xùn)

3.1 心理委員的原則、紀(jì)律

心理委員必須遵守的原則：保密性原則，對(duì)于涉及同學(xué)個(gè)人隱私的內(nèi)容，需要保密；積極關(guān)注原則；不以道德的觀念去評(píng)判同學(xué)的對(duì)錯(cuò)，尊重同學(xué)的價(jià)值觀與人生觀態(tài)度取向；助人自助原則，不是替同學(xué)出主意、想辦法，而是幫助同學(xué)想清楚問題的所在，并自己找出解決問題的方法。是“授人以漁”，非“授人以魚”。

心理委員必須遵守的紀(jì)律：（1）須準(zhǔn)時(shí)參加培訓(xùn)與活動(dòng)，不得無故遲到或早退。（2）連續(xù)2次無故不參加培訓(xùn)和活動(dòng)者取消考試資格。（3）不認(rèn)真履行職責(zé)者，取消頒發(fā)證書資格。

3.2 心理委員的權(quán)利和義務(wù)

3.2.1 心理委員權(quán)利

（1）優(yōu)先參加協(xié)會(huì)的各項(xiàng)培訓(xùn)、值班及心理中心的各項(xiàng)活動(dòng)，期末獎(jiǎng)勵(lì)德育學(xué)分。

（2）有提案權(quán)、表決權(quán)。

（3）參加“優(yōu)秀學(xué)生干部”的評(píng)選。

3.2.2 心理委員義務(wù)

在班級(jí)普及宣傳心理健康知識(shí)，將心理健康教育滲透到學(xué)生中；適時(shí)組織班級(jí)心理健康活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)心理健康水平；及時(shí)發(fā)現(xiàn)班級(jí)有心理危機(jī)的學(xué)生，有效協(xié)助心理輔導(dǎo)員做好危機(jī)干預(yù)工作。

具體如下：

（1）掌握常見心理問題和緊急干預(yù)的常識(shí)，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)技術(shù)，提高自我心理素質(zhì)；

（2）積極向本班同學(xué)宣傳心理健康和心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，使同學(xué)們了解心理健康對(duì)自身成長成才的重要作用，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。

（3）主動(dòng)關(guān)注班級(jí)學(xué)生心理狀況，有計(jì)劃地開展班級(jí)心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)本班學(xué)生的心理健康水平的提高。

（4）組織同學(xué)參加學(xué)院或?qū)W校的大型的心理健康活動(dòng)，參與特殊群體輔導(dǎo)活動(dòng)，協(xié)助學(xué)院或心理健康教育中心在班級(jí)開展相關(guān)工作。

（5）關(guān)注特殊人群：對(duì)性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟(jì)貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予特別關(guān)注和幫助，鼓勵(lì)同學(xué)前往學(xué)校心理咨詢室尋求心理幫助。

（6）與同學(xué)交心談心，調(diào)節(jié)班級(jí)人際關(guān)系，與其他班干部一道建設(shè)班級(jí)良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。

（7）及時(shí)發(fā)現(xiàn)本班有嚴(yán)重心理障礙或處于危機(jī)狀態(tài)的同學(xué)，并將這些同學(xué)的心理健康狀況及時(shí)報(bào)告輔導(dǎo)員或心理健康教育中心報(bào)告。

（8）及時(shí)向?qū)W校心理健康教育中心或輔導(dǎo)員反映本班學(xué)生對(duì)心理健康教育工作方面的意見與需求，為學(xué)校開展心理健康教育工作出謀劃策。

3.3 心理委員培訓(xùn)的內(nèi)容

心理委員培訓(xùn)為期一學(xué)年，第一學(xué)期，主題：心理委員的心理建設(shè)——聚焦幸福。

愛，首先從愛自己開始！每一棵樹都是先利己的！它由根部吸收水分，供給枝葉花果養(yǎng)分，然后開花，芬芳所有經(jīng)過的人！結(jié)滿果實(shí)時(shí)，分享給所有經(jīng)過的人！在你沒有充分給予自己之前，你無可給予！你未足夠關(guān)照自己的感受之前，也無法關(guān)照別人的感受！沒有愛好自己之前，也無法真正去愛別人！愛從愛自己開始！水滿自溢！愛足給予！倘若你無法愛自己，那么你也無法愛別人！

心理委員只有自身調(diào)整好心態(tài)，才能更好的幫助別人。亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求快樂。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)；心態(tài)影響生理；生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)

（1）改變態(tài)度：我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重；事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。

（2）學(xué)會(huì)享受過程：把注意力放在積極的事情上。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來尋找光明；學(xué)會(huì)體會(huì)過程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時(shí)候，總有照不到的地方；如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。

（3）活在當(dāng)下：重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，故事：擠牛奶的姑娘。

（4）學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。只有感恩才會(huì)懂得珍惜，感恩實(shí)際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！

（5）適當(dāng)?shù)摹熬駝倮ā保喝绻龅降姑沟氖虑榫拖脒€有人比你更倒霉。

（6）壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

心理學(xué)家們認(rèn)為，幸福是一種主觀的感受。 我們要用一種多元文化視覺來解讀生活中的麻煩，很多人與自己，人與人，人與親情，人與社會(huì)，人與自然間的沖突，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為它是問題才存在，因?yàn)樵谝獠疟簧钌畹赜绊憽：芏鄦栴}是被我們的問題的觀察方式創(chuàng)造出來的，改變一種觀察方式或許不再是問題，甚至麻煩成為生活的滋養(yǎng)也不一定。

具體如表1。

第二學(xué)期：主題：心理咨詢技巧

（1）學(xué)會(huì)傾聽：人在內(nèi)心深處，都有一種渴望得到別人尊重的愿望。傾聽是一項(xiàng)技巧，是一種修養(yǎng)，甚至是一門藝術(shù)。傾聽的益處：有助于你圓滿地解決問題；讓人感覺你很謙虛；讓你了解更多細(xì)節(jié)。

不會(huì)傾聽往往導(dǎo)致錯(cuò)失良機(jī)；產(chǎn)生誤解、沖突和拙劣的決策；因問題沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)而導(dǎo)致危機(jī)

表1

（2）學(xué)會(huì)同理：指的是正確理解他人表達(dá)內(nèi)容與感受，進(jìn)而做到相互理解、關(guān)懷和情感上的融合。

（3）心理面談技術(shù)——參與技術(shù)：指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對(duì)求助者表達(dá)出來。

（4）心理面談技術(shù)——影響技術(shù)：咨詢師將自己所敘述的主題、意見等經(jīng)組織整理后，以簡明扼要的形式表達(dá)出來，即為影響性概述。

影響技術(shù)是一種更為主動(dòng)的改變?nèi)说姆绞?。它們?yōu)樾袆?dòng)和重建提供了多種選擇，能夠更快速地促進(jìn)改變，有時(shí)也更長久地促進(jìn)改變。運(yùn)用影響技術(shù)的目的是幫助求助者明白自己需要改變，并需要一個(gè)更為客觀的參照框架，來指導(dǎo)改變自己的行為。

具體內(nèi)容如下：

表2

3.4 心理委員的培訓(xùn)方式

培訓(xùn)方式包括團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理健康知識(shí)講座和心理面談、情景模擬、角色扮演等。

總之，心理委員，朋輩輔導(dǎo)是心靈的守護(hù)者，是微笑的踐行者，是冷靜的觀察者，是無私的幫助者，是聰明的引渡者。心理委員不是一個(gè)“官銜”，更不是學(xué)校安插在某個(gè)學(xué)生頭上的“空名”。他擔(dān)負(fù)著一種責(zé)任和義務(wù)，一個(gè)光榮的使命：自助、助人與互助。心理委員的朋輩心理輔導(dǎo)是一種特殊的心理健康教育的形式，是一種積極的人際互動(dòng)過程。我們將不斷探索，努力提高朋輩心理輔導(dǎo)的實(shí)效性。