擦臉油緩解尷尬情緒/每天都散步，老人少中風(fēng)/回憶往事 人更樂觀

擦臉油緩解尷尬情緒

文/馮國(guó)川

當(dāng)自己出了丑覺得尷尬的時(shí)候，涂點(diǎn)面霜也許會(huì)讓你的心態(tài)平緩不少?！白匀荒赣H”網(wǎng)站近期報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常尷尬的人傾向于選擇面霜、太陽鏡等“遮臉產(chǎn)品”，這樣會(huì)讓他們覺得可以保住面子。

加拿大多倫多大學(xué)的研究人員稱，之前有關(guān)尷尬的研究都表明，尷尬的人通常會(huì)躲避公共場(chǎng)合，但這次研究旨在弄清楚尷尬者如何化解自己的尷尬。為此研究人員進(jìn)行了兩組實(shí)驗(yàn)。

在第一次實(shí)驗(yàn)中，志愿者被分為兩組。第一組描述過去經(jīng)歷的尷尬事件，第二組描述一次普通的經(jīng)歷。之后，志愿者去挑選自己喜歡的太陽鏡。研究者注意到，第一組志愿者易于挑選大號(hào)的、深色眼鏡去掩蓋他們的面部。

在第二次實(shí)驗(yàn)中，志愿者要求挑選一些日用品。尷尬者挑選的是面霜，其他人則選擇鞋子或者圍巾。

此外，研究者發(fā)現(xiàn)尷尬者使用面霜等物品后，他們的尷尬情緒會(huì)得到緩解。

研究者稱，尷尬促使人們借助各種方法掩蓋面部，因此，科學(xué)家推測(cè)，經(jīng)?；瘖y的人更能寬容日常生活中潛在的尷尬行為。

回憶往事 人更樂觀

文/陳雪瑩

懷舊不是一種消極情緒，它可能會(huì)給你帶來積極的效應(yīng)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)南安普敦大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常懷念過去生活中美好片段的人，也會(huì)對(duì)未來生活持有更為樂觀的態(tài)度。這就意味著，回想美好往事能提高人們的幸福感。

發(fā)表在《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)通報(bào)》上的這項(xiàng)研究，要求第一組實(shí)驗(yàn)參與者回憶時(shí)間較為久遠(yuǎn)的事件，并記錄下來；另一組參與者記錄了他們近期生活中的一起普通事件。結(jié)果顯示，第一組參與者在記錄中使用的表達(dá)樂觀情緒的詞語數(shù)量更多，他們對(duì)于往事的描述更為積極，第二組參與者的描述則更為中性一些。在第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，參與者也被分為兩組，第一組聽了帶有懷舊情緒的歌曲，第二組聽中性情緒的歌曲。結(jié)果顯示，第一組的參與者表現(xiàn)出了更積極的情緒，對(duì)未來的態(tài)度更為樂觀。

研究者認(rèn)為，幾乎每個(gè)人都體驗(yàn)過懷舊情緒，它其實(shí)是一種很好的心理潤(rùn)滑劑，不僅能讓人保持心理上的舒適感，還能提高自尊心，進(jìn)而增強(qiáng)樂觀情緒，對(duì)未來抱有美好的憧憬，也有助于人們克服心理逆境。

每天都散步，老人少中風(fēng)

文/徐江

經(jīng)常散步有益身體健康。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)會(huì)刊《中風(fēng)》雜志刊登英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上老人每天步行1小時(shí)，可以使中風(fēng)的危險(xiǎn)降低1/3。

新研究中，倫敦大學(xué)學(xué)院研究員芭芭拉·杰弗里斯博士及其同事對(duì)3435名60-80歲的男性進(jìn)行了問卷調(diào)查。問題涉及每周步行情況以及步伐的快慢等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在1000名每天步行1-2小時(shí)的老人中，10年間中風(fēng)病例約為55例，而在每周步行不足3小時(shí)的老人中，中風(fēng)病例則為80例，即前者罹患中風(fēng)危險(xiǎn)比后者低1/3。每周步行22小時(shí)以上的老年男性，中風(fēng)危險(xiǎn)可降低66%以上。

杰弗里斯博士表示，新研究發(fā)現(xiàn)，與步行速度相比，步行時(shí)間總長(zhǎng)度在降低中風(fēng)危險(xiǎn)方面表現(xiàn)更明顯。總體而言，步行累計(jì)時(shí)間越長(zhǎng)，老人中風(fēng)危險(xiǎn)就越低。英國(guó)心臟協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人沙農(nóng)·阿莫伊爾斯博士表示，無論身處哪個(gè)年齡段，每天保持一定的身體活動(dòng)量都非常重要。