一生有三個性危險期/胖人同房，姿勢很重要

一生有三個性危險期

文/李永姜

人人都希望自己性愛美滿，但再恩愛的伴侶也難免遭遇險情。據(jù)英國社會學家研究，人平均一生性愛4200次，其中會經(jīng)歷三個性愛危險期。只有正確認識和調(diào)整，才能順利度過，與美好的性生活相伴到老。

初次性愛時期。美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“第一次”可能會影響人一生的性愛滿意度，如果第一次性愛失敗，今后出現(xiàn)性功能障礙的可能性會增加13%。北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍指出，對男性來說，第一次性生活時可能由于緊張導致勃起困難，進而自我懷疑，出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等問題。對女性來說，動作過于激烈，易導致生殖器受損和疼痛，可能引起對性生活的抗拒心理，甚至引發(fā)性冷淡。

應對措施：初次性愛不僅指“第一次”，還包括從戀愛到性接觸以及性生活整個時期。這期間應多了解彼此，體貼對方，有充分的前戲刺激，避免粗暴動作。在心態(tài)上，應謹記“來日方長”，不要期盼過高，心越急，越可能失敗。此外，初次性生活的年齡不宜過早，否則身心都不成熟，更易出現(xiàn)問題。

生育時期。長達1年的孕期和孩子出生后接踵而來的壓力，會給夫妻帶來一場“性危機”，一些男性可能因為生理和情感需求而出軌。同時，女性生育后可能對性生活產(chǎn)生擔憂，進而拒絕同房。

應對措施：婚戀專家、國家二級心理咨詢師李惠麗指出，首先，夫妻對孕期性生活要有科學的認識，避開危險的孕初期和后期，掌握好技巧，孕期也能享受性愛。其次，孩子出生后，夫妻要加強溝通，讓孩子成為感情的紐帶，并重視產(chǎn)后性生活的恢復。最后，生活再忙也要堅持性愛，必要時可以請長輩幫忙照看孩子，過過二人世界。

七年之癢期。英國婚姻家庭協(xié)會一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚后7-10年雙方對性愛的滿意度降到最低點。主要問題表現(xiàn)在：性愛次數(shù)驟減，對對方?jīng)]有欲望；覺得性生活平淡，沒有樂趣；發(fā)生婚外情；男性出現(xiàn)性功能方面的問題。

應對措施：雙方要理性看待性愛平淡期，創(chuàng)造機會重找舊日的激情，千萬不要相互指責。外出度假、嘗試新花樣、說出不滿和期望有助于改善問題。總之，寬容與理解是這個時期夫妻間最寶貴的東西。只要雙方積極面對，一定可以解決性愛難題。

胖人同房，姿勢很重要

北京大學第三醫(yī)院男科中心主任 姜輝 劉德峰

如今，人們的生活水平越來越高，營養(yǎng)豐富，出行便利，運動的機會減少，肥胖人群也就越來越多。我們都知道，肥胖會增加患心血管疾病的危險，易造成關(guān)節(jié)軟組織損傷，導致心理障礙。事實上，肥胖還與性愛質(zhì)量有關(guān)，甚至可能導致性功能降低、生殖能力下降。

性欲的產(chǎn)生與性激素分泌息息相關(guān)，而肥胖者的性激素分泌往往出現(xiàn)問題。國外曾有一項針對肥胖男性雄激素檢測的研究，專家發(fā)現(xiàn)，肥胖男性的血漿睪酮水平明顯低于體重正常的男性。肥胖男性雄激素減少，雌激素增高，而較高的雌激素濃度可抑制垂體促性腺激素的分泌，進而使睪丸的睪丸酮分泌減少，因此性功能會出現(xiàn)不同程度的減弱，如性功能低下，性欲、勃起、性高潮等可能出現(xiàn)問題。

對于體重偏胖者來說，首先，生活中要適當減少高熱量食物的攝入，經(jīng)常進行體育鍛煉。其次，肥胖者在性生活中千萬不要帶著自卑心態(tài)，更不能因此拒絕性生活，要充滿自信，正視自己的身體。再次，在性生活中，可以通過增加前戲、撫摸等增加性趣。體態(tài)豐滿的人皮膚面積比常人大，這意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸并興奮起來，因此，肥胖者可以要求伴侶親吻后背部、肩胛骨等處，加強對敏感部位的開發(fā)與刺激。最后，在性愛姿勢方面也要做出一些改變。如果男性肥胖，性生活時采用男上位會比較困難，這時可以在女性的腰下放一個枕頭，就能使插入更深、更充分。反之，如果女性較胖，腹部的贅肉可能影響同房姿勢，這時可以采用后入式，或者在女性腹部下放個枕頭，以支撐體重。