中年肥胖者應(yīng)常食紅豆

仲年

紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，如石堿，有補(bǔ)血，增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫之功效，多吃還有減肥之效，尤其可以讓大腿和腰明顯變得曲線窈窕。中年肥胖者，尤其是大肚腩者不妨一試。