大專院校田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練的可行性研究

楊華華

（廣州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510450）

一、大專院校田徑教學(xué)現(xiàn)狀及分析

隨著我國教育與國際的不斷接軌，國外的先進(jìn)教育理念、教學(xué)模式不斷滲透到我國的教育中來，許多新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目被引進(jìn)體育課堂，例如網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、游泳等等，由此拓展了傳統(tǒng)體育教學(xué)的內(nèi)容，但由此帶來的負(fù)面影響也很明顯。而作為“運(yùn)動(dòng)之母”的田徑由于教學(xué)內(nèi)容枯燥，教學(xué)模式單一，在大專院?；颈蝗【啞?jù)調(diào)查，除了大專院校面臨這種情況外，很多本科院校也出現(xiàn)類似情況。

田徑課程面臨被取消所產(chǎn)生的負(fù)面影響主要有以下幾個(gè)方面：首先，學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降，對(duì)開展其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目極為不利。其次，影響體育其他各專項(xiàng)的教學(xué)效果。不同的體育專項(xiàng)，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的要求也各不相同，但所有體育項(xiàng)目只有具備較高的體能基礎(chǔ)，才能完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。最后田徑課程的取消將帶來教育資源的浪費(fèi)。主要表現(xiàn)：在高校體育硬件設(shè)施中，標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)是必須有的，相關(guān)的體育設(shè)施配置也是最齊全的，由于田徑課程的取消，體育場(chǎng)地設(shè)施將造成大面積的浪費(fèi)。

二、田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究

針對(duì)目前大專院校田徑教學(xué)的現(xiàn)狀，不少專家學(xué)者及體育教師在體育教學(xué)改革上提出了大量切實(shí)可行的辦法。筆者根據(jù)前人的經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合自己在田徑教學(xué)上的實(shí)踐，提出根據(jù)學(xué)生興趣愛好，在田徑教學(xué)上進(jìn)行網(wǎng)球滲透式教學(xué)，以此來轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)田徑的認(rèn)識(shí)，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)，提高田徑在體育教學(xué)中地位的作用。本文以田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練做實(shí)驗(yàn)對(duì)比，探索此種方法的可行性。

（一）實(shí)驗(yàn)對(duì)象

廣州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院2011級(jí)田徑選修班共隨機(jī)選取70名身體素質(zhì)基本一致，沒有網(wǎng)球基礎(chǔ)的初學(xué)者（男生）作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)平均分為兩組，分別為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。

（二）實(shí)驗(yàn)方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)實(shí)驗(yàn)前理論的掌握、實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)的整理進(jìn)行了科學(xué)系統(tǒng)的研究。

（三）實(shí)驗(yàn)時(shí)間

從2011年10月份至2012年2月份，2012年3月份至2012年7月份，共32周，每周一次，每次課90分鐘，共62學(xué)時(shí)。

（四）實(shí)驗(yàn)條件的控制

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，按同一時(shí)間、同一地點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)，練習(xí)過程中，田徑教學(xué)的技術(shù)內(nèi)容相同，時(shí)間不同，實(shí)驗(yàn)組的基本部分60%的時(shí)間進(jìn)行田徑基本技術(shù)教學(xué)，40%時(shí)間進(jìn)行結(jié)合網(wǎng)球訓(xùn)練的田徑體能訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組由筆者上課，對(duì)照組由另一位體育教師按照田徑技術(shù)教學(xué)正常進(jìn)行，其他條件相同。

（五）實(shí)驗(yàn)組田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練的練習(xí)方法

1.發(fā)展學(xué)生速度的訓(xùn)練

充分利用網(wǎng)球場(chǎng)，在底線兩端進(jìn)行往返跑，發(fā)展學(xué)生快速啟動(dòng)的能力。

快速高抬腿練習(xí)：要求落地以前腳掌為準(zhǔn)，大腿高度與地面呈水平，兩臂加速擺動(dòng)，30次為一組，三組為一次訓(xùn)練，組與組之間有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

2.發(fā)展學(xué)生力量練習(xí)

發(fā)展上肢力量：用帶拍套的球拍進(jìn)行徒手揮拍練習(xí)，既能掌握揮拍的要領(lǐng)，又能加強(qiáng)上臂的力量。做俯臥撐，單手肩上投擲實(shí)心球，雙手前拋實(shí)心球，雙手后拋實(shí)心球等等。

發(fā)展下肢力量：在網(wǎng)球場(chǎng)的邊線上，每隔30厘米放置一個(gè)網(wǎng)球，學(xué)生以腳前掌落地，連續(xù)跳過網(wǎng)球，穿插立定跳遠(yuǎn)、單足跳遠(yuǎn)、雙足跳遠(yuǎn)、兩腿交換跳來發(fā)展學(xué)生的下肢力量。

3.發(fā)展學(xué)生的柔韌性訓(xùn)練

利用網(wǎng)球訓(xùn)練中要求學(xué)生移動(dòng)的步幅的特點(diǎn)，可以采用弓步壓腿，側(cè)壓腿、橫叉、縱叉，再穿插游戲、彎腰過桿等增加身體的柔韌度。

4.發(fā)展靈敏的訓(xùn)練方法

聽哨音反向沿網(wǎng)球底線至中線跑。

5.發(fā)展學(xué)生耐力的訓(xùn)練

結(jié)合網(wǎng)球場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，老師站在網(wǎng)前把球拋給站在底線的學(xué)生，讓學(xué)生用球拍回?fù)羧魏谓锹涞那?，并且要奮力沖刺，持續(xù)練習(xí)三分鐘左右。在田徑場(chǎng)根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)慢跑五分鐘，注意呼吸頻率的調(diào)節(jié)。

三、教學(xué)實(shí)驗(yàn)效果及統(tǒng)計(jì)

經(jīng)過一年的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，筆者從以下幾個(gè)方面對(duì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)效果進(jìn)行了評(píng)價(jià)：

從表1可以看出，在測(cè)試的四個(gè)項(xiàng)目中，對(duì)照組除了肺活量前后有些差別之外，其他三項(xiàng)幾乎沒有顯著性的差別。因此，實(shí)驗(yàn)組在上完一年的田徑課后，身體素質(zhì)沒有明顯變化。

表1 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)（配對(duì)T檢驗(yàn)）

表2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)（配對(duì)T檢驗(yàn)）

從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后，四項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)試中，前后有顯著性差異。也就是說，通過田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練，明顯地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

表1和表2綜合對(duì)比顯示，實(shí)驗(yàn)組前后身體素質(zhì)提高很多，對(duì)照組沒有明顯變化。實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組身體素質(zhì)也有很顯著的提高，說明本實(shí)驗(yàn)取得了很大的成效。

為了公平起見，兩位老師對(duì)兩組的學(xué)生同時(shí)進(jìn)行打分，然后取平均值。從表中可以看出，實(shí)驗(yàn)組田徑技術(shù)考核中，23%達(dá)到優(yōu)秀，49%取得良好的成績(jī)，沒有不及格現(xiàn)象，而對(duì)照組田徑技術(shù)考核中，11%達(dá)到優(yōu)秀，29%的人達(dá)到良好，還有14%的人不及格，由此可見，實(shí)驗(yàn)組采用田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練的方法達(dá)到了很好的效果。

從三個(gè)表的顯示看來，在田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練，效果十分明顯，學(xué)生能很好地掌握田徑技術(shù)，同時(shí)網(wǎng)球技術(shù)也得到了很大的提高。由此可見，此種教學(xué)方法值得推廣。

表3 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組田徑主要技術(shù)掌握情況對(duì)比

對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行訪談了解到，在學(xué)習(xí)過程中穿插網(wǎng)球訓(xùn)練，有助于提高身體素質(zhì)，為繼續(xù)學(xué)習(xí)田徑技術(shù)奠定了身體基礎(chǔ)。從對(duì)照組的學(xué)生了解到，有些田徑技術(shù)由于身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)，加之練習(xí)起來很枯燥，因此不能很好地掌握田徑技術(shù)要領(lǐng)。

四、結(jié)論

通過田徑技術(shù)教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練的研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組能很好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而更好地學(xué)習(xí)田徑技術(shù)，為“終身體育”奠定良好的基礎(chǔ)，而對(duì)照組的教學(xué)，學(xué)生不及格率增多，身體素質(zhì)沒能提高，田徑技術(shù)掌握的情況也不樂觀。

對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行訪談發(fā)現(xiàn)，學(xué)生能主動(dòng)在課余進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，同時(shí)上課老師教的網(wǎng)球訓(xùn)練也積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)一步表示，若學(xué)校開設(shè)田徑課會(huì)主動(dòng)選擇。

在田徑教學(xué)中滲透網(wǎng)球訓(xùn)練，取得了如此明顯的效果，不論是身體素質(zhì)的提高上、田徑技術(shù)的掌握上還是學(xué)生主動(dòng)參與網(wǎng)球訓(xùn)練的積極性上都有了明顯的改善。由此看來，此種教學(xué)方法是行之有效的。

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