散打運動員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系研究

馮 霞 司幸偉

（河南師范學(xué)院體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007）

隨著國際徒手搏擊運動的快速發(fā)展，中國武術(shù)散打也迎來了許多發(fā)展機(jī)遇，特別是2010年第十一屆世界武博會的成功舉辦，為武術(shù)散打的發(fā)展提供了更為廣闊的平臺與空間。同時，各種散打比賽的頻繁交流也使教練員、運動員對自身技戰(zhàn)術(shù)水平、體能訓(xùn)練等方面出現(xiàn)的問題感到困惑。本研究以散打運動員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮情況為主要研究對象，重點對散打運動員體能在比賽中的重要作用、地位以及與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系進(jìn)行研究。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以散打運動員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮情況為主要研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國（CNKI）文獻(xiàn)總庫、中國體育資訊網(wǎng)、維普中文科技期刊和河南師范大學(xué)大學(xué)圖書館等資料信息庫的檢索，收集近10年來有關(guān)武術(shù)散打運動員體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面的大量文獻(xiàn)資料，基本掌握我國武術(shù)散打運動員體能、技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)展現(xiàn)狀與研究趨勢。同時根據(jù)研究需要，廣泛查閱運動訓(xùn)練學(xué)、運動員機(jī)能評定等方面的書籍，重點分析其中有關(guān)散打運動員體能方面的資料，為研究提供理論基礎(chǔ)以及測試方法與手段。

1.2.2 觀察法

通過觀看2009年10月在山東菏澤舉辦的第十一屆全運會男子散打運動員比賽錄像（其中男子8場），統(tǒng)計比賽中運動員的各項技術(shù)運用情況，分析散打運動員比賽時體能與技戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系。

1.2.3 比較法

通過12分鐘跑測驗推算出受試運動員的最大吸氧量，并對2010年與2013年河南省隊散打運動員在身高、體重和最大攝氧量方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，評定散打運動員的有氧代謝能力，判斷其體能的變化對技戰(zhàn)術(shù)的影響。

2 研究結(jié)果和分析

2.1 散打運動員體能在比賽中的重要作用、地位

2.1.1 散打運動員體能的概念界定

圖1 散打運動員身體機(jī)能

在闡述散打運動員體能在比賽中的重要作用與地位之前，我們有必要先了解一下體能的概念。研究認(rèn)同三維體能論中的概念界定，即散打運動員體能的理解和定義是訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出來的綜合運動能力，包括身體形態(tài)、身體機(jī)能和運動素質(zhì)。簡單理解，散打運動員的體能由身體形態(tài)、身體機(jī)能和運動素質(zhì)三個部分共同組成。身體形態(tài)是機(jī)體內(nèi)外部的形狀。身體機(jī)能是機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。運動素質(zhì)是機(jī)體在活動時所表現(xiàn)的出來的各種基本運動能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。[1]三個構(gòu)成因素相互獨立且相互影響、制約。（見圖1）其中，身體形態(tài)是體能直觀的外在表現(xiàn)，身體機(jī)能則隱藏于運動員的形體之內(nèi)，并通過運動由身體素質(zhì)表現(xiàn)出來，因此，在運動訓(xùn)練中多以發(fā)展各種運動素質(zhì)為身體訓(xùn)練的基本內(nèi)容。

2.1.2 散打運動員體能在比賽中的重要作用、地位

武術(shù)散打是同場對抗性項目，具有一對一競技、按體重分級別比賽、以絕對勝利或得分取勝等競技特點。河南省散打隊自成立以來，共獲得12個世界冠軍，7個亞洲冠軍，105全國冠軍，11個國際搏擊賽冠軍，涌現(xiàn)出王世英、張帥可、夏瑞鑫、李俊麗等多位優(yōu)秀運動員。河南隊的輝煌成績與教練員的指導(dǎo)方針、隊員的良好體能是密不可分的。表1顯示，2010年與2013年的河南省隊散打運動員相比在身高、體重和最大攝氧量方面差異顯著。2010年的運動員最大攝氧量水平在66.7/ml·min-1·kg-1左右，這樣的有氧能力在三局比賽中保持強(qiáng)有力的主動進(jìn)攻是很困難的，因此在技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮上有些保守。而今年的散打運動員經(jīng)過系統(tǒng)的體能訓(xùn)練后最大攝氧量水平上升到73.3/ml·min-1·kg-1左右，教練員在技戰(zhàn)術(shù)整體安排上隊員的主動進(jìn)攻次數(shù)明顯多于第十一屆全運會比賽，戰(zhàn)術(shù)特點更加靈活多變。

表1 河南省隊兩屆男子散打運動員的最大攝氧量表

體能好不一定能使散打運動員在比賽中奪冠，但體能差決對會影響運動員比賽成績的發(fā)揮，散打運動員只有擁有好的體能才能使技戰(zhàn)術(shù)游刃有余的發(fā)揮。

2.2 散打運動員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系

2.2.1 體能是散打運動員技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)

散打運動員技戰(zhàn)術(shù)的形成需要體能為基礎(chǔ)，不同的技戰(zhàn)術(shù)需要的體能也不相同。正如蓋房子一樣，只有地基打好了，高樓大廈才能穩(wěn)固，才能長久。散打運動員沒有一個好的體能就不能保證比賽的順利進(jìn)行。作為散打運動員體能結(jié)構(gòu)的組成因素身體形態(tài)、身體機(jī)能與運動素質(zhì)對比賽技戰(zhàn)術(shù)的完成和完成的質(zhì)量有著重要的影響。這些體能因素的發(fā)展水平會直接影響技戰(zhàn)術(shù)完成過程中比賽節(jié)奏以及身體各部分肌肉用力的協(xié)調(diào)配合。如果沒有強(qiáng)大的爆發(fā)力、快速的反應(yīng)力以及持久的耐力，散打運動員是不會輕易得到冠軍頭銜的。

2.2.2 散打運動員技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮對體能訓(xùn)練水平具有反作用

通過觀看第十一、十二屆全運會男子散打比賽，不難發(fā)現(xiàn)各級別運動員在比賽技術(shù)中運用最多的是拳法和腿法，其中直拳和鞭腿成為主要得分技術(shù)動作。大級別運動員拳法得分明顯；中級別運動員腿法得分突出；小級別運動員摔法得分最多。在獲勝方法上主要是得分獲勝，下臺獲勝，同時重?fù)魧κ忠彩沁\動員得分和獲勝的手段之一。運動員在攻、反技術(shù)運用上，中、小級別運動員相對平衡，大級別運動員運用較差，單一的擊打和多次的連續(xù)進(jìn)攻、反攻技術(shù)也有出現(xiàn)，但是成功率較低。[2]因此，不同級別的散打運動員在體能訓(xùn)練時，可以根據(jù)得分手段側(cè)重發(fā)展各自的體能情況。如大級別散打運動員突出拳法訓(xùn)練的同時兼顧下肢腿法練習(xí)的加強(qiáng)；中級別散打運動員在保證腿法優(yōu)勢的同時加強(qiáng)上肢、臀髖部位的訓(xùn)練；小級別散打運動員在加強(qiáng)整體部位練習(xí)的同時側(cè)重腰腹、臀髖部位的訓(xùn)練。只有科學(xué)、合理、有效的技、戰(zhàn)術(shù)才能使運動員體能訓(xùn)練的水平發(fā)揮事半功倍，從而達(dá)到增強(qiáng)體能的目的。

2.2.3 散打運動員體能與技戰(zhàn)術(shù)水平具有不可分割性

散打運動員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮需要充沛的體能做保證，而一次成功的技戰(zhàn)術(shù)運用是機(jī)體多方面共同協(xié)調(diào)作用的結(jié)果，體能是一個重要方面。由上文可知，良好的體能水平是散打運動員有效地掌握、提高和發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)；技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮對體能訓(xùn)練水平具有反作用。運動員只有正確、合理地運用運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，才能更有效地發(fā)揮身體訓(xùn)練水平，使已獲得的體能訓(xùn)練水平能在賽場上充分表現(xiàn)出來，越是在競技水平較低、層次相差較大的競賽中體現(xiàn)的越明顯。

2.2.4 散打運動員技戰(zhàn)術(shù)水平相近時，體能成為取勝的關(guān)鍵

技戰(zhàn)術(shù)能力是影響散打運動員競技能力的重要因素，是制勝的利器，對提高運動員比賽成績起著重要作用。但是當(dāng)散打運動員技戰(zhàn)術(shù)水平相近時，體能的重要性就凸顯出來。表2中十一屆全運會50kg、67.5kg、77.5kg、87.5kg四個級別男子散打運動員在決賽中，出拳、出腿以及摔法運用次數(shù)多的取勝的幾率高。高規(guī)格高水準(zhǔn)的競技比賽中，散打運動員的技術(shù)水平都非常相近，隊員每出一拳或一腿，基本都能擊中對方的頭部、軀干或大腿而得分。在三局比賽每局凈打2分鐘的規(guī)則下，運動員每一次的出拳、出腿以及摔法技術(shù)的運用都會耗費很多體力，很多運動員在最后一局比賽中往往會因為體力不支而喪失良好的進(jìn)攻得分機(jī)會，甚至?xí)o對手造成反攻得分的機(jī)會。因此，越是高級別、高水平的比賽，散打運動員技戰(zhàn)術(shù)水平越接近，其體能最終將成為取勝的關(guān)鍵。

表2 第十一屆全運會男子運動員散打比賽情況統(tǒng)計表

3 建議

（1）散打運動員在技戰(zhàn)術(shù)水平訓(xùn)練的同時加強(qiáng)體能訓(xùn)練。體能是運動員技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)，而體能訓(xùn)練是順利完成各項體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)。如果運動員沒有良好的體能，那么技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等將無法實施。同樣道理，如果沒有高效的體能訓(xùn)練，運動員的體育運動競技能力提高就難以保證。

（2）體能訓(xùn)練是散打運動員運動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。無論是哪個項目的運動員其在運動訓(xùn)練過程中，都力求運用各種有效的訓(xùn)練手段和方法，改造自己的身體形態(tài)，提高身體的機(jī)能水平，從而增進(jìn)健康和發(fā)展運動素質(zhì)。因此，武術(shù)散打運動員體能訓(xùn)練時要注重核心部位，尤其是腰腹、臀髖以及整體軀干部位的訓(xùn)練。

注釋：

[1]田麥久等．運動訓(xùn)練學(xué)[M]．北京：人民體育出版社，2011：184．

[2]蘇健蛟．第十一屆全運會男子散打比賽技術(shù)運用及效果研究[D]．臨汾：山西師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010．

[1]黃 磊．世界冠軍黃磊在散打比賽中針對不同對手的戰(zhàn)術(shù)運用研究[D]．北京：北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文，2012．

[2]李俊峰，陸愛發(fā)，張成明．國際優(yōu)秀大級別男子散打運動員技法特點及應(yīng)對策略研究[J]．山東體育學(xué)院學(xué)報，2007，12．

[3]高 亮，朱瑞琪，陳 超．我國優(yōu)秀男子散打運動員形態(tài)特征研究[J]．北京體育大學(xué)學(xué)報，2009（2）．

[4]張鵬輝． 現(xiàn)代核心部位訓(xùn)練理念在武術(shù)散打訓(xùn)練中的運用[D]．河南：河南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2012．