藝術(shù)體操運動員器械感訓練研究

趙 祥,徐 明

(成都體育學院,四川 成都 610106)

藝術(shù)體操運動員器械感訓練研究

趙 祥,徐 明

(成都體育學院,四川 成都 610106)

通過對體育院校藝術(shù)體操運動員的器械感研究,探討影響器械感形成的幾個重要因素,在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的訓練手段,以便為藝術(shù)體操運動員器械感訓練以及運動員選材提供參考依據(jù)。

藝術(shù)體操；器械感；選材

藝術(shù)體操器械技術(shù)的掌握和完善是與練習者器械感的形成直接相關(guān)的。所謂器械感,亦稱“器械意識”,是指運動員經(jīng)過長時間專業(yè)訓練后形成的一種高度發(fā)展的專門化、個體化、獨立化的感知或體驗,可使主體準確感受或體驗各種器械在空間和時間的關(guān)系,控制動作的節(jié)奏和速度。器械感是由多種感受分析器(視覺、觸覺、運動覺等)在特殊刺激條件下所形成的一種復(fù)合性知覺。由于藝術(shù)體操各種器械的形狀、制作材料不同,因而也決定了它們各自不同的技術(shù)特點,這就要求學生對各種器械的輕重、彈性以及肌肉用力大小、空間運行速度和方向位置的變化等都應(yīng)有較高的精細分化能力,這種能力越敏銳,就越能有效地體會各項器械的正確技術(shù)要領(lǐng),及時糾正錯誤技術(shù),形成空間定向、時間判斷、節(jié)奏感等,進而使動作得心應(yīng)手、輕松自如。隨著藝術(shù)體操運動的高度發(fā)展,如何將藝術(shù)體操運動員的器械感作為一個系統(tǒng)工程進行研究,從不同的角度進行定性定量的研究鮮有所見。本研究通過對體育院校藝術(shù)體操運動員的器械感研究,進一步明確器械感的基本概念,試圖運用系統(tǒng)工程的研究方法分解影響器械感的各項指標,從而可以更準確的選擇訓練內(nèi)容,制定訓練計劃,對運動員選材也可提供一定參考。

1 研究對象和研究方法

1.1研究對象

研究對象為藝術(shù)體操運動員和普通學生,共31人,分為實驗組和對照組,實驗組21人,對照組10人,全部為女性。

實驗組按訓練時間和運動能力級別分為三個亞組。第一亞組：一級以上運動員10人；第二亞組：二級運動員18人；第三亞組：三級及三級以下已受訓練一年的13人。同時采用隨機抽樣的原則,對照組采用從未接受任何藝術(shù)體操專項訓練的女生。

1.2研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查詢CNKI期刊網(wǎng)等學術(shù)期刊,收集有關(guān)運動員器械感訓練的相關(guān)文獻,為本研究做好理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法

對四川省藝術(shù)體操隊的部分教練員、成都體育學院藝術(shù)體操專業(yè)教師進行了交流訪談,了解藝術(shù)體操運動員和非專業(yè)運動員在器械感練習中存在的各種問題,了解現(xiàn)今器械感訓練的常用手段和測量手段。

1.2.3 測量法

影響器械感的因素包括多個方面,受實驗人員和實驗工具的限制,只能根據(jù)藝術(shù)體操器械感主要通過手部肌肉感覺來體現(xiàn)的特點,選取研究指標,指標的選取需具備以下條件：具備項目特色、影響較大、條件較易控制、測量簡單方便,并能用定量的手段進行數(shù)理分析[1]。最終選取了手部握力準確度、深度知覺和手部肌肉用力穩(wěn)定性三個指標進行測量。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

將所收集的資料和數(shù)據(jù)運用SPSS17.0進行相關(guān)的統(tǒng)計與分析。

1.2.5 邏輯分析法

對影響運動員器械感的相關(guān)因素通過系統(tǒng)工程的方法進行定量分析,找出影響器械感的原因,進而提出提高鞏固器械感的一些設(shè)想和手段。

2 研究結(jié)果與分析

2.1研究指標及特性分析

2.1.1 手部握力準確度

手部握力準確度是判定運動員手部肌肉精細用力大小的自我感覺準確程度的指標。其主要由兩個指標構(gòu)成,一為皮膚敏感度；一為肌肉的精細用力感覺。

2.1.2 深度知覺

又稱距離知覺或立體知覺。這是個體對同一物體的凹凸或?qū)Σ煌矬w的遠近的反映,能判斷運動員距離知覺的準確性。研究發(fā)現(xiàn),運動員在運動中所存在的大量失誤都是由距離知覺的判斷失誤所造成的。

2.1.3 手部肌肉用力穩(wěn)定性

手部肌肉用力穩(wěn)定性測試是檢查運動員手部肌肉用力的穩(wěn)定程度指標,它反映了運動員在藝術(shù)體操練習中對自身動作狀態(tài)的控制。

2.2測定運動員器械感能力的兩種方法

2.2.1 手部肌肉穩(wěn)定性和握力準確度測定

目的：測定手部皮膚敏感性、肌肉精細用力、感覺穩(wěn)定性和準確性。

儀器：握力感測試儀。

施測步驟：(1)用優(yōu)勢手以最大力量握一次,取其50％為標準刺激。(2)讓被試在排除視覺條件下復(fù)制。(3)正式測試前先練習一次,掌握方法。(4)用力應(yīng)勻慢速進行。(5)在測試過程中,結(jié)果不告訴被試。

結(jié)果評定：取三次誤差平均值,除最大握力即為最后成績。

2.2.2 深度知覺測定

目的：測定運動員視覺深度知覺的準確性。

器械：一堵墻,墻上設(shè)置一個障礙物。

施測步驟：(1)令受試者靠墻直立,遮蔽視覺,在受試者的側(cè)方一臂遠、等肩高處放置一個指示物,令被試者單臂沿墻側(cè)平舉至指示物后回原位置,重復(fù)三次后取消指示物。(2)再令受試者單臂側(cè)平舉原位,又重復(fù)三次,均量出與標準位置差距。

結(jié)果評定：取三次位移誤差平均值。

3 結(jié)果與討論

在藝術(shù)體操訓練中,持器械完成動作是非常重要的內(nèi)容,運動員只有具備較敏銳的器械感,才能準確地控制器械的速度、力量、角度等變化因素。因此,器械感的訓練對于各個器械項目的完成具有十分重要的影響作用,本文將從以下幾個方面來進行探討。

3.1訓練程度對器械感覺能力的影響

3.1.1 不同水平運動員之間的比較

在運動員等級賽中,我們看到這樣一個事實：運動員完成某個器械動作的準確性和穩(wěn)定性的質(zhì)量,直接影響到運動員整套動作的完成和運動成績的高低[2],而不同運動水平的運動員,其器械感受能力也有較大的差異。在此次測驗中,筆者將不同運動水平的受試者進行了顯著檢驗(見表1和表2)。

表1 不同水平運動員握力準確性和手部肌肉用力穩(wěn)定性平均數(shù)、標準差、T檢驗

表2 不同水平運動員各組深度知覺T檢驗

從表1和表2看到：由于各組運動員的運動訓練水平存在差異,各組間T檢驗均有顯著差異,表明各組運動員本體感覺能力存在顯著性差異。運動訓練水平越高,其所表現(xiàn)的器械感受能力也就越強。事實證明,藝術(shù)體操運動員能否靈巧自如地操縱器械,使動作完成得自然協(xié)調(diào)優(yōu)美準確,在極大的程度上取決于運動員的器械感[1]。然而從表1中也看到這樣一個事實,運動員(2)組與運動員(3)組相比較,兩者差異沒有運動員(2)組與運動員(1)組顯著。對此,我們認為,這可能是運動訓練對于人的握力感和肌肉用力感的促進作用,雖是持續(xù)不斷的,但其表現(xiàn)為階段性的遞進特點。即在某一訓練時期的提高,是呈現(xiàn)在不斷積累之后的飛躍[2]。而我們的調(diào)查訪談發(fā)現(xiàn),對于運動能力而言,從三級程度向二級過渡明顯比從二級程度向一級過渡困難一些,原因主要是在前一階段,藝術(shù)體操這種專項意識、器械感覺尚未完整建立,大腦神經(jīng)組織尚處于泛化狀態(tài),未形成正確的動力定型,所以教練也感覺到后一階段要比前一階段易于教學,學生也較易掌握技術(shù)。

3.1.2 有無訓練兩者比較

眾所周知,長期從事某項職業(yè)訓練,必然會形成這種職業(yè)特有的感知特點。從本文實驗中,我們將實驗組和對照組進行團體比較(如表3和表4)發(fā)現(xiàn)：藝術(shù)體操專項學生與非專業(yè)學生之間的器械感受能力存在顯著差異。表明由于藝術(shù)體操訓練具有手持器械運動的特點,運動員通過長期而系統(tǒng)的、嚴格的基本動作技術(shù)規(guī)格化訓練,使其器械感覺機能得到很大的提高,這正是造成有訓練者和無訓練者之間差異的根本原因。也就是說,長期使用器械的訓練,會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)各有關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)環(huán)節(jié)得到改善,興奮和抑制在中樞內(nèi)會達到高度集中,并使運動員的肢體感覺能力得到提高,使其表現(xiàn)出明顯優(yōu)于普通人的感受能力。

表3 實驗組和對照組握力準確性和手部肌肉用力穩(wěn)定性T檢驗

表4 實驗組和對照組深度知覺T檢驗

3.2個體差異在運動訓練中的意義

一般來說,長期而規(guī)范化的運動訓練,可使運動員肌肉的感覺機能得到良好的改善。但就本文而言,就運動員之間的比較來看,其個體差異比較明顯(見表5和表6)。

表5 深度知覺比較

表6 握力準確度和肌肉用力感覺比較

從表5和表6中可以看到運動員(2)組的最高值與最低值的差數(shù)明顯地高于運動員(3)組,這說明了運動員(2)組的個體測試指標比較離散。這個問題給我們這樣一個提示：即使在訓練程度比較高的運動員中,也有器械感受能力相對較弱的存在,這同時也證實了這樣一個客觀事實：運動員的器械感,雖然會因運動訓練水平的提高而逐漸增強,但其先天因素仍然是制約運動員器械感的重要因素。這也同時表明,想要培養(yǎng)高水平藝術(shù)體操運動員,制定和采用準確而有效的選材方法是十分必要的,這樣有利發(fā)掘人才,縮短訓練周期,有利于培養(yǎng)優(yōu)秀的藝術(shù)體操運動員。

換言之,藝術(shù)體操運動員要想成為優(yōu)秀運動員,必須擁有極強的器械感受能力,否則便不能精確的判斷和分析身體和器械的位置,更不能根據(jù)上述判斷,進而意識地控制技術(shù)動作。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

本研究中所選取的測試指標,能夠較為準確的反映出藝術(shù)體操運動員器械感能力的高低,可以確定為藝體運動員選材等評定該能力的參考指標。

不同訓練水平的運動員其器械控制能力具有顯著差異,即訓練水平越高,控制能力越強,反之則越差。

器械感存在個體差異性,不僅受到后天運動訓練的作用,先天能力的高低也起到重要影響,因此在重視運動員器械感能力方面的培養(yǎng)和強化的同時還應(yīng)重視運動員的早期選材。

4.2建議

第一,器械感培養(yǎng)應(yīng)從小開始。敏銳的器械感必須經(jīng)過理論指導(dǎo)和科學訓練才能獲得。根據(jù)條件反射形成原理以及藝術(shù)體操運動技能能力發(fā)展的規(guī)律,藝術(shù)體操運動員器械感的啟蒙訓練應(yīng)在5-7歲開始進行器械的基本技術(shù)訓練。我們應(yīng)有計劃、有目的的從少兒時期開始培養(yǎng)藝術(shù)體操運動員的器械感,做好入門啟蒙,將器械感的技能發(fā)展烙印在神經(jīng)肌肉和大腦中。器械感的培養(yǎng)如果錯過少兒這一階段,今后再想彌補,是非常困難的[2]。另外,在日常的訓練比賽中,可以推行少兒級的比賽,通過高密度、多樣化和實戰(zhàn)化的訓練和比賽來鞏固和提高器械感[3]。

第二,堅持長期訓練。器械感的建立必須經(jīng)過多次的重復(fù)才能形成技巧,即從泛化——分化——定型。而從條件反射的消失過程看,已經(jīng)定型的反射,一段時間沒有被強化,也會出現(xiàn)衰退。因此,器械感形成后,客觀上要求不斷地被強化,否則會有感覺下降的可能。多練多接觸器械是提高器械感的有效途徑,尤其是運動能力較低的運動員.更應(yīng)該多接觸器械從而鞏固、提高器械感[2]?？梢詮囊韵氯齻€方面進行練習：(1)讓身體動作和器械動作始終是一個整體(2)注重基本技術(shù)的訓練,達到自動化階段。(3)加強熟練性大拋接的練習[2]。

科學性的進行器械感訓練。(1)進行表象訓練。表象訓練,也叫意向性運動。進行意向性運動時,會產(chǎn)生輕微的神經(jīng)肌肉興奮,從而產(chǎn)生一個動作的心理圖式,多次激發(fā)即可鞏固完善動力定型,使技能達到自動化水平[5]。(2)從實戰(zhàn)角度進行訓練。我們應(yīng)在日常的練習和訓練中模擬真實比賽的各種復(fù)雜情況,因為器械感的能力最終是應(yīng)在比賽中體現(xiàn)出來的,訓練型的運動員是一種失敗的訓練模式,要培養(yǎng)運動員的器械感能力,就應(yīng)該在日常的練習和訓練中保持高度的精神集中和模擬比賽狀態(tài),從而更好的適應(yīng)比賽。(3)針對性訓練。對于一些高難度動作和組合套路連接動作,應(yīng)有針對性的訓練手段,不同的運動員要有不同的訓練手段,同一運動員在做不同的器械練習時也應(yīng)具有不同的訓練方式,針對空間感、手感等各個環(huán)節(jié)進行不同的練習,并在練習前后加入表象訓練,針對薄弱環(huán)節(jié)進行專項練習。

個性化的培養(yǎng)運動員器械感。個性化的器械感是指運動技術(shù)應(yīng)符合運動員的個性特點,根據(jù)藝術(shù)體操不同技術(shù)的要求,發(fā)展其不同的器械感覺。藝術(shù)體操運動員經(jīng)過3-5年的學習,已經(jīng)形成了自身的器械動作習慣,由于運動員形象氣質(zhì)、技術(shù)特點、身體素質(zhì)和學習能力的不同,器械感也是不同的[5]。教練員或教師應(yīng)充分了解運動員的個人情況,個性化的設(shè)計技術(shù)動作,充分發(fā)揮每個運動員的器械感特點。必須指出的是,運動員器械感個性化的形成是其訓練水平達到較高高度時表現(xiàn)出的技術(shù)特征,對于訓練水平較低的運動員來說,首先應(yīng)注意全面發(fā)展身體素質(zhì)和掌握專項基本技術(shù),防止其容易形成錯誤動作的“動力定型”,因此,運動員器械感個性化的培養(yǎng)要掌握好時機,為追求個性化而導(dǎo)致的技術(shù)變形應(yīng)及時糾正[6]。

加強舞蹈基本訓練。要提高藝術(shù)體操運動員器械動作與身體動作的融合能力,舞蹈能力必不可缺。而舞蹈能力的訓練對于器械感的培養(yǎng)具有重要的促進作用。通過舞蹈能力的培養(yǎng),可以形成優(yōu)美的身體形態(tài)和技術(shù)動作,可以更快的融合藝術(shù)體操運動員器械動作與身體動作的融合能力,從而提高器械動作的表現(xiàn)能力,促進器械感的形成[7]。

[1]盧亮球,陳樹華.對籃球運動員球感的理論分析[J].廣州體育學院學報,1994(6)：10.

[2]徐鳳萍.藝術(shù)體操運動員上肢本體感覺能力分析[J].體育科研.2010,31(5)：76-78.

[3]劉會玲,刁在箴.藝術(shù)體操運動員“器械感”的特征及其培養(yǎng)途徑[J].文教資料,2006(5)：208-209.

[4]浦云飛.試析藝術(shù)體操專項訓練早期器械感培養(yǎng)的意義與思路[J].南京體育學院學報(自然科學版),2012,11(2)：50-51.

[5]王輝.中學急行跳遠技術(shù)教學表象訓練研究[D].山東師范大學,2007.

[6]姜域.對藝術(shù)體操運動員“器械感”的理解及其培養(yǎng)[J].體育科研,2005,26(5)：51-52.

[7]趙巧寧,王德煒.淺談對藝術(shù)體操專修學生器械感的理解及培養(yǎng)[J].文體用品與科技,2012(8)：128-130.

Sense of Apparatus for Rhythm ic Gymnastics

ZHAO Xiang,XU Ming
(Chengdu Sport University,Chengdu Sichuan,610106)

Based on the research on the sense of equipmentof rhythmic gymnasts'in sportuniversities,the paper explores the important factors to impact the sense of equipment.On this basis,it proposes appropriate trainingmethods so as to provide a reference to help the training of rhythmic gymnasts'equipment sense.

rhythmic gymnastics；sense of equipment；athlete selection

G834.2

：A

：1001-9154(2014)05-0053-04

G834.2

：A

：1001-9154(2014)05-0053-04

趙祥(1980-),男,講師,四川廣元人,研究方向：教學與訓練。

2014-03-03