對競技太極拳競賽難度動作改進(jìn)的思考

張長思

(1.福建師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350007；2.首都體育學(xué)院 研究生部，北京 100191)

1 研究背景和意義

自1959年我國第一部《武術(shù)競賽規(guī)則》頒布實(shí)施至今，競技武術(shù)套路的形態(tài)發(fā)生了巨大的變化，尤其是2003年頒的“新規(guī)則”，使得武術(shù)比賽難度動作的權(quán)重分占到了舉足輕重的地位，甚至可以說現(xiàn)在的武術(shù)比賽就是在比難度，難度動作完成質(zhì)量高，就意味著運(yùn)動員就能取得一個(gè)好名次。武術(shù)競賽難度的出現(xiàn)和不斷深化為比賽的觀賞性和打分的客觀性創(chuàng)造了良好的條件，尤其對太極拳而言，現(xiàn)代競技太極拳一掃過去太極拳動作緩慢、平和、變化起伏小的外在形態(tài)，成為帶有大量跳躍發(fā)力動作和具有很強(qiáng)舞臺表演效果的項(xiàng)目。競技太極拳比賽形式的變化和難度動作的出現(xiàn)無疑增強(qiáng)了太極拳比賽的易評判性和視覺效果，但是，也同時(shí)帶來了非常嚴(yán)重的負(fù)面效應(yīng)，由于運(yùn)動員為了能夠完成跳躍類難度，就要有針對性地進(jìn)行大量訓(xùn)練，訓(xùn)練的唯難度化使得競技太極拳的拳架嚴(yán)重偏離了太極拳運(yùn)動的基本要求，出現(xiàn)了例如尾閭普遍上翻、膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動中常超過腳尖、腰肌僵硬、勁力脫節(jié)等被傳統(tǒng)太極拳認(rèn)定為大病的現(xiàn)象。此外，由于難度動作的評分機(jī)制死板、難度動作缺乏豐富性和選擇性，使得運(yùn)動員的難度動作雷同，甚至男女運(yùn)動員選擇同樣類型的難度，為了做難度動作破壞太極拳連綿不斷的套路格局，致使套路結(jié)構(gòu)布局也嚴(yán)重失衡。本研究者在從理論層面上為推進(jìn)競技太極拳和傳統(tǒng)太極拳的融合和共同發(fā)展提出更具合理化的建議，希冀能夠?yàn)橹龀鲆稽c(diǎn)綿薄貢獻(xiàn)，在實(shí)踐層面為競技武術(shù)的難度朝向更加合理的方向發(fā)展提供一點(diǎn)個(gè)人的思考和建議。

2 研究對象及方法

2.1 研究對象

競技太極拳競賽規(guī)則。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法。通過查閱中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、龍?jiān)磾?shù)據(jù)庫和維普科技的相關(guān)學(xué)術(shù)論文，Google學(xué)術(shù)搜索以及首都體育學(xué)院圖書館圖書進(jìn)行檢索，查閱相關(guān)書籍，了解已有研究成果和背景知識，為本研究提供幫助。

2.2.2 邏輯分析法。在撰寫論文中綜合運(yùn)用比較與類比、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯分析方法。

2.2.3 錄像和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。以傳統(tǒng)太極拳對肩、胯、尾閭、膝關(guān)節(jié)等主要標(biāo)記對象，對跳躍類難度出現(xiàn)之前的競技太極拳運(yùn)動員的錄像和新規(guī)則出臺后的競技太極拳運(yùn)動員的這些指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，用excel和SPSS10.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和檢驗(yàn)，對跳躍類難度動作和太極拳拳架之病之間的關(guān)系實(shí)施相關(guān)分析。

2.2.4 專家訪談法。針對有關(guān)太極拳理論的問題訪問北京體育大學(xué)、首都體育學(xué)院、河北永年和河南陳家溝的太極拳研究者和太極拳名師，針對難度動作問題訪問河南省、福建省太極拳專業(yè)隊(duì)和國家體育總局競賽部相關(guān)專家和教練。

3 結(jié)果與分析

3.1 新規(guī)則出臺前后運(yùn)動員拳架情況分析

采取錄像觀察法，方便抽取新規(guī)則出臺前、后的全運(yùn)會、世界武術(shù)錦標(biāo)賽、全國武術(shù)錦標(biāo)賽等大型賽事前16名的自選太極拳選手錄像共58組，使用影音軟件對比賽錄像進(jìn)行比對觀察，對自選套路中的野馬分鬃、摟膝拗步、搬攔錘、左右攬雀尾和掩手肱錘的動作影像進(jìn)行抓圖，并在圖上做垂直輔助線(例圖1、圖2、圖3、圖4)，針對尾閭上翹和膝蓋超過腳尖的現(xiàn)象的出現(xiàn)次數(shù)和頻率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，使用SPSS軟件實(shí)施單樣本T檢驗(yàn)分析。

圖1 尾閭未明顯外翻的運(yùn)動員圖片

圖2 尾閭明顯外翻的運(yùn)動員圖片

圖3 膝蓋未明顯過腳尖的運(yùn)動員圖片

圖4 膝蓋明顯過腳尖的運(yùn)動員圖片

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，新規(guī)則出臺前(指2003年規(guī)則)，競技太極拳運(yùn)動員在其自選套路中尾閭上翻的次數(shù)為平均2.21次，新規(guī)則出臺后競技太極拳運(yùn)動員在場上演練時(shí)尾閭上翻的平均次數(shù)為4.59次，兩獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)的值為t=5.129，自由度df=28，雙側(cè)檢驗(yàn)顯著性概率P=0.000<0.05，因此，新規(guī)則出臺前后的運(yùn)動員在場上套路演練時(shí)的尾閭外翻次數(shù)呈現(xiàn)顯著差異性，新規(guī)則出臺后報(bào)告次數(shù)較多；另外，膝蓋超過腳尖的次數(shù)(主要以掩手肱拳為代表)在新規(guī)則出臺之前為平均0.72次，出臺后為2.00次，兩獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)的值為t=13.182，自由度df=28，雙側(cè)檢驗(yàn)顯著性概率P=0.000<0.05，因而，新規(guī)則出臺前后競技運(yùn)動員在場上套路演練時(shí)的膝蓋超過腳尖次數(shù)呈現(xiàn)顯著差異性，新規(guī)則出臺后報(bào)告次數(shù)更多。

以新規(guī)則的出臺為作為分水嶺，競技太極拳運(yùn)動員在演練太極拳套路時(shí)所表現(xiàn)的內(nèi)容和編排形式發(fā)生了巨大變化，通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)我們可以看出，在此前后的兩類太極拳運(yùn)動的“大病”——尾閭不中正和膝蓋外頂?shù)拇螖?shù)明顯增加。太極拳比賽的動作更加優(yōu)美、觀賞性和表演性更強(qiáng)是太極拳未來發(fā)展的重要途徑之一，但是，為了好看而“好看”，為了表現(xiàn)而“表現(xiàn)”，甚至違背了這項(xiàng)運(yùn)動的基本要求和根本形式，就是偏離了本質(zhì)，2010年全國太極拳錦標(biāo)賽結(jié)束后，國家體育總局武術(shù)研究院的陳國榮主任曾說：“通過這次比賽，暴露出了專業(yè)太極拳運(yùn)動員整體水平下降的問題……這可能是因?yàn)樽ルy度程度過大，反而把動作規(guī)格和演練特色淡化了……[1]”可以說，競技太極拳的教練員、運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中對難度動作訓(xùn)練量和程度的把握以及武術(shù)競賽難度本身所具有的一定不合理性，都是加劇太極拳運(yùn)動異化的重要原因。

3.2 新規(guī)則下競技太極拳運(yùn)動存在問題的原因分析

規(guī)則無論是對一個(gè)項(xiàng)目還是一種文化都有強(qiáng)烈的引導(dǎo)性，甚至能決定其發(fā)展軌跡，在新規(guī)則實(shí)施后難度動作的分值達(dá)到2分，分為動作難度和連接難度兩部分(如圖5)，任何一個(gè)落地的晃動或跳動都可能導(dǎo)致運(yùn)動員最終得分的重大差異，因此當(dāng)代的競技太極拳比賽在很大程度上是賽難度，而不是比賽太極拳本身的技術(shù)。在此規(guī)則的引導(dǎo)下，運(yùn)動員和教練員在套路編排和訓(xùn)練側(cè)重上都不得不以難度動作為主，甚至過分偏重難度的訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，減少和忽略了太極拳演練技術(shù)的把握和磨練，換而言之，當(dāng)代太極拳運(yùn)動員并沒有很好地掌握太極拳的風(fēng)格和技術(shù)，出現(xiàn)了陳國榮主任所說的那種“大部分的隊(duì)伍都很難找出三個(gè)具有一定太極拳水平的運(yùn)動員”的嚴(yán)重情況。此外，在套路的編排過程中，運(yùn)動員為了插入跳躍性難度動作，不得不中斷本應(yīng)是連綿不斷的太極拳套路，出現(xiàn)了過多的停頓，為了更具舞臺效果和表演化，忽略了太極拳的基本要求，出現(xiàn)了太極拳運(yùn)動所要最大避免的“病”，像膝蓋超過腳尖、聳肩、挺胸等現(xiàn)象屢見不鮮，甚至成為競技太極拳演練的常態(tài)。

圖5 競技太極拳比賽評分標(biāo)準(zhǔn)

出現(xiàn)這些現(xiàn)象的首要原因是教練員和運(yùn)動員為了規(guī)則而規(guī)則，被規(guī)則所左右，沒有深入和認(rèn)真地去研究太極拳的韻味和內(nèi)涵。其次，也是最為重要的原因之一，就是跳躍類難度動作的完成與太極拳運(yùn)動的內(nèi)在本質(zhì)相悖，競技太極拳運(yùn)動員日常的跳躍訓(xùn)練和著地訓(xùn)練都對腰部肌肉的強(qiáng)度和有氧能力有著很高的要求，騰空接提膝獨(dú)立動作在落地時(shí)，上軀干部通過前傾來穩(wěn)定身體，主要依靠背肌和腹外斜肌的強(qiáng)直收縮做功完成，背部肌肉的拉伸度和強(qiáng)度都在很大程度上影響到獨(dú)立身體的穩(wěn)定性，體重為65kg的運(yùn)動員在穩(wěn)定身體的過程中背肌群承受的拉力可超過180kg[2]。所以，為了能夠更好、更穩(wěn)定地完成難度太極拳運(yùn)動員一方面不斷加強(qiáng)背肌群的強(qiáng)度訓(xùn)練，另一方面，在完成難度動作的過程中，有意識地繃緊腰肌和上翻尾閭可以增加動作的穩(wěn)定性。因而，經(jīng)過長期的訓(xùn)練，運(yùn)動員形成了習(xí)慣，直接的后果之一就是習(xí)慣性尾閭外翻，這也正是為什么在新規(guī)則出臺前后運(yùn)動員尾閭上翻次數(shù)的獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)呈現(xiàn)顯著性差異的重要原因之一。

此外，難度動作的可選擇范圍不強(qiáng)、平衡類動作缺乏連接難度，致使整個(gè)比賽運(yùn)動員所演練的難度動作千篇一律，給人以為了難度而難度的錯(cuò)覺感，同時(shí)，由于以上兩個(gè)因素，女運(yùn)動員不得不做與男運(yùn)動員相同組別的難度動作。因?yàn)榕\(yùn)動員，尤其是女太極拳運(yùn)動員，選材時(shí)普遍選擇身體柔韌性好的女生，相應(yīng)的爆發(fā)力相對要弱的多，致使女太極拳運(yùn)動員在做競賽難度動作時(shí)大都勉強(qiáng)完成，嚴(yán)重缺乏美感和流暢感，影響了競技太極拳的舞臺觀賞效果。以上眾多因素都致使競技太極拳不斷走向一種唯難度化的極端。因而，競技太極拳的競賽規(guī)則迫切需要繼續(xù)改進(jìn)，使競技太極拳在表現(xiàn)其高、難、新、美的同時(shí)，更加合理化，不丟失自身本質(zhì)和文化特質(zhì)。

4 討 論

針對以上出現(xiàn)問題的分析，筆者認(rèn)為既然競賽規(guī)則對整個(gè)競賽活動具有強(qiáng)烈的導(dǎo)向作用，那么這種導(dǎo)向作用是雙向的，武術(shù)競賽規(guī)則不是一個(gè)靜止不變的存在，它也要隨著競賽實(shí)踐的變化而變化，因此筆者在此提出針對競技太極拳競賽難度的幾條改進(jìn)的建議，以供討論和思考。

4.1 對跳躍類難度進(jìn)行限制和布局調(diào)整

其一可以通過各種方式鼓勵(lì)太極拳運(yùn)動員進(jìn)行創(chuàng)新難度的編排，不斷增加和擴(kuò)大太極拳競賽難度的組別和選擇空間，減少和限制跳躍類難度動作和提膝獨(dú)立動作的組別，可以通過分段打難度分的方式實(shí)施積分。具體方法是提高難度動作的連接難度，分為套路前半段(1min40s前)難度打分，此段的難度動作按照原競賽規(guī)則難度動作計(jì)分，后半段(1min40s至結(jié)束)計(jì)分，此段所作同樣的難度動作對如324B+3一動難度進(jìn)行增補(bǔ)編碼，可以計(jì)作324B2+3，增加其相應(yīng)的連接難度。這樣既可以減少運(yùn)動員選擇跳躍類難度，又可以使得整個(gè)套路的完整性更強(qiáng)，更重要的是對運(yùn)動員的實(shí)際競技能力要求更高，因?yàn)橐氆@得更高的難度分，就需要把難度動作在體力消耗后的后半段套路中出色完成。既可以避免運(yùn)動員集中把難度完成所造成的難度動作占主體的錯(cuò)覺，也可以降低太極拳運(yùn)動員在提膝獨(dú)立動作訓(xùn)練中所造成的長期腰肌緊張和尾閭上翻現(xiàn)象。

4.2 對男女運(yùn)動員所作難度要求進(jìn)行區(qū)分

男女運(yùn)動員因其身體條件和特征的差異，在演練套路中表現(xiàn)出截然不同的演練風(fēng)格，所以，在制定難度規(guī)則時(shí)應(yīng)充分重視男女運(yùn)動員的差異性特征，規(guī)則應(yīng)能夠充分體現(xiàn)男運(yùn)動員的張弛力、爆發(fā)力、剛中寓柔的特質(zhì)，適當(dāng)引導(dǎo)男運(yùn)動員分配好跳躍性難度在套路中的展現(xiàn)；而針對女運(yùn)動員，規(guī)則應(yīng)著重引導(dǎo)其發(fā)揮她們的柔美流暢、自然舒展、柔中寓剛的特點(diǎn)，制定新的難度動作組別和連接難度標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)施男女差異性對待，如此才可以讓不同性別的運(yùn)動員發(fā)揮出其自身獨(dú)有的優(yōu)勢，而不是千篇一律、萬人一面。

4.3 增加平衡性難度的鏈接分

事實(shí)上，競技太極拳的新規(guī)則中有控腿平衡、后插腳低勢平衡(臥魚平衡)、前舉腿低勢平衡等平衡類難度動作，在十運(yùn)會和十運(yùn)會之前還有運(yùn)動員選擇，但十運(yùn)會之后至今，歷次大賽中都鮮有運(yùn)動員選擇此類難度動作編排。其原因就是這些平衡類難度大都是獨(dú)立動作，難度系數(shù)低，沒有連接難度分，因而運(yùn)動員大都選擇難度分值和連接分值大的難度動作。前面提到男女運(yùn)動員難度動作應(yīng)區(qū)分對待，其解決的方法之一就是編排平衡類難度動作，增加平衡類難度動作的組合和連接難度分?？梢栽O(shè)置例如控腿平衡接轉(zhuǎn)體360°后插腳低勢平衡這樣的難度連接，而且控腿轉(zhuǎn)體平衡是傳統(tǒng)武式太極拳和楊式太極拳套路中的典型動作之一，這樣就做到了既保持了傳統(tǒng)太極拳的難度形式，又能夠體現(xiàn)競賽難度的效果。由于現(xiàn)代武術(shù)比賽都統(tǒng)一采用彈性地毯，該地毯的摩擦系數(shù)較大，這就對選擇該類難度動作的運(yùn)動員提出了較高的平衡要求，這樣的難度組別既可以照顧到女運(yùn)動員不善跳躍，又可以突出她們?nèi)犴g優(yōu)美的套路特征，一旦出現(xiàn)晃動或者位移，就可以直觀觀察到，降低了裁判評分難度。

4.4 嚴(yán)格演練水平扣分規(guī)定

可以毫不夸張地說，競技太極拳的核心和靈魂就是其套路的演練水平，無論競賽形式和演練方式怎么變化，太極拳的本質(zhì)不能異化，運(yùn)動員在演練過程中首先應(yīng)該遵循太極拳的基本運(yùn)動規(guī)律和要求，一旦出現(xiàn)太極拳運(yùn)動所禁止出現(xiàn)的病狀(尾閭上翻、跪膝、聳肩、擺頭等)就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格予以扣分，而不是把演練水平當(dāng)作可有可無的擺飾。在難度動作不提出進(jìn)一步改進(jìn)和創(chuàng)新的情況下，目前競技武術(shù)套路比賽中運(yùn)動員之間的競爭將越來越體現(xiàn)在動作規(guī)格與演練水平方面，因此，未來的競賽規(guī)則的導(dǎo)向就是讓運(yùn)動員和教練員能夠有更多的可能來提升演練水平和太極拳的技術(shù)水平，達(dá)到競賽與傳統(tǒng)更好地融合。

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