淺析教學(xué)中良好歌唱狀態(tài)的培養(yǎng)

路 穎 （寶雞文理學(xué)院音樂系 721000）

一、什么是良好的歌唱狀態(tài)

良好的歌唱狀態(tài)對聲樂演唱有著十分重要的意義。而一個(gè)好的歌唱狀態(tài)包含呼吸、姿勢、心理、共鳴等許多方面的要素。在歌唱中，歌唱狀態(tài)的好壞對演唱有著直接的影響，好的歌唱狀態(tài)往往會(huì)為歌者的演唱加分不少。因此，在聲樂教學(xué)的過程中，我們作為教師應(yīng)該正確引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生建立良好的歌唱狀態(tài)。一旦好的習(xí)慣養(yǎng)成，對學(xué)生以后深入的聲樂學(xué)習(xí)將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的積極影響。

那么，什么樣的狀態(tài)算是良好的歌唱狀態(tài)呢? 歌唱的狀態(tài)和我們平時(shí)生活說話是完全不同的兩個(gè)狀態(tài)，引用沈湘先生的話：“在心理狀態(tài)穩(wěn)定的前提下，努力保持打開的腔體穩(wěn)定、控制的呼吸穩(wěn)定、下沉的喉頭穩(wěn)定、共鳴的位置穩(wěn)定”。正是我們所熟悉的諸如“氣沉丹田”“腔體打開”“打著哈欠唱”的說法。從沈先生的話中我們可以明白的看出，好的歌唱狀態(tài)對演唱者有著綜合性全方位的要求。不僅需要求沉穩(wěn)的呼吸，還需要穩(wěn)定的心理狀態(tài)、積極打開的共鳴腔體等多方面的相互配合。

二、良好歌唱狀態(tài)的建立

俗話說得好“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。良好歌唱狀態(tài)的建立需要平時(shí)一點(diǎn)一滴的積累。我們看到那些精湛的演繹，光鮮美好時(shí)，莫要忽視他們背后的艱辛和付出。作為一名聲樂學(xué)習(xí)者，平時(shí)應(yīng)勤于練習(xí)并時(shí)刻提醒自己保持良好的歌唱狀態(tài)。

1.正確的歌唱姿勢。不論是在電視上還是劇院中，我們都能看到歌唱家們的演唱。他們在歌唱的過程中是什么樣的狀態(tài)呢？大體看上去，可以用“精神”“挺拔”來形容，而這便是聲樂歌唱學(xué)習(xí)者同樣應(yīng)該具有的歌唱姿勢。作為教師在平時(shí)課堂上，應(yīng)嚴(yán)格要求學(xué)生保持良好的歌唱姿勢，避免學(xué)生在歌唱時(shí)候出現(xiàn)弓腰，低頭，手腳亂動(dòng)，不知如何擺放等對歌唱效果產(chǎn)生不良影響的習(xí)慣。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)和培養(yǎng)學(xué)生保持正確的歌唱姿勢：如果是站著歌唱，首先應(yīng)保持自然站立，微收下頜，眼睛平視前方，面部放松保持自然微笑，放松肩膀，收腹提臀，保持身體的挺拔，雙腳前后站，或者呈八字分開；如果是坐著唱，應(yīng)保持上身的挺拔，坐在椅子的三分之一處，面部五官與站姿相同即可。

2.沉穩(wěn)的歌唱呼吸。呼吸是歌唱中的關(guān)鍵因素之一，正確的呼吸方法保證了歌唱的連貫性，發(fā)聲的準(zhǔn)確性，以及音質(zhì)的優(yōu)美，是刻畫音樂形象的必要條件。因此，對于呼吸的訓(xùn)練我們應(yīng)格外重視。我們常接觸到3種呼吸方法：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹聯(lián)合式呼吸法。歌唱中常用的是胸腹聯(lián)合式呼吸。

由于學(xué)生在接觸聲樂之前普遍都是習(xí)慣于自然的胸式呼吸，在教學(xué)的初期可以進(jìn)行一些專門的腹式呼吸以及胸腹聯(lián)合呼吸的訓(xùn)練：手撫著小腹，吸氣時(shí)感覺小腹鼓起，呼氣時(shí)感覺小腹回收。比如，用“si”進(jìn)行練習(xí)，先吸氣，呼氣時(shí)用”si”將氣息有控制的均勻放掉，還可以將“si”斷開進(jìn)行二拍子，三拍子，四拍子的練習(xí)。 用通俗易懂的語言引導(dǎo)學(xué)生理解呼吸的方法。比如去找“聞花香”“打哈欠”“被人嚇了一跳的感覺”。

沉穩(wěn)連貫的呼吸在歌唱中十分重要。發(fā)聲練習(xí)和歌曲演唱中，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)憋氣、提氣、氣不夠用的情況，究其原因還是氣息沒有控制好。歌唱呼吸是一門學(xué)問，也是歌唱學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)道路上應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持探尋的。總之呼吸是歌唱的靈魂，在教學(xué)中應(yīng)該注重呼吸的訓(xùn)練，為學(xué)生打下扎實(shí)基礎(chǔ)。

3.良好的歌唱心理。在聲樂教學(xué)過程中，學(xué)生的心理因素極大的影響著學(xué)習(xí)的效率。在上課過程中很多學(xué)生都會(huì)或多或少的存在緊張的心理情緒。當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生緊張的心理狀態(tài)時(shí)他的注意力、思辨能力、行為能力均會(huì)受到影響，出現(xiàn)身體僵硬，壓喉，提氣，氣息不流動(dòng)之類的情況，進(jìn)而影響到課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量。因此，作為學(xué)習(xí)者，應(yīng)當(dāng)盡力去克服；而作為教學(xué)者，也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p輕課堂中的緊張感。

一般來講，造成學(xué)生緊張的因素有很多種：可能由于學(xué)生沒有完成布置好的作業(yè)，或是對聲樂學(xué)習(xí)有抵觸心理，也可能因?yàn)槔蠋熒险n過于嚴(yán)厲，或者對所教授的知識無法及時(shí)理解而緊張。比如在對學(xué)生講述一個(gè)新的發(fā)聲技巧時(shí)，學(xué)生可能無法及時(shí)理解某些抽象的描述，但是在課堂上，老師又要求學(xué)生立即按照新的發(fā)聲方式進(jìn)行練習(xí)。在這種情況下，學(xué)生就很可能就會(huì)產(chǎn)生心理壓力。另外，即使學(xué)生理解了老師的教學(xué)理論，卻擔(dān)心自身能力不足，也會(huì)產(chǎn)生緊張感。

教學(xué)中老師的引導(dǎo)至關(guān)重要，作為一名教師，應(yīng)該了解學(xué)生并具備敏銳的觀察力，懂得在教學(xué)的過程中及時(shí)調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。比如在課程開始前和學(xué)生聊聊天，緩解一下緊張的氣氛；或是在教發(fā)聲技巧以及處理歌曲的時(shí)候，善于運(yùn)用多種教學(xué)方法如引導(dǎo)、啟發(fā)、演示等，將復(fù)雜的理論技巧變得通俗易懂，利于學(xué)生接受。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該帶著自己的耳朵和對音樂敏銳的洞察力以及足夠的耐心，去引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)的歌唱，保持沉穩(wěn)的呼吸，平穩(wěn)的情緒，高位置的共鳴，逐漸培養(yǎng)學(xué)生建立一個(gè)良好的歌唱狀態(tài)。

4.高位置的歌唱共鳴。我們知道歌唱的共鳴主要有頭腔共鳴、口腔共鳴、鼻腔共鳴、喉咽腔共鳴以及胸腔共鳴。在歌唱教學(xué)中我們強(qiáng)調(diào)學(xué)生保持統(tǒng)一的、高位置的共鳴，共鳴腔就像一個(gè)擴(kuò)音器，將我們的聲音放大傳遠(yuǎn)，共鳴腔體充分的打開可以獲得好的發(fā)聲音響效果。高位置的共鳴狀態(tài)，將歌唱的音質(zhì)美化，讓音色更加圓潤動(dòng)聽，同時(shí)保證了不同聲區(qū)音色的統(tǒng)一。因此保持良好的共鳴對歌唱是很重要的。

綜上所述，良好的歌唱狀態(tài)的建立，無論是在聲樂教學(xué)還是在個(gè)人演唱過程中都是至關(guān)重要的。而良好歌唱狀態(tài)的建立需要教師與學(xué)生雙方共同的努力。作為教師，我們應(yīng)堅(jiān)持不懈地將良好歌唱狀態(tài)貫的培養(yǎng)穿于平時(shí)的教學(xué)之中。同時(shí)，作為一名學(xué)習(xí)者，在平時(shí)的學(xué)習(xí)以及歌唱過程中也應(yīng)善于動(dòng)腦，時(shí)刻提醒自己保持良好的姿勢、呼吸、共鳴，這樣才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果，并且為以后在歌唱方面的進(jìn)步與發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。