好心情能降糖

賈克寶

60歲的李先生患糖尿病4年了，其間一直服用各類降糖藥物，血糖控制得不錯。然而有一次看門診時，我發(fā)現(xiàn)患者雖然堅持服藥，血糖卻突然升高了，而且持續(xù)了一段時間，誰都不知道問題出在哪里。在后來的就診中，我跟家屬聊天才得知，原來患者血糖控制差的原因出在心理上。這一階段李先生的精神狀態(tài)很不好，還經(jīng)常跟家人拌嘴。后來經(jīng)過情緒上的調整，血糖才又平穩(wěn)下來。

大家都知道，壞心情會讓細胞免疫功能下降，使身體的免疫力變弱。具體到糖尿病，胰島素分泌的多少除了受有關內分泌激素和血糖等因素的調節(jié)外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。臨床上有不少患者，飲食、運動、服藥都做得很好，可血糖還是很容易波動，往往就是忽視了情緒因素。當人緊張、焦慮時，交感神經(jīng)興奮，會直接抑制胰島素分泌，同時還會促使體內分泌甲狀腺素、腎上腺素等升糖激素，在一段時間內會提升患者的血糖水平。另外研究還發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者需要長期控制飲食、進行治療，這容易讓他們產(chǎn)生心理壓力，進而出現(xiàn)精神緊張、焦急激動、憂慮或者抑郁。這些心理狀態(tài)都會反過來影響血糖水平。

情緒因素對胰島素分泌的影響，在中老年人身上更明顯，當不良情緒反復、持久作用于機體時，還可能誘發(fā)糖尿病，并使病情反復或加重。這也就提醒糖友，必須進行心、身的綜合治療，控制情緒也是一道藥方。好心情是糖尿病人降糖的“好幫手”，它可以刺激胰島素分泌，有利于疾病的控制。

患者要懂得，與糖尿病相伴的道路是漫長的，但應該相信自己，積極面對，保持情緒穩(wěn)定，配合醫(yī)生把血糖控制好。以下幾種方法可以幫助調整情緒：學會傾訴，患者內心困惑、焦慮時，應向醫(yī)生、家人、朋友傾訴，爭取大家的關心和幫助；主動吸收新知識，盡可能去接受新的知識，并多與病友交流經(jīng)驗；適當進行體育運動，運動有利于控制體重、血糖、血脂、血壓，也有利于驅散焦慮、抑郁情緒；拓寬情趣范圍，積極培養(yǎng)業(yè)余愛好。

最后，患者家屬也要理解糖尿病人的心理狀態(tài)，幫助患者建立戰(zhàn)勝疾病的信心，提高治病的效率。一旦患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時，應及時找專科大夫就診，避免加重病情。