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      自我按摩治病:暈車、暈船

      2014-01-27 15:28:14耿引循
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2014年2期
      關(guān)鍵詞:百會循行神闕穴

      耿引循

      春節(jié)后是很多人串親訪友的好時機,但很多人乘火車、船等交通工具時,都會出現(xiàn)頭暈、頭痛、面色蒼白、周身無力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,這就是暈車、暈船的表現(xiàn)。這些不適感常常會增加旅途的辛苦,沖淡親朋見面的喜悅。

      中醫(yī)認(rèn)為,暈車、暈船癥狀的出現(xiàn)是由于胃氣上逆所致,所以,點按幾個特定穴位來調(diào)節(jié)腸胃功能,便可緩解不適,恢復(fù)好心情。

      1.食指點按百會、上星、后頂穴各30秒。

      2.食指、中指大致沿任脈的循行線點按,自鳩尾穴處點按至神闕穴。

      3.一手沿大腸經(jīng)循行線自下而上捏揉另一只前臂,再掐合谷穴,以有酸痛感為宜。

      4.雙手拇指交替點按另一只手的中沖、內(nèi)關(guān)、神門穴各30秒。

      5.雙手拇指先后沿胃經(jīng)的循行線點按左右下肢,自梁丘穴點按至足三里穴。

      專家忠告:

      平時要注意鍛煉身體,多做轉(zhuǎn)頭、彎腰、轉(zhuǎn)身及下蹲等動作,以增加前庭器官的耐受性。

      乘車、乘船時應(yīng)減少頭部動作,特別是大幅旋轉(zhuǎn)。

      避免不良的視覺刺激,看窗外、看書尤其容易誘發(fā)頭暈,因此最好閉目養(yǎng)神。

      摘自《簡易敲打通經(jīng)絡(luò)》

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