運(yùn)動干預(yù)對輕度智障兒童體質(zhì)的影響

鄭尉　郝傳萍　張冰

摘 要：選取30名5～6歲輕度智障兒童作為研究對象，對實(shí)驗(yàn)組實(shí)施6周的運(yùn)動干預(yù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動干預(yù)方案能夠有效地提高輕度智障兒童的體質(zhì)水平，說明運(yùn)動干預(yù)對于改善智障兒童的身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)均能起到積極的作用。建議今后在培智學(xué)校開展的體育活動中，應(yīng)對運(yùn)動時(shí)間、頻率、強(qiáng)度等進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，從而促進(jìn)智障兒童體質(zhì)健康的發(fā)展。

關(guān) 鍵 詞：運(yùn)動醫(yī)學(xué)；體質(zhì)；運(yùn)動干預(yù)；輕度智障兒童

中圖分類號：C913.69；G804.5 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1006-7116（2014）01-0124-04

Effects of exercise intervention on the physical fitness of slightly retarded children

ZHENG Wei1，HAO Chuan-ping2，ZHANG Bing1

（1.Instiunte of Physical Education and Health，Tsinghua University，Beijing 100084，China；

2.Special Education School，Beijing Union University，Beijing 100075，China）

Abstract： The authors selected 30 slightly retarded children ages 5～6 as their research subjects， implement 6-week exercise intervention on the experiment group， and revealed the following finding： an exercise intervention program can effectively improve the level of physical fitness of slightly retarded children， which means that exercise intervention can play a positive role in improving the physical shapes， functions and capacities of retarded children. The authors suggested that in physical activities done in special schools henceforward， exercise times， frequencies and intensities be designed in a scientific and rational way， so as to boost the development of physical health of retarded children.

Key words： sports medicine；physical fitness；exercise intervention；slightly retarded children

智障兒童在很多方面存在著功能障礙，很多研究表明智障人群的體質(zhì)水平在不同的年齡階段均較低[1-3]。另外一部分研究通過對智障人群進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)測試，發(fā)現(xiàn)他們的肌肉力量、耐力、柔韌性、動作協(xié)調(diào)和心血管耐力等方面的表現(xiàn)較差[4-8]，這與受限的智力能力[9]、動作發(fā)育障礙[10-11]、久坐的生活習(xí)慣[12]和缺乏激勵(lì)[13]等因素有關(guān)。同時(shí)，體質(zhì)測試的得分還與性別、年齡和智障程度等有關(guān)[2，14]。在這方面，輕度智障兒童在運(yùn)動技能方面的得分低于臨界智障兒童[11]，輕度智障運(yùn)動員在動作協(xié)調(diào)測試中得分較高[6]。

近來，很少研究關(guān)注智障人群尤其是智障兒童的體質(zhì)水平及運(yùn)動干預(yù)效果。國外學(xué)者的研究表明，智障兒童通過運(yùn)動干預(yù)，在50 m沖刺跑、10 m走、10 m障礙走等項(xiàng)目中的髖關(guān)節(jié)活動度明顯提高[15]。較早的研究表明，通過運(yùn)動鍛煉，智障成年人尤其是輕度智障人群的BMI均有顯著性的下降，同時(shí)在坐位體前屈和仰臥起坐等體質(zhì)測試中的得分也有明顯提高[16]。四肢的動作協(xié)調(diào)障礙減少了智障兒童的身體活動，這最早可以在家庭和學(xué)校環(huán)境中觀察到，隨后在成年過程中一直存在。減少身體活動會嚴(yán)重影響智障兒童今后在日常生活中的功能，其較差的體質(zhì)水平也會增加各種疾病風(fēng)險(xiǎn)[17-18]。

本研究旨在通過6周的運(yùn)動鍛煉，探討運(yùn)動干預(yù)對智障兒童體質(zhì)水平的影響。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本研究選取30名5～6歲輕度智障兒童作為研究對象，依據(jù)《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊（兒童部分）》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）中規(guī)定的方法進(jìn)行測定。項(xiàng)目分為形態(tài)指標(biāo)（身高、體重）、素質(zhì)指標(biāo)（10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木）。將所有受試者隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組（n=15人）和對照組（n=15人），兩組的體質(zhì)測試結(jié)果無顯著性差異。

經(jīng)觀察和老師、家長的描述，發(fā)現(xiàn)被試者都不愛運(yùn)動，很少主動參加體育運(yùn)動，更多時(shí)間是活動的觀看者。被試者中沒有肥胖兒童，健康狀況均良好。

1.2 運(yùn)動干預(yù)方案

對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行6周的運(yùn)動干預(yù)，對照組不做任何運(yùn)動干預(yù)。運(yùn)動干預(yù)后，對兩組進(jìn)行后測。本次研究不考慮性別以及身高體重的影響。

運(yùn)動干預(yù)即運(yùn)用體育活動和部分專項(xiàng)練習(xí)對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行干預(yù)。干預(yù)的制定原則：（1）持續(xù)時(shí)間，不低于30 min的有組織的身體活動；（2）頻率，每周至少4次以上；（3）運(yùn)動強(qiáng)度，以中等強(qiáng)度為主，劇烈活動為輔；（4）干預(yù)方式，體育活動內(nèi)容要遵循兒童身心發(fā)育的規(guī)律、特點(diǎn)及個(gè)體的差異。endprint

實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)的同時(shí)，對照組被試者維持原來體育課內(nèi)容（即每周2～4節(jié)集體體育活動課，每節(jié)35 min，以趣味性運(yùn)動為主），不參加任何其他體育活動。運(yùn)動干預(yù)過后對實(shí)驗(yàn)組與對照組進(jìn)行后測。

1.3 運(yùn)動干預(yù)方案的實(shí)施

1）運(yùn)動干預(yù)前測試。

被試者的篩選即為前測，測試項(xiàng)目：身高、體重、10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈和走平衡木。為了保證結(jié)果的有效性，兒童進(jìn)行體質(zhì)測試時(shí)，每項(xiàng)均測試2次，取最好成績。

2）運(yùn)動干預(yù)。

前測1周后開始進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)，步驟如下：（1）熱身運(yùn)動，時(shí)間為3～5 min。（2）伸展運(yùn)動。通過伸展運(yùn)動，增強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶的柔韌性和伸展性，時(shí)間3 min左右。（3）體育活動，時(shí)間不低于20 min。（4）放松活動，讓身體循環(huán)和其它功能恢復(fù)到運(yùn)動前水平，時(shí)間4 min左右。

根據(jù)兒童體質(zhì)特點(diǎn)來進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)，做到有的放矢，提高活動效率。為此，對被試者進(jìn)行干預(yù)的體育活動安排如下：（1）快速跑、連續(xù)跳等方面的加強(qiáng)練習(xí)，如小動物搬家、跳躍的兔子、跳繩子、跑跳練習(xí)等內(nèi)容。（2）協(xié)調(diào)性、平衡的練習(xí)加強(qiáng)，如趣味獨(dú)木橋、凸型平衡木行走、兩人相對投接球、搬運(yùn)塑料球等。（3）身體敏捷性和柔軟性的練習(xí)，如小小呼啦圈，快樂的投、接游戲，跳躍沙包等。（4）跑跳結(jié)合、投擲的練習(xí)，如跳房取包、投塑料球、打沙包等。

3）運(yùn)動干預(yù)后測試。

運(yùn)動干預(yù)結(jié)束1周后進(jìn)行后測，測試方法同前測。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

采用SPSS18.0對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)分析。

2 研究結(jié)果及分析

2.1 干預(yù)前、后實(shí)驗(yàn)組和對照組體質(zhì)測試結(jié)果

干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組和對照組體質(zhì)測試結(jié)果見表1。由表1可知，實(shí)驗(yàn)組在運(yùn)動干預(yù)后，體重、10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈和走平衡木的成績均有明顯提高，而身高和網(wǎng)球擲遠(yuǎn)項(xiàng)目的成績并無顯著性差異。對照組在運(yùn)動干預(yù)后，各體質(zhì)測試項(xiàng)目的成績提高均不明顯?？梢娡ㄟ^一定周期的運(yùn)動干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組智障兒童在靈敏性、速度反應(yīng)、肌肉力量、柔韌和平衡協(xié)調(diào)等能力上得到較好的提高。雖然對照組的成績也得到了提高，但并不顯著。

1）與運(yùn)動干預(yù)前比較，P<0.05

2.2 干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對照組體質(zhì)測試提高值

干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對照組體質(zhì)測試提高值見表2。通過對干預(yù)后兩組各項(xiàng)成績提高值進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)兩組在10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、走平衡木和體質(zhì)測試總分等方面存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05），其中10 m折返跑項(xiàng)目的差異非常顯著（P<0.01）。而兩組的身高、體重、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳和坐位體前屈等項(xiàng)目差異并不顯著。

3 討論

從表1、2中可以看出，經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)的運(yùn)動干預(yù)方案對輕度智障兒童的體質(zhì)水平的提高產(chǎn)生了積極的影響。基于前人的多項(xiàng)研究，智障兒童的體質(zhì)水平相對于同齡正常兒童較差[11]。由于智障兒童較差的視覺和感知能力，使其不能恰當(dāng)?shù)乇３制胶庾藙輀19-20]。較弱的肌肉力量和脊柱畸形常常會影響智障兒童的運(yùn)動表現(xiàn)。他們在各種體質(zhì)測試中較差的表現(xiàn)，均可歸因于較低的身體活動水平和久坐的生活方式，以及缺乏日常生活中對于柔韌、平衡、耐力等方面的訓(xùn)練[1，12，17]。

通過進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組和對照組的體質(zhì)水平有了一定的差異，接受運(yùn)動干預(yù)的輕度智障兒童的體質(zhì)測試得分優(yōu)于對照組，同時(shí)實(shí)驗(yàn)組的受試者在運(yùn)動干預(yù)后的體質(zhì)狀況優(yōu)于運(yùn)動干預(yù)前。雖然上述體質(zhì)測試成績?nèi)缘陀谡Ｍg兒童，但我們能看出，經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)的運(yùn)動鍛煉方案，能夠促進(jìn)智障兒童在完成動作、肢體協(xié)調(diào)、動作控制等方面的提高。

本研究的局限在于，樣本量較小，控制實(shí)驗(yàn)變量的難度較大，例如動機(jī)因素、參與興趣、健康狀況等。此外，本研究僅選取一定數(shù)量的輕度智障兒童進(jìn)行測試，并不能體現(xiàn)運(yùn)動干預(yù)對不同智障程度兒童體質(zhì)水平的影響。因此，在今后的研究中，建議擴(kuò)大樣本量的同時(shí)，盡可能地進(jìn)行不同智障程度智障兒童之間的比較。

研究結(jié)果表明，經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)、有針對性的運(yùn)動干預(yù)方案能夠有效地提高輕度智障兒童的體質(zhì)水平，體現(xiàn)在靈敏性、速度反應(yīng)、肌肉力量、柔韌和平衡協(xié)調(diào)等方面。這也充分說明了運(yùn)動干預(yù)對智障兒童整體體質(zhì)水平發(fā)展和改善的重要性，對改善智障兒童的身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)均能發(fā)揮積極的作用。建議今后在培智學(xué)校開展的體育活動中，應(yīng)對運(yùn)動時(shí)間、頻率、強(qiáng)度等進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，從而促進(jìn)智障兒童體質(zhì)健康的發(fā)展。

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