熬夜族，拿什么來拯救你的皮膚

謝哲

熬夜可引發(fā)皮膚疾病

在現(xiàn)代的生活狀態(tài)下，熬夜成為必不可少的生活組成部分。無論是為了煲電視劇、上網(wǎng)、通宵玩樂而主動熬夜，還是因為加班、復習而被動熬夜，所造成的結(jié)果都是一致的，皮膚黯啞、眼圈發(fā)黑。特別是一些長期熬夜的人群，更是油光滿面、痘痘“爬上臉”，甚至誘發(fā)帶狀皰疹。如果你因此大呼小叫那就太小看熬夜的“殺傷力”了。

廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院皮膚科主任楊健表示，人在休息時皮膚的血管處于舒緩狀態(tài)，也能得到休息，但熬夜讓這些血管“疲勞”了，影響血液循環(huán)，自然就會第一時間在皮膚上反映出來，因此黑眼圈和難看的膚色在所難免。而長期不規(guī)律的睡眠狀態(tài)，加上過大的生活和工作壓力，有可能影響內(nèi)分泌，造成代謝紊亂。日子久了，痤瘡、黃褐斑、皺紋，甚至是一些皮膚疾病，如毛囊炎、脂溢性皮炎等問題都可能會“找上”早已脆弱不堪的皮膚，這個時候再要處理就更困難了。特別是一些女性為了掩蓋熬夜后的皮膚，畫上濃妝遮掩更是火上澆油，加速皮膚問題惡化。

抵抗力下降易致皮膚過敏

熬夜對身體其實有諸多傷害，但對皮膚這個身體最大的器官來說，其傷害有直接的，也有間接的。楊健表示，長期熬夜使人更容易感到疲勞、精神不振等，身體抵抗力隨之下降，一些平時不會發(fā)生過敏的皮膚也會變得敏感。而每個人過敏的原因可能不一樣，花粉、灰塵、灰霾、日曬，甚至一些護膚品里面含有的香料、防腐劑、乳化劑等成分都有可能引起皮膚過敏而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等皮炎的癥狀。

解除皮膚過敏狀態(tài)，僅依靠抗過敏治療不夠，只有從根源上去除致敏的原因，才能避免皮膚的反復過敏，同時要盡量按時作息，讓睡眠回歸到正常狀態(tài)，熬夜之后注意及時補足睡眠。

全面皮膚護理減緩問題發(fā)生

熬夜族們?yōu)榱送旎仄つw的“損失”，往往會購買各色護膚品，但楊健表示，熬夜所引起的皮膚問題是由內(nèi)而外的，并非用護膚品可以解決。有的護膚品也許僅僅能暫時改善一下皮膚的外在狀況，但精神的萎靡和繼發(fā)的皮膚病變是護膚品力不能及的。

但護膚并非就沒有用處了，因為長期熬夜后的皮膚非常脆弱，正確的護膚加上適當?shù)陌茨?，可以減緩皮膚惡化的發(fā)展和輔助皮膚病的治療——

●細致的清膚：清潔皮膚是每日必須的工作，但由于熬夜造成的血液循環(huán)不暢，容易造成皮膚表面水油不平衡等情況，油脂分泌增多往往造成油光滿面，加上灰塵的黏附和電腦輻射等，對皮膚是一個不小的傷害，因此最好選用弱酸性的潔面產(chǎn)品。由于長期熬夜的人皮膚較為敏感，建議盡量勿選用有美白、去角質(zhì)等等有刺激作用的潔膚用品。

●保濕產(chǎn)品：熬夜會造成皮膚水分流失，因此洗面后應(yīng)立即進行補水和保濕。如果出現(xiàn)有皮炎的情況，宜選用微酸性且無香料的護膚品或選用專門針對敏感皮膚的醫(yī)用護膚品。另外，多喝水以補充身體的水分也很重要，對維持皮膚柔潤有幫助。

●按摩：適當按摩可有效促進面部血液的循環(huán)，一定程度上改善黑眼圈和膚色黯啞的狀況。endprint