新疆高職院校學(xué)生心理健康調(diào)查及體育教育對(duì)策分析

【摘 要】《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《決定》）強(qiáng)調(diào)：“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作?！备咝ｓw育教育教學(xué)要全面貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，樹(shù)立現(xiàn)代健康觀與現(xiàn)代體育觀?，F(xiàn)代體育觀是生理、心理和社會(huì)的三維體育觀，其內(nèi)容包括掌握體育知識(shí)技能、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展、提高社會(huì)適應(yīng)能力等。而心理健康是有效地從事體育活動(dòng)的重要因素，開(kāi)展有效的體育活動(dòng)有助于提高學(xué)生的生理功能和增進(jìn)心理健康。因此，大學(xué)體育教育應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況，實(shí)施科學(xué)的教育方法，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】心理健康 體育教育 新疆

【中圖分類(lèi)號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）03-0025-02

一 研究對(duì)象與方法

本文隨機(jī)對(duì)新疆職業(yè)大學(xué)、新疆交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院、新疆農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、昌吉職業(yè)技術(shù)學(xué)院四所院校的500名學(xué)生采取問(wèn)卷調(diào)查、面對(duì)面訪談等形式收集研究資料和信息，回收問(wèn)卷478份，有效回收率為95.6%，調(diào)查對(duì)象包括男生250人、女生250人。

二 新疆高職院校學(xué)生心理健康狀況

隨著新疆經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，新疆高職院校大學(xué)生心理健康的問(wèn)題越來(lái)越成為學(xué)校教育的突出問(wèn)題，影響大學(xué)生心理健康的因素極其復(fù)雜，調(diào)查結(jié)果表明，在有效調(diào)查對(duì)象中有24.6%的學(xué)生在日常生活中有較為典型的心理不適癥狀，如個(gè)人強(qiáng)迫、無(wú)法很好處理人際關(guān)系、憂(yōu)郁、偏激、恐慌等行為。另外一部分學(xué)生日常生活中表現(xiàn)為學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力、生活惰性較大、對(duì)很多事情沒(méi)有興趣等行為狀態(tài)。學(xué)校教育要想提高學(xué)生積極向上的品質(zhì)，就必須要建立較強(qiáng)的內(nèi)在和外在的環(huán)境，而學(xué)校體育教育是比較標(biāo)新且容易改變學(xué)生日常行為的教育方式，從改善學(xué)生懶惰習(xí)慣到提升學(xué)生自信心都有很好的幫助。大學(xué)生的心理健康不良行為也成為學(xué)校體育教育亟待解決的新型問(wèn)題，新疆高職院校要從本土學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，讓學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，提升學(xué)生的心理健康教育，切實(shí)將生理、心理和良好的社會(huì)使用能力三項(xiàng)指標(biāo)結(jié)合在一起，培養(yǎng)合格的技能人才。

三 新疆高職院校體育教育對(duì)學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

從醫(yī)學(xué)角度分析，人的身體健康狀況和心理健康狀況密切聯(lián)系，一個(gè)健康的心理環(huán)境孕育著一個(gè)健康的身體循環(huán)，相反，如果人的心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體上的異常反應(yīng)。如今，各類(lèi)研究結(jié)果顯示，良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有利于增進(jìn)人的心理健康發(fā)展，從體育鍛煉中獲得的良好心理效應(yīng)勝過(guò)藥物治療和各種心理療法。人在經(jīng)常參與體育鍛煉的情況下能預(yù)防各種復(fù)雜的心理疾病，可以緩解輕度和中度心理疾病患者的病情，體育活動(dòng)可以成為一種有效的心理治療手段。根據(jù)學(xué)生不同的心理健康問(wèn)題，要用不同的教育形式解決。在體育教育中應(yīng)根據(jù)個(gè)體特征抓住關(guān)鍵，有的放矢，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

1.結(jié)合實(shí)際，切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的調(diào)查研究

目前，高職院校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視程度不夠，這是造成大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重的重要因素。各院校必須慎重對(duì)待并加以研究。應(yīng)結(jié)合實(shí)際，定期開(kāi)展心理調(diào)查研究工作以了解學(xué)生心理健康發(fā)展的狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，有目的性地進(jìn)行教育，如在高校開(kāi)展心理健康教育課、進(jìn)行心理健康診斷測(cè)驗(yàn)、建立學(xué)生的心理檔案等，對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生要及時(shí)進(jìn)行矯正和治療。

2.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)生的心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)

在醫(yī)學(xué)和生理學(xué)中，關(guān)于“適者生存”的理論充分證明了人的健康狀態(tài)和工作效率，這不僅取決于全身各器官系統(tǒng)的功能和相互協(xié)調(diào)，還有賴(lài)于使身體獲得對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力，而這種能力的獲得在相當(dāng)程度上與體育鍛煉密切相關(guān)。英國(guó)著名教育家洛克說(shuō)：“健康的心理寓于健全的身體。”所以在教學(xué)中通過(guò)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、改善身體機(jī)能和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)人的意志品質(zhì)，催人奮發(fā)進(jìn)取，培養(yǎng)集體觀念，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，從而提高心理調(diào)節(jié)能力，排除各種不健康的心理因素，使學(xué)生在與環(huán)境的和諧統(tǒng)一中變得歡樂(lè)，為心理健康打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3.營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，為調(diào)節(jié)學(xué)生情緒和改善人際關(guān)系奠定環(huán)境基礎(chǔ)

良好的情緒狀態(tài)是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，體育活動(dòng)直接給人帶來(lái)愉快和喜悅，降低緊張情緒，增強(qiáng)情緒控制能力，改善心理健康狀態(tài)。大學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，會(huì)產(chǎn)生一定程度的緊張、焦慮和不安，通過(guò)營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生可以合理宣泄不良情緒，消除緊張心理，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。如在體育教學(xué)中可恰當(dāng)安排一些有地方特色的傳統(tǒng)體育活動(dòng)，或具有現(xiàn)代氣息的休閑、娛樂(lè)體育，采取生動(dòng)活潑的教育手段與方法，使學(xué)生的不愉快情緒能得到合理宣泄，減輕或解脫心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。

良好的人際關(guān)系是心理健康的一個(gè)重要條件。良好的人際關(guān)系可以使學(xué)生心情舒暢、精神飽滿(mǎn)、生活愉快；人際關(guān)系差的學(xué)生常常會(huì)無(wú)精打采、抑郁寡歡，感覺(jué)生活缺乏樂(lè)趣。在體育活動(dòng)中人與人之間發(fā)生的交往和聯(lián)系，可使人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，擴(kuò)大社會(huì)交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力。所以在高校體育教學(xué)中，教師應(yīng)指導(dǎo)和幫助學(xué)生，使他們?cè)谡n內(nèi)外體育活動(dòng)中廣交朋友，擴(kuò)大生活領(lǐng)域，學(xué)會(huì)與他人相處，學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)他人和自己，取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，發(fā)展良好的人際關(guān)系。

4.適當(dāng)組織體育競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，樹(shù)立積極向上的生活態(tài)度

體育競(jìng)賽是指?jìng)€(gè)人或集體為了取得好成績(jī)而與別人或別的集體展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)的一種活動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)的是一種團(tuán)結(jié)協(xié)作和積極競(jìng)爭(zhēng)的精神。在體育教學(xué)中，要恰當(dāng)安排一些競(jìng)賽活動(dòng)，在競(jìng)賽標(biāo)準(zhǔn)上應(yīng)盡量體現(xiàn)出鼓勵(lì)進(jìn)步和團(tuán)結(jié)互助，多開(kāi)展集體或小組競(jìng)賽，少開(kāi)展個(gè)人競(jìng)賽，鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展自我競(jìng)賽，如開(kāi)展拔河比賽、接力賽等，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于進(jìn)取的精神，有利于防止自卑、驕傲等不良心理傾向，有利于培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、提高學(xué)習(xí)效率和增強(qiáng)自信心，樹(shù)立積極向上的生活態(tài)度，形成健全的個(gè)性。

5.培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，為促進(jìn)學(xué)生心理健康提供精神動(dòng)力

意志品質(zhì)是指一個(gè)人的目的性、自覺(jué)性、自信心、堅(jiān)韌性、自制力和主動(dòng)獨(dú)立等精神。體育活動(dòng)具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著激烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。所以要在體育教學(xué)目標(biāo)的指導(dǎo)下，指導(dǎo)學(xué)生自定目標(biāo)、自選內(nèi)容、自主練習(xí)，經(jīng)過(guò)練習(xí)后教師再進(jìn)行測(cè)試。通過(guò)反復(fù)地選擇、練習(xí)、測(cè)試，達(dá)到自定目標(biāo)，從而使學(xué)生獲得成功的情感體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈、克服困難的意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

6.加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，為促進(jìn)心理健康奠定思想基礎(chǔ)

大學(xué)生的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對(duì)他們形成正確的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，良好的世界觀、人生觀又能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

7.開(kāi)展心理咨詢(xún)，解除學(xué)生心理障礙

心理咨詢(xún)活動(dòng)目前在社會(huì)上已有開(kāi)展，有些高校已開(kāi)展對(duì)學(xué)生的心理健康咨詢(xún)活動(dòng)，但尚不普及，使得許多學(xué)生有問(wèn)題只能悶在心里，長(zhǎng)此下去，容易造成學(xué)生心理障礙。所以高校應(yīng)對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)，幫助他們解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、接納自己、自我欣賞、增強(qiáng)自信心，從而樹(shù)立健康的自我形象；培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的能力，發(fā)展良好的人際關(guān)系，樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

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〔責(zé)任編輯：李錦雯〕