“喚醒水平”在高校女生籃球教學(xué)中運(yùn)用的探討

摘 要：從運(yùn)動心理學(xué)理論的角度來看，當(dāng)學(xué)生參加某項運(yùn)動和學(xué)習(xí)某個運(yùn)動技術(shù)時，只有在中等喚醒水平的條件下，可以產(chǎn)生較理想的知覺敏感性，也才能夠掌握著做出正確的決策時所必須的信息，這也是學(xué)生對運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)，運(yùn)動成績的提高最為有效的一個心理條件。在女生籃球課的教學(xué)中，嘗試著使學(xué)生處在心理學(xué)喚醒的狀態(tài)下來掌握某項運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)和提高，從而也能夠提高女生籃球課的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué) 喚醒水平 教學(xué)效果

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）09（b）-0204-01

喚醒水平指機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，它為注意狀態(tài)保持與集中以及為意識狀態(tài)提供能量。在長期實踐中，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)這種“喚醒”理論，在籃球教學(xué)中，學(xué)生掌握學(xué)習(xí)某項技術(shù)或者練習(xí)某個動作時，其中必然涉及到喚醒水平。體育運(yùn)動心理學(xué)其實是用心理學(xué)的方法及原理來研究運(yùn)動中的行為以及行為背后的心理過程。在體育教學(xué)中對學(xué)生的個性特征的了解，心理年齡特征，技能的形成，學(xué)生知識的掌握，以及發(fā)展體質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力等，都離不開心理學(xué)的知識。那么如何運(yùn)用它來構(gòu)建有效的課堂教學(xué)效果呢？下面我們就一起來探討這個問題。

1 適宜的喚醒水平與課堂教學(xué)效果的關(guān)系

“生理喚醒”包括兩個方面：（1）中樞神經(jīng)的興奮，如視聽感覺域的提高以及注意力的集中等。（2）外周系統(tǒng)喚醒程度，如，肌肉的感覺，心肺功能的調(diào)動，這些可以從心率，呼吸頻率以及肌電圖等指標(biāo)作為推斷。

在籃球課的教學(xué)中，我們雖然不用這些生理指標(biāo)來拍一段學(xué)生喚醒水平的程度的圖片，但是可以從學(xué)生在課堂中的表現(xiàn)和反應(yīng)神情中，能判斷出個大概。從而怎樣能夠提高學(xué)生在課堂中的喚醒程度，就成為上好一堂籃球課的重點(diǎn)之一。

首先，備好課，教師從備課開始就得注意課的內(nèi)容和形式的新穎性和趣味性，從教學(xué)內(nèi)容的安排順序上，就得注意輪換的節(jié)奏。在體育課堂教學(xué)中安排適宜的運(yùn)動負(fù)荷，把握運(yùn)動技能和鍛煉身體的需求關(guān)系，同時也是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。教師應(yīng)根據(jù)教材的內(nèi)容，學(xué)生的具體情況、臨場狀況等采用靈活的適宜教學(xué)方法和手段。反之，教學(xué)內(nèi)容、手段、方法運(yùn)用不當(dāng)，就會引起學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒，甚至上課時總不愿積極地同教師配合。例如，在一堂以復(fù)習(xí)為主的課中，如果機(jī)械的讓學(xué)生重復(fù)練習(xí)某個動作往往不能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這同樣也不會使學(xué)生能夠達(dá)到適宜的喚醒狀態(tài)。在教學(xué)中，學(xué)生只有對自己有幫助的、有促進(jìn)的、有興趣的、有提高的那些教學(xué)內(nèi)容、手段、方法容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣，探索的欲望和嘗試的動機(jī)。這就會表現(xiàn)為上課時注意力能夠集中，能夠努力克服困難，能夠練習(xí)認(rèn)真，思維積極，因而課堂的情緒氣氛也會是好的，學(xué)生表現(xiàn)出的喚醒水平也是為之升高。這樣就能促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極興趣，同時也能促進(jìn)學(xué)生對所學(xué)運(yùn)動技能的掌握。反之，則有可能會引起學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒，降低學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。而在籃球課的素質(zhì)練習(xí)中，女生往往也是常會有抵觸的情緒，因此實踐中采用適宜的游戲手法，使學(xué)生的練習(xí)保持高度的熱情和興趣來激勵他們來練習(xí)，同時要有濃烈的課堂學(xué)習(xí)氛圍，這樣課堂的氛圍和學(xué)習(xí)的效果就自然會提高很多。

其次，還要充分利用場地和器材，同時而且還要根據(jù)季節(jié)氣候等一些因素，安排好課堂教學(xué)內(nèi)容，從而達(dá)到體育課的教學(xué)的目的，使學(xué)生身心能夠在一個適宜的運(yùn)動負(fù)荷的體育教學(xué)環(huán)境中得到健康的發(fā)展，也是有助于完成各種身體教育或身體活動的任務(wù)。

2 控制好焦慮水平

突變理論里面論述：當(dāng)焦慮水平升高到一定程度時，“喚醒”水平和運(yùn)動成績之間的曲線關(guān)系將發(fā)生一些微妙的變化。例如在教學(xué)中，教師在上課時要生動的了解每個學(xué)生的本身體質(zhì)和已掌握的一些技能情況，這些可以通過與學(xué)生之間的交談，來了解他們的感受，同時，教師還可以通過交流來推測到學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所感受到的焦慮程度，還要觀察她與其他人在課堂中交談的次數(shù)，時間，面部表情等一些基本情況。有時學(xué)生的一個簡單的行為在內(nèi)容上具有不確定性，還必須結(jié)合當(dāng)時的情境。例如：一個學(xué)生完成一個籃球上籃技術(shù)后，表現(xiàn)出的是表情沮喪，可能是因為有能力做好這個動作而這次沒做好而感到沮喪，也有可能是怕做動作失敗后受到老師的批評，或者是同學(xué)們的嘲笑而產(chǎn)生的沮喪，當(dāng)教師自己能夠大體判斷出這些后，做出一些相應(yīng)的措施方法，這對教學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒是非常有利的。所以體育教學(xué)中，應(yīng)使學(xué)生保持一定的緊張度，保持較低的焦慮水平（較高的焦慮水平是不利于動作的完成的）。

要保持這種適宜的生理喚醒水平，活躍課堂氛圍應(yīng)該是非常重要的。例如，同樣的批評，如果師生之間感情較好，學(xué)生本身也是性格外向的，這樣學(xué)生對教師的批評可能就不會反感，反而能虛心接受，而且認(rèn)為這是教師對自己的愛護(hù)、關(guān)心。反之有的學(xué)生就有可能認(rèn)為教師的批評是故意“找岔，吹毛求疵”，因而產(chǎn)生抵觸情緒。所以，與學(xué)生建立感情是非常重要的。另外師生在課上交往的方式亦很重要，課堂灌輸式和啟發(fā)性的教學(xué)，二者的課堂情緒也會是有迥然不同的。教師還必須不斷提高自己專業(yè)水平，理論水平和思想道德修養(yǎng)，才能確保體育課堂教學(xué)向著更好和更高層次的方向進(jìn)行。因此，教師在課堂教學(xué)中了解每個學(xué)生的具體情況，面帶微笑的講解，詼諧幽默的語言就能夠調(diào)動起女生上課學(xué)習(xí)的積極性，這無疑是對教學(xué)是十分有益的。

在教學(xué)中，學(xué)生如果缺乏必要的體育基礎(chǔ)知識，加之運(yùn)動能力較差，對教師講課的內(nèi)容不能理解，動作難以完成。這樣學(xué)生也就會感到無聊，導(dǎo)致學(xué)習(xí)情緒下降，思維上處于抑制狀態(tài)。要改變這種狀態(tài)的關(guān)鍵在于教師的教學(xué)機(jī)智性、因材施教地才能夠把每個學(xué)生的“喚醒”水平都能調(diào)動起來。

3 結(jié)語

因此，在體育教學(xué)中，“喚醒”理論對提高教學(xué)質(zhì)量是十分有益的，但是要掌握并且合理地運(yùn)用它。還得要教師從心里，生理，教學(xué)方法和手段等各方面結(jié)合來了解運(yùn)用，最終才能達(dá)到較好的教學(xué)效果，從而來有效的完成教學(xué)任務(wù)。在整個體育課堂教學(xué)過程中，其心理活動始終要貫穿于整個課堂教學(xué)的始終。人的各種心理狀態(tài)、心理過程、心理特點(diǎn)，在體育活動的影響下的變化和發(fā)展規(guī)律，對與掌握體育知識和體育運(yùn)動技能的影響和作用非常大。因此加深對體育鍛煉與體育運(yùn)動心理學(xué)相結(jié)合的研究，讓體育運(yùn)動心理學(xué)在體育課堂教學(xué)中能夠發(fā)揮出其更大的作用。

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