過日子需要技術(shù)含量

告訴您關(guān)于頭發(fā)的一些生活常識(shí)

衣食住行是我們最日常的生活，看似平淡，但如果你想要更好的生活質(zhì)量，那么多了解其中的技術(shù)信息，消除一些技術(shù)方面的誤會(huì)，就很必要了。北京故事廣播《知識(shí)開講》節(jié)目日前請(qǐng)到了《過日子需要技術(shù)含量》的作者、果殼閱讀的策劃和編輯，對(duì)我們身邊的生活進(jìn)行科技解讀。

脫發(fā) 男女大不同

有人說：聰明的腦袋不長(zhǎng)毛，還有一個(gè)詞叫“絕頂聰明”，聰明與禿頭有必然聯(lián)系嗎？

男性脫發(fā)要怪遺傳

脫發(fā)是很多人很苦惱的問題，調(diào)查表明，有1/4男性都會(huì)在中年以后變成“禿頭”，而只有6%的女性受到類似的困擾。為什么男性更容易脫發(fā)呢？

專家認(rèn)為，雄性激素是引起脫發(fā)的“元兇”。我們體內(nèi)有一種雄性激素叫雙氫睪丸酮，這種物質(zhì)會(huì)使毛囊變小，從而抑制毛發(fā)的生長(zhǎng)，產(chǎn)生脫發(fā)。

最常見的脫發(fā)叫做“雄激素性脫發(fā)”，就是我們常說的“脂溢性脫發(fā)”、“男性脫發(fā)”，也就是“早禿”。過去很多人對(duì)脫發(fā)的原因不太了解，曾錯(cuò)誤地認(rèn)為是頭發(fā)出油導(dǎo)致，而實(shí)際上是這種雄性激素在作祟。雄激素性脫發(fā)與基因遺傳有關(guān)已是定論，引起男性脫發(fā)最主要的原因就是遺傳因素。

那為什么很多人脫發(fā)是從前額、頭頂（戲稱“地中?！保┘昂笳聿可戏介_始呢？這是因?yàn)?，這些部位的毛發(fā)特別容易受雙氫睪丸酮的影響。

女性脫發(fā) 壓力過大

由于女性本身雄激素含量低，且體內(nèi)的雌激素有對(duì)抗雄激素的作用，所以雄激素性脫發(fā)很少發(fā)生。女性最常見的脫發(fā)是斑禿，也是我們常說的“鬼剃頭”，不知不覺就發(fā)現(xiàn)一個(gè)小范圍內(nèi)的頭發(fā)都掉完了。斑禿也不只女性才會(huì)有，男性、甚至兒童也會(huì)發(fā)生。

首都醫(yī)科大學(xué)北京朝陽醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師曹梅表示，“鬼剃頭”原因比較復(fù)雜，但大多數(shù)跟精神因素有關(guān)，特別是一些突發(fā)變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現(xiàn)危機(jī)、親友發(fā)生危險(xiǎn)、情緒極度壓抑等。還有些自身免疫性疾病和內(nèi)分泌疾病也可以伴發(fā)斑禿。

治療：藥物有效但有副作用

斑禿是可逆的，有人用姜在頭發(fā)脫落處的頭皮上擦，據(jù)說有一定的效果；情緒緩解、精神狀態(tài)平穩(wěn)之后，斑禿也會(huì)不治自愈。

對(duì)于雄激素性脫發(fā)，曹梅強(qiáng)調(diào)說，目前醫(yī)學(xué)界只發(fā)現(xiàn)了兩種有效藥物，一種是口服藥非那雄胺，但這種藥有不少副作用，包括男性女性化、性功能障礙、陰囊疼痛等，而且它對(duì)嚴(yán)重脫發(fā)效果并不明顯。另一種是外用藥安體舒通，但也只適用于輕度脫發(fā)。所以說，遺傳性“禿頭”依然是令人頭疼的問題。

正常掉發(fā)無須擔(dān)心

一個(gè)人每天正常的掉發(fā)量在30至100根，有研究發(fā)現(xiàn)女性在7月和11月掉發(fā)最嚴(yán)重，這種季節(jié)性脫發(fā)無須擔(dān)心，只要換季，大量掉發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)消失。一些消耗性疾病，比如發(fā)高燒以及工作緊張、熬夜加班都可能引起短期內(nèi)的脫發(fā)，但是這些誘因去除以后，完全可以自行恢復(fù)。

如果大量掉發(fā)連續(xù)兩個(gè)月以上，就有可能是其他疾病引起，比如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，這就需要治療原發(fā)疾病?；熕幬镆鸬拿摪l(fā)，在停止化療后3個(gè)月到半年內(nèi)也會(huì)重新長(zhǎng)出。

吸煙和飲酒雖然不是引起脫發(fā)的原因，但也會(huì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響；電腦輻射是否會(huì)加重脫發(fā)沒有得到科學(xué)證明，但不健康的生活方式肯定會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，而有規(guī)律的生活、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食則會(huì)讓頭發(fā)受益良多。

頭皮屑 都是真菌惹的禍

頭皮發(fā)癢，不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點(diǎn)點(diǎn)片片散落在頭發(fā)上和肩膀上，雖然無損于身體，但卻有礙觀瞻，給人以不雅不潔之感。這樣的事兒，在我們的日常生活中司空見慣，是一件頗為惱人的事。

真菌是導(dǎo)致頭皮屬的病因

很多人認(rèn)為，頭皮屑會(huì)受到羊肉、蔥、韭菜等“發(fā)物”的影響，似乎吃了“發(fā)物”，頭皮屑就會(huì)“發(fā)作”、“發(fā)展”得更嚴(yán)重。

事實(shí)上，目前并沒有研究證實(shí)食物對(duì)頭皮屑的產(chǎn)生有直接影響。

從頭皮屑的發(fā)作機(jī)理上來看，真菌才是根源：真菌的過度生長(zhǎng)刺激了頭皮細(xì)胞，產(chǎn)生大量不成熟的角質(zhì)細(xì)胞，聚集脫落成為頭皮屑。真菌的生長(zhǎng)依賴于頭皮細(xì)胞分泌的油脂，而非其他養(yǎng)分。

用含去屑成分的洗發(fā)水效果好

既然找出了病因，就應(yīng)該對(duì)癥從抗真菌著手。專家指出，洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角質(zhì)細(xì)胞的作用。對(duì)于被頭皮屑困擾的人，長(zhǎng)期使用具有去屑功能——含鋅羥基吡啶硫酮（ZPT）的洗發(fā)劑，更能進(jìn)一步抑制真菌生長(zhǎng)，對(duì)頭皮屑產(chǎn)生治療效果。而且去屑洗發(fā)劑只會(huì)特異性地作用于真菌，對(duì)人體并無副作用，可以放心使用。

洗頭時(shí)不要使勁搔抓

不過，去屑洗發(fā)水也要通過正確的使用才能產(chǎn)生應(yīng)有的效果。除了應(yīng)每天使用外，還應(yīng)保證洗發(fā)水接觸頭皮足夠的時(shí)間，令藥物充分起效。如果在洗發(fā)中同時(shí)使用護(hù)發(fā)素等產(chǎn)品，應(yīng)注意選擇同樣具有去屑功能的護(hù)發(fā)素。這是因?yàn)樵谙窗l(fā)后，具有抗真菌功能的去屑成分還需要在頭皮上保留一段時(shí)間，以發(fā)揮作用。而如果緊接著使用了護(hù)發(fā)素或其他頭發(fā)、頭皮護(hù)理產(chǎn)品，這些去屑成分大部分會(huì)被洗去，因而嚴(yán)重影響去屑效果。因此需要使用本身也含有去屑成分的護(hù)發(fā)素，以保證洗發(fā)后去屑成分在頭皮上的保留量。

此外，洗頭時(shí)水溫要適宜，一般略高于體溫、40℃左右為宜。過熱的溫度會(huì)刺激皮脂的分泌，而過冷則影響洗發(fā)效果。此外，有頭皮屑的人，在洗頭時(shí)最好不要過于用力，因?yàn)樯ψサ任锢泶碳ひ矔?huì)促使頭皮屑產(chǎn)生。

本版據(jù)《知識(shí)開講》及《過日子需要技術(shù)含量》整理

飛機(jī)大小與安全性無關(guān)

飛機(jī)越大越安全，這個(gè)說法常常影響人們買機(jī)票時(shí)的決定，總想著選個(gè)大飛機(jī)安全。而實(shí)際上，飛機(jī)大小所影響的主要是舒適性，而非安全性。

通常情況下，飛行大體可以分為：起飛、初始爬升（離場(chǎng)程序）、爬升、巡航、下降、進(jìn)近（進(jìn)場(chǎng)程序）、最終進(jìn)近、著陸這八個(gè)階段，通常容易出現(xiàn)特別情況的關(guān)鍵階段是起飛和著陸階段。而對(duì)于不同的機(jī)型而言，其中七個(gè)階段的操作程序和其相對(duì)的外界環(huán)境都是沒有差別的，唯一的不同便是巡航時(shí)的高度。通常大型機(jī)的巡航高度在10000米以上，而小型機(jī)的高度在9000米左右。在中緯度地區(qū)（大多數(shù)航線覆蓋的區(qū)域），對(duì)流層在10000米～12000米以下，也就是說小型機(jī)的巡航是在對(duì)流層中，而大型機(jī)的巡航則在平流層之中。平流層中的大氣相對(duì)于對(duì)流層穩(wěn)定得多，所以大型機(jī)巡航時(shí)乘客們會(huì)發(fā)現(xiàn)很少有顛簸，而小型機(jī)中的乘客會(huì)時(shí)常遇到顛簸，但是這些顛簸都是在飛機(jī)承受范圍內(nèi)的，不然飛行員會(huì)根據(jù)雷達(dá)以及塔臺(tái)提醒，果斷地選擇其他航路航行。

防曬霜用量要足才有效

涂抹防曬霜可在一定程度上防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，但用量要足夠才能起到效果。據(jù)調(diào)查，絕大多數(shù)人的防曬霜用量都只有標(biāo)準(zhǔn)用量的一半乃至1/4，這可能導(dǎo)致防護(hù)能力從標(biāo)注數(shù)值諸如SPFSO驟然跌落到2.5。咬牙掏腰包買了支SPFSO的高倍防曬，卻被自己用成SPF2.5，這難道不是浪費(fèi)嗎？

所以用量也是使用效果的決定因素，直觀地說，臉部防曬霜用量要達(dá)到1枚l元硬幣才行，這指的還是歐美那種厚重的產(chǎn)品。如果你使用的產(chǎn)品比較稀，則要加量到兩個(gè)硬幣的量。防曬噴霧的用量難以形象化，只能通過經(jīng)驗(yàn)去控制。

還有一點(diǎn)，要記得提前10至20分鐘擦好防曬霜再出門，才能達(dá)到防護(hù)效果，即使是那些宣稱“立即起效”的產(chǎn)品，也最好提前使用。