中青年冠心病早期發(fā)現(xiàn)要點(diǎn)及注意事項

【中圖分類號】R473.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1004—7484（2013）10—0858—01

我們這里地處邊疆地區(qū)，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，但受民族傳統(tǒng)飲食習(xí)慣的影響，如喜好喝烈性酒，偏向肉食等，這些都易導(dǎo)致冠心病的發(fā)生日趨年輕化，臨床上常常見到二十多歲就發(fā)生心肌梗死的患者，即使及時搶救過來，但是以后也會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，這些后果都是由于年輕人生活閱歷及對待疾病的看法不同，不能對本身的疾病有充分認(rèn)識和重視，不能進(jìn)行有效的一級和二級預(yù)防。因此，我們要針對不同年齡，不同層次的患者施以宣傳教育，重視冠心病的早期發(fā)現(xiàn)和注意事項，預(yù)防、控制冠心病的發(fā)生、發(fā)展。根據(jù)這些年來我的實踐，整體化護(hù)理的經(jīng)驗，現(xiàn)將我們對中青年冠心病患者提供了早期發(fā)現(xiàn)的要點(diǎn)，總結(jié)如下：

1 醫(yī)學(xué)工作者為了幫助人們了解冠心病，提出了發(fā)現(xiàn)早期冠心病的要點(diǎn)。

1.1勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛或緊縮樣痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解者。

1.2體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短、休息時能自行緩解者。

1.3出現(xiàn)與運(yùn)動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。

1.4飽餐、寒冷時出現(xiàn)胸痛者。

1.5夜晚睡眠枕頭低位時、感到胸悶，憋氣，需要高枕臥位方感舒適，熟睡或白天平臥時突感胸痛，心悸，呼吸困難，需要立即坐位或站位方能緩解。

1.6性生活或排便時出現(xiàn)心慌，胸悶，氣急或胸部不適。

1.7聽到噪音便感到心慌，胸悶者。

1.8反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心動過速或過緩者。

1.9好發(fā)季節(jié)，春季在3至4月，冬季在11月至元月。

為早期發(fā)現(xiàn)冠心病，30歲以上的人應(yīng)每年定期作出以下檢驗：至少查一次血壓，一次血糖，如有異常，應(yīng)考慮心電圖檢查，若需要進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會安排一項運(yùn)動試驗，以測出踩運(yùn)動平板時的心電圖。

大多數(shù)患者得了冠心病后第一反應(yīng)是治療，這種積極的治療態(tài)度是我們所提倡的，然而只注重治療，忽視生活中冠心病的注意事項，必然會對治療效果產(chǎn)生消極的影響，會抵消部分治療效果。這種百密一疏的治療，是患者常見的，那么在生活中，冠心病的注意事項有哪些呢？

不良的飲食習(xí)慣是造成冠心病的重要危險因素，要大力宣傳健康的飲食習(xí)慣，指導(dǎo)中青年改正不良生活方式，并且在日常生活中注意以下及點(diǎn)：

2.1在飲食中，要注意飲食規(guī)律，平時要限制動物脂肪和膽固醇含量高的食物，少吃肉，多吃新鮮蔬菜，水果，肥胖者，節(jié)制飲食，限制熱量，控制體重，忌食含糖高的食物。少食多餐，注重營養(yǎng)均衡。

2.2限制食鹽攝入。

2.3不吸煙，節(jié)制飲酒，少喝濃茶。

2.4生活要有規(guī)律，避免過度緊張和勞累，堅持鍛煉，勞逸結(jié)合。

2.5保持大便通暢，睡眠充足。

2.6常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用，若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即到就近的醫(yī)院就診。

冠心病的運(yùn)動及運(yùn)動后注意事項：對于冠心病患者的運(yùn)動，要避免冬天晨練，要做到不過量，不過激，不過猛，應(yīng)選擇太極、散步等舒緩、靜心的運(yùn)動項目，達(dá)到運(yùn)動的同時又達(dá)到平靜心態(tài)。運(yùn)動要循序漸進(jìn)，持之以恒。運(yùn)動前不宜飽餐，運(yùn)動時應(yīng)避免穿得太厚，每次運(yùn)動20-60分鐘為宜，運(yùn)動時有任何不舒服應(yīng)立即休息，必要時服藥。運(yùn)動后血液加快，有助于預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。若運(yùn)動后患者不注重保暖或立即洗浴，會使大量血液分布在皮膚保持溫度，減少回心血量，會增加心肌缺血、心絞痛、猝死的發(fā)生，因此，應(yīng)在運(yùn)動后休息10-30分鐘后，再進(jìn)行溫?zé)崴丛　?/p>

總之，科學(xué)合理的飲食，良好的生活習(xí)慣，可以有效預(yù)防冠心病，也可以使冠心病病情穩(wěn)定，防止進(jìn)一步惡化，積極宣傳推廣，提高群防意識，就能夠降低冠心病的發(fā)病率，降低冠心病年輕化趨勢，早日擺脫冠心病的困擾，重新恢復(fù)中青年冠心病患者的健康生活。