淺談民族舞與健美操教學(xué)的結(jié)合

【摘 要】民族的才是世界的，對(duì)于一個(gè)具有56個(gè)民族的國(guó)家而言，如何將具有民族特色元素的舞蹈與現(xiàn)代流行元素相結(jié)合，是弘揚(yáng)民族文化的關(guān)鍵。健美操教學(xué)在我國(guó)高等教育中已經(jīng)開展多年，雖然其自身具有極強(qiáng)的生命活力，但是長(zhǎng)期以來(lái)一成不變的教學(xué)內(nèi)容，勢(shì)必會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)者產(chǎn)生一定的消極影響。在健美操教學(xué)中融入民族舞蹈元素，不僅可以給健美操注入新鮮內(nèi)容，而且能夠最大限度地推廣民族文化?；诖?，本文對(duì)民族舞蹈與健美操的特點(diǎn)進(jìn)行了總結(jié)，分析了民族舞蹈融入健美操教學(xué)的可行性，并給出了幾點(diǎn)建議。

【關(guān)鍵詞】民族舞 健美操 教學(xué)

對(duì)于一個(gè)擁有56個(gè)民族的國(guó)家而言，民族舞蹈是我國(guó)文化藝術(shù)的重要組成部分。我國(guó)有很多能歌善舞的民族，如蒙古族、藏族、傣族等等，這些民族舞蹈都具有濃厚的民族特色和文化內(nèi)涵。20世紀(jì)80年代，健美操開始在全球范圍內(nèi)流行起來(lái)，成為大眾健身的主要內(nèi)容。在高校體育教學(xué)中，健美操以其鮮活的生命力擁有著眾多的愛好者。但是由于長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)高等教育中過(guò)于落后的教學(xué)理念以及教學(xué)方式，使得很多高校的健美操教學(xué)一直沒有太大的發(fā)展，只注重動(dòng)作技術(shù)的教授，忽略了學(xué)生健美操學(xué)習(xí)興趣、態(tài)度的培養(yǎng)。如何運(yùn)用好的教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，獲得更好的教學(xué)效果，是當(dāng)前體育教育工作者所需共同思考的問(wèn)題。

一、民族舞蹈與健美操的區(qū)別

（1）民族舞蹈與健美操的文化背景

健美操的基礎(chǔ)是西方體操，加之具有現(xiàn)代特色的搖滾音樂(lè)、爵士樂(lè)等音樂(lè)伴奏，在近些年逐漸成為社會(huì)大眾的新寵。實(shí)質(zhì)上，健美操應(yīng)該歸屬于現(xiàn)代西方體育項(xiàng)目，其文化內(nèi)涵包含著明顯的西化特征。相反，民族舞是民族傳統(tǒng)文化的一種表現(xiàn)形式，它向人們映射的是傳統(tǒng)文化的氣息。這就是民族舞蹈與健美操最根本的不同之處。

（2）民族舞蹈與健美操的健身效果

健美操可以看做是在音樂(lè)伴奏下的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)身體練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)健身、塑形以及愉悅身心的目的。健美操對(duì)于人體的健康有著非常大的幫助，尤其是對(duì)于肥胖人士，在減輕并控制體重方面有著良好的效果。雖然民族舞蹈基本是從民族生產(chǎn)生活中所演變出來(lái)的，但同樣也具有著較強(qiáng)的健身價(jià)值。從健身效果這一點(diǎn)來(lái)看，二者有著很多的共同之處。

（3）民族舞蹈與健美操的音樂(lè)

健美操使用的音樂(lè)大多是具有極強(qiáng)現(xiàn)代感的搖滾樂(lè)、爵士樂(lè)等，節(jié)奏感很強(qiáng)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間聽這種刺激性較強(qiáng)的音樂(lè)，會(huì)讓人感覺到壓抑、枯燥。民族舞蹈大多以舒緩音樂(lè)為主，而且音樂(lè)歷史悠久，能夠給人帶來(lái)舒暢、悠遠(yuǎn)的味道。

二、民族舞蹈融入健美操教學(xué)的可行性分析

隨著人們生活水平的不斷提高，對(duì)于物質(zhì)文化生活的需求也在逐年增加，具有民族特色的民族舞蹈也開始被人們所關(guān)注。民族舞蹈融入健美操教學(xué)，不僅順應(yīng)了社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，還擁有非常廣泛的群眾基礎(chǔ)。民族舞蹈具有非常獨(dú)特的魅力，這一點(diǎn)正好迎合了當(dāng)前大學(xué)生對(duì)自我展現(xiàn)的重視。不同民族所展現(xiàn)出來(lái)的不同民族舞蹈，讓學(xué)生有著濃厚的新鮮感，非常有利于學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，能夠最大限度地激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力。

三、民族舞與健美操教學(xué)的結(jié)合

（1）教學(xué)內(nèi)容上的改革

在日常的健美操教學(xué)中，通過(guò)不同風(fēng)格民族音樂(lè)的滲透，將具有明顯民族特色的舞蹈融入健美操教學(xué)中。民族舞蹈有哪些動(dòng)作特點(diǎn)，這些特點(diǎn)與健美操?gòu)氖裁唇嵌冉Y(jié)合最佳，民族舞蹈具有多大的鍛煉價(jià)值等等，都是健美操教學(xué)改革的關(guān)鍵。在教學(xué)內(nèi)容上，個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)著手：

首先，對(duì)學(xué)生進(jìn)行民族文化的感染。舞蹈的文化內(nèi)涵、舞蹈?jìng)鬟f給人的精神，都是任何一種舞蹈最根本的內(nèi)容，只有讓學(xué)生充分了解民族文化，才能夠更有利于學(xué)生學(xué)習(xí)民族舞蹈與健美操的結(jié)合。教師可以通過(guò)理論課講授和實(shí)踐課教學(xué)相結(jié)合的方法，對(duì)民族舞蹈所表現(xiàn)出來(lái)的民族文化進(jìn)行講解，讓學(xué)生了解民族舞蹈的起源、發(fā)展以及其深層次的文化內(nèi)涵。

其次，利用多媒體技術(shù)講授舞蹈動(dòng)作。民族舞是什么類型，都有哪些表現(xiàn)形式，這些內(nèi)容教師一定要讓學(xué)生先在腦海中形成一個(gè)初步的形象。多媒體技術(shù)發(fā)展至今已經(jīng)非常成熟，教師可以通過(guò)各種多媒體形式，讓學(xué)生從視覺、聽覺等多個(gè)方面對(duì)民族舞蹈有著更為形象的了解。學(xué)生一定要多聽音樂(lè)，找到民族舞蹈配樂(lè)中的節(jié)奏、樂(lè)句等，這樣才能更有利于將健美操與民族舞相結(jié)合。

第三，舞蹈動(dòng)作教學(xué)。學(xué)生通過(guò)上述兩個(gè)步驟對(duì)民族舞蹈有了初步認(rèn)識(shí)后，歸根到底還是要學(xué)會(huì)如何將民族舞蹈與健美操融合。教師應(yīng)該先教會(huì)學(xué)生一些民族舞蹈的基本動(dòng)作，同時(shí)輔以民族風(fēng)格音樂(lè)進(jìn)行多次練習(xí)。在掌握了民族舞蹈的基本動(dòng)作之后，就可以加上健美操的基本步法，以及民族舞蹈的手臂動(dòng)作。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于這種新鮮舞蹈形式的熱情度，練習(xí)一段時(shí)間后，可以將整段民族舞蹈編入健美操的開始和結(jié)束部分，這樣不僅能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，創(chuàng)新舞蹈內(nèi)容，還可以提高學(xué)生的鑒賞能力、審美能力等等。

（2）選擇具有不同民族風(fēng)情的音樂(lè)進(jìn)行健美操教學(xué)

健美操使用的音樂(lè)大多是具有極強(qiáng)現(xiàn)代感的搖滾樂(lè)、爵士樂(lè)等，節(jié)奏感很強(qiáng)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間聽這種刺激性較強(qiáng)的音樂(lè)，會(huì)讓人感覺到壓抑、枯燥。嘗試不同風(fēng)格的民族音樂(lè)伴奏來(lái)練習(xí)健美操，可以培養(yǎng)學(xué)生的律動(dòng)感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)于提高健美操教學(xué)效果有著非常大的幫助。在日常的健美操教學(xué)當(dāng)中，有意識(shí)地將具有明顯民族特色的音樂(lè)貫穿當(dāng)中，讓學(xué)生多聽、多練，幫助學(xué)生理解民族音樂(lè)與健美操的結(jié)合。

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